關於 路亞小學評價 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【空中小客廳S1E05】政委唐鳳：以前會網路留言當放鬆 現在靠做菜

‧主題：腦波控制是真的嗎？
‧主持人：張若瑤
‧與談人：唐鳳／行政院政務委員

「只要疫情稍微有變化，我就會被指揮中心徵收。」一大早連線美國、加拿大，午後對上亞洲，傍晚開通非洲與歐洲的唐鳳，每天要穿梭5、6個時區，她是如何調配生活？從哪獲得訊息？又怎麼與人互動？

沒有時間追劇的唐鳳，用3個工作日之餘KO掉《進擊的巨人》漫畫書，還用「省時省力」的方式自己做便當；另外，她的興趣之一，就是每天起床都會看一看，今天有沒有人又拿她當素材創作了，「好比『唐鳳過台灣』、『腦波耕田』……我全力支持，絕對不告他。」

唐鳳是一個「策展人」，也是一個「增幅者」，最重要的是，除了科技開掛外，她也透過不同的方式內觀，「感受在心裡升起來，我稍微觀察，也許2、3秒鐘就下去……。」

「我們已經在未來了。」走在數位前端的唐鳳，分享了她對Podcast的看法，以及邊看戴姿穎打球，邊做「耳圈染」的過程。

▶️主持人有被腦控嗎？這一集要好好聽的點，是唐鳳回答問題的技巧。

｜本集重點｜
（00：02：45）走入公務體系7年被改變的只有……
（00：06：51）「小學生在家上課」的痛點與反思
（00：10：08）大家都玩Podcast：媒體真正的民主化
（00：13：01）興趣之一：每天醒來都會先看……
（00：17：18）切洗好食材送到家 10分鐘做菜疏壓
（00：20：26）不管國籍或階層 因為一件事變朋友
（00：25：45）KUSO唐鳳飆創意：我絕對不告
（00：33：52）要被她注意 重點不是人而是……
（00：37：20）8歲那次經驗 交友非常不喜歡……
（00：43：59）上班理性下班感性 情緒來了怎辦
（00：46：18）粉絲提問一：為何只穿深藍淺藍？
（00：48：16）粉絲提問二：頭髮到底怎麼保養的？
（00：49：18）主持人很困惑：講話閉眼睛有深意？
（00：50：13）IT大神抓藥方：讓聽眾黏住的關鍵
（00：53：37）獨家彩蛋：猜猜唐鳳Rap哪首歌

📌相關新聞：https://bit.ly/3i0iMX5

▶️立即收聽：
▶️【Firstory】https://reurl.cc/ZjQ6nV
▶️【SoundOn】https://reurl.cc/Xle0bD
▶️【Apple Podcasts】https://reurl.cc/gz8q1V

▶️唐鳳的PDIS：https://reurl.cc/EZ2W8n
▶️唐鳳每天吃：https://reurl.cc/Krxq1y

‧後製團隊：中央社影音中心陳薇雯、張若瑤

#唐鳳 #中央社好POD #空中小客廳 #張若瑤 #享廚好食 #末日 #PDIS #腦波控制

▶️喜歡這個節目，請訂閱「中央社好POD」留下五星評價。
▶️有話想對主持人或來賓說，請用力留言分享您的意見。

▶️「空中小客廳」圈粉：instagram.com/yauyau531/
▶️意見信箱：cnaonpodcast@gmail.com

啓蒙的王子雜誌半月刊；208、209期；民國64.10.01-16出版）夸父收藏。
【善的漣漪如投石湖水】
如果一輩子只做一件事
黃旭昇的「擴善」人生

撰文│奚莉亞
照片提供│黃旭昇

人物簡介
黃旭昇，現任中央通訊社國內新聞中心新北市記者，所跑路線包括文化、圖書、市政、教育、環保、醫藥、衛生、警察、消防和海巡，編採資歷32年。曾在2011、2018獲社會光明面新聞報導獎、2014優質新聞獎優勝、中央社新聞報導攝影獎第一屆的優勝和第二、三屆的佳作。工作之餘以當志工為志業。

…………………………………………………………
「如果一生只做一件事的話，我希望是投石湖水，藉由善的漣漪，讓這個社會慢慢的良善。」身為記者的黃旭昇，在32年的工作生涯中看遍人間世事，不論是天災人禍、悲歡離合，或是各種不公不義，他只願自己的報導能夠照亮幽冥，把良善傳遞出去。他強調，「既然是一輩子可能只做這件事，那麼就要想盡辦法把它做好。」

用媒體發聲幫助弱勢

黃旭昇說自己從小就無法抗拒文字的魔力，小學四、五年級已經開始投稿國語日報，但「長大後才漸漸發現文字可以影響人」。民國77年，他在服完兵役後進入新聞界，開始用筆尖發聲，一晃眼過了32年，人生的三分之一歲月都獻給了這份工作。

從少年到成熟大叔，儘管媒體的大環境已不如以往，記者也常被譏笑是「妓者」或弱智，但他從未想過要轉職或退休，問他為何如此「矢志不渝」？黃旭昇笑笑說，記者的確不是一個賺錢的行業，耗費的時間精力跟所得不一定成正比，「但迷人的是，它可以參與第一線，將訊息告訴大眾，可以利用媒體發聲，幫助弱勢。」

黃旭昇細數工作生涯中印象深刻的幾則報導：例如「拯救流落異鄉的船長」，這位台灣船長因為漁船遭到海盜洗劫，只能流落索羅門群島，想家人但船上的無線電無法呼叫台灣，想回台又沒有錢買油，也找不到船東援助，但透過了他及其他記者的報導，喚起政府單位重視，台灣船東也因輿論壓力，想盡辦法把船長拯救回來，圓滿了整件事。

還有「台裔芬蘭青年尋找生母」，當事人僅憑著一件33年前從台灣穿著抵達芬蘭的小嬰兒服，和嬰兒時期的照片，在人海茫茫中尋找生母，原本是件大海撈針的事，但在黃旭昇及海外同仁連線走訪下，促使了公部門動起來協尋，終於讓分離了33年的母子可以再相聚，這一刻令他激動不已。
旭昇也看到這人間許多不公不義的事，秉著為弱勢發聲立場，或許得罪過惡勢力，但也結下更多良緣，例如金門的鳥友、關心生態與文史的工作者、教育崗位兢兢業業的夥伴，大家都在默默扎根，悄悄幫助小農與老農，讓他的眼界因此更廣，也常常從別人的故事中觀照自心，再照亮他人。

努力「揚善」不棄守

黃旭昇在記者的身分上，堅持著「濟弱扶貧」的理想，也一直把這想法落實在工作領域上；但在媒體搶即時、搶點閱率的狀況下，或因立場與角色不同、位階與職權的分別，看法與溝通的誤差，不時跟長官有了些許火花。朋友常勸他說，做好最保守的就是最安全的，或一個命令一個動作，比較萬無一失；但對他來說，新聞工作若都是先想到如何保護自己，如何不犯錯，如何不觸怒當局，如何維持良好關係，那麼就會失去守門人或吹哨者的角色與天職，這是他不願棄守的底線。

在社會氛圍普遍嗜腥羶的重口味中，「揚善」未必獲得重視，這對於兢兢業業下筆的他難免覺得挫折，但大環境如此，只有積極尋求轉念，而他找到的方法就是利用網路散發出去，或者把訊息分享給同業，透過不同的平台管道讓這些社會微弱的光持續點亮，如此也不違背自己的核心價值。他說，若一直把不好的事情記掛心裡是無濟於事的，達到目的才是最重要。

工作之餘，他也身體力行「揚善」工作，挽袖當起志工，甚至遠赴海外助人，把志工和記者身分融合一起，既療癒了自己、轉化挫折，也可適時發掘新聞素材，實踐自己的信念，「我以一名新聞工作者的身分，時而以旁觀者角色紀錄，時而以參與者角色進入災區報導、深入部落服務，總是角色互換，但『莫忘初衷』的信念只有更強烈，從沒變更過。」

讓美好的事「被看見」

現今社會對媒體價值觀與評價逐漸式微，網路上各式各樣「速食」的爆料和被放大的負面消息，還有人戲稱新聞業是「製造業」，或把記者和狗仔畫上等號，對此，黃旭昇偶爾也有無力感，但他反求諸己，「我常常想自己還能報導什麼？還可以做哪些事？我既然無法改變社會，但至少可以藉著我的職業，讓一些美好『被看見』吧！」

因著這個「被看見」理念，所以他當個「投石者」，報導地方文創產業，傳達「希望」；寫國家交響樂團的第一小提琴手，以音樂協助弱勢孩童逆轉人生；也報導為偏鄉學子拍畢業紀念冊的攝影師大愛，這些新聞在社會上激起不少漣漪，讓人在負面嗜血及充滿「行車紀錄器」畫面的新聞中還能看到「美好」。

他也常看到一些在社會底層的小民百姓，即使話語權不及有權有勢的人，但仍默默為社會付出，甚至還不求回報，遇到比自己更辛苦的人，縱然本身也需要他人幫助，但依然願意如甘霖般伸出援手，這讓黃旭昇更堅持自己的核心價值，要為這有情人間守護一豆燈火，為自己的內心保有一方淨土。

做點亮幽冥人間的微光

今年，他工作的媒體有5名資深記者放棄新聞戰場，同業間也有不少年輕有衝勁與理想的記者，紛紛轉換跑道或暫時休息、離開媒體圈，不同的媒體平台也轉型因應新媒體時代，媒體的環境轉變，讓他感受良深，但不論環境怎麼變，他仍盼望自己和繼續堅守崗位的同業做點亮幽冥人間的微光，扮演好烏鴉與守門人的角色，護住美好的核心價值。

「人生總是變化無常，無常不知哪一天早到來。人生總是無能改變，知足常樂就是快意人生。若打開心窗，解開心結，煩惱自然就少很多。淡看人間事，瀟灑人間， 缺憾自然就成幸福。祈願人間多一些祥和睿智，多一些正向建議，祈願人間少一些狡猾詭辯，少一些陰溝酸語。」長久的記者生涯，黃旭昇看到了「因為愛，讓小人物能捨，化身為實現願望的菩薩。因為愛，讓小人物有得，內修為豐厚己身的大德。」

人間多情，世間多愛，讓他更想藉由採訪社會的人事物，去關照並傳播這些人一直努力在做的事，冀望大眾都能在他的報導中有所感悟或有些許獲得，「當有機會為長者折枝，不吝伸手，當投石湖水，不斷擴散（闊善），如果不願意當那顆石頭，就當一名手心向下的人或播種的人」，這也是他將邁入「六旬老翁」的心得，持續看下去、寫下去、拍下去，觸動善心，繼續做對的事。

▌衝突下的希望之地：土耳其台灣雷伊漢勒世界公民中心
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5年前，萊拉移居土耳其伊斯坦堡，住在治安及生活機能尚且不錯的於斯屈達爾市，處在一個全新的環境裡，任何人事物對我來說都是新奇，也都是衝擊。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當時最大的衝擊，莫過於泛泛日常裡街道上最安靜的那個角落。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「他們是誰？」走入地鐵站前，我看見一位穿著破舊的婦女，手中抱著未滿1歲的嬰孩，旁邊坐著一個年約5～6歲的小女孩，好奇之下我問了塞爾。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
塞爾回答：「他們是敘利亞難民，過著沒有家、有一餐沒一餐的生活；他們都是好人，不會傷害人，妳不要害怕。」他猜想這與我過往的生活經驗完全不同，可能會心生恐懼，因此安慰我。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
從那之後，我開始注意周遭的人與他們的互動，善良的餐館老闆偶爾會提供他們午餐和晚餐，路過的人有時會投幾個硬幣給他們。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
眼見寒冬將至，萊拉發現他們沒有任何保暖的衣物和毛毯，於是在毫無現實經驗的情況下，在伊斯坦堡情旅日記專頁上發起捐贈活動，後來我也把眾多參與者遠渡重洋的愛心親自交給婦女一家，以及附近其他難民家庭。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我一直記得那位媽媽打開袋子，看見衣物及毛毯那種欣喜的樣子。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然而，一個人、十個人的力量實在太小了，加上後來找到一份工作而忙於其中，無法持續投入在幫助難民的工作裡，但我對難民議題一直有所關注，也許是因為我的好朋友和當時的老闆都是敘利亞人，對這個國家的人自然有種親切之情。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#土耳其台灣中心
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
半年前，在新聞報導上聽聞土耳其雷伊漢勒市有個台灣中心，起初為台灣外交援助計畫，要蓋小學的，裘振宇教授接手後，他決定將援助理念擴大，全面性去幫助當地難民流離的生活。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
裘教授說：「我要生產很多很多的工作機會，很好的工作機會以及永續的工作機會；我要有產業，新的產業，那是我們的希望！」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在一片被戰爭摧殘過的黃土上，裘教授懷抱著巨大的希望，期望這個邊界之地有天會重生，人們因此安居樂業。萊拉對裘教授的理念和態度，很是敬佩！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一個人、十個人的力量很小，但當我們有一百人、一千人，甚至一萬人的時候，哪怕每個人只付出一點點，就會產生很大很大的力量。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也許人們會因為沒有真實了解一個人和一件事，自己看圖說故事或受旁人評價影響而有所非議，但萊拉一直相信，良善是會循環的，只要繼續做對的事、好的事，總有一天對的人及好的人都會來到我們的身邊。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
由衷期盼有一天 臺灣雷伊漢勒世界公民中心 也會迎來屬於它的對的人、好的人，讓對的事及好的事從此延續下去！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
土耳其臺灣中心維運計畫官網：https://backme.tw/ref/vQNHD/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
歡迎大家留言告訴萊拉你的想法，也歡迎善良的你們把這個資訊分享給更多人知道！💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- - -
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧿 試閱萊拉著作《情旅土耳其》，給自己一個遇見土耳其的機會！還有萊拉的私房推薦喔！👉🏻 https://linktr.ee/leylajhang

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩五位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，期盼能夠陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步，那就歡迎訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了要打開小鈴鐺哦！

每個人都會有自己的秘密，但是呢，要守護自己的秘密，其實是一件很累人的事情，有一個研究呢，重新定義了對於「秘密」這件事情哦！

他提出的新觀點來解釋人啊，心繫秘密和憂鬱、還有焦慮、還有整體的健康狀況的惡化的相關。

這些研究人員認為哦，保守秘密這樣的意圖，主要是想要守口如瓶，不管有沒有主動的掩人耳目、避免自己被發現；就算是一個人獨處的時候，企圖保守自己的秘密，也會讓我們覺得自己活得很不真誠啊！

在美國的哥倫比亞大學，商學院的心理學家～史列皮恩。他和同事在2017年的「人格與社會心理學期刊」裡面，發表一個論文哦！

這個論文裡面有六項實驗，這六個實驗裡面，他們在網路上詢問了1200個美國人，針對38種秘而不宣的形式，或者是事件進行回答。

另外呢，還訪問了在紐約市的中央公園野餐的312個民眾，其中有五項實驗，根據應答者每個人的自我表述，他們表示，最近藏在心中的秘密，平均會有13種。

最常見的秘密，就是那種出軌的念頭啊，或者是心生遐想，再不然就是看色情的刊物，或影片、性幻想這些東西。

這些受試者表示，獨處的時候，想到自己秘密的頻率，是跟別人談話刻意隱瞞的時候的兩倍！

所以就算不跟別人相處，自己跟自己在一起的時候，這樣的心理壓力其實還是蠻大的哦！

而且那些越常心繫秘密的人，越容易認為自己因此而變得不幸福，而且自我感覺比較不健康。

另外呢，這個研究團隊又以網路的方式，進行了四種不同的實驗；實驗的對象全部是情侶，而這些結果，跟前面所發現的大同小異。

也就是說秘密之於每一個人，它是一個很矛盾的存在，因為保守秘密也保護了我們自己的尊嚴；我也常常說人都需要有秘密、人都可以有秘密。

可是當我們不得不，或者是必須去hold住某些秘密的時候，這時候它的數量，或者程度超過了某個標準，又會讓我們的心理跟生理，變得很不健康！

所以呢，在我自己的實務工作裡，我經常也發現，那些表面上諱莫如深，他很少跟別人交流跟交集，或者是他不知道怎麼跟別人交流、交集的這些人，他們的心理跟身體，往往是相對比較不健康的！

好，現在問題來了，秘密它真的是秘密嗎？有沒有可能我們認為的秘密，之所以要花很大的力氣去hold住它、守護它，源自於我們對自己沒有信心，我們不相信別人看到我們的缺點的時候，仍然會接納我們？

我們認為別人會因為我們的一些缺點，認為我們是一個不好的人，就像是我常常遇到一些朋友，他花好多力氣要維持自己完美的形象。

然而我們都知道人不可能完美，可是他花這麼大的力氣要維持完美，不也等於他花了很多力氣把自己ㄍㄧㄥ在那裡，讓別人不會發現他可能也會脆弱，他可能也會掉眼淚，他可能也會恐懼更害怕？

那你想想看，這是多麼不健康的一種內在，跟外在的生命形態啊！

所以呢，我想喔，如果你常常覺得自己要把自己hold得很緊，要把自己ㄍㄧㄥ在某個狀態底下。

或許呢，真正關鍵重要的議題，是在於你對於自己、他人，還有這個世界，是不是能夠保有信心？

然而這個部分，很難透過簡短的分享，來幫助你找到答案，你可能需要進行一些有系統的學習。

可是呢，有另外一個層面就簡單多了，那就是我遇到很多人哦，他ㄍㄧㄥ在那裡，並不是因為它要守護什麼秘密，很純粹的只是在於，他不知道怎樣跟別人表達清楚他自己啊！

就像我遇過一個個案，當我在跟他進行互動的時候，我只是很單純、很誠心的問他，他喜不喜歡自己的某些狀態？而這個狀態，是他告訴我的。

那我們可以想一下，當被問到這樣的問題的時候，他的答案其實很簡單，就是喜歡或不喜歡，或者是某些情況底下喜歡，某些情況底下不喜歡，這樣子其實是很清楚簡單明白的。

可是這個個案剛開始，嗯啊了半天說不出半句話，然後終於開口說話了，又東繞、西繞繞了半天，到最後我實在是聽不出來，他到底喜不喜歡自己這樣的狀態？

於是呢，我就問他，這樣的情況，是不是經常發生在你跟他人的互動裡面？讓你覺得很辛苦？他默默的跟我點了頭。

接下來我們進行了一連串的互動，他才告訴我，他自己是喜歡還是不喜歡；他同時也透過這個過程發現，原來要他對於任何問題先有一個簡單的答案，是這麼的困難啊！

那麼你呢，你會有這樣的狀態嗎？當別人關心你一個很簡單、很真實的狀態，你卻怎麼樣就是講不清楚！

又或者是，明明你自己也沒有想要保守什麼秘密，你是一個很開放、透明的人，但是要去說自己的想法、觀點跟態度的時候，你怎麼樣就是說不清楚；你會有這樣的狀態嗎？

如果你有的話，我很鼓勵你，一定要參與我的線上課程【自信表達力】，否則你是因為要hold住某些秘密，或者是有一些內在議題沒有圓滿，而造成你心理跟身體的負擔也就罷了！

而最讓人氣餒的，就是你明明沒有這些問題，但是卻因為沒有辦法把自己表達清楚，而造成了你的身體，跟心理的重大負擔，這是不是很划不來呢？

希望你可以想一想哦，也歡迎你一起加入【自信表達力】，跟我們一起學習，一起前進；希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

除了訂閱以外，記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為，來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是線上課程還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡都有連結。

歡迎你的加入，期待我可以跟你一起學習、一起前進，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。