關於 路程20分鐘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#太平洋與洄瀾山脈
煙波花蓮館住宿開箱 https://bit.ly/2Y0u0Dq

先前放送了 2 篇花蓮美食，以為結束了嗎? 嘿嘿~只是途中被魷魚遊戲給迷惑了 (?!) 來來來，旅行除了吃吃吃吃個不停，住的部份當然也不能隨便，這趟說走就走的花蓮旅行我們在奔馳的國道5號上，訂了煙波飯店花蓮館。

距離最熱鬧的花蓮市區約 5 分鐘車程，我和老公因為很幸運的停到本館地下停車場，懶得再將車移出，所以步散到市區，約莫 20 分鐘路程。房間有面對太平洋海岸線，也有面向洄瀾群山之一的沙婆礑山；擁有對外小陽台，更能感受到旅宿的愜意。房內床墊採用台灣製品牌，乾溼分離的淋浴空間及舒適浴缸、免治馬桶，沐浴備品是法國密碼 Mimare Valvola 植本系列。整體來說乾淨、舒適、隔音還算不錯，可以好好休息、消解旅行疲憊的旅宿空間。

隔日自助式早餐倒是超乎想像，精選許多在地農產、融合原住民文化的餐點飲食，稱之為 #煙波早堂 的早餐時光，有山豬皮肉燥、小卷米粉、燙山菜等；很幸運前往時，還嚐到與特色烘焙坊合作，是在台北國父紀念館站擁有高人氣的「平崎吐司」，微烤焦香的生吐司，抹上草莓、桑椹、桶柑手工果醬，再啜飲黑咖啡，甚是滿足。

文章裡也介紹了週邊美食，其中富有高人氣的 #家咖哩 就在煙波花蓮館附近，食記下回奉上。

煙波大飯店‧花蓮館
🛀 住宿開箱 https://bit.ly/2Y0u0Dq
🏡 花蓮縣花蓮市中美路142號
📞 03-8222666
⏰ CHECK-IN：15:00 / CHECK-OUT：11:00
🗝 即時空房與優惠房價 https://bit.ly/3A1fAAF

#花蓮住宿 #煙波大飯店 #v歐妮玩台灣 #說走就走

遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。

但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️

推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程，
主打台灣米飯套餐，供應午晚餐。

#今日愛保養
可使排便順暢
促進新陳代謝
新版酵素比舊版更溫和
卻排得更多喔

配合亮亮女神13th周年慶
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【二創車Cam｜狼少製作】錯嘅唔好忟｜行過咗路口 夾硬亂抽頭 (原曲：跌嘢唔好搵)
揸車同跌嘢一樣，心態問題～
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狼少：https://www.youtube.com/channel/UCos7XCN1AobaN0lir-jPFOw
狼少IG：instagram.com/wolf_of_chan/
【錯嘅唔好忟(原曲：跌嘢唔好搵）】 　
錯咗嘅試吓唔好忟
錯咗嘅試吓唔好咁
慢慢諗總有路程喺左近
如果忟不停轉軚會死梗

錯咗無預備唔好咁心急
錯咗無預備唔好咁固執
你愈急你條命亦會消失
唔等得搭車唔怕會迷失

錯咗嘅就咪夾硬出嚟
行多轉就會死番返嚟
做人實在唔使太心急
錯咗無預備不如照去唔好Dup

錯吓錯吓走遍全世界
遊車河就當係觀察世態
愈係咁忟憎 愈係想貪快
搞到變咗咁 清明要拜拜

條條大路可以通去樓下
無論你揸Tesla定鍾意騎馬
比起斷下面真陰公
行多幾分鐘只係好輕鬆
#跌嘢唔好搵
#蘇豪
#許賢
#心態
#試當真

大家是不是常看到超美秘境
卻一想到要全副武裝、爬山一兩個小時才會到就馬上打退堂鼓？
別擔心！Kylie這次要帶大家去的秘境保證都超！好！到！
連Shelly都說超好玩、CP值超高！
高雄有超多超值得大家去探索的地方！
快跟我們一起去看看～～～

＊依政府「影視劇組拍攝防疫管理措施」防疫規定，本片兩位主持人皆已於行程前實施高頻率篩檢，於正式演出時得暫時脫下口罩，且於自篩完成後7天內完成拍攝，並遵守其餘相關規定。
＊戶外秘境景點皆有一定的危險性，請辣粉們評估自身狀況及環境安全，千萬要為自己的人身安全做好評估與保護，選擇適宜的場域前往，勿一昧顧著拍照或玩樂而罔顧自身安全。
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🚶 跟著我們一起去！
00:00​ 段落開始
00:53 葫蘆谷
https://goo.gl/maps/gwEXQmdM5xWHqG23A ( 葫蘆谷入口外停車處 )
04:40 盤龍峽谷
https://goo.gl/maps/K5Pq8eQVjMFvb1xK9 (大崗山自然生態園區)
*影片中走的路線為從大崗山自然園區下切至盤龍峽谷，由盤龍峽谷的出口步行至入口，總步行路程約需20分鐘。
另有能開到最近的下車點為(22.868637, 120.356066)，該點無法停車。
若要從此點切入，停車可停在大南天福德祠(但須走一段柏油路)接至最近下車點。
此步行點較易迷路須注意導航，該點則會從盤龍峽谷的入口進入喔! (此為我們當天離開之路線)
08:54 中寮山
https://goo.gl/maps/fY1BZonCLSiwutgZ6 (中寮山蓮花亭)
10:23​ 結語
11:32 花絮之大哥的秘境???
12:25 快篩

＊本影片非商業合作影片＊

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音樂來源 -
MB01N19OCE8P2I3

大家好，我是威狼
今天要介紹的秘境是『幽島瀑布』
這裡是我們部落的水源地
通常在部落都會有幾處水源地
是供給我們部落和下方部落水源
而在我們部落的上部落水源地
就有一個很厲害的秘境
走路只要五分鐘就會到第一個瀑布
第一個瀑布就非常的美了
再往上走會有第二層峽谷瀑布
蜿蜒的峽谷拍起來非常有氣勢
最後一層就是五十米大瀑布
這裡因為陽光照射的關係
所以經常會拍得出彩虹
整段路程非常適合一個上午的探險
大家未來也可以透過部落旅行團
參加到幽島瀑布的行程

『幽島瀑布』怎麼去：
導航至花蓮現萬榮鄉西林村第一鄰
再按照影片中的路徑走
就可以抵達該處
若有不知道路的可以下面留言給我
座標:23°49'06.8"N 121°25'32.5"E
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拍攝工具⬇︎
相機：Iphone 11，GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
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Music:
1.[No Copyright Music] Dreamy Background Music by Rights Free Sound Dim
2.[No Copyright Music] Lo Fi Hip Hop Background Music by Rights Free Sound en route

店名：Mo-Mo-Paradise 台北衡陽牧場
電話：02 2361-9288
地址：台北市中正區衡陽路20號(西門站4號出口 往衡陽路約6分鐘路程)
營業時間：平日 am11:30 - pm15:00 pm17:00 - pm21:30 假日am11:30 - pm21:30
FB粉絲團：https://www.facebook.com/MoMoParadiseTW/
官網：https://www.mo-mo.com.tw/
關於：
01
2003年從日本引進台灣首家Mo-Mo-Paradise壽喜燒・鍋物專賣店，以『創造顧客最美好用餐體驗』為信念價值，從湯底、食材、環境到服務都保有日本道地的職人精神。精選日本小豆島純釀傳統醬油特製獨家壽喜燒醬汁，以無限量供應方式，由專業桌邊服務人員提供各式嚴選肉品及產地直送的新鮮蔬菜，用餐環境也陸續調整為清新舒適的日式木質風格，營造彷彿置身在日本的氛圍。
02
全台首度提供菜車桌邊服務，服務人員依顧客需求至桌邊補充25種以上的新鮮時蔬，近期也增加了日本人喜愛的鍋物收尾，由專業人員至桌邊烹煮美味的雜炊，為您的用餐畫下一個完美句點。
03
日本的飲食文化來自四季分明的氣候及悠久的文化背景，根據不同的食用方法選擇食器，並依時節選擇新鮮多樣的食材，享受原汁原味的同時也注重營養均衡。延續如此講究的精神，從1993年首間在東京開幕的
Mo-Mo-Paradise，創立了平價高品質的壽喜燒・鍋物專賣店，20多年來深受日本大眾喜愛，陸續拓展至世界各地，包括台灣、泰國、中國、越南、柬埔寨、美國、印尼...等8個國家，成為領先全球日式鍋料理品牌。
#Meck大叔#台北衡陽牧場#壽喜燒吃到飽