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防疫期間，跳繩因為空間限制小，不用出門也能跳，同時更是強化肌耐力和心肺功能不可或缺的訓練器材，頓時成為居家工作者在家運動的熱門選擇。
看似簡單的跳繩其實暗藏非常大的學問，不同種類的跳繩，訓練效果與身體部分也有差別。
WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學 第二堂 材質選擇與一迴旋 光頭教練不只教居家工作者如何挑選適合自己的跳繩，練出自己想要的運動效果，同時指導一迴旋動作要訣，讓跳繩新手也能跳得輕鬆又持久。
對影片中的智能跳繩有興趣的朋友
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大家週末好🌞
今天天氣也太好了吧！
騎腳踏車出門買早餐
順便再跳個繩😜
💡很多人問我這樣戴口罩跳繩感覺如何？
👩🏫我只能說….真的蠻喘地～🥵
但好風景…..跳起來心情就是好啊！😁
假如怕流汗口罩濕掉，建議可以加個口罩架，比較不會濕掉影響防護效果喔！
買完回家繼續宅起來～🐸
#每次進步一點點😃
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最近跳繩魂激起！
一大早6點就跑去找了一個空曠沒人的地方…..跳起乃！🐸
上回跳完，腳沒事….反倒是隔天肩膀痠痛到不行….😖
後來發現….可能是我的跳繩太長🧐
今天立馬做了調整～跳起來果然舒服多了～😌
沒想到…跳繩眉眉角角也超多！
還有手腳協調.節奏等等，還有很多待調整…..🙈
慢慢來吧～
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我是Abby❤️
一名空服員,也是一名小小Youtuber
台灣出生,是新加坡籍航空的組員
生活/旅遊/開箱/美食/航空/新加坡等主題
各式各樣在我生活中出現的
在我的頻道都看得到☺️
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