#做公益得猛男 #彩妝作品分享
這是為台灣愛滋學會2020年度公益月曆所做的特效&人體彩繪,分別是一月的金龍與十二月的鳳凰~是拍攝當天我用手機自己拍的紀錄XD
我真的超級不會拍照(流淚)請務必點開下列報導看攝影大大拍得--超肉--超美的成果:
https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/whats-hot/46990
公益月曆的索取期限到2/16(明天)截止,有興趣索取的人請把握機會囉❤🧡💛💚💙💜
💥詳細索取方式 請見LoveMyself為愛篩檢的FB公告👉
https://pse.is/PV9W7
* * *
龍的鱗片是用假指甲剪成形狀再上金色指甲油,然後插進在皮膚上堆疊得比較高的皮膚臘裡~
這種方式不用預先翻模灌模、成本也低一點,適合一次性短時間的拍攝(超過兩三小時或天氣很熱的話就不太適合了,皮膚臘會軟化然後慢慢無法支撐住鱗片的重量)
這次的動物都以半意象表現為主,當然鳳凰也是~
羽毛的部分本來有想用模板,但覺得太死了,最後是全部手繪……胸部以上疊了很多顏色做出閃亮亮的毛質感,胸下的片羽也是一支一支手繪,當天從站著畫到蹲馬步到深蹲姿(?)到跪在地上,幸虧助理機伶趕快拿凳子給我坐,所以最後只有腰痛沒有膝蓋痛🤣(好像也沒有比較好🤣🤣🤣)
話說鳳凰的模特真的好厲害好不怕癢!為了表現鳳凰羽的質感,當下我是用毛很散的平刷很輕的刷、才能刷出一絲一絲的感覺,我個人覺得跟拿羽毛搔皮膚真的沒什麼兩樣了(抖)而且為了用數個顏色疊出深度,我還重複刷了好幾次(想到都幫他覺得好癢啊啊啊啊)
到這邊突然覺得我真的很喜歡做很多不同的妝,從平常簡單美美的到這種奇特的都好喜歡💕💕💕所以這裡的照片總是什麼都有,請多包涵啦XD
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,長時間久坐的上班型態,令台灣女生普遍都有下半身肥胖的困擾,再加上大腿內側,如果沒有有意識地去使用的話,是非常容易衰退的部位,容易變胖囤積脂肪外,還會連帶影響到與大腿相連的骨盆,進一步讓全身的代謝降低! 物理治療師簡文仁建議,上班族長時間坐著辦公,最好可以找時間走動一下對身體比較好,如果不方便離開座...
蹲馬步膝蓋痛 在 點石贏家小學堂 Facebook 的最讚貼文
總算!年假開始了
這個好消息,想立刻告訴你!
https://pointstone.1shop.tw/basictechnical
⭕【點石紮馬步班】開始報名了⭕
🙆♂想學會交易,想認識投資
🙆♀想錢進股市,想認股票乾爹
想替自己加薪,想要更多被動收入
#你需要一位真正的投資教練協助
蹲馬步跟深蹲一樣,😣不能亂亂來
亂蹲輕則膝蓋痛,重則傷筋骨😱
馬步沒紮好,就開戶進場交易
不只傷心,🧧#更傷害你的紅包跟錢包
__________
🔑學習投資,就是學習一門技術
由專業交易者手把手親自帶領最實在
講師Roger,是點石創辦人Ben老師
親自帶出的講師🙇♂,#已有15年交易經驗
風趣幽默的教學風格,💞讓學員輕鬆上課
逐步建立投資的正確步驟
👍Roger曾是 #全國性競賽選手教練
擅於將比賽上的🏆心理與激勵技巧
運用在課程與課後的教學上
讓所有學員都能進入狀況
🎯不要讓自己毫無設防就走進股市
#你需要一套又硬又深的馬步教學
鼠年新希望,讓自己鼠錢鼠到笑嘻嘻
||點石紮馬步班🥇技術入門課程||
👨🏫線上課前課!【首創10堂預習課程】
✅學習投資的正確基礎架構與流程
✅意識風險、認識風險、控制風險
✅什麼是風險,我現在承擔風險嗎
✅認識台股市場交易商品運作機制
✅開高收低,四步驟了解K線意義
✅成交量的定義與五檔內外盤報價
✅K棒的時間週期與趨勢代表意義
✅認識技術指標的分類與實際用途
✅移動平均線計算與各自理論運用
✅KD指標計算方式與其運用技巧
👩🏫線上課後課!【加碼資控課後實戰】
💯資金是軍團,管理部隊是致勝關鍵
💯如何運用資控,規劃單筆投入金額
💯認識自己,判斷最大可承受風險值
💯如何運用加碼技巧,擴大獲利金額
🥊一次付費,還享實體課程互動優惠唷!
#從頭開始學習最能掌握觀念
#從零到一的啟動就是替自己改變
#沒有基礎請讓我們幫你打基礎
#線上加實體課程近10小時CP值爆表
#年假遇到想學習的親戚請他來報名
蹲馬步膝蓋痛 在 點石贏家小學堂 Facebook 的最讚貼文
總算!年假開始了
這個好消息,想立刻告訴你!
https://pointstone.1shop.tw/basictechnical
⭕【點石紮馬步班】開始報名了⭕
🙆♂想學會交易,想認識投資
🙆♀想錢進股市,想認股票乾爹
想替自己加薪,想要更多被動收入
#你需要一位真正的投資教練協助
蹲馬步跟深蹲一樣,😣不能亂亂來
亂蹲輕則膝蓋痛,重則傷筋骨😱
馬步沒紮好,就開戶進場交易
不只傷心,🧧#更傷害你的紅包跟錢包
__________
🔑學習投資,就是學習一門技術
由專業交易者手把手親自帶領最實在
講師Roger,是點石創辦人Ben老師
親自帶出的講師🙇♂,#已有15年交易經驗
風趣幽默的教學風格,💞讓學員輕鬆上課
逐步建立投資的正確步驟
👍Roger曾是 #全國性競賽選手教練
擅於將比賽上的🏆心理與激勵技巧
運用在課程與課後的教學上
讓所有學員都能進入狀況
🎯不要讓自己毫無設防就走進股市
#你需要一套又硬又深的馬步教學
鼠年新希望,讓自己鼠錢鼠到笑嘻嘻
||點石紮馬步班🥇技術入門課程||
👨🏫線上課前課!【首創10堂預習課程】
✅學習投資的正確基礎架構與流程
✅意識風險、認識風險、控制風險
✅什麼是風險,我現在承擔風險嗎
✅認識台股市場交易商品運作機制
✅開高收低,四步驟了解K線意義
✅成交量的定義與五檔內外盤報價
✅K棒的時間週期與趨勢代表意義
✅認識技術指標的分類與實際用途
✅移動平均線計算與各自理論運用
✅KD指標計算方式與其運用技巧
👩🏫線上課後課!【加碼資控課後實戰】
💯資金是軍團,管理部隊是致勝關鍵
💯如何運用資控,規劃單筆投入金額
💯認識自己,判斷最大可承受風險值
💯如何運用加碼技巧,擴大獲利金額
🥊一次付費,還享實體課程互動優惠唷!
#從頭開始學習最能掌握觀念
#從零到一的啟動就是替自己改變
#沒有基礎請讓我們幫你打基礎
#線上加實體課程近10小時CP值爆表
#年假遇到想學習的親戚請他來報名
蹲馬步膝蓋痛 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
長時間久坐的上班型態,令台灣女生普遍都有下半身肥胖的困擾,再加上大腿內側,如果沒有有意識地去使用的話,是非常容易衰退的部位,容易變胖囤積脂肪外,還會連帶影響到與大腿相連的骨盆,進一步讓全身的代謝降低!
物理治療師簡文仁建議,上班族長時間坐著辦公,最好可以找時間走動一下對身體比較好,如果不方便離開座位,也可以透過坐著就可以做的伸展操,提高下半身肌力,伸展下半身!
1.縮腹提臀透氣涼
坐在椅子上,將小腹內縮,臀部微微提高離開椅面,如同蹲馬步般重複動作,這個動作可以提升大、小腿、臀部、腹部的肌力。
2.前翹後翹活跳跳
坐在椅子上,腳跟腳尖如翹翹板前後擺動,這個動作可以伸展足部。
3.內八外八腳開花
坐在椅子上,雙腿打開,以腳跟為軸心,腳尖往內、外重覆轉動,可以運動到腳板和膝蓋。
女生不方便做外八動作時,也可以膝蓋併攏,用小腿做開闔、左右擺動動作。
【更多簡文仁老師軟Q健康術】
第1招 魔幻手!解手肘痠麻
https://youtu.be/w3W_XskYnGg
第2招 縮腹提臀健腿肌,坐著也能形塑下半身線條
https://youtu.be/AJU-pVOyCrs
第3招 猛男式!打開胸部、肩胛骨,就能強化上身肌肉
https://youtu.be/CNdcgC5OdXM
鬆開全身關節! 身體柔軟,痠痛疲勞全消除
https://youtu.be/ZxBKb3F-kP0
第4招 張手式!伍佰來來 手痛拜拜
https://youtu.be/flNoIlxfs00
第5招 健氣式 !深吸慢呼平衡自律神經
https://youtu.be/0Y_TtcVdNog
相關文章:
物理治療師簡文仁私房養生秘訣:4式如意操
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11061
輕鬆擊退西洋梨身材,瘦下半身的代謝減肥法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11938
下半身肌力訓練是瘦小腹和手臂的最佳方法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12480
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw