《言教不如身教》
女兒是我們第一個孩子,從出生到現在備受寵愛,不只我們會買一堆衣服玩具給她,很多親朋好友也會常常送禮物給她。
但我們發現她最近好像變得價值觀偏差,物質生活太豐富反而覺得理所當然,常常拿到禮物還嫌東嫌西,舊的東西也不懂愛惜。我跟我老婆都覺得此風不可長,決定要好好「教育」她。
一天寄來一個朋友送給她的禮物,她拆開以後居然開始嫌棄,嫌顏色,嫌圖案,然後吵著還要買新的。老婆終於按耐不住,開始爆走:
「妳不知道很多小孩沒有那麼多玩具嗎?」
「有玩具已經很好了,還要挑顏色挑圖案?」
「舊的玩具也不珍惜,到處亂丟!」
「妳要是不懂珍惜,那我就把玩具都送人,以後也沒有新的了!」
其實我覺得這些話也適用在我老婆身上:
「妳不知道很多女孩沒有那麼多包包嗎?」
「有包包已經很好了,還要挑顏色挑款式?」
「舊的包包也不珍惜,到處亂丟!」
「妳要是不懂珍惜,那我就把包包都送人,以後也沒有新的了!」
我想這就是所謂「言教不如身教」吧。
在物質方面,女人總像個孩子,還是男人比較成熟。😌
#李岳樺醫師
#身教大師
#兩性專家
#小孩就是要教
#女人更是要教
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 #iHerb #乾爹 本集節目由全球最大的營養補充品大平台,美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結:https://prf.hn/l/6kRzaqb ➤ 折扣碼:【CHIOUGRR20】🔥🔥 ➤ 台灣時間:5/21-6/30、全...
身教大師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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01:36 ➤ 發力姿勢調整
02:00 ➤ 為了減少行程犧牲結構
02:30 ➤ 相撲寬站姿 發力適應過程
02:35 ➤ 並非用最寬站姿 腳尖觸槓片
03:38 ➤ 傳統硬舉 v.s. 相撲硬舉的脊椎受力
04:25 ➤ 輕量級健力選手使用相撲硬舉
04:47 ➤ 相撲硬舉 透過離心找尋啟動臀位?
06:18 ➤ 找出啟動的三角形
07:05 ➤ 硬舉啟動 注意後側大腿張力
07:17 ➤ 相撲硬舉 啟動臀位高低位置的重要性
07:29 ➤ 保持重心高位的重要性
08:17 ➤ 啟動臀位過低影響
09:37 ➤ 理解發力肌群 控制發力與感受
10:23 ➤ 暫停式相撲硬舉
10:40 ➤ 相撲硬舉最重要關鍵:啟動
10:54 ➤ 暫停式硬舉:啟動位置訓練
12:35 ➤ 用暫停式硬舉來檢視動作結構
13:35 ➤ 追重量迷思
13:57 ➤ 穩定結構控制 - 再堆疊重量
14:12 ➤ 身體結構與啟動姿勢最重要
14:43 ➤ 錯誤姿勢/知識 + 持之以恆
15:16 ➤ 持續進步時也需檢視動作結構
16:06 ➤ 結構穩定 提升硬舉速度
16:21 ➤ 同樣高強度重量 不同動作品質
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身教大師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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01:49 ➤傳統硬舉/相撲硬舉
03:19 ➤髖關節活動度,對於硬舉的影響?
04:13 ➤為何有些選手 ,相撲硬舉拉的比較重?
06:58 ➤相撲硬舉,下肢要貼近槓鈴
07:08 ➤相撲硬舉寬站姿
07:24 ➤傳統硬舉 V.S 相撲硬舉
08:14 ➤相撲硬舉發力避免膝蓋內夾
09:11 ➤用活動度檢驗動作的可行性
09:47 ➤站距微調 ,讓脛骨貼近槓鈴
10:31 ➤與傳統硬舉一樣,找出硬舉三角形
11:06 ➤相撲硬舉,關鍵啟動分析
11:57 ➤相撲硬舉的重心移動分析
12:15 ➤保持重心高位減少行程
12:31 ➤維持張力,穩定下放
13:12 ➤身體感受槓鈴 維持重心高位
13:57 ➤硬舉啟動,變化差異越小越穩定
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➤ 硬舉重心轉移
➤ 硬舉完成動作,不刻意後仰
➤ 硬舉完成下放動作,與啟動軌跡是一樣的
➤ 控制下放,而非失控下丟。
➤ Bend the Bar? 有需要嗎?
➤ 收肩頰,核心控制的優先順序。
➤ 核心控制,可以有更多發力。
➤ 拉力帶能幫助姿勢矯正。
➤ 釐清動作控制的弱點,來強化矯正。
➤ 硬舉發力舉例:如同蹺蹺板,核心會是支點。
➤ 動作穩定之後,可以試著提升速度(進階)
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➤ 力量PR的測試頻率?
➤ 輔助訓練項目類型
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