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＃峰節氣 #生活資訊＃白露 ＃吃龍眼
最近大家有感是小朋友上課的事吧
家長可以稍微放鬆因為疫情緊繃的生活
一峰還是要提醒每問大朋友小朋友好朋友
＃保持安全社交距離 ＃防疫不鬆懈
＃節氣諺語
白露水，卡毒鬼：白露雨水性毒。
白露大落大白：白露日下大雨，二期稻大部分會白穗。
八月八落雨，八個月沒乾土：八月初八下雨，占長雨。
＃飲食方面
多吃一些滋陰潤燥的食物，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，如蜂蜜、銀耳、藕、菠菜、柚子、石榴、葡萄、山楂等，不吃或少吃辛辣燒烤食品，注意及時補水，不要等到口渴時才喝水；起居作息相應調整，盡量早睡早起，保持室內通風，戒菸戒酒，適當運動。
一峰祝福每位峰友身體健康，平安喜樂!!
#我們下個節氣見囉～
＃峰節氣 #生活資訊 #處暑 ＃秋老虎
一轉眼農曆七月過了一半，
今年因為疫情關係，
大家多半躲在家裡吹冷氣，
普渡好像也沒那麼熱絡了～
一峰在這邊叮嚀大家，
雖然這幾天的氣候讓人感覺蠻舒服的，
如果還是有外出的行程，
防曬記得要做好，最重要
＃保持安全社交距離 ＃防疫不鬆懈
＃節氣諺語
處暑，會曝死老鼠：形容此時天氣酷熱。
七月半鴨不知死：
本指鴨子養到七月，長大都會宰來普渡，
後來用以比喻世人不知死活。
＃飲食方面
處暑之後不應吃辣椒、花椒、
生薑等辛熱食物，
更不宜吃燒烤食物，
以免加重秋燥的症狀。
多酸則是強調應多吃酸性食物，
如葡萄、石榴、橘子、山楂等，
以此來達到保肝護肺的效用。
一峰祝福每位峰友身體健康，平安喜樂!!
#我們下個節氣見囉～
今天和同有健身習慣的朋友一起吃飯，他問我體重，我答102kg，他說他的短期目標是70公斤，目前一直卡在68公斤上不去，我故作鎮定，
他接著說：「站上體重計時，當我看到數字增加就好開心，但如果拉肚子三天，看到體重下降了，心情就會略受影響。」
我馬上說：「你覺得自己要增重2公斤很難，而我卻是連減下1公斤都難以實現，我站上體重計時，僅僅如果看到體重上升0.3公斤，我幾乎會馬上產生焦慮恐慌，甚至需要閉眼冷靜深呼吸來安撫壓抑自己幾乎難以控制的暴食衝動，又生氣又難過，就是所謂"悲憤"的感覺，我多麼期待拉肚子，恨不得能一天拉肚子減5公斤，哈哈哈哈~」
一個人的天生體質特色 竟然會是 另一個人的生活追求，這訊息量很龐大，我要好好消化一下，我先喝瓶啤酒壓壓驚。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
若真的像那句諺語說的：
「把每天當成是最後一天來活。」
那我就會在今天把 錢財積蓄 和 身體健康 揮霍一空，
而明天註定降臨 身無分文，病痛全身；
這顯然並不是一種精采人生的剪影，
而是令人避之唯恐不及人間悲哀恐怖故事。
比鬼還可怕的是窮、是負債、是資金盤，
中元節最血腥的鬼故事並不是盜墓變現，而是透支消費的自掘墳墓。
所以，把最後一天當作是平常的一天來活，才好，
平平安安、平平凡凡、平平淡淡、平平穩穩，能保持生活平凡無奇的背後，必然有一顆懂得珍惜和自得其樂的好心與樂心，這才是人間難得的品性。
祝大家身體健康！新年快樂！色違滿滿！使用Pokemon HOME的群組交換功能，大家可免費加入rios開設的群組，並進行交換，每次rios也會送出一隻色違精靈/神獸，群內會有一位觀眾隨機獲得！從此不用再鬥快交換了！
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香港今日社論2021年01月28日(100蚊花旦頭)
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明報社評
舊區疫情爆不停，繼油麻地和深水埗之後，北角又有舊樓告急，部分居民要撤離檢疫。舊區居住環境惡劣，劏房眾多喉管錯亂，一直是抗疫薄弱環節，近期病毒擴散有如火燒連環船，政府控疫必須更果斷迅速，若有「三無」大廈發現確診病例，就應強制檢測，封區「清毒」亦要更進取。第四波疫情爆發至今，單日新增病例雖未幾何級數上升，然而確診數字遲遲未顯著回落，就有急速惡化可能，中央也對香港疫情表示擔心，港府必須加倍努力。強制檢測是遏阻疫情擴散的重要手段，需要人人配合，小撮人不合作，影響的是整個社區。居民逃避強檢，最近時有所聞，除了基層「受限區」，爆疫中產屋苑也有類似情况，如此下去，香港疫情很難紓緩。
蘋果頭條
懷孕不足八個月的中年孕婦上周三（20日）在土瓜灣遇警方截查，一度遭警方反鎖雙手並辱罵「死肥婆」，事後情緒激動跌坐地上，甚至早產誕下不足1.5公斤兒子。女事主劉女士今晚向《蘋果》透露，雖然BB仍需插喉「瞓箱」，留醫深切治療部，但引述醫生表示，情況開始穩定「有少少進步」，而她亦有幸得到家人的支持，希望可以度過今次難關，直言「唔可以再喊，為咗BB要撐落去」。女事主劉女士指她自分娩後寢食難安，身體多處地方亦疼痛非常，但她仍忍受痛楚，每逢周一、三、五到伊利沙伯醫院探望BB，每次探望半小時，「（BB）都仲係喺個箱度，插晒喉要用呼吸機，見到佢隻手插到瘀晒，好心痛，抱又抱唔到，摸又摸唔到，但醫生話BB而家情況比出世好咗啲」。
東方正論
繼在佐敦事先張揚式實施封區禁足令，導致大量居民漏夜出走逃避強制檢測後，港府總算學精了，日前在油麻地實行突襲式封區以防再有居民走甩。無奈今次檢測投入的人力物力與效果不成比例，僅檢測300多人且只有一人確診，更有大量單位無人應門，意味隨時有漏網之魚繼續播毒。政府前日傍晚突襲式圍封油麻地碧街9至27號和東安街3號，列入「受限區域」，涉及3幢大廈，要求居民不得外出並接受強制檢測，快閃封區11小時後至昨晨6時解封。
星島社論
新冠疫情之下，國家主席習近平及國務院總理李克強昨天首度以視像形式，分別聽取港澳特首述職。習近平聽取香港特首述職時表示，香港爆發第四波疫情，對市民生命安全及身體健康造成較大威脅，亦令大家工作生活造成許多困擾，他對此表示「很關心及擔憂」；強調中央會全力支持特區抗疫，「祖國永遠是香港的堅強後盾，眼前困難一定能夠戰勝。」習近平又對受到美國無理制裁的香港政府官員的親切慰問，強調只有做到愛國者治港，中央對特區的全面管治權才能得到有效落實，香港才能實現長治久安。
經濟社評
環球新冠病例突破1億，奪走近220萬條人命，疫苗是曙光，但隨時反變拖慢復常的「灰犀牛」（Gray Rhino）。香港眼下既要面對西方的產能樽頸，又要苦候內地藥廠的臨床數據，進退維谷。官員須多作幾手準備，對外緊追藥廠確保供應和交出數據，更要四出搜羅潛在疫苗，對內亦要快速堵截最新多個社區新苗頭，換取更多時間空間，應對圍繞疫苗的任何亂子。所謂灰犀牛，意指高概率、大影響，卻備受忽視的問題。特首林鄭月娥上月宣布成功預購2,250萬劑疫苗後，屢以西方諺語「隧道盡處有陽光」，寄語苦盡甘會來，惟首批疫苗連番延誤，下月底是否真能收足100萬劑BioNTech德國產針劑，盡是變數。
山東人煮羊肉不放薑 用花椒水來拌羊肉餡減羶味
今天是立冬，是冬季的第一節氣。秋冬交替，亦是進補的最佳時機，傳統在立冬會食羊肉餃，北方有句諺語：「立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。」是源自東漢醫聖張仲景的典故，面皮包裹着羊肉、胡椒等溫中散寒的食材，可以為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。
山東人王宏純家中一直都有立冬吃羊的習俗，為的是儲備好身體，於是到了嚴寒，便有抵抗寒冷的功效。他烹調的京葱羊肉餃和羊肉湯都不放薑，因為羊肉加了薑會燥熱，另外會用花椒水來拌羊肉餡，減去羊羶味。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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