斷食5天分享。
(這是半年完全沒運動的我
圖1-2斷食完。
圖3斷食前。
覺得滿明顯的?
首先,
這邊不推廣粉絲或朋友斷食,
除非你真的有做好功課,
然後也有諮詢過營養師或醫生,
大部分網路資料跟文獻,
都只有說好處,沒說危險。
後來查了才知道,
有人因為斷食,
因此終生胃潰瘍,
有人脫髮、腦部受損。
本來要斷食7天,
第4天的時候阿聖吐了兩次血,
被我們勸退了,
馬上給他補充營養品,
也查了很多資料,
才知道斷食的危險性,
我們出現了四肢無力、痠痛,
很像是發燒的身體狀態,
我甚至忽冷忽熱的,
還有頭暈,胃部不舒服,
坐下站起來就像貧血,
整個暈眩幾秒鐘,
第四天晚上就想說先睡,
第五天起床狀態好轉就繼續,
但變得更嚴重,所以就停止了。
以上是先勸退,
這種斷食分前中後,
主要我們前一個禮拜,
也沒有做好身體的準備,
飲食要慢慢降下去,
斷食中也要準備足夠的營養品,
礦物質、維他命等等⋯
這部分大多數人,
可能都沒辦法做好,
就會像我們直接斷食一樣,
本來是要讓身體排毒、瘦身,
反而讓身體可能受傷。
但不得不說,
斷食的好處很多,
已經有很多文獻跟醫療根據,
主要不是瘦身而是排毒,
(抗癌、降低心血管疾病、等等⋯
(有興趣可以自己搜尋
斷食完之後,
我的精神狀況變得意外的好,
然後也真的是看起來瘦很多,
我有拍攝一段關於斷食的影片,
有我、阿聖、後來晨灰加入,
記錄這幾天的體重、體態變化,
身體狀況等等⋯
有興趣可以關注我的個人頻道,
之後會上片,可以期待一下。
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出 ※ 課程優惠已到期 ※ 阿滴志祺在你家!人氣 YouTuber 線上開班 減少摸索期的不安,直接享受經營樂趣 🥊 【攻心剪輯術】+【YouTuber 的 36 堂課】熱烈販售中! —— #攻心剪輯術 教你事前規劃+事後剪輯心法,影片不白拍,效率 level...
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#孕期施打疫苗心得
大約在兩個月前有跟大家分享過我們預約了日本的 #職場接種 施打疫苗,無奈之後遇到供貨不足問題,預約被取消了……
8月底又開始大量供貨,經過一番波折,終於預約到惹🥺🥺🥺
至於懷孕期間該不該打疫苗,日本婦產科協會基本上應該是滿Follow美國方針的,事前我也詢問過醫生,大致意思就是:
「孕婦若得到新冠肺炎,重症風險比一般人大……以現狀來說是推薦施打。加上以美國那邊的報告看來,孕婦施打後的流產率和一般人並沒有差異,也可能藉此將抗體傳遞給胎兒。
只是這是一項很新的技術,沒有人知道十年後會有怎樣的副作用產生,若不常出門的孕婦、覺得自己被感染風險很低的話,也可以照自身情況判斷要不要施打。」
就是很日式作風、也很寫實的回答。
這陣子日本才開放40歲以上的人可以施打AZ,在這裡主要還是以莫德納跟輝瑞(Pfizer、bnt)為大宗。
依照施打場地不同、採用的疫苗不同,所以有特定想打的廠牌的人,就去預約有提供那牌疫苗的場所。最近我們這裡是施打輝瑞的地方比較多。
我跟美男因為是透過「職場接種」方式預約,所以是施打 #莫德納 。
在要接種之前,特地到藥局去買解熱止痛藥,沒想到一般市面上的止痛藥都是複方成分,藥師不願意賣給孕婦,認為由醫師開的單方處方簽會比較安全。
(但我之前詢問醫生時,醫生說藥局賣的也可以吃T____T)
藥師說要是真的症狀很嚴重,叫我當下去醫院掛急診……
日本因為打疫苗的關係,特定品牌的止痛藥也是賣到缺貨(成分比較單純的),所以最後我就是在沒有止痛藥護身的情況下,度過了施打後的這幾天。
我的狀況是只有施打處手臂疼痛,換衣服時會有點難舉起來……72小時後幾乎痛症消失,其他副作用沒有太明顯發生。
反而美男比較嚴重一點,除了手臂「很痛」以外,大約30小時後開始微發燒(37度上下徘徊)、身體出現像感冒的不舒服感……
目前快邁向第五天手臂還是有些微痛症,不過他及同事都有正常去上班。
他一直笑我是因為「手臂沒肌肉可疼痛」才副作用這麼小🤣🤣🤣
(意思就是我手臂都是肥肉、所以不會產生「肌肉痛」)
他說他同事們(男),每個手臂都痛到絕對不想被別人碰到那麼嚴重!!!只有我看起來最沒事、還最快恢復👀👀
雖然很想揍扁他,但會不會真的是他說的那樣啊😅😆😅
他一直叫我展現肌肉💪💪💪給他看,但我怎麼弄都只有 #肥肉
吼~~~~~~🤬🤬🤬🤬🤬
#聽說第二劑才是大魔王
#一定要叫醫生開止痛藥給我備用啦
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🤭這幾天我的命運真是把我逼很緊
又妹因為有時太愛哭了,被保母退托
但有時一整天又好好的,所以協調後我一周還是可以送三天過去
好險又弟在保母家很乖,目前還在安全名單內👌
我想說好吧頂多就一周自己帶兩天沒關係,剛好可以跟又妹玩
平常晚上跟假日都要把時間與心力分散照顧三個孩子
真的很累,也沒甚麼照顧品質,光弄三餐與生活起居就無暇再多跟小朋友個別互動了
沒想到就在此時,傳說中的一歲魔王預防針也來麻煩找上門😵💫
兩隻寶寶同時發燒,在家一打二好崩潰阿~而且四點妞大姊幼兒園下課後又多一隻,克拉克超忙的也沒辦法請假幫我,更煩的是我有很多工作行程都一直改變,真希望明天一覺醒來兩隻寶寶都已經回復健康活力了🙏🙏🙏
_
但有一個工作行程,還真的不能延誤,延誤了我就對不起我的粉絲與給力的廠商了
就是開團啦!!
張太太我真的很少開團,開團就是要介紹大家我真的在用的或是真的很划算的東西,我才有辦法用我的真心催大家買下去!!
這次有三個團,就只開三天72小時,從9/15的凌晨12點開始到9/17的晚上11:59。
#團購連結我放留言處
🔥第一團:KINYO藍牙健康管理體重計
已經開團好幾次了,每次都賣到缺貨,想跟我一起瘦,那就必須要先有一台藍芽體重體脂計,他可以量12種身體數據,量完馬上在手機上顯示並記錄。自從我用了這台我就把日本的T牌五千多塊棄用了,因為T牌沒有藍芽功能,我沒有時間一個一個紀錄阿!!
重點是這台才599元,是不是很超值是不是很必須要買!!中秋節過後又要肥一波,一定要每天量體重才不會肥肉失控阿!!
🔥第二團:查理布朗水嫩貝果-還有新口味唷
查理布朗的貝果真的很好吃,很香脆餡料又很紮實,我已經默默跟其他部落客好幾次團了,防疫期間查理布朗的貝果就是克拉克跟妞大姊的日常早餐。
後來廠商發現我也有買,就請我開團了。其實我開食物團壓力都很大,第一我拍照沒有美食部落客好看,第二一次要準備很多一口氣吃掉,其實根本吃不完也容易變胖,當然也對好吃的食物很不尊敬~~
但請大家相信我,查理布朗的貝果絕對不會讓人失望
我最愛的口味是北海道牛奶還有切達起司,克拉克最喜歡花生酷脆粒,小朋友們當然最喜歡藍莓跟草莓系列囉!!
只要從冷凍拿出來丟進去烤箱200度10分鐘或是氣炸鍋180度5分鐘,就熱熱脆脆的超好吃,若沒有烤箱也可以放在常溫自然退冰就可以吃囉!!超方便的美味宅食啦!!不要怕團購一次買太多,真的一下子就吃完了!
🔥第三團:日本包包福箱-一箱5個包包喔!!
這次總共有三個品牌做福箱優惠分別是anello、mis zapatos、Legato Largo
一個福箱只要2588元就可以一次帶回5個包包喔!!
當然福箱的意思就是隨機出貨,就像每次過年買福袋一樣,超級划算的❤️
尤其是anello跟mis zapatos我本身就很喜歡,之前朋友生孩子我還買anello的大開口金後背包當作彌月禮呢!! mis zapatos更不用說了,超紅的腿腿包是每個櫻花妹上班通勤最愛的設計品牌,超級可愛的!!
這些福箱比自己飛日本買還划算,重點是在家手指一鍵下單,5個包包就送到家門口啦!!
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#寵物過胖 #貓狗減肥
各節重點:
00:00 前導
01:04 《YouTuber 的 36 堂課》廣告段落
01:53 太胖會讓身體負擔很大!
02:46 長太胖心裡也會不高興?
03:35 想知道有沒有過胖,可以參考標準數字嗎?
04:12 怎麼看體態?
05:14 吃太多、動太少!
06:18 其他可能導致變胖的原因
07:07 怎麼控制熱量?
07:52 增加運動量,也要小心!
08:24 定期監控很重要!
08:48 送去貓狗減肥班?
09:26 我們的觀點
10:04 提問
10:20 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:王葦
|腳本:王葦
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→The growing problem of obesity in dogs and cats:https://bit.ly/3mxBR63
→Translational value of animal models of obesity—Focus on dogs and cats:https://bit.ly/3sCfttc
→貓食客,禍從口出——胖貓要減肥嗎?該怎麼減?:https://bit.ly/2W8ZG94
→別再騙是毛澎了?獸醫師教你檢測狗狗是否過胖:https://bit.ly/3B0Nw0O
→疾病多、壽命短,全球貓咪肥胖危機!飼主請正視!:https://bit.ly/3BbYPDR
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身體很熱但沒發燒 在 可樂農莊ColaFarm Youtube 的最佳貼文
第6個小時覺得有點不對勁身體微微發軟趕緊回家
第7個小時體溫開始衝刺 吃完飯立刻躺平(37.9°)
第9個小時頭痛到醒來,鼻塞+發燒(39.2°)+全身痠痛,嗑了一顆止痛藥接著睡。
第11個小時覺得不鼻塞了,但是連呼吸都很熱,要控制鼻子進嘴巴出才沒那麼不舒服,全身很努力在散熱耶包括狂放屁。
第15小時再嗑一顆止痛藥,拿濕毛巾蓋住鼻子以上散熱。
第21小時覺得退燒了,但頭很痛還是再吃個止痛藥。
►訂閱可樂吧!https://goo.gl/M2v1ZH
►小高Vlog播放清單~https://goo.gl/jFyCWZ
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►Prev上一部:中壢中原夜市 爆發後的週五晚上!?
https://youtu.be/EVfTZus5Y38
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拍攝:中壢可樂農莊桌上遊戲
FB:https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長,大家都叫我小高。
從小懵懵懂懂沒有目標,
就聽家裡的話乖乖唸書升學,
直到大三修了環境相關的通識課程,
才知道什麼是批判性思考,
才知道地球上關於環保的種種真相,
從此我才立定志向,
無論以後做什麼,
一定要對環境有所貢獻。
我退伍後的第一份正職,
就是去台灣環境資訊協會,
雖然要每天從中壢搭火車去萬華,
雖然工作辛苦,但大家理念相同,
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
我喜歡這樣環保的不插電生活,
所以一直到2016年生日,
才有了我的第一支智慧型手機,
但我從小就喜歡打電動,
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲,
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了,
而且還是人與人之間直接的互動,
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕,
所以我已經很久沒打電動了…...
因此,我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。
音樂資訊:
YouTube免費音樂 - Soul_and_Mind
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/398JYeSBiwM/hqdefault.jpg)
身體很熱但沒發燒 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
師公級院長出馬:快打疫苗才有保護力!
終結疫情,最重要的還是在施打疫苗。
高雄市的施打邏輯非常清楚:
從年齡高往下打疫苗,一開始87歲、82歲、80歲到75歲往下調下來,在65歲以前高雄市都會採取這樣的做法,有學理和疾病治療過程的根據。
.
高雄醫界師公級大老,高雄榮民總醫院前院長楊建芳醫師,針對長輩接種疫苗現身說法:
楊院長是高雄榮總第二任院長,退休16年,現在80幾歲了,已經打了一劑AZ疫苗。
打的第一天,感覺到除了打的部位有點痛以外,都沒有什麼感覺,第二天時候就開始好像感覺要發燒,再加上身體稍微一點疲倦,吃了一顆普拿疼,一直到第二天、第三天就沒有其他反應。
這是非常輕微的反應,也有碰到一些朋友,第二天的時候有一點發冷發熱,但是大部分到第三天以後,都會好轉。
楊院長鼓勵和他一樣的長輩族群快施打疫苗。
打疫苗的好處大家都知道,尤其是對老年的朋友們,打了疫苗,染疫後重症的機會就非常非常的少。最近一些死亡案例,事實上應該跟疫苗沒有直接的關係,而是本身身體狀況所致。所以還是奉勸老年的朋友,如果活動力還是比較強,還想出去走一走,趕快去打疫苗,對你一定非常有幫助。
AZ疫苗,有很多國家都提到可能發生血栓的問題,在歐洲部分,大部分發生在年齡比較輕的;莫德納疫苗會造成心臟發炎的事情,也是發生在年輕人會比較多。總結:比例上這些合併症的發生,還是算少之又少。
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高雄市 #疫苗施打,7/1 早上拿到疫苗,下午開始施打。
下午一點開始,我們先補打75歲長輩,有9個施打站:莊敬國小、巨蛋體育館、五甲龍成宮、鳳山體育館、展覽館、高雄科技大學楠梓校區、小港高中、岡山農工、美濃國中體育館。
7/2-7/4是72-74歲,總共我們規劃49處,通知書上都有時間、地點,就按照通知書的時間地點,來進行施打即可。
因為假如說都是早上去,會人擠人,所以我們分流辦理,7/2在下午4-5點,75歲長輩進行補打。
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高雄榮民總醫院 林曜祥院長,也說明長輩為什麼要施打疫苗:
大家若想回復正常生活,照顧自己的健康就是要打預防針。
從去年開始,國內所有的病例,總共有上萬個病人。年輕人得病重症、死亡率很低,但是50歲以上,差不多6個裡面有一個重症,其中有1%會過世,到80歲每2個有1個重症,4個有1個會死亡。
這就是為什麼政府要叫長輩大家趕快來打疫苗,我們如果在身體健康的情況下打疫苗,一般都沒問題。顧自己身體,保護後輩,要出來打預防針。
.
高雄的醫護人員99%都打完,也都打AZ疫苗。
疫苗如果沒有打進去就沒有效,醫院假如大家都有集體免疫,院內感控就可以受到好的控制。
輪到你時,趕快去打疫苗,對自己或家人都有保護的效果,打疫苗傳染給家人的機會減少一半以上。大家都有打疫苗,整個傳染力都會降低,防疫期間我為人人、人人為我,把自己風險減到最低,就是防疫尖兵。
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今天全國本土案例54例,高雄0例。
觀察今天全台灣疫情變化,新北市有22例、台北20例,連續第五天少於一百例以下,但也因為有些零星感染源無法溯源,在雙北地區仍有隱形傳播鏈無法排除。
高雄市也強化基層診所的通報,落實TOCC的詢問,加強在枋山、枋寮、獅子鄉以及雙北地區的活動史。
再次提醒基層院所:
14天3次、7天2次的呼吸道症狀,或家庭群聚的部分務必拜託一定要快篩!
假如確診個案而之前未依規定轉診採檢,會依傳染病防治法予以處罰。
為什麼要這樣做?
Delta病毒的傳播、傳染力比Alpha英國變種病毒株大概增加60%,原來R值是5,現在可能增加到6甚至8,這個都會增加防疫困難度。
另外對於鳳山的某個檢測發現陽性的個案,我們也同樣大範圍的疫調、匡列、隔離,採取最快速做法,也請大家配合與放心。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l7gQUIyV2fE/hqdefault.jpg)
身體很熱但沒發燒 在 發熱但沒發燒- 閒聊板 的推薦與評價
想問一下有沒有有過沒發燒然後身體一直很燙,全身很熱那種,看網路上有人說是慢性發炎,有人有過這樣的狀況嗎…(~_~;)睡覺也睡不好.. - 閒聊. ... <看更多>
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
导致不发烧但身体发冷的原因如下: 1、生理性原因:处于温度过低的环境中,但没做好身体保暖的措施;如果长期存在身体冷的情况,也考虑可能与个人体质 ... ... <看更多>
身體很熱但沒發燒 在 [寶寶] 打完流感疫苗隔天發高燒- 看板BabyMother 的推薦與評價
2歲多的寶寶
晚間19:30打了流感疫苗(東洋的輔流威適)
隔天早上08:00醒來,發燒38.8度
沒啥特別的症狀,也是玩跟吃
但就是稍微懶懶的
給他吃了伊普寧退燒藥水大概可以降到37.6-38之間
6個小時之後又燒到38.7,看起來懶懶的
手電筒照了喉嚨沒有看到什麼東西
實在不太確定到底是腸病毒還是疫苗副作用
診所似乎覺得不太會有這種副作用就是了
不知道大家有沒有類似經驗可以分享?
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Sent from JPTT on my Samsung SM-G9910.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.163.89 (臺灣)
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