上週收到一個特別的公關禮物
早在多年前就看不少人分享過
倒還是第一次看到本尊😳
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Smile Makers是來自瑞典的性生活健康品牌
一直以來勇於推廣女性性歡愉議題
希望女性能勇敢探索自己
也鼓勵社會用健康的角度看待性
這幾年和許多各國政府、學校、社會公益組織合作
像是鼓勵台灣女性乳癌病友協會的姊妹們重新接納自己的身體、打開親密關係
讓性健康「恢復」成生命自然與健康的一部分
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隨著社會的思想逐漸開放
女性的自主權與身體意識開始受到重視
大家也越來越能用開放的態度看待並談論
當「性」不再被污名化
大家就能以更友善及溫柔的眼光看待這件事💪
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實...
身體意識 在 Facebook 的精選貼文
事後老是感覺不安?了解正確的避孕知識,是愛自己的展現。
在即將到來的 #國際避孕日 帶你一起了解避孕知識,
喚起女性的身體意識,相信自己對身體有全然的掌控權與責任!
身體意識 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
今天下午 14:00-15:30 我們線上見!
新書分享會與基礎流動瑜珈直播⚡️
Zoom 會議連結 ► https://bit.ly/3k2VVv4
會議 ID:819 2281 6530
密碼:886312
9/12(日) 《流動瑜伽的身心回正練習》新書線上分享會進程表
14:00-14:10 開放進場
14:10-14:12 主持人開場
14:12-14:15 總編致詞
14:15-14:17 主持人介紹作者出場
14:17-15:00 作者分享內容+流動瑜伽的練習
15:00-15:25 Q&A
15:25-15:28 大合照
15:28-15:30 活動結束致謝
*原定於今天舉辦的《流動瑜伽的身心回正練習》新書實體分享會,因遇颱風璨樹襲台,將延期喔!相信已經有報名的朋友們都有收到 境好出版 的通知了💪
|關於基礎流動瑜珈|
適合族群:一般大眾、瑜珈初學者。
特點:在體位法練習中有許多細節,講求順位與身體的覺知、讓日常生活或站或坐都能找到穩定舒適。能練習到肌力與肌耐力、柔軟度與靈活度,引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力,為更健康的身體創造更好的身體意識,並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏。
提醒:每個人的身體都是不同的,所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣,如果感到任何不舒服,請緩慢離開動作,總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️
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身體意識 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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身體意識 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話!
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,5/20(四)~6/2(三) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!
時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
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每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
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DAY 6
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