長庚科大保健營養系【功能醫學營養】PBL課程,今天講的是「毒素負荷」,我很喜歡講這個主題,因為這是現在每個人都應該重視的話題。
生活周遭滿滿都是毒素,加工食物、高溫烹調食物、黑心食物、隨手可得的環境荷爾蒙、空氣中看不見的懸浮微粒、我們每天使用的化妝保養品和清潔劑,甚至連我們的河川都可以驗出K他命和化療藥物的代謝物……太多太多了。
我今天上課有舉某縣市政府的例子,補助空污高危險區域居民肺症篩檢固然重要,但這並沒辦法改善人們的健康,保護自己避免毒素傷害才是根本預防之道,而食物和營養素就是保護身體的好朋友。
身處毒窟之中的我們該如何自保呢?
Donna建議:
1.減少接觸毒素(請看照片3)
2.維持屏障完整
3.減少發炎反應
4.促進解毒排毒
5.提升抗氧化力
營養師,是熟悉營養素與食物的專家,是陪伴您生活習慣改變的專家,是幫您遠離慢性病的專家,大家都要找營養師當好朋友喔!
繼續來做下周的課程教材,感覺有做不完的PPT…
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【 準新娘常見問題懶人包Q & A 】
Hello~啾西整理了以下準新娘常見9個Q&A,若還有其他問題也可以再附上❤詢問也請記得基本的禮貌唷😚
PS. 晚上十點半後不再回覆訊息,也請勿在凌晨詢問檔期,那是一般正常人深層睡眠時間.凌晨勿擾是基本禮儀,要人尊重首先要學會尊重人,你打了一百個符號我都不會回你,啾咪.
#這不是耍大牌這是我媽媽教我要有禮貌 #我不是711 Q&A繼續看下去~
Q1: 我平常有接睫毛的習慣,請問拍照或宴客當天睫毛可以不要卸除嗎?
A:❌ 嫁接的睫毛很濃密沒錯,但角度與我們要幫新娘配戴的睫毛完全不同,對妝感有絕對的影響!如果堅持種睫毛,當天化妝睫毛的部分不會再變動,妝感呈現絕對會打折.所以非常不建議,早上素顏來是最好的選擇.
Q2:我的臉很敏感,請問可以攜帶自己的保養品或彩妝品嗎?
A:我的保養品跟彩妝品都經過嚴格的挑選,我愛惜它們用完都會消毒清潔.當然每人的膚況不同.可以準備自己習慣的保養品,但有些像凝膠類的產品容易讓化妝品起屑❌🈲 請單純用保濕類的產品即可.化妝我有自己的愛用品牌跟步驟,針對每種膚質打底不同,底妝類還是傾向用我平常會用的產品唷.
Q3:請問啾西我是短髮長度只到耳下,但想要嘗試浪漫的長髮,請問可以去髮廊接髮嗎?編在真髮上或上膠黏上去的那種適合嗎?
A:❌噢親愛的,千萬不要這樣(跪)'cause 1.很假2.造型頭頂會塌 3.不好看 4.這樣的接髮只適合放下來.除非妳造型全部等只想把頭髮披下來 5.容易扯到真髮會痛.
短髮有短髮的美,想要長髮請留長不要剪.
Q4:我不想染髮.但我要浪漫的編髮有空氣感可以嗎?需要燙個頭髮嗎?
A:❌我們是東方人,黑髮要做出層次感好看輕盈飄飄空氣的編髮、盤髮理論上是困難的.如果沒打算要有層次感好看輕盈飄飄空氣的編髮、盤髮不染沒關係. 想要盤髮要好看麻煩染一下.才不會像古代扛米or被遊街示眾的人.
頭髮直的就好,燙頭髮很容易毛躁反而不好造型!切記切記.
Q5:昨天才問檔期,今天就被訂走了~還正想跟妳討論造型.
A:今年假日好日子非常的少,預約都是支付訂金優先保留檔期.工作性質比較忙碌,討論造型都在婚期前兩星期才會開始討論喔.請新人諒解😥
Q6:請問可以先試妝嗎?媽媽也有提供試妝服務嗎?
A:可試妝無試髮服務,試妝費用3000$無折抵.親友妝恕無此服務.試妝的時間僅限平日空檔中午、下午時段喔.
Q7:我婚禮的時間已經出來了,但還沒有打算要付訂金,想先與妳討論一下想要的造型.
A:預定檔期的流程為👉🏻詢問檔期👉🏻支付訂金👉🏻完成預定👉🏻婚禮前兩個星期討論造型 (記得支付訂金才算完成預約噢,安排試妝僅是試妝不代表保留檔期,尚未完成預約恕無法預先討論造型)
Q8:想要的造型沒有頭緒,不知道該從何著手😰請問可以傳所有想要的照片給妳看嗎?
A:我曾收過陸續傳一百張圖片給我的新娘⋯我們除了假日最忙,平日也有接其他外拍的工作,還有回覆訊息、檔期及經營粉絲團.上課進修⋯etc.非常怕會有搞混的窘境.希望你們見諒😅避免這樣的尷尬,新人討論最清楚的方式就是把當天禮服及想要的造型做成一個ppt檔,這樣最清楚.如果能附上不喜歡的造型對照那就完美👍🏻👍🏻👍🏻
Q9:請問啾西會幫我在妝前上安瓶跟身體水粉嗎?
A:花錢買安瓶還不如婚期前做好保濕工作(這樣講婚紗公司應該會很抓狂)我個人不推安瓶,也不使用傳統身體水粉🙅🏼🙅🏼🙅🏼NG
但妝前保濕及提升質感的身體打亮霜一定少不了.
謝謝收看💓💓💓
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我真不知如何下標題
昨天我老公拿給我他同事去韓國玩帶回來的沐浴手套
他說外面是刷身體 裡面是刷臉
我非常不以為意的說是喔!
想說不能辜負送禮人的心意
於是馬上使用
平常身體會用沐浴球 臉會用olay洗臉刷
昨晚就用那看起來不怎樣的沐浴手套
外層洗身體
內層刷臉
我不會把手放裡面
而是把他折一半用比較好刷
刷臉時可以橋角度刷鬢角跟眉心和太陽穴
總之就是各個部位都徹底清潔
平常洗臉刷在刷鬢角超容易捲入頭髮
很困擾 加上總要慢慢移動才能刷完全臉
我又沒啥耐性 但沐浴手套可以很快大面積的清潔完畢!
洗完後我竟覺得比洗臉刷還乾淨
超咕溜的!
我用兩天了 早上也用
覺得這是旅行好物 超方便的
推薦啊!相見恨晚!!
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黃色是外面比較粗的 洗身體用
https://ppt.cc/aGOF
白色是裡面比較柔軟的 洗臉用
https://ppt.cc/G1v5
然後說明:我不會把手套在裡面用 我會折一半用順手的姿勢刷
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