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【賺錢就加碼、虧錢就停損，聽來正常不過的「順勢交易」卻違反人性？】#精選書摘
所謂「順勢交易」，簡單說就是注資獲利部位、了結虧損部位、管理風險，只要持續做到這三件事，那麼終有一天會成為大贏家。
也許你會說，這聽起來是每個投資人都應該做的事，然而在實際操作中，這三件事卻與人類習以為常的行為模式大相逕庭，而其中就存在獲利機會：
#順勢致富 #投資 #理財 #心態 #人性
波蘭的義舉，值得感激
波蘭，到底是個什麼樣的國家？
人口：大約3800萬
位置正好就在立陶宛和捷克之間，這三個國家都伸出手來協助台灣解決疫苗到貨不足的困境。
我查了一下資料，至9/11為止，波蘭境內新冠肺炎確診數達289萬2113例、死亡7萬5409人，每天仍有超過五百例的確診案。對比臺灣同期，確診1萬6069例、死亡839人。以國家災害的嚴重比例，波蘭確診數幾達人口的8%，對比臺灣確診數是人口的0.05%左右，波蘭的疫情比台灣嚴重許多，也許因為這樣，可以在全球搶疫苗時，得到比較人道的優先分配。
波蘭在歐洲歷史上，算是苦難比較多的國家。在二戰期間也被佔領過，波蘭戰役一般被認為是第二次世界大戰的開始。更慘的是，二戰後期所謂的華沙起義，1944年，德納粹軍為了報復華沙起義，在鎮壓起義之後，竟然『要讓華沙從地球消失』，大轟炸華沙都城。華沙超過85％建築被破壞，市中心957棟歷史建築被炸到只剩34棟。
因為學術研究合作的關係，我曾經到波蘭訪問，參觀數所合作的大學、研究機構、並拜訪台灣的駐波辦公室。當時，波蘭友人特別推薦我，一定要到他們「舊城區」走走。一到現場，原來是保留的轟炸現場，一望過去恍如砂礫廣場，令人怵目驚心，心悸戰爭的可怕和人性的兇狠。然而，波蘭人就在這一片廢墟中，一步步重建他們的首都。
台灣和波蘭的科技合作一直進行非常順利，每年都有定期的技術合作研討年會。科研團隊及工作團隊，也建立長期的友誼。事實上，波蘭也是我國學子，留學醫學的重鎮之一。
波蘭和台灣一樣，領土曾被佔領過，家園曾經破碎過，也曾奮力反抗強權，更在全球都不看好的條件下，重建家園。而華沙的民主化過程，也與台灣有不少異同處。歷史上的類似軌跡，讓這兩個國家的人民，心靈上是接近的。感謝波蘭在這個艱困的時刻，仍能義無反顧地對台灣伸出援手！
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3661292
#相信今天會有好事發生
#書寫中的心想事成
在寫了那麼多本書之後，我終於寫了一本以書寫為主題的書。
但從心境上來說，卻像是第一本書，充滿前所未有的感覺，因為這是我從未寫過的類型。
這是一本關於書寫的書，是一本關於靜心的書，也是一本從我的人生裡提煉出來的書。
在寫這本書的這段時間裡，我一直處於一種喜悅的心流狀態，覺得自己像一條河流跟著文字能量與心靈能量的相互交會往前奔流，一切水到渠成，一切順流成章，最終要匯入遼闊的海洋。
而我希望，我們將在那兒相會。
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〈前言：關於書寫〉
書寫是一種靜心，
是聆聽內在聲音的方式，
是療癒自我的過程，
也是得到心靈自由的途徑。
書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，
一種進入神性喜悅與內在平安的方法。
書寫更是一條道路，
往想要的自己走去的道路。
書寫是內在的旅程，
必須先回到自己的內心。
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人生中常有憂悒的時刻，不安的時刻，無人能夠訴說的時刻，幸好我們可以書寫。書寫是與自己的密談。
人生中也常有歡欣的時刻，陶醉的時刻，渴望與人分享的時刻，也幸好我們可以書寫。書寫也是對世界的傾訴。
文字是陪伴，是撫慰，只要有一本筆記簿和一支筆，隨時隨地都可以進入自己的內心，和自己在一起。
文字也是創造，是開拓，只要你相信，就可以寫下自己的想望與心願，交給無窮的宇宙去實現。
是的，書寫是一個人獨自在密室放煙火，那其中的快樂與孤獨，璀璨與寂滅，自己最明白。
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我從小就喜歡文字，第一次自己一人讀一本書的感覺，大概就像發現了另一個星球一樣，開啟了對全新世界的認知。十歲時我寫下了生平第一篇自己創作的故事，於是我也有了自己創造的星球，從此我的喜怒哀樂都在其中。
文字不但是個人觀看世界的方式，也是自我表達與梳理內心的途徑。在書寫這條道路上已經踽踽獨行大半生，有時我會想，若是把文字從我的生命中抽走，不知還剩下什麼？
許多次，文字將我從危難中拯救；也有許多次，書寫幫助我在分崩離析中安頓自我。感謝有文字作為人生的陪伴，我真切地感到文字的力量，無論經歷過什麼，只要有文字可以依靠，就是一件幸福的事。
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書寫之於人生，是有進程的。
一開始，書寫是一種想要與自己交談的渴望。
在那樣梳理自我的過程中，內在種種起伏慢慢平息，得到療癒。因為被療癒，所以也就得到隨之而來的喜悅與自由。
漸漸地，書寫成為一種靜心的方式。
在靜心之中與內在思維串連，靈感浮現，得到領悟與啟示，這是書寫的奧義。
再後來，因為在文字之中感覺到能量，得以進入更高維的心靈次元，同時明白能量是構成自我與世界的元素。
到了這個階段，我們會知道如何透過書寫，以文字能量轉換心靈能量，再以心靈能量去顯化，寫下自己想要的生命劇本。
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書寫與靜心是我生活中的兩大主軸，這兩者對我而言其實是同一件事。
在這本書裡，我將整合這兩大主軸，分享我多年書寫與靜心的經驗，如何在書寫中靜心，在靜心中書寫，如何以書寫來自我療癒，拓展靈性，得到內在自由，並且在書寫中心想事成。
我也將分享四種靜心書寫的方法，包括自由書寫、療癒書寫、靈性書寫與能量書寫。
除了第一章的自由書寫之外，本書中所有的書寫練習都來自我在深度靜心之後的靈感啟示。尤其能量書寫中的晨光書寫，更是我日日靜心與私房書寫的心靈儀式。
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親愛的，但願你能聆聽內在的聲音，並從流瀉的文字裡凝視自己的心靈。
希望你能瞭解，書寫是一種自我療癒的過程，亦是一種讓心靈得到自由的途徑。
書寫還是一種與更高意識接軌的狀態，一種進入神性喜悅與內在平安的方法。
書寫更是一條道路，一條往想要的自己走去的道路。
是的，書寫是內在的旅程，必須先回到自己的內心。
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在書寫中靜心。
在書寫中自我療癒。
在書寫中聆聽內在的聲音。
在書寫中遇見更高版本的自己。
因為書寫，你得以展現自己的話語權。
因為書寫，你清理了心底的藤蔓，為自己的生命發言，記錄個人思緒的軌跡，發現內在世界的無邊無盡。
而且，最動人的是，你還能在文字裡創造一個能量充沛的心靈世界。
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文字的世界就是能量的世界，那其中有著無限的可能，如果你願意，我想與你分享到達那個世界的路徑。
親愛的，從今以後，請與我一起靜心，一起書寫，一起感受文字能量與心靈能量的交會與流動。
但願你深入內在，開啟靈感，得到自由與療癒，感到平安與喜悅，然後讓生命如花一般地綻放。
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《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》
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💖彭樹君第一本靜心寫作書
關於療癒、信念、靈感與靈性
關於愛、喜悅、自由與平靜
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THE 4 誰與爭鋒
全新世代BMW 4系列雙門跑車 高調登場
品牌大使許瑋甯帥氣同框
BMW身為引領設計潮流的開創者，全新世代BMW 4系列雙門跑車的推出再次驚艷全球車迷。全新世代BMW 4系列雙門跑車代表BMW的品牌DNA與形象，優美且具侵略性的跑車線條將前衛與經典融為一體，透過大膽的設計向傳奇致敬，完美展現豪華性能跑車樣貌。全新世代BMW 4系列雙門跑車於12月2日高調登場，總代理汎德於微風松高天際花園打造THE 4 Skyline Party，俯瞰台北信義區絢麗夜景，讓THE 4成為台北絕美天際線最亮眼的存在；品牌大使許瑋甯更帥氣現身活動現場，親自參與此次與BMW合作的原創影片首映，揭開活動序幕。許瑋甯在搶先試駕全新世代BMW 4系列雙門跑車後說：「THE 4大膽、優雅、性感，讓我愛不釋手，主控方向盤的駕馭樂趣，更讓我不想下車。」全新BMW 4系列雙門跑車聚焦眾人視線，展現誰與爭鋒的攝人氣勢，以BMW M440i xDrive、BMW 430i M Sport、BMW 420i M Sport三款車型，滿足無法低調的熱血車迷。
前衛運動美學 重塑經典
如BMW設計總監Domagoj Dukec所說：「全新世代BMW 4系列雙門跑車以摩登且極為感性的方式，重新詮釋BMW雙門跑車」。傳承自70年代的旗艦雙門跑車3.0 CSi，以及優雅美型跑車328 Coupé的直立式雙腎型水箱護罩，全新BMW 4系列雙門跑車以向傳奇致敬的星幕式水箱護罩設計，將前衛與經典融合為一體，用當代美學再造風靡車壇的當代豪華跑車。
全新世代BMW 4系列雙門跑車自亮相以來便以充滿運動基因的設計備受矚目，除了BMW短前懸、長軸距的經典元素，融合優美的Coupé車身線條，與8系列旗艦跑車相同的性感背影，處處展現純粹的運動鋒芒。強悍的車頭設計搭配炯炯有神的LED頭燈，結合修長動感的引擎蓋折線與張揚的下進氣壩，盡顯高調姿態，駕馭它瞬間成為全場目光焦點。全新世代BMW 4系列雙門跑車的運動性格在車側線條更展現得淋漓盡致，精雕細琢的立體腰線與充滿張力的車肩曲線，搭配迷人的無窗框車門設計，流線洗鍊的車頂線條往後傾瀉，結合俐落的C柱Hofmeister Kink倒勾轉折，一路延伸至微幅揚起的車尾，視覺上更降低了車身高度，營造出蓄勢待發的跑車姿態；車尾部分，極具流動感的3D立體LED尾燈勾勒出L型的心跳光影，搭襯充滿運動魅力的M款空力套件與M款擾流尾翼，在道路上留下最耀眼的背影。
豪華性能 所向披靡
做為BMW純粹駕馭樂趣的雙門跑車代表，全新世代BMW 4系列雙門跑車從內到外皆展現純正運動風格，透過頂級用料與極致工藝，打造兼具跑格與豪華的質感座艙。整體車室以黑色車內頂篷營造第一眼視覺上的競技感受，BMW M440i xDrive擁有Vernasca真皮包覆的M雙前座跑車座椅，不僅觸感柔軟更擁有完整的包覆性與支撐性，搭配M款多功能真皮方向盤(含換檔撥片)與M款駕駛座踏板組，使全新世代BMW 4系列雙門跑車無論動靜，皆呈現令人熱血沸騰的跑車氛圍。
性能代表BMW M440i xDrive引擎蓋下植入3.0升TwinPower Turbo汽油直列6汽缸汽油引擎，擁有374匹最大馬力與在1,900轉超低轉速就可迸發的500牛頓米最大扭力，搭配48V高效複合動力與Steptronic運動化8速手自排變速箱，造就0到100公里/每小時僅需4.5秒的爆發力，完整傳遞BMW純粹駕馭樂趣！BMW 430i M Sport及420i M Sport則搭載TwinPower Turbo直列4汽缸汽油引擎，分別擁有258匹及184匹最大馬力與400牛頓米及300牛頓米最大扭力，BMW 430i M Sport 0-100 km/h加速5.8秒，420i M Sport 0-100 km/h加速則為7.5秒。此外，BMW M440i xDrive搭載首次於BMW車款出現的Sprint衝刺功能，只要長按方向盤左側的換檔撥片，車輛電腦將立即切換至Sport模式，變速箱同時調整至目前轉速可容許的最低檔位，使駕駛需要急加速時能夠更加得心應手，展現純粹跑車實力！
全新世代BMW 4系列雙門跑車的駕馭表現在完美的車身比例與50:50配重的基礎下，更是無懈可擊! 相較於BMW 3系列四門房車，車高及車身重心同時分別降低57毫米及21毫米，結合角度更大的前輪負外傾角與加寬23毫米的後輪距設定，使得操控表現更加出色。全新世代BMW 4系列雙門跑車車身和底盤都採輕量化設計，除引擎蓋、前葉子板與車門皆使用鋁合金打造外，更針對車尾的部分優化了空氣力學表現，進一步降低空氣阻力與升力，使風阻係數僅0.25Cd，不僅可靈活完成敏銳操控，同時更確保車輛在高速行駛時的穩定性。
此外，全新世代BMW 4系列雙門跑車底盤亦進行全面優化。特殊訂製的前彈簧減震支柱和引擎室前圍板上的附加剪力板，強化了轉向的精準度，表現更加犀利；後軸區域則新增多個支桿，提升車身剛性，使車輛無論直線行駛或橫向加速度都更穩定順暢。全新世代BMW 4系列雙門跑車更導入可依路面調整阻尼的全新減震筒設計，前軸「液壓回彈抑制(Hydraulic Rebound Stop)」機構，可消弭道路坑洞所產生的多餘震動；後軸「液壓壓縮抑制(Hydraulic Compression Stop)」機構，則提升車輛過彎時的支撐性與乘坐的舒適性，經過特殊的調教，在M款跑車化電子懸吊系統的完美搭配下，更猛爆的油門反應、轉向控制與換檔邏輯可讓車主盡情享受全新世代BMW 4系列雙門跑車所向披靡的操控表現，實現風馳電掣的駕馭快感。
創新科技 獨具匠心
持續帶來具前瞻性的科技配備一直是BMW創新品牌理念的最佳體現，全新世代BMW 4系列雙門跑車以現代豪華的科技元素打造全新BMW全數位虛擬座艙，將12.3吋虛擬數位儀錶巧妙結合10.25吋中控觸控螢幕，並導入BMW智能衛星導航系統與iDrive7.0使用者介面，結合BMW智慧語音助理2.0與無線智慧型手機整合系統(含Apple CarPlay與Android Auto)，讓車輛不再僅是交通工具，更是您最好的個人助理。全新BMW智慧語音助理2.0全面升級，透過連網功能提供更加口語化及人性化的互動方式，只要說出「我很冷」便會直接幫您調降空調溫度，口語化的指令更可與車輛功能結合，例如「開啟Sport模式」、「我的車甚麼時候需要保養」等，BMW智慧語音助理2.0便會協助車輛操作並於iDrive中控觸控螢幕顯示執行訊息。此外，除標準配備智慧Comfort Access免鑰匙系統外，更領先業界搭載iPhone手機數位鑰匙，手機只需靠著駕駛座門把即可輕鬆開鎖/解鎖，更可透過iMessage功能將鑰匙分享給5位朋友，同時，只要將iPhone手機置於中控檯下方，透過手機NFC感應直接啟動車輛引擎，不再需要傳統車鑰匙，將車輛、手機與數位化生活無縫接軌。
全新世代BMW 4系列雙門跑車完整配備BMW Personal CoPilot智慧駕駛輔助科技，包括主動防撞輔助系統與行人偵測、主動車距定速控制系統、主動車道維持輔助、壅塞交通輔助、車側防撞輔助、路口車流防撞輔助、閃避轉向輔助、盲點偵測系統、車道偏離警示、前後方車流警示、後方防追撞警示、停車後方防撞輔助、速限提示功能、駕駛注意力輔助功能等14項先進智慧駕駛功能，同時更有360度環景輔助攝影、自動停車輔助系統、自動倒車輔助系統等實用便利配備，其中自動倒車輔助系統在車輛行駛時速35公里/小時以下，車輛電腦會自動記憶駕駛向前行駛的最後50公尺路徑軌跡，如不小心駛進窄巷時即可啟用此功能，輕鬆克服艱難路徑。全新導入的駕駛前方虛擬數位儀錶可清楚顯示道路虛擬實境與速限提示功能，以全方位領先科技提供車主最全面的安全防護。
以美學引領全新世代，用熱情實現駕馭樂趣。自賽道至城市街頭，從蜿蜒山路到濱海公路，全新BMW 4系列雙門跑車以前衛奪目的運動美學設計、卓越的操控性能與創新的智慧科技迎鋒而上，完美詮釋BMW豪華跑格基因，再創頂級雙門跑車新篇章。
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
#4_series #coupe #剛剛好水餃
本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
訪問作者：林冠宇 Adam
內容簡介：
刺激性感，從「舉起」開始！
★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
▌什麼是「隱性肌」？
現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
▌任何身形都有鍛鍊的可能
「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
作者介紹：林冠宇 Adam
台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
作者粉絲頁： Adam 冠宇
出版社：尖端出版
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本集主題：「葡萄牙，我們一起去」介紹
訪問作者：Brian
內容簡介：
這一次，帶著你心愛的人，暢遊葡萄牙！
如詩集般的迷人城市、獨特的藍旗海灘、
彩豔滾邊的野花地毯、山丘上一圈圈葡萄園、
一艘艘運送酒桶的木船、波光粼粼的多情河水……
★里斯本大區x阿爾加維大區x阿連特究大區x中部大區x北部大區
★橫跨本土五大區，50個大城小鎮漫遊介紹，3000公里的驚奇之旅
★14個聯合國世界遺產入選、7個世界遺產候選景點收錄介紹
★最寬廣，最深入，最熱門景點到最偏遠邊境的葡萄牙旅行書寫
出發之前—橫跨本土五大區，串連大城小鎮，最棒的紙上巡禮
回來以後—看見深度，感受廣度，令人意猶未盡值得一去再去
葡萄牙，這個位於歐陸盡頭、大洋起始的國家，在歷史中大起大落，曾經的帝國盛世已不復在，滄桑但依舊優雅的文化，來自不同時代交織在一起的肌理，如今卻成為旅人爭相造訪之地。美的復甦正在加快腳步，蒙塵的鑽石又漸漸開始閃亮。
與心愛的人勇闖文化古國，在不同城市的歷史文明軌跡上，銘刻回憶。也許，這才是旅行或「壯遊」最迷人的地方。
【里斯本大區】里斯本、辛特拉、卡斯卡伊斯……
里斯本並不是失落的美，她沒有急到需要趕快濃妝豔抹，然後一邊拎著高跟鞋一邊跑去參加宴會。飽讀詩書的里斯本，文學底蘊豐沛，信手捻來皆是詩意，現在有許多人正在幫忙她慢施脂粉、回復應有的美貌，美的復甦，正在進行。
【阿爾加維大區】西爾維斯、奧布菲拉、塔維拉……
全年充足的陽光與溫和的氣候，陽光超過300天，充足的休閒娛樂，高爾夫球、遊艇、划船、衝浪、自行車……這裡是歐洲最棒的退休勝地之一，但最特別的莫過於獨特的海岸景觀以及走不完的藍旗海灘，每一個都只能讓人「WOW」一聲讚嘆！
【阿連特究大區】埃武拉、馬勒矛、夢山頭……
塔古斯河以南，白色的房屋，色彩鮮豔的滾邊；金黃、火紅、紫羅蘭色的野花地毯，咨意綿延在時而起伏的無盡廣大平原，古老而巨大的石頭散落在其中，沒有季節更替，嘗盡歲月風霜，冷眼看有機體，為土地的永恆做了最好的見證。
【中部大區】維賽烏、科英布拉、納札雷……
天空變化快速的雲層，為山丘上一圈一圈的葡萄園，帶來豐富的表情。過往運送酒桶的木船成為一艘艘觀光船，河邊圓形深黑色玻璃櫥窗裡，飄來時尚感的音樂，原來是一家小酒吧，剛好可以買一罐波特酒應景，順便搭配稍早在街上麵包店買的培根起司漢堡……
【北部大區】布拉加、阿威羅、波勒多……
我一直都喜歡有河流的城市，水有多種型態存在於環境中：調節氣候的水氣、水流的聲音、水分子的味道、波光粼粼的水波……河水本順著大自然的運作，自顧自地靜靜流向大海，唯有遇到人類所居之處，才會改變它的本質。懂得照顧河流的城市，就等於拿到了偉大城市的門票。
作者介紹：BRIAN
彰化鄉下長大，喜愛泡在大自然，連在家也不例外。目前跨界於建築、攝影、設計與社群媒體業之間。自從有第一個孩子之後，秉持「家庭為主、工作為輔」，用孩子帶來的勇氣與力量，改變長久以來的生活型態。
如今喜愛用長時間居遊的方式，將觀光改為親子式的探索，翻閱不同城市的課本章節，孩子能玩的地方通常更貼近當地人的生活方式。期許當一個城市的漫遊者，而非景點的吹捧者，帶著反思，體驗壯遊，創造永遠都無法取代的情感回憶。
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