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「外功的部分練法各異其趣，但多半有針對陰莖或陰囊的物理打擊、負重訓練等，或是反覆的磨擦、拉扯作為鍛鍊，但最終奧義通常只有入門弟子修練到一定層級，才有機會一窺真相。
然而鍛鍊方式頗具危險性，因此長年來無論是在中國、香港或台灣等武術氣功蓬勃發展之地，坊間偶會傳出練功不慎導致陰莖受傷、陰囊損壞的憾事。
實際上有效嗎？
若從現代醫學觀點來看，...對陰部的強烈打擊未必真有神效；陰莖的平滑肌並不像是四肢的橫紋肌可以直接鍛鍊，因此拿重訓健身的觀念對待陰莖，在一些專業醫師眼裡只能勸人好自為之。」
無論是大木樁正面衝撞下體、還是拿磚頭操兵器直接攻擊，光看就很痛的暴力場景引發議論，王留太更說：
「這是內練一口氣，外練筋骨皮。....強身健體還能抗擊疫情！」
轉角國際 udn Global
【#鏡頭背後：🇨🇳威震武林三百年？】
「威震華夏，又硬又強？」中國盛傳已久、專練男性下體的功法「鐵襠功」，近期在中國官媒《新華社》的報導宣傳下意外引起關注和議論，一名現年65歲、河南洛陽市的「軍屯武術館館長」——王留太——自稱祖傳300年秘功，練成下體金剛不壞的鐵襠功，即便40公斤巨木樁正面撞擊亦毫無所動。
王留太的親身演武令社會大眾嘖嘖稱奇，好奇的《路透社》也在12月10日採訪報導這位鐵襠神人，一探東方神秘力量。但鐵襠功究竟怎麼回事？王留太透過官媒宣揚「抗疫神功」，又有什麼爭議？在中國傳統武術面臨各種打假與國家文化政策的矛盾下，江湖傳說的九九陰吊之法，卻是武林相當微妙的存在。
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