【早晨的頭幾個小時,是你每天唯一可以掌控的時間】#FORTUNE
許多高階經理人發現,最妥善的利用方式,是進行某種類型的體能訓練,無論是個人健身或團隊運動。
這是軍中長期以來的慣常做法,「晨間體能訓練」是軍隊每日必做的功課之一。而該做法背後的邏輯,可以廣泛適用於任何日程忙碌而緊湊的人……
#早晨 #時間管理 #體能 #晨型人 #好文重讀
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SBD贊助播出。 202...
「軍隊體能訓練」的推薦目錄:
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- 關於軍隊體能訓練 在 [分享] 台籍烏俄軍參戰分享有片慎入- 看板Military 的評價
- 關於軍隊體能訓練 在 當兵更硬了!國軍新版體能訓練內容曝增平板撐體6項目 的評價
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軍隊體能訓練 在 Goodbye HK, Hello UK Facebook 的最佳貼文
咁大隻嘅英國皇室見過未?
皇家海軍陸戰隊係英國軍隊之中受訓最嚴格,亦都時間最長嘅兵種之一(32個星期),其中為人熟悉嘅係七日內完成三個(癡線)體能極限考試(包括失敗重考)。大家都知响菲臘親王在生嘅時候,佢極力要求所有皇室後裔參軍,但從來都無一個皇室能夠完成皇家海軍陸戰隊嘅訓練,比較接近嘅已經係Prince Edward,但受訓四個月後頂唔順退出咗。
今日終於有一個可以成為英國皇室首位完成訓練嘅希望,佢就係瑪嘉烈公主個孫,22歲嘅Arthur Chatto,呢個大隻佬皇室成員。同大部份皇室一樣,佢都係响Eton畢業,之後就响University of Edinburgh讀地理。畢業之後就考咗健身教練牌,主力就係用肌肉參加力量型慈善活動。
今日佢正式通知英女王,話已經被海軍陸戰隊接受入伍受訓。 大隻到咁,英女王即刻表示自豪同支持(Proud and support)呢個姨甥孫。
Patreon原文:
首個加入英國皇家海軍陸戰隊嘅皇室成員
https://bit.ly/3kL7re1
#變形俠醫啲Friend
報導:
《The Telegraph》A very Royal Marine: how will Arthur Chatto fare as the family’s newest recruit?
https://www.telegraph.co.uk/royal-family/2021/08/31/royal-marine-will-arthur-chatto-fare-familys-newest-recruit/
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📢乞食廣告:文字、時間與心血有價
🥣每日更新乞兒兜:
https://www.patreon.com/goodbyehkhellouk
最近更新:
Podcast:近代阿富汗與塔利班點黎
https://bit.ly/3jAElyF
阿富汗危機當中,點解英國外交大臣受最多評擊?
https://bit.ly/3BnrRAn
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軍隊體能訓練 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳解答
【完美落地】
恭喜那個翻滾男孩,李智凱獲得奧運銀牌👏👏
導演林育賢以《翻滾吧!男孩》(2005)、《翻滾吧!阿信》(2011)以及《翻滾吧!男人》(2017)(另外還有外傳《翻滾吧!男人,還有喵導》,算是林育賢喵導的自傳),記錄了「現在、過去、未來」的翻滾旅程。
以下為喵導角度紀錄:
#相同家庭背景的理解
李智凱家裡是在傳統市場賣菜的,他的成長背景跟家中賣水果的我很像,這就是為何阿信教練(喵導的哥哥)跟李智凱的關係「如師如父」。因為阿信教練太了解在菜市場長大的孩子缺乏自信的心理狀態,也知道李智凱是屬於「苦練型」選手,也許天分沒有別人好,別人練一次就會,但阿信教練卻要他含淚練十次。因為只有這樣,才有機會透過「體操」改變自己的命運。
我記得當年拍這群孩子時,李智凱總是排行老二,因為有位「天才型」選手、綽號「臭屁強」的黃克強,總是拿第一,所以每次頒獎時,李智凱總是說:「沒關係,有獎就好!」但我看得出來,他的眼神中有些遺憾。
#放不下那群男孩
《翻滾吧!男孩》的紀錄片在國內有了很大的迴響,林口國立體育大學啟蒙教授對阿信教練遞出橄欖枝,邀請他回母校當教練。他一開始有些猶豫,因為好不容易把七位男孩拉拔到國中,放不下心,但心想多年後如果這些男孩們夠努力,他若在大學做教練訓練,未來將更有機會帶他們前往奧運。
#剩下李智凱堅持下來
一年後,阿信教練在全國運動會比賽中,卻發現男孩們的動作大幅落後,將連續六年的冠軍隊伍拱手讓人。於是他開始積極與男孩們的家長溝通,協調是否有機會提早讓孩子到林口體大,並就近照顧、訓練,同時也透過朋友的協助,替這些孩子找到生活補助。可惜有些家長或覺得孩子繼續練體操沒前途,或沒有意識到自己孩子的潛力,而不願意讓孩子參加訓練。最後,只有十四歲的李智凱在父母的全力支持下,一人孤身前往。
阿信教練在林口體大旁幫李智凱租了一間小套房,每天早上六點訓練完體能早課後,就開車送他去山下的高中上課,中午過後再接他回林口體大練體操。除了週日與過年短暫假期外,全年無休,持續了三年這樣的日子。
當同齡的朋友正享受青春的歡愉與奔放時,李智凱卻只能孤單一人,守著疼痛與寂寞待在小房間裡。我問他,那段期間從沒想過放棄嗎?他笑著說:「怎麼可能沒想過?但也只能回到房間抱著棉被偷哭,而且還不能哭太大聲,因為怕嚇到隔壁室友。」
⭐李智凱展開選手生涯,其中的血與淚......觀看完整文章>>https://bit.ly/3ifkVhO
部分照片來自李智凱IG:chihkai0403
#BeautiMode #東京奧運 #李智凱 #體操 #翻滾吧男孩 #翻滾吧男人 #翻滾吧阿信
軍隊體能訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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#何立安 #何博士
軍隊體能訓練 在 巴打台 Youtube 的精選貼文
香港今日社論2020年10月25日(100蚊獅子頭)
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明報社評
朝鮮戰爭70周年,北京舉辦了重要紀念大會,觀乎國家主席習近平在大會上的講話,對外對內都傳遞了重要的信息。講話沒有點名攻擊美國現任政府,但處處數落侵略者必敗,更大的篇幅着眼於對內鼓舞人心,要壯大綜合實力,擺脫落後就要捱打的局面。其實,美國和中國都沒有誘因再次兵戎相見,中國要加強綜合實力,以實力避戰,將美國動武之念頭拒於千里之外。在新中國成立第二年,百廢待興,朝鮮就發動內戰徵求中國意見,未獲中國支持,朝鮮軍隊6月25日揮軍南下,美軍第七艦隊在3天後駐防台灣,翌日中國政府譴責美國侵略朝鮮、台灣和干涉亞洲事務。
蘋果頭條
司徒拔道玫瑰崗幼稚園及小學部被指即時無理解僱16名教師及工友,事件演變成家長湧校「聲援」行動。約70名家長與校方管理層談判近6小時後,校方終承諾本學年擱置有關解僱安排。家長指一直交足學費,且校方有領取政府第二輪「保就業」計劃逾300多萬元,質疑學校財政未受停課影響。《蘋果》上周五向校方查詢,至截稿前未獲回覆。據悉,校方上周五原本計劃裁走幼稚園部11名職員,包括5名教師,當中兩人屬高班班主任,還有4名外籍教師及兩名工友;小學部則有5名教師被裁,當中有人年資長達10年及20年。
東方正論
本港新冠肺炎疫情沒完沒了,至今無法「清零」,通關無期下,旅遊業停擺八個多月,已到了奄奄一息的地步。港府日前終於放寬本地持牌旅行社推出本地遊,無奈放寬徒具姿勢,限制多多,業界更大數三宗罪,直指中小型旅行社無法受惠。說到底,盡快恢復粵港澳三地互通才是治本之道,否則別說旅遊業捱不住,各行各業都遲早玩完。港府宣布放寬防疫措施,上周五起讓持牌旅行社舉辦本地遊旅行團,旅行社須簽訂《本地遊防疫承諾書》,包括導遊和領隊需要在「合理時間」內接受病毒檢測並持陰性結果,每團人數上限三十人,每架旅遊巴不得接載多於座位一半的旅客,旅行社需為團友購買健康保險,並要遵守四人一枱等防疫措施。
星島社論
反修例一役改變社會常態,警隊近期招聘情況亦出現新趨勢,愈來愈多三十歲以上人士投考,基於入職體能測試對部分投考者最具挑戰,本報獲悉,警隊招募組及警察學院新聯手推出「體能測試工作坊」提供特訓,由化身「魔鬼教練」的專業體能教官,指導投考者應對四大體能測試項目的技巧及知識,甚至「度身訂造」訓練方法,並鼓勵自行鍛煉,以最佳狀態再考體能測試,迄今十九名曾經體能「肥佬」的投考者闖關,當中九成共十七人經特訓後成功脫胎換骨,連四十歲「新紮警嫂」亦成功投身警隊(見另文)。警校教官指出,擁有豐富閱歷、處事較成熟為三十歲以上人士的優勢,強調「有心唔怕遲」,歡迎有志者投考。
軍隊體能訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #TeamUSA
Love from SBD Taiwan❤️
#TeamSBD #感謝美國 #邱個
軍隊體能訓練 在 當兵更硬了!國軍新版體能訓練內容曝增平板撐體6項目 的推薦與評價
軍人要求的是基本體能, 就是一個基本門檻, 不是要訓練軍人去參加奧運.你把重點搞錯了. 2022-12-16 19:11. ... <看更多>
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軍人的體能訓練必須符合實戰化,因此各兵科體能標準的建立與研究就更具重要性,當我得知陸軍體能教育訓練研究中心已經開始試行,我感到相當興奮及認同這樣的作法,希望透過 ... ... <看更多>
軍隊體能訓練 在 [分享] 台籍烏俄軍參戰分享有片慎入- 看板Military 的推薦與評價
自從曝光了我在烏克蘭的作戰的經歷後
那些詢問如何加入烏克蘭國際兵團的私信
也如同雪花般的湧入
為了避免麻煩和打預防針
我在這邊特別寫一篇文,免得更多的人看到我的故事後
一頭腦熱的就想報名國際兵團
我並不想看到有人因為我的關係而導致受傷或是命喪戰場
對於想加入的人,希望能透過實地的經驗分享
讓各位在充分的了解和慎重地思考過後再下決定。
______文長_____________________
◆金錢:
首先最一開始的開銷就是交通費,再加入兵團之前,你要先張羅你的機票到達東歐(大部分
是波蘭,當然你還要預留你回程的機票錢,因為並不保證你一定能入選)
以及轉乘到烏克蘭的計程車、BUS等。
其次是你的裝備支出
雖然國際兵團會提供你基礎的人身部品裝備
(頭盔、背心、制服靴子等)
但是依然建議攜帶自己的個人裝備,有從軍經驗的人都知道,公發品的品質絕對不會好到哪
裡去,頂多都是堪用的水平
甚至有些還是二手的,所以穿上去絕對不會太舒服
官方也建議自行攜帶
再來而額外的戰術裝備如瞄具、槍枝配件、手電筒、耳機、額外彈匣、夜視鏡、熱成像等等
以及在任務中的消耗和磨損,都是一大筆開支
當然你也可以當個免費仔全靠公發的,但是對於一個職業軍人來說,添加專業和適合的配件
、裝備、道具、額外防具等,能夠大大提升你的作戰效能,增加生存機率或是任務成功率
不僅為個人帶來好處,也是為團隊增加助益,這才是一種在戰場上專業且負責任的表現。
我個人前前後後就花了三十多萬台幣,投資在人身部品、戰術用件上,雖然後面也有靠軍餉
購買,但光是前期資金也自掏腰包花了十幾萬
如果你有此等財力,我想原本的生活也不會過得太差到哪邊
是否值得放棄眼前的生活,這是一個思考的點
除非有人贊助你或裝備全靠要,那這段就當我沒說。
◆體能:
很多人或許有用槍的經驗,甚至有在玩生存遊戲
自費到民間機構學習戰技、戰術,考取證照等
但是戰場上最最最基本的且最重要的就是「體能」
戰技或許還能上個課、訓練,臨陣磨槍一下
多少還能湊合著用
「體能」卻並非一蹴可及,需要的是長時間經年累月的培養
如果沒有最基礎的體能,光是頂著全副武裝跟背包,就能把你累得半死,更別論做什麼戰術
動作跟射擊
以我自身的例子為例:
我們每次出任務身上全身裝備加上武器、彈藥、背包、糧食、水
至少都要30kg~60kg不等
一個城鎮戰可能就要打上一整天10幾個小時不休息,你還要帶著這重量狂奔和爬上爬下、做
翻牆翻窗等動作。
一個任務在到達指地為位置前可能就要先在難走的爛泥地、樹林中、廢墟中走上好幾公里。
我已經遇過太多體能不行的隊友、每次當他們體能耗盡
你又不能拋下他,只能多額外的扛起他的裝備
這無疑是給隊友增加負擔
同時也會讓你和你的團隊置身於風險之中
我也曾多次被這種隊友拖累而陷於危險。
◆語言:
國際兵團基本上都是用英文作為共同的語言,如果你的語言不行
連最基礎的溝通都做不到
戰場上你要如何了解任務、上級的命令 ?
那怕你是身經百戰的特種部隊出身,無法與隊友上級溝通
你在他們眼裡你就只是個什麼都不會的白癡而已
戰爭不是單打獨鬥的英雄戲碼,是團隊合作的藝術
如果語言不行,你連最一開始的簽約的合約都看不懂
兵團也不會收你,除非跟你一起去說同語言的人夠多
不過就中文圈來說這是不可能的。
◆作戰技能:
戰場上並不是只會開槍就有用,除了你手上那一把步槍
你可能還會用到其他各式武器,如果並非平常就時常觸碰這些類似的武器,在有概念的情況
你又不能拋下他,只能多額外的扛起他的裝備
這無疑是給隊友增加負擔
同時也會讓你和你的團隊置身於風險之中
我也曾多次被這種隊友拖累而陷於危險。
◆語言:
國際兵團基本上都是用英文作為共同的語言,如果你的語言不行
連最基礎的溝通都做不到
戰場上你要如何了解任務、上級的命令 ?
那怕你是身經百戰的特種部隊出身,無法與隊友上級溝通
你在他們眼裡你就只是個什麼都不會的白癡而已
戰爭不是單打獨鬥的英雄戲碼,是團隊合作的藝術
如果語言不行,你連最一開始的簽約的合約都看不懂
兵團也不會收你,除非跟你一起去說同語言的人夠多
不過就中文圈來說這是不可能的。
◆作戰技能:
戰場上並不是只會開槍就有用,除了你手上那一把步槍
你可能還會用到其他各式武器,如果並非平常就時常觸碰這些類似的武器,在有概念的情況
下,上手時間會比較快
對於一個外行新人來說,就要花更多的時間
去學習那萬國牌武器
光一個反裝甲武器就有Javelin、NLAW、AT4、C90、MATADOR、M72、RPG-7、RPG系列(22、26
、27、28、29、30等)
更別論機槍、迫擊砲、榴彈發射器等其他武器。
而除了武器操作外的其他技能
如:戰傷急救、地圖學、無線電、單兵戰鬥技巧、射擊及巧、團隊戰術等。
雖然兵團也會提供基礎的訓練,但那是建立在你本身就有軍旅經驗或是戰場經驗的訓練,短
短的一個月的急就章
只是讓你熟悉建置武器和培養團隊默契以及簡單的急救術
就如同上面個人裝備的添置,你也可以當一個戰場小白
到了戰場就是跟著部隊走,遇到敵人就瞎打、窩在牆後靠隊友
但這只是一種不負責任的行為。
◆意志、心態:
長時間執行任務帶來的睡眠缺乏 、體力劇烈的消耗
戰場環境的生死壓力、砲彈巨大的震撼帶來的恐慌症、
隊友的死亡
都很容易摧毀一個人的心志
那怕是職業軍人,都可能因此陷入恐慌
因為恐懼喪失判斷和作戰的能力
我們的單位
傷亡率就高達50%
陣亡率20%
光我們排就幾乎覆滅的兩次,我是隊上唯二幸運無傷的人
而且我們所在的戰區烈度還不是最高的
但有時候更多的是枯燥,戰爭中不可能永遠都是進攻任務
在陷入僵持其況下,就需要長期的反覆的固守據點或是戰壕
常常讓很多想體驗一把戰爭激情的人熱情熄滅
這裡不是北約現代化的軍隊,有強大的後勤跟支援
完整的作戰體系,陸海空三軍立體作戰和聯合兵種
這不是在拍電影
並不會像電影演的那麼容易、那麼激情四射,也一點都都不帥氣
戰爭一點都跟浪漫扯不上關係
更多的是作為一個泥腿子步兵在戰場的泥淖中苦苦掙扎
你有的只有滿滿的狼狽、骯髒、難過、疲憊、痛苦等
很多歐美來的的職業軍人,縱使能力優秀
也可能上述的原因導致意志瓦解而退出
甚至留下一生的陰影
我們不是烏克蘭軍人,為了保家衛國退無可退 、沒有選擇
當人有能夠逃避的出口,遇到困難就能夠輕易的放棄一件事情
相信兵團不會希望給了你訓練、裝備和薪水
然後你只出了一次任務就退出了,但事實上也很多人如此。
____________________________
結語:
我並不是想要表達自己作為一個軍人多厲害多專業,我也是有很多不足需要學習的進步的地
方
比我還要厲害的人實在太多了
做為一個士兵,至少我認為自己還算有及格
也努力沒有拖累到隊友,盡力的完成自己每一次的任務
只是希望在看完了上述的文章之後,能讓你綜合評估自身的能力
三思而後行
加入國際兵團,投入這場戰爭
我們都希望能夠為帶來助力,而不是成為累贅
這不但浪費烏克蘭寶貴的戰爭資源
同時還可能害死自己甚至還害死的你的隊友
不要問說我可不可以做後勤,實際上後勤大部分都是掌握在烏軍的手中,在前線也沒太多後
勤工作可以讓你做
而能做的那些後勤工作幾乎都是可有可無的事
除非你有特殊的技能,例如醫療等。
同時你還要思考如果你遭遇到了意外怎麼辦 ?
死了一了百了還比較簡單乾脆
但是殘廢了你又該如何 ?
作為志願軍的你,烏克蘭政府並不會負責你的下半生
而如果你想的通透了,決心投入這場戰爭,想要報名加入兵團
也請自己上兵團官網或是烏克蘭官方的網站報名
現在網路媒體很發達,獲取各種管道和資訊很容易
上面有詳細的報名方式和流程
如果你連這點小事都搞不定,無法以自身的能力到達兵團指定的地點,那我勸你還是不要去
了
在瞬息萬變的戰場上,各種突發的狀況相信你也無力應付
戰場上是不會有褓姆帶著你的
最後,戰場並不是用來成名的
也不是用來成就榮光和鑄造英雄的地方
戰爭只有傷害他人和被傷害
換來的只有無盡的傷痛和痛苦
你失去的很大的機會只會大於你收穫的
除非你懷著崇高的理想和信念,而你也做準備好獻身於此
那我只能的誠摯獻上敬意和祝福你好運
期待你平安歸來。
原文作者:不識廬山
--
來源:https://twitter.com/sds51141892
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1685672081.A.507.html
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