🍇 葡萄🍇 科普小教室 🙂
👍 別小看小小的葡萄,葡萄雖小營養價值卻很高!
🚨 吃葡萄有什麼功效與好處呢?
🍇 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.維生素B2.維生素B6.維生素C等,還含有多種人體所需的胺基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益,此外它還含有多種具有生理功能的物質。
🍇 飽滿多汁的葡萄結合獨特的口感和酸酸、甜甜的滋味,是坊間非常受歡迎的水果。葡萄有很多不同的顏色和品種,包含本土、進口以及多種顏色,譬如……紫色、紅色、綠色、黑色等等,不同顏色的葡萄有什麼好處呢?
👉 中醫師吳明珠表示:葡萄性平、味甘酸、無毒,葡萄皮黑入腎,具有補肝腎、能健脾和胃、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效,所以是「補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好臉色」的優良水果。
🚨 不同顏色的葡萄有著不同的營養成分 🚨
🍇 綠葡萄:富含β-胡蘿蔔素和維生素A,很適合用眼過多以及容易上呼吸道感染的人吃。
🍇 深紫色、紅色的葡萄:有抗氧化、抗老化功效。
👉 酒紅色葡萄:熱量最低、維生素A在紅皮葡萄中含量最多,維生素A除了對眼睛很有幫助以外,也是修復黏膜組織特別需要的營養素。如果有過敏體質,經常感冒的人,建議可以選購紅皮葡萄。花青素豐富、抗氧化、抗老化。
另外含豐富的逆轉酶,可軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心、腦血管、預防中風疾病有一定作用,很適合心血管病人食用唷!
👉 綠色葡萄:降血壓,含較高鉀及維生素 C
飲食中攝取足夠的鉀離子,能夠預防高血壓及維持神經與肌肉正常作用,而在各種顏色的葡萄之中,綠色葡萄略勝其他顏色一籌。除此之外,綠葡萄的維生素 C 含量也相對豐富,攝取足夠的維生素 C 能夠抗氧化、促進膠原蛋白合成、提升免疫力。
雖然抗氧化能力雖然不如深色葡萄,但中醫有「白入肺」的說法,認為白綠葡萄能夠補肺氣,有潤肺功效,適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
👉 紫黑色葡萄:其中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄,這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在,對維持人體的離子平衡有重要作用,可有效抗疲勞。
另外,富含花青素和類黃酮,這兩類物質都是強力抗氧化劑,有對抗和清除體內自由基的功效,所以它預防衰老的作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋產生,還可以緩解老年人視力的退化。
🚨 口感 酸、甜 👉 各有好處 😋
👉 有些葡萄很甜,有些則偏酸,酸和甜的葡萄各有其益處。
👉 酸葡萄:可生津消食……所以在消化不好時,可以吃些口感偏酸的葡萄,有助生津止渴、健胃消食,並緩解口乾舌燥、食慾不振的狀況。
👉 甜度高的葡萄:能補氣益血……對於容易感到虛弱、咳嗽,以及心悸盜汗的人,則可以選擇口感偏甜的葡萄,甜度高的葡萄補氣益血,滋養肝腎的功效相對顯著。
🚨葡萄連皮、帶籽一起吃
葡萄籽的原花青素及葡萄皮中富含的白藜蘆醇,都是很強的天然抗氧化劑。
🚨 葡萄白霜是什麼?
這些白霜是葡萄分泌的糖醇類物質,又稱果粉。這些白霜是植物自然合成的物質,它們可以保護葡萄、且不濃縮水,所以不容易清洗掉。
🚨 葡萄存儲:
買回的葡萄用紙包好,放在冰箱暫時存放,不要使用塑料袋,造成葡萄表面結霜,引起腐爛。
🚨 禁忌:
1.(()吃葡萄後不能立即喝水())否則,不到一刻鐘就會腹瀉。
2.(()葡萄和牛奶不能同食())由於葡萄裡含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會湧現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3.(()吃海鮮時別吃葡萄())吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會湧現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,由於這些水果中含有鞣酸,鞣酸碰到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不輕易消化的物資。
📢 再次提醒(()要吃之前再洗())因為洗過的葡萄只能放兩天,但若良好冷藏就可以放 2~3 週喔!
軟柿禁忌 在 配音界的美乃滋 阿璁先生 Facebook 的最佳解答
Day480
好的,進入第三天,我要補充一下,因為我錄比較多韓劇,
這些狀況比較多是出現在"電視"播出的韓劇裡,所以有些網友在動畫中有聽過,
那你就要好好珍惜播放這個動畫的頻道,去正向反饋!
做稿子久了的人,手上可能會有好幾部戲的稿子要做,
此刻他的人生已經是忙得慘淡無光,是不太可能依照不同客戶的需求去把王八蛋,或是臭屁股加回來的,
久而久之,這些禁語等於從此在大腦中屏蔽了。
偶而一些剛入行的看帶人員可能會因為不懂而寫出很多像是佛地魔一樣的詞語,
錄音室錄音師在第一關就會教育他這些以後不能寫了,所以就又回到了原點。
站在錄音室角度當然會用"所有客戶都能接受"的最大公因數來製作,
這樣一來不但最能安全過關,也可以方便賣到所有華語市場,
有時候來的客戶其實接受度很大,可是看帶人員被長年這樣綁手綁腳的訓練,一旦放開手腳,也是不知道怎麼飛了。
讓做稿子的人分類型作也許是一個方法,
作電視韓劇的就一直作電視韓劇,
作串流韓劇的就一直作串流韓劇,
作日本熱血動畫的、作日本長青闔家觀賞動畫的、作美卡的。
昨天文章我要問的重點是,台劇演員可以講的話,配音員卻不能講,在同一個頻道播出,那小孩不都一樣會看到?
後來我想通了,
因為演員要重演很難,但配音員要重配很簡單,
所以呢,能減少一點學壞的機會是一點,柿子挑軟的吃嘛,
好,我試著去理解了,但大眾理解嗎?
當大家在說台配怎麼那麼不帶感、不在地、不口語的時候,
它的整個食物鏈是這樣:
配音員被錄音室規範->錄音室是為了符合客戶規範->客戶是為了怕觀眾投訴
所以配音員向上抗爭常常是無效的,第一關錄音室先擋,再來客戶會擋,
現在就是告訴大家,你們觀眾才是食物鏈頂層,唯一能改變客戶的一群人。
雖然現在支持台配的聲音越來越多了,但大家一定要記得持續正向反饋,
讓那些給我們表演更多自由的頻道或客戶有底氣,知道自己勇敢的闖關是有人看見並支持的!
一百個評論中只要有一個負評就會特別刺眼,這是人性,那我們就要用更多好評去淹沒它,
星星之火可以燎原,每少一個正向反饋,
就是幫助負評的氣焰燒得更旺。
改變永遠是漸進而緩慢的,如果我們每次挑戰一點禁忌,都能得到觀眾的正向反饋,
一次挑戰一點,說不定還是有美好未來的!
#這ending夠不夠正面
#其實可以寫五十篇再來ending但我俗辣
軟柿禁忌 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最讚貼文
【驚悚!不能與#牛奶# 一起吃的幾種食物】
小時候總會聽到長輩叮嚀,要多多喝牛奶,才會長高又營養,即使到了現在,牛奶也是不少家庭的冰箱必備品之一,可見出牛奶的營養價值之高,十分受到大家重視,不過,就算是對人體有幫助的牛乳,不小心用錯誤方法喝下的話,不僅補充營養不成,反而會對健康造成不利影響。
現在艾菲爾老師要來告訴大家,喝牛奶必須注意的禁忌,哪幾種食物不能與牛奶一起食用,否則會釀成大禍!請記得分享給身邊愛喝牛乳的親朋好友,互相提醒不要誤踩雷。
1.巧克力
許多人喜歡在喝牛奶時,加入甜甜的巧克力,當作巧克力牛奶飲用,但其實這種方式是錯誤的!巧克力裡頭的草酸,遇上牛奶內的鈣質,會形成難以讓人體分解丶吸收的草酸鈣,進而影響鈣質的吸收,嚴重的話還可能造成結石發生。
2.柑橘
牛奶和柑橘類水果不能配著一同吃,主要原因在於,牛奶中豐富的蛋白質,遇上柑橘的果酸會產生凝固現象,造成蛋白質產生變性的化學變化,影響人體的消化和吸收,也降低牛奶的營養價值,建議兩者相隔一小時以上再食用喔!
3.麵包
不少人習慣吃麵包再配牛奶當成是早餐,原來大家都做錯了!市售麵包通常會加一種食品添加物—磷酸鹽,讓麵包又軟又Q,不過,當磷酸鹽和鈣融合後,會影響鈣的吸收,失去其營養價值,也會導致血管鈣化,使鈣質流失更快。
4.稀飯
有些人早餐吃稀飯,會配牛奶一同享用,但其實這樣的組合對健康有影響喔!主因在於,稀飯裡頭的脂肪氧化酶,會造成牛奶內的維生素A物質大量流失,使營養價值大大減低,因此建議牛奶與稀飯不要一起吃,以免影響營養吸收。
5.柿子
牛奶與柿子不能在同時間食用,原來是柿子含有一種叫鞣酸的多酚物質,俗稱單寧酸,此物質遇上蛋白質容易凝固結塊,形成鞣酸蛋白,造成消化不良丶脹氣丶腸胃不適等症狀,建議喝牛奶後隔一段時間再吃柿子,好降低腸胃負擔。
除了上述幾種不能與牛奶一起食用的食物之外,也要記得牛乳不能配藥吃,牛奶中的鈣丶鎂丶鐵等物質,會與藥物產生交互作用,進而干擾藥物的吸收速度,除了會降低藥效,還可能對健康造成危害;同時,建議空腹時別喝牛奶,經常空腹喝牛奶的話,容易讓胃液被稀釋,不利於食物消化與吸收,也可能會出現脹氣的狀況,所以要喝牛奶之前,最好還是先吃點東西墊墊胃,才不會造成腸胃不舒服。
牛奶擁有豐富的營養,對於腦部與生長髮育相當有助益,也因此用對方法喝牛奶顯得更加重要,倘若不小心誤觸喝牛乳的禁忌,補充不到營養事小,危害了身體健康可不划算,時時留意小細節,才能擁抱健康的生活。