🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代,每個人在正向積極的外表底下,都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育,都不曾教過我們如何排解,甚至會把情緒貼上負面的標籤,於是這些無處可去的情緒,最後可能透過較不健康的方式發洩出來,或是反過來傷害自己的身心健康。
於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《#不焦慮的心理課 》的作者,黃揚名老師 @yangminghuang1005 ,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
這集節目中將與你聊聊的內容有⬇️
👉🏻如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
👉🏻如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
👉🏻情緒顆粒度
👉🏻如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
👉🏻社會集體『體態焦慮』,如何化解?
👉🏻繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
👉🏻2個幫助緩解焦慮的思維工具
-----
#如何收聽 女子健心室 Podcast 節目 🎧
👉🏻點擊 @girl_power_room 自介bio連結🔗
👉🏻到各大Podcast平台收聽:Youtube | Apple Podcast | Spotify | KKBOX | Firstory | Google Podcast | SoundOn | Mixerbox
-----------------------------
💌分享給你身邊需要的朋友❤️
👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪你健身也健心
-----------------------------
#女子健心療書會 ,100本精選好書伴你成長✨📖⬇️
✨加入即可獲得以下豐富資源❤️
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
📖 每週2本/一年100本經典好書
🎧 15-20分鐘精華說書音頻
🗒 重點總結思維導圖
👯♀️ 專屬私密Telegram社群,每月線上Live交流讀書
⬇️ #馬上加入 ⚡️用行動支持我們,一起充實自我,共同成長吧!️💪🏻
🔗 點擊 @girl_power_room 的bio自介連結加入
🔗 https://reurl.cc/4adveL
#播客 #廣播節目 #認識自己 #心靈 #智慧 #成長 #自我成長 #身心靈 #身心健康 #健康 #焦慮
同時也有218部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解...
「輔大資訊」的推薦目錄:
- 關於輔大資訊 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文
- 關於輔大資訊 在 義美食品 Facebook 的最讚貼文
- 關於輔大資訊 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於輔大資訊 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
- 關於輔大資訊 在 Hey It's Dena Youtube 的精選貼文
- 關於輔大資訊 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
- 關於輔大資訊 在 輔大資訊中心教學組 - Facebook 的評價
- 關於輔大資訊 在 大一菜鳥求解基本素養 - 輔仁大學板 | Dcard 的評價
- 關於輔大資訊 在 業績慘! 逢甲商圈急推"消費券" 花45元換50元 中視新聞20211116 的評價
輔大資訊 在 義美食品 Facebook 的最讚貼文
中秋送禮採買來 #義美 #台灣Pay 滿三百送三十享回饋
-
9 / 1 起~至 10 / 31 止
來 #義美門市 單筆消費折後滿300元(含)以上
並以台灣Pay付款條碼支付 即享現折30元回饋
#單筆不累折
-
偷偷跟你說~
活動 #限量回饋 15,000筆 額滿為止唷
快來義美門市選購中秋禮品吧
-
-
門市資訊:http://www.imeifoods.com.tw/retail/index.html#01
※以下義美門市無法使用台灣Pay掃碼付款:
北榮、中榮、屏東車站門市、輔大醫院Kiosk、石碇服務區kiosk、嘉義秀泰門市
輔大資訊 在 Facebook 的最讚貼文
完整版🔍 https://youtu.be/dmHeByokHjo
感謝薯粉推薦的口袋名單😊
只能說新莊真的是深藏不露啊
平價美食一堆等著我來吃~
這一次分享的是299元披薩吃到飽🍕
其實平日午餐只要249元也太划算!!!
除了披薩、還附薯條、冰淇淋、飲料和玉米湯
披薩口味選擇也很多,共有14種
大部分都是店家自己研發的創新口味
以這個價位來說,真的不能挑了~
不過最想跟大家分享的是他們家的炸雞🍗
大家可以試試看~
可惜炸雞是另外單點(如果吃到飽應該會吃垮店家😂)
附上店家資訊給大家⬇️
|The Pizza惹披薩|
地址:新北市新莊區中正路514巷43號
| 訂閱Youtube頻道 |
https://www.youtube.com/channel/UCX1HDqVhNUsfQT83atwBiiA
| IG有我的日常 |
https://www.instagram.com/yenlyn0109/
| LINE官方帳號 |
https://lin.ee/uMVMjlU
輔大資訊 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/anxiety/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
⬇️來這邊找來賓黃揚名博士:
■ FB粉絲頁:https://www.facebook.com/psylifephd
■ 購書:不焦慮的心理課:https://www.books.com.tw/products/0010892283?sloc=main
⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: 💌
girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊:
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
輔大資訊 在 Hey It's Dena Youtube 的精選貼文
Introducing Aden!
OPEN FOR MORE INFO 打開我有更多資訊
__
✧ Extra Notes 補充內容
第一次聽到ADEN的歌『想了你6次』實在是太愛了每聽就會粉紅泡泡那種!於是問他我可不可以cover~沒想到他直接讓我寫全新女生版的主歌!!!希望你們喜歡啦~
想了你6次 Dena 版 Version
music & lyrics by Aden & Dena
Baby come here to be my only
我受夠了只是想妳 這道選擇題他很簡單
Money 再多我也選擇妳 我|在這里等妳
喔! 請妳不要想太多 簡單點請妳跟我說
Is it real or tell me if it’s all just in my head
Oh I can’t sleep, cus every time I start to think about us
The way you grabbed my hand and told me
You wanna go out and let’s eat
I can’t breathe cus you’re exactly what I need aye
They say I’m falling too fast
But I don’t mind
Cus it you that I’m falling into you
Something about you makes me feel
Like we can build sth brand new
Maybe
I’m exactly what you need aye
Baby come here to be my only
我受夠了只是想妳 這道選擇題他很簡單
Money 再多我也選擇妳 我|在這里等妳
喔! 請妳不要想太多 簡單點請妳跟我說
喔 那麼多的feelings get involved
喔 我纏了線讓妳操控我
喔 今天想了妳6次
哎 我可不想裝沒事
So 請妳不要想太多 我在這, 等妳跟我說
Music Prod: ADEN
Video Prod: Dena
__
✧ What's On Me 我身上的
Suit Set 套裝:
https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/18694?c=41853
__
✧ Listen to my original“July” 來聽Dena的新歌
Youtube MV: https://youtu.be/sEJypi8BIls
Spotify: https://tinyurl.com/u83d2ckk
KKBOX: https://tinyurl.com/3sr2bd76
iTunes: https://tinyurl.com/zjuvsc7d
Apple Music: https://tinyurl.com/zjuvsc7d
__
✧ Social Medias 社群
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/dena_chang/ @dena_chang
FACEBOOK 粉專
https://www.facebook.com/denachmusic
__
✧ Business Inquiries 工作洽談
[email protected]
__
✧ About Dena 有關Dena
哈囉哈囉~叫我Dena就好~我平常喜歡唱歌寫歌(歡迎上網找我的作品們!也有寫給別的歌手唱喔)拍拍影片上傳到Youtube!喜歡可以讓自己變美或是讓心情變美的一切事物!也喜歡一個人在房間跳舞。雖然沒有很厲害但是感覺認真練起來會不得了!歡迎來到我的世界!耶!很開心認識大家!
Hey peeps! It's Dena here! I'm a singer/songwriter/producer based in Taiwan! Ok and apparently I also make videos about what I love and my life! Welcome to my world!!
#想了你6次 #cover
輔大資訊 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
一換季就全身癢! 濕疹 過敏 搔癢 內臟現警訊
濕氣重 皮膚過敏 黨參食蔬肉片擺脫濕疹發作
女星罹 乾癬併發關節炎 全身長紅斑痛到無法穿衣
強化脾胃 甩開過敏 鮮蔬燴鮭魚 抗發炎提高免疫力
本集來賓
皮膚科醫師 蔡逸姍
輔大家醫科醫師 許書華
資深媒體人 許聖梅
中醫師 吳明珠
食補料理達人 林秋香
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
輔大資訊 在 大一菜鳥求解基本素養 - 輔仁大學板 | Dcard 的推薦與評價
資訊能力檢測題庫已上傳到輔大LDAP中「共享軟體下載」中「其他」頁面之「輔仁大學資訊基本能力評量系統」,可以在那下載完整題庫。 ... <看更多>
輔大資訊 在 業績慘! 逢甲商圈急推"消費券" 花45元換50元 中視新聞20211116 的推薦與評價
新聞焦點⊕ 今日十大發燒新聞→http://bit.ly/3n9VlKg 政治最 ... 地球那一端▻https://bit.ly/3nfUbyh ... ... <看更多>
輔大資訊 在 輔大資訊中心教學組 - Facebook 的推薦與評價
輔大資訊 中心教學組. 6 likes. 自由上機教室開放時間週一~ 週五SF339、LE401、ES301A:08:10~21:30 ... CC.FJU.EDU.TW. FU JEN Computer Center 輔仁大學資訊中心. ... <看更多>