Search
看過韓劇的人
對汗蒸肯定不陌生
現在白璧美妍 ➡️ 天然沐・汗蒸
讓你不用搭飛機✈️
在高雄就能輕鬆享受韓風
😎現在還有好康優惠錯過捶心肝😂
✔️即日起至10/31（星期日）
凡到店汗蒸並加入LINE好友
輸入「妮是唯一來汗蒸」
可以獲得電子折價券100元+醫美級面膜1片
✔️震脂立塑 輕盈美體課程（G5四維塑脂+汗蒸）
放鬆緊繃肌肉 刺激局部脂肪 加速代謝
✔️來店體驗 ： 天然沐・汗蒸
兩人一起到Google評論可享開幕價$399再打89折
（原價$588 折扣後$355）
每日預約前三名 加碼再送500折價券
（等同現金十足抵用 一次限使用一張）
🌐粉絲專頁： 白璧美妍體雕中心
🌐官網： https://reurl.cc/EZZnmg
🌐LINE＠： https://reurl.cc/MkkAlk
#白璧美學 #高雄白壁
#天然沐 #汗蒸
#高雄汗蒸 #岡山汗蒸
#舒壓 #流汗 #排汗
#白璧美妍 #高雄白璧美妍
#紓壓 #放鬆 #韓國汗蒸
曾經很認真研究過✨酵素✨是什麼？
酵素能幫助分解吃進身體的食物
對身體最大的幫忙是「幫助代謝、排便順暢」
因為我不是一個
會把補給食品胡亂吃進身體的人
所以認真去了解「酵素」的製程
也認真看了酵素製造過程的影片
想要身體代謝更好、維持好體態
BELTA是我最早認識的酵素品牌
BELTA孅暢美生酵素最大特色是
✨日本獨家專利味增活酵素✨
✨217種蔬果酵素萃取✨
💓讓身體不囤積又輕盈💓
2021年很開心可以和BELTA酵素合作代言♥️
我信心滿滿😉因為我吃BELTA酵素很久了😝
官網🎉屈臣氏🎉優惠熱銷中‼️
https://reurl.cc/yE58OD
BELTA #BELTA生酵素
#輕盈美體 #酵素 #代謝 #幫助消化
其實一直以來我都不太喜歡油狀類的保養品
但這幾瓶精油卻沒有那種油膩的感覺
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
SHEWA x CHYUAN FA 聯名精準款
🔸輕盈美體按摩油
保濕與舒緩肌膚壓力
放鬆肌肉時很適合搭配使用的按摩油💆🏻♀️
🔸呵護水嫩私密處
不管你是不是一個人😅😅
純天然又有香味的精油對私密處的保養都很重要吧～☺️☺️
🔸 蜂膠植萃淨手噴霧
含有75%的酒精成份
卻不刺激皮膚
太適合現在疫情肆虐的狀態了👍🏻👍🏻
感謝健美女神娃娃姐推薦這幾款精油給我🥰
喜歡的朋友可以找娃娃姐 @dh9996661110 購買喔～💕
本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹
訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（推薦人）
內容簡介：
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康！
★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★
★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★
★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★
★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★
沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？
・因為不喜歡運動後很累的感覺
・與其多動，寧願選擇節食、斷食
・運動後可能會變壯，體態反而不好看
・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠
儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。
若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或了解什麼運動對身體才有幫助，等到年歲漸長，開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際，往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動，不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。
運動專家所傳授的，醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法！
女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升代謝，有效調節身體機能。
但是女性天生就難以培養肌力，為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！
脂肪型肥胖→
結合肌肉訓練+有氧運動，增加肌肉量再燃燒脂肪，確保體態優美不復胖。
水腫蘿蔔腿→
改良式深蹲，連苦惱的「經前水腫」也一次解決，擺脫水腫變輕盈！
骨質疏鬆→
人人都可駕馭的簡易跳躍，簡易好操作，揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。
熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→
舒緩式運動，放鬆身心、調整體態，有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。
【丟掉錯誤的運動觀念】
Q：一直做手臂與腿部運動，象腿、掰掰袖卻還纏著我？
A：運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用，會瘦哪裡往往與天生體質有關，「局部瘦」僅僅是噱頭。
Q：每天走一萬步，健康卻還是有紅字？
A：身體會自動適應強度，若沒有提高運動負荷，將根本無法刺激到肌肉，即便天天行萬步也等於沒有運動。
Q：總覺得運動後腿部反而變粗了！
A：那是血液等水分暫時集中，而會出現「暫時」的肌肉膨脹，只要適當紓緩就會馬上解除。
作者簡介：中野‧詹姆士‧修一
日本首席體能訓練師
運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師
美國運動醫學學會認證運動生理碩士（ACSM/EP-C）
透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等，從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。
推薦人粉絲頁： 郭仕政 物理治療師
出版社粉絲頁： 方舟文化
請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
*此影片與Medicube合作
► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E
► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4
► 合作邀約：liveaninsight@gmail.com
－影片介紹產品 －
► Medicube：
RED淨透美體皂
RED修復化妝水
RED積雪草修護面膜
RED修護舒緩霜
RED修復遮瑕液
►屈臣氏買得到： https://goo.gl/ig63Dk
►Medicube粉絲團：https://goo.gl/Ej5X6x
－你應該會喜歡 －
△ 我的真實肌膚狀態(Lianne的痘痘心路歷程)
https://goo.gl/55NZ93
△ 你的保養問題，我們來解答！毛孔/粉刺/去角質/不脫妝
https://goo.gl/6HDyMB
△【油肌 VS. 乾肌】10款明星級專櫃精華液老實說！
https://goo.gl/b7DMei
△ 沒有它心慌慌！專櫃必買10項彩妝品
https://goo.gl/ZUL3Uf
△ 破解保養迷思！用對方法輕鬆養出好膚質
https://goo.gl/X1y6tX
－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15 ►https://goo.gl/cT9CHa
△GASTON LUGA 85折優惠碼：liveaninsight ►https://goo.gl/AWXuuL
△Daniel Wellington 85折優惠碼 (使用至2018/6/30)：insight ►https://goo.gl/6zur1h
△手錶：KLASSE14 88折優惠碼：insight ►https://goo.gl/jLDS9f
－影片使用產品 －
►Mindy
粉底 su:m37 甦秘 - 空氣感光漾金屬氣墊粉餅
遮瑕 medicube - Red 修復遮瑕液 #23
蜜粉 Laura Mercier - 柔光透明蜜粉
修容 The Body Shop - Honey Bronze Bronzing Powder #03
打亮 Hourglass - Ambient Lighting Palette
腮紅 Clinique - 花漾腮紅 #08甜瓜橘Melon Pop
眼影 Kat Von D - Shade + Light Quad #Plum
眼線 Kiss Me - 花漾美姬華爾茲淚眼防水眼線液筆 #黑
睫毛膏 INTEGRATE - 輕盈美睫精萃睫毛膏系列 #飛飛激長
唇膏 espoir - No Wear Glam #RS101G
►Lianne
粉底 Shiseido - 時尚色繪尚質長效精華粉蜜
遮瑕 The Saem - Cover Perfection Tip Concealer #02 Rich Beige
蜜粉 Laura Mercier - 定妝柔礦粉
修容 Make Up For Ever - 藝術大師玩色頰彩 #S116
打亮 ColourPop - Lunch Money Super Shock Highlighter
腮紅 Make Up For Ever - 藝術大師玩色頰彩 #B314
眼影 ColourPop - Yes, Please! Pressed Powder Eyeshadow Palette
眼線 NARS - 女王眼線膠筆 #Via Appia
ESSEHAIR - 易生絲生眉草雙效抗暈眼線筆
睫毛膏 KISSME - 花漾美姬瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏
唇膏 Shu Uemura - 無色限玩色水潤唇膏 #OR560
－徵求加中英字幕小幫手－
我們應該是史上最碎嘴的YouTuber，但是你願意幫我們上字幕，我們真的會感動到痛哭流涕！
如果你希望幫這支影片上字幕，只需兩個步驟：
1.寄信到liveaninsight@gmail.com
2.告知我你的youtube帳號與影片名稱
成功加入字幕後，我們會送給你感謝小卡片噢！萬分感謝 ;D
－ Music －
LET IT BE CHRISTMAS by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Music for Creators https://youtu.be/ySA1yBcq7ZQ
想要瘦身燃脂擁有健美體態除了努力運動，健康的飲食是非常重要的喔，很多人不知道該吃些什麼才好，也覺得健康飲食聽起來很困難，其實自己做健康料理既簡單又可以節省荷包還可以賺到健康喔，今天咪咪就來和你們分享我平常會吃的一日輕盈餐做法
喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube頻道~
👉http://bit.ly/mimisparkle_sub
更多咪咪
FB👉http://bit.ly/mimisparkle_fb
IG👉http://bit.ly/mimisparkle_ig
... 其他介紹： 輕古典高雅輕盈新北產業園區站幸福站雙捷運新北幸福好生活頭前 ... 這位屋主是來新莊認識最正的屋主從事美容美體事業對美的要求也很高 ... ... <看更多>
輕盈美體 在 輕盈美體 的推薦與評價
#輕盈美體 ; LG Environmental, Inc. · Page ; Yuri Estética ; Fullerton Pool and Spa Service 888-261-5595 · Welcome to Fullerton Pool and Spa Service and Repair. ... <看更多>