宅在家的某天晚餐
請小人到冰箱自選一款 #媽煮湯
各自又各自的喜好
這天就當媽媽放假一晚😆
只需要退冰
放到不同的碗裡
全部放入電鍋蒸
營養湯+半滿料
再用氣炸鍋烤個雞排
用水泡一盤海藻沙拉
輕鬆吃,其實營養一點也沒少😏
這次團購的湯品和雞肉
#滿1200免運
#黑貓宅急便冷凍運送
#精疲力盡懶得煮
#只要加熱就能吃
#煮婦偶爾想休息XD
#喝湯補補身吧
#緩解焦躁兼補營養
#清爽好喝不油膩
#輕鬆加熱即可飲用
照料理媽煮湯系列
已經喝了吃了至少二年的時間
每次有新品都會嘗試
#一包一人份
#對於喜歡嚐鮮
#喜歡無化學添加的家庭
#真的再適合也不過惹
多喝湯
一來 #緩解煩躁
二來還能 #補充營養
媽煮湯 都幫你準備好了!
✔各種需求一次到位
✔真材實料 #清爽不油膩
✔天然食材 #養氣又強身
這次品項非常的多
請大家直接點入購買連結!
妞媽是推薦(養身滋補綜合組10入)
有清湯、有濃湯、有雞胸肉、有雞腿肉
幾乎都能吃到
也是試吃的概念
重點是『買這組就免運』
妞家五人,吃兩餐就吃完了XD
一包湯都是一人份
大小家庭都適用喲!
#幫全家人補身就靠這包
#喝湯增強免疫力
#緩解春困解春燥
#輕鬆加熱就能補充營養
#好多組合任你挑選
#防疫期間避免群聚
#趕緊動動手指送到家
▶️媽煮湯養氣強身湯品
◼️團購時間:即日起~5/25(二)
購買連結:
https://shopping.love712.com/Landing/Default.aspx?Id=2886&s=153
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,炎炎夏日即將報到,山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩,沖繩是日本最有名的長壽地,山苦瓜常見於家庭料理,傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶,因為最天然單純的料理方式就是養生的不二法則,台灣自己也有培育山苦瓜,盛產期約是在四月到八月之間。 山苦瓜是苦瓜最苦的品種,...
輕鬆加熱即可飲用 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
炎炎夏日即將報到,山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩,沖繩是日本最有名的長壽地,山苦瓜常見於家庭料理,傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶,因為最天然單純的料理方式就是養生的不二法則,台灣自己也有培育山苦瓜,盛產期約是在四月到八月之間。
山苦瓜是苦瓜最苦的品種,因為它所含的「苦瓜苷」含量最高,此外山苦瓜還富含β-胡蘿蔔素,它的鉀是西瓜的2倍, 鉀能幫助排除造成身體水腫的鈉;維生素C含量是高麗菜的4倍,小黃瓜的10倍,而且山苦瓜的維生素C,即使經過加熱也較不容易流失,因此被稱為「瓜中C王」。山苦瓜豐富的苦瓜素,就存在於經常被刮除的苦瓜瓤,能夠促進腸胃蠕動,幫助化解油膩,而山苦瓜籽珍貴的共軛亞麻油酸,也可以幫助調整體質。
山苦瓜的膳食纖維可以幫助消化,同時能減少低密度脂蛋白膽固醇,也同時增加高密度脂蛋白膽固醇,從瓜肉、瓜瓤到瓜籽,一身是寶的山苦瓜,如果可以全食物食用會更加營養。匆忙外食族的餐桌上總有過多的油膩,過少的纖維,加上工作常常久坐不動,也會讓壞膽固醇、高鈉、高糖整天都堆積在身體當中,最需要搭配可以適時分解油膩的山苦瓜,來一道消暑解渴降火氣的涼拌山苦瓜,同時能促進循環,讓身體輕鬆無負擔。
《涼拌山苦瓜》
食材:
山苦瓜...........1條
蒜頭...........2~3瓣
鹽...........3/4茶匙
味醂...........1/2茶匙
糖...........少許
香油...........1/2大匙
(調味料的份量可依個人喜好調整)
1.先刮去山苦瓜內膜,切成薄片,蒜頭切小塊。
2.將山苦瓜放入煮沸的滾水中,快速汆燙後撈起。
3.用冰塊讓山苦瓜降溫冰鎮。
4.瀝乾多餘水份後放到碗盤裡,適量加入鹽、味醂、糖、香油等調味料一起混和攪拌。
5.直接食用即可,也可以放入冰箱冷藏使山苦瓜更加入味。
相關文章:
植物性胰島素!山苦瓜冷泡茶,降火排水控三高
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12445
天然胰島素!苦瓜這樣吃竟能縮小腫瘤64%
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12701
瓜中C王山苦瓜,分解油膩調整好體質
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/210
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
River Meditation by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/
輕鬆加熱即可飲用 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
日本俗語說「梅子斷三毒」,指的是食物之毒、血液之毒、水之毒。因為梅子含有檸檬酸、蘋果酸,食用梅子能促進唾液分泌、強化口腔內抑菌效果,而唾液中也含有成長荷爾蒙及中和自由基的成分,可以抗老化。此外,梅子還富含維生素B1、B2及維生素C等成分。維生素B群是維持體內能量代謝的重要維生素,維生素C則具有極佳抗氧化能力,可以維護皮膚、黏膜的健康以及預防感冒。
而研究發現,梅子裡的檸檬酸經過加熱,與梅子所含的糖分結合,就會形成梅精、梅子果醬等特有的成分「梅華」(Mumefural),可以改善血液循環、加速體內新陳代謝,達到預防動脈硬化等生活習慣病的效果,還能促進肝臟細胞解毒、抑制癌細胞生長。日本從江戶時代開始,就有將梅精使用在醫療上的紀錄。梅精是將梅子所含的大量營養成分濃縮之後的膏狀物質,在重量相同的狀況下,含有高出酸梅8倍含量的有機酸。
【梅精蜂蜜飲】作法
1. 梅精10g一包+蜂蜜10g(可依喜好增減蜂蜜),水300毫升
2.將梅精及蜂蜜倒入水中,攪拌均勻即可飲用
梅精蜂蜜飲也可放入冰塊或冰鎮後飲用,消暑且風味更佳。
相關文章
防感冒護血管!只要做這件事就能提高梅子抗氧化力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9138
比酸梅多8倍有機酸!梅精DIY促肝細胞解毒又抗癌
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10611
青梅汁輕鬆做,一次補足4種營養完全消除疲勞
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12096
有機酸提升8倍! 青梅抗老化、促進新陳代謝的秘密
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/205
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
輕鬆加熱即可飲用 在 除了做好防護措施之外自我提身免疫力也是很重要的 中藥滋養 ... 的推薦與評價
1微波爐 加熱 2隔水 加熱 3電鍋 加熱 即可飲用 ,即使工作忙碌也能 輕鬆 「調養體質」 #彭醫師有話說 ⚕️ 水藥平時放於冰箱冷藏 冷凍都可以呦 隨時 加熱 超方便~ ... <看更多>
輕鬆加熱即可飲用 在 【生水加熱你敢喝嗎?】瞬熱飲水機要選這種才安心! - YouTube 的推薦與評價
LAICA 萊卡瞬熱飲水機IWHBBOO不只有濾心,還有兩顆雙重過濾! 輕鬆 取用指定溫度開水,就算沒有煮沸也已達到可直接 飲用 ... 比即热饮水机更健康的熟水机,你 ... ... <看更多>