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是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢？
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅，
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因，
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物（如：咖啡、煙酒）
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
颱風天 星期天
在家來點輕鬆的音樂 ：）
Stay safe ❤️
#貝卡的烏克麗麗輕輕唱
#ukulelecover #singingcover #putyourrecordson #corrinebaileyrae #musicayvida #relajarse #musicandlife #chilling
今天高雄市連續第九天+0確診個案。
這是每一位市民，大家共同的努力。
跟大家抱歉，我了解每一個管制措施，其實都會讓很多人不方便。
未來兩週台灣仍會有零星的群聚感染，如果能夠找到感染源、隱形傳播鏈，相信在很短的時間，可以把個案降到最低。
.
高雄今天持續開打疫苗。
高雄市打疫苗的方式很簡單，「只要接到通知書，就按照時間順序來施打疫苗」。
我今天到岡山、路竹、高雄展覽館，長輩都照通知書的時間，打得很順，不會塞車，也不用排隊。
無論是國際級場館、社區接種站，我們仍然連每一張椅子都會講究，而場地每一位同仁，也都會非常用心來服務我們的市民，希望在施打疫苗的過程裡面，讓長輩安心開心。
輕鬆的音樂聲、藝人朋友加油聲裡，不知不覺就打完疫苗，7/12-7/14期間， 67歲至69歲也會循序施打，希望能夠趕快打到65歲。
我們三級延長適度鬆綁，有一些延長的警戒措施，包括外出全程佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手等等，還是要請大家堅持住。
如果為了工作，必須在室外用餐，在保持社交距離、沒有風險的地方，當然不會處罰。但如果是群聚明顯、邊走邊吃，沒有注意感染風險，當然就不符規定。
這段時間比較辛苦，感謝大家配合，謝謝大家。
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阿肆《熱愛105度的你》小提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An
《熱愛105度的你》本來是中國歌手阿肆在2019年為屈臣氏蒸餾水的廣告創作，是想表達屈臣氏蒸餾水採用105°C專業製作過程，關鍵環節要求精準控制在105°C。
但因為旋律輕鬆洗腦，變成了抖音神曲，爆紅後不少歌手也接連cover（反正剛好都關在家裡），就連台北市長柯文哲都來了（誤）
第一次聽會覺得這什麼歌啦😆可是不得不承認，這首洗腦程度非常適合當作廣告歌，聽完之後腦袋都是這首歌（柯市長版本），要考試的孩子絕對不能聽，不然作文第一句下筆恐怕會寫出super idol的笑容XDDDD
疫情期間大家情緒都很緊繃，來點輕鬆的音樂～～
留言告訴我484最愛我的版本，super idol笑容都沒我的甜😆😏
信義區香堤大道街頭演出變成登記制了，想聽我live版演出相關資訊，請追蹤Instagram限時動態！5/28-6/28 全台灣疫情三級警戒，街頭演出全部暫停。
雖然疫情狀態還不太明朗，大家關在家裡還是要多注意身體心理健康喔，我說你各位什麼熱愛105度，37.5度就....不要亂動，先打防疫專線「1922」！
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This song was made by a China singer for commercial of Watsons in 2019. It was intended to say how professional and dedicated Watsons made their private brand bottle water.
But the melody was soooooo brainwashing, it became a hit on TikTok. Also, there were many singers from Taiwan covering the song. The most amazing and surprising cover would be the one made by the Mayor of Taipei City (It's actually someone whose voice sounds super similar to the mayor LOL)
I was like WTH the song it is but at the same time, I have to admit it's such a wise strategy to use this brainwashing song in the commercial. The song is automatically played in my head after listening to it for only once.
During the epidemic, everyone is very emotional. So I decided to have some fun in my cover =D
Another week, another cover. Let's goooo, hope y’all like this!
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
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Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!
In light of the escalated measures on COVID-19 from the Taiwan government, my busking schedules are all canceled until June 28.
For more updated information , check it out on my Instagram stories!
Stay home, stay safe and stay healthy.
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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An
混音mix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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#阿肆
#熱愛105度的你
#AnViolin
#SuperIdol的笑容都沒你的甜
#熱愛105度的你小提琴
#CoverSong
#ViolinCover
#CoverByAn
#林子安
#林子安小提琴
這是一部攝影師帶著七個月的孕婦老婆逛公園的平凡故事。
第一次去南港公園，燃起攝影魂拍了這部影片，請把雙手放到後腦勺感受這部影片。原本要選快樂輕鬆的音樂，但想起四月初的傷痛，來緬懷吧。
R.I.P.
#台北 #南港公園 #攝影師
【這部影片用到的東西】
■ MUSIC
My Song - Adelyn Paik
https://www.epidemicsound.com/referral/sz6kpx/
■ CAMERA
SONY A7III
■ LENSES
SONY FE 85mm F1.8
👉學習YouTube經營：https://pse.is/3a49jb
👉器材旅人毛巾ＦＢ：https://www.facebook.com/MouchingBlog/
👉毛巾的Instagram：mouching1123 (https://www.instagram.com/mouching1123/)
👉合作邀約、有話想跟毛巾說：vincent10185@gmail.com
👉毛巾的熱門影片
我怎麼成為工程師？https://youtu.be/v-OWBeuqNTw
工程師兼差YouTuber能賺多少錢？https://youtu.be/YC4ihM8BrXk
我的婚紗在韓國拍！https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記：https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
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👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月！https://youtu.be/hqhiMDMmM58
工程師怎麼挑西裝？https://youtu.be/7v1UxiV247c
韓國剪頭髮會變成歐巴？https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記！https://youtu.be/H4H_dUFJpRs
👉毛巾的各種旅拍影片
東京萬豪酒店過10週年！https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
[日本] 天氣之子聖地巡禮！https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
[紐西蘭] 紐西蘭最好吃的漢堡？https://youtu.be/HQ8xhswpkiM
[馬來西亞] 吉隆坡深度Vlog！https://youtu.be/B_LWWCqJZHE
[沙巴] 兩分鐘看完沙巴五天行程！https://youtu.be/S9R9nyWoKOE
[韓國] 樂天超市首爾站店：https://youtu.be/A1qH3l6Egco
👉毛巾的器材Review影片
Podcast錄音系統開箱！https://youtu.be/d5BC_lMZoNU
Gopro Hero 8 全4K拍攝實測！https://youtu.be/cAEVY72dUvM
Sony RX100M7適合Youtuber新手嗎？https://youtu.be/F0DQcji7NZw
Insta360開箱紅系諾雅：https://youtu.be/hqhiMDMmM58
最潮的耳罩式藍牙耳機？Skullcandy Crusher開箱！https://youtu.be/H0WbL-IIzQk
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