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宜瑾平常就熱衷參加體育活動，最近又傳來 #運動門票免稅範圍擴大 的好消息～非常開心❤️
「進場看比賽」是力挺運動員的具體表現，除了替選手加油打氣，門票也能為運動產業帶來收入，提升選手待遇！
前幾年，政府已規定「特定體育團體、推廣體育的財團法人、奧委會」比賽門票免徵營業稅。然而這項規定卻漏了 #推廣體育的社團法人‼️例如：輪椅擊劍協會、帕拉林匹克坐地排球協會等。
現在教育部與財政部已經攜手修正辦法，讓其他有心推動體育發展的團體，也能享有門票免稅的優惠。期待各項比賽在台灣越來越蓬勃發展。
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照片是我參加 #比菲多盃全國長青軟式棒球錦標賽 開幕活動，謝謝你們邀請我開球，看到來自各地的好手齊聚一堂，真的非常感動。
一起為體育加油努力！強健身心利人利己💪
#活到老動到老
#你今年看比賽了嗎
#宜瑾行程報告
今天是：
❤️ 美麗的9月9日體育節 🧘🏻♀️🏄♀️🤸🏻♀️
是用來提倡全民健身的節日，有此節日的國家通常會舉辦慶祝性或競技性的運動⛹🏽♀️🤺
🚣🏼♂️還記得上次我直播打輪椅網球🎾有事先預報嗎 免費免費免費的🆓水上活動體驗來嘍～
報名如下⬇️
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2021.8.30 破天「方」專欄
在健身室跑步機上，跑到很累很無力，很想按掣停止時，前面的電視熒幕閃出殘奧輪椅劍擊代表余翠怡的訪問。
她介紹一本書叫《運動心理學》，教人「自我對話」，想放棄時自己為自己加油，做自己的啦啦隊，你便會有股神奇力量咬實牙關衝過去。
順道寄語 Yu Chui Yee 余翠怡及劍擊隊，十卜、撐你！💪🏼💪🏼💪🏼
《學識做自己的啦啦隊》
專欄全文：https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3045501/
X Fitness
高雄楠梓要花五億元，蓋一個全民運動中心，重點在羽球館，一共有九座！愛打羽球的市民們看過來！
不過，對於身障可以使用的設施，在整個運動中心規劃案，還是略嫌不足：
包含：
1⃣設計了身障游泳池的升降台：但是對於身障人士來說，需要的不只是升降台，還有游泳池內的輔助設施，另外，游泳後到盥洗設備的身障動線也是需要被考量
2⃣身障專用羽球場：高雄的身障羽球隊很強，但是一般羽球場常會用：輪椅可能會壓壞場地的理由，拒絕出借；如果九座羽球場中，有一座是設計給身障專用，會是全國的典範
3⃣配置身障輪椅可以直接使用的健身設備：一般健身器材，必須從輪椅先移至健身座椅才能使用；新北板樹公園 及 台北大安公園，都有設計輪椅族直接可使用的健身設備
4⃣建議配置視障可使用的桌球台
5⃣從停車場到運動中心的身障動線，在設計上必須考量距離
這是我跟身障團體請教的一些基本需求，還有什麼呢？詳情，請見影片。
高雄市議員林于凱粉絲頁
https://www.facebook.com/fishkai.lin
在現今疫情環境下，對於一眾要坐輪椅的長者而言，難免只好留在家中作有限度的「活動」。有見及此，今集我們邀請到物理治療師區洛儀（Angel），為行動不便的老友記推介四套動作，讓他們在家中同樣可以有足夠的運動量。Angle指，行動不便的老友記大部份日常生活動作都倚賴上肢，因此這一套共四組的家居健身動作，可幫助老友記強化上肢、大腿和臀部肌肉，同時改善核心穩定性及雙手靈活性。一起跟着Angel「坐定定」強身健體吧！
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#老友記 #長者 #輪椅 #運動 #物理治療 #健身
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
中風是長期習慣的積累
積累是 常發生 一直發生中 到真的發生中風 就此不可逆
身體學會的 很難改得掉
從年輕 腰就一直習慣不會動
也沒學過相關知識 更不可能去保養
即使上了健身房 也只是加深 腰更不會動的核心肌群
等中風時 坐輪椅與臥床 就是必然的趨勢
理事長 負責面對鏡頭 頒獎
頒獎是 腰不動 雙手的中心 在身體的一側
理事長的雙腳 是承載重量的雙重 轉不動的太極球體
雙重頒獎的理事長 若來當針灸傷科醫者
身體每移動一下 每多下一針 每操作一個傷科手法
都是手在動 腳雙重不動 腰轉不動的中風 理事長
腰不會轉 與 傷科醫師 會不會蹲低低 腰馬夠力無關
腰不會轉 就是不會轉 蹲再低 馬步再好看 仍是傷科中風
傷科醫者 未能釐清腰不會轉的中風觀念之前
每多下一針 每多推一下 就是積累中風因子
輕則癌症
重則 臥床爬不起
在輪椅上 站不起來 到生命終點
大象中醫的中風定義
就是 雙腳的力 送不到手指末端
中風候選人 就是那些 網球肘 媽媽手 肩夾擠 50肩 板機指的那些患者
上肢因為腰不會動 只能拼命局部手出力
不同的只是 痛到受不了的受傷 是手指 或手腕 或手肘 或肩關節
用太極拳的 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
去解決傷科理事長頒獎式的中風
練站的 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
練坐的 屁股走路 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
在72歲 長照來臨之前
不斷檢視
自己有沒有 板機指 媽媽手 50肩 腰椎滑脫
這些中風因子 像一種 自證預言
分不清因果
因為 腰轉不動 所以手出力
因為 手出力 腰更轉不動
最後小中風時 蝴蝶效應 大加成
當初 的不以為意 以為 醫師在誇張的唬爛
誰知 積累早以 是不可逆 早就遠超過了回不了身的折返點
自證預言的 sign
要早一點 見微知著
上肢的媽媽手 50肩 網球肘 以為針幾針 打打PRP 電療去聊天
過了這些最後折返點
保重
