自從回歸主婦的生活後~咦?我一直都是主婦啊!
最近突然家庭用品的邀約如雪片般飛來,才發現每個領域的經營都有它的一片天,也赫然發現,主婦的世界有很多可以玩的。
好的食材、好的用具,真的會讓人產生幸福感。像我這種身經一家四口小的三歲叛逆期、中的即將青春期、大的中年轉大人期的中年主婦,生活中真的要不停找療癒的小確幸,才能每天常保平安,所以我每天都會給自己一個小禮物,不管是一杯好咖啡、一頓下午茶或是買個喜歡的小物品。
那天一個韓國鍋具廠商來談合作,我心想從法律跳到廚具領域,這種跨界也算是種不簡單的變臉特技,也好奇,如果我來聊鍋子,會不會有人按讚呢?
就開放心態的讓廠商寄來吧!
沒想到,原本以為是一個小炒鍋正適合我想換新鍋的新家廚房,竟然是一大箱整套的鍋具,而且一打開,木柄陶瓷的材質,馬上讓我有戀愛ING的心情,覺得自己跌進月薪嬌妻場景的偶像劇情境裡。(話說月薪嬌妻應該是日系)
大家對鍋具的擔心通常是材質與塗層會不會傷害身體,特別是家裡有小孩子的,不過這款鍋子的陶瓷不沾處理,沒有PFOA、PFOS成分,對人體相對無害。
鍋身是特殊合金含鈦成分(陶瓷噴塗),鍋蓋是強化玻璃&矽膠圈&槐木,鍋柄也是槐木……可以用在瓦斯爐、電爐、鹵素爐、電磁爐……
但是這些都不是那麼重要,重要的是它美到讓我覺得自己像偶像劇裡的女主角。
所以雖然老公有時應酬不回家、一個人顧兩個小孩哇哇叫,不知道為什麼看到鍋子心情就很好。
比起小時候看媽媽拿鐵鬃滴汗刷鐵鍋,平平當主婦,自己還是幸福許多,像這樣的陶瓷噴塗容易清洗,不用大汗淋漓的刷刷刷,一樣還是可以想像自己是女主角(是有多想當女主角)
此外,因為鍋子本身會散發遠紅外線,也相對讓食物可以容易受熱均勻,所以也省點瓦斯啦!
回到主題(因為廠商還沒給團購連結,所以鍋子還不是主題),主婦的快樂哪裡找?
真的想辦法讓自己吃的都是愛吃的,看的都是想看的,聽的都是想聽的(所以不愛聽的請隨風)
還有多多少少還是要讓自己有一些獨立的經濟收入,畢竟現在社會風氣不同,誘惑也多,把經濟大任完全放在另一半身上,不只風險高,對雙方的關係也是一種挑戰。
有時待在舒適圈反而是最大的冒險,多嘗試、多學習、多體驗,讓自己有多一些選擇,才會有多一層的保障啦!
#主題是美鍋子讓人心情好
#團購優惠要等廠商給連結
#想斜槓歡迎加入娘子軍LINE社群討論喔
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轉大人 食物 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳貼文
爸媽的育兒煩惱千百種,身為醫師最常聽到⋯⋯
💬「醫生,好怕我的孩子長不高!怎麼辦?」
💬「大許醫師,我的孩子跟同學的孩子比起來,總是矮別人一截」
「成長發育」大概可以榮登爸媽煩惱問題前三名,同是天下父母心,大許這次來告訴大家如何把握住小孩成長黃金期🥇
服用轉骨湯不是越早越好,在對的時機喝才能發揮最大功用⭕️
👑服用轉骨湯黃金時機:孩子開始發育第二性徵的時候
男生👦:變聲、長喉結、陰毛、腋毛...等等
女生👧:初經來潮、乳房發育、陰毛、腋毛...等等
除了喝轉骨湯時機點,還要把握四要素才能達到事半功倍的效果!
😴充足睡眠
這點非常重要!!晚上10點至清晨2點是生長激素分泌最旺盛時段,小孩最好養成10點前入睡的習慣,並且要睡好睡滿8小時。此外,光線會抑制生長激素分泌,所以熬夜習慣或打電動不睡覺⋯的小孩會比較不易長高(我常建議爸媽可以用這個理由,讓不愛睡覺的小孩早點上床),也就是說,不開夜燈對長高會比較有幫助。
🏃適當運動
運動可以刺激生長板成長,加速生長激素的分泌。記得挑選「往上跳、對抗地心引力」的運動(如:籃球、排球⋯),這樣性質的運動會促進骨頭往上下兩端生長(變長)。青春期時盡量避免重量或肌力訓練,減少骨頭往橫行生長(變粗)的機會。
🥦均衡飲食
均衡充分攝取各類營養素,食用優良蛋白質,提供骨骼肌肉生長所需的原料,並少吃油炸類及含脂肪量高的食物,幫助賀爾蒙正常分泌。
🖐穴道按摩
可以經常按壓百會穴、神門穴、湧泉穴、足三里穴,幫助生長發育,在睡前按壓效果更佳。
建議諮詢中醫師依照孩子體質調配轉骨湯,讓孩子在成長黃金期順利發育之外,也能為健康打好基礎哦!
想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/
#轉骨 #小兒 #長高 #轉大人 #許淳彰中醫師 #大許中醫師
轉大人 食物 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的精選貼文
家庭伸手牌與行乞的社會伸手牌
新聞報導桃園市中壢區一名24歲妙齡女子日前被民眾發現在街頭乞討,由於她的外貌清秀,和一般街友大不相同,引發外界關注。
因為馬來西亞少女事件,讓這件事格外引發關注,你們的看法又如何呢?
坦白說,看到這件事讓我感到憂慮,一是行乞年輕化的社會現象,而是家庭伸手牌/啃老族一直是廣泛被關注的社會議題。
家庭伸手牌與行乞的社會伸手牌,都在說明一件事,一個成年人不透過勞力與體力的付出,就希望獲得資源與金錢的接收,若廣泛與長期下來,必然造成社會「施與受的失衡」。
而我想談論的,是關於「功能」這件事。
在心理諮商工作中,為什麼家庭會出問題,往往因為家人的「失功能」,而有家暴、精神遺棄等各種問題,進而造成孩子各種心理能力的缺失,容易引發心理與情緒疾病。
而在此社會事件中,一個成年人的失功能,正在發生
,包括情緒調節功能:如何面對求職的挫敗;也包括供給生存的工作功能/職能:如何學習一技之長。同時都在成年人身上缺失時,就是一個足以令人憂慮的現象。
但是,問題回來了,為什麼「伸手牌」現象可以存在?當上一輩的人說到這一輩的幸福時,又為什麼物質無虞,讓人不事生產,或缺乏企圖心?
這讓我想到Youtuber老高談到的25號宇宙,所介紹的1968年老鼠烏托邦實驗,實驗中供給老鼠足夠的食物與安全的住所,沒有天災與天敵,像天堂般的環境,但實驗結果卻極為慘烈!
三年後不再有老鼠繁衍,老鼠開始出現怪異行為,包含攤著不動,莫名找其他領地老鼠打架(我懷疑老鼠有憂鬱症了...)。不到五年,全部老鼠在天堂般的環境下,全數死亡。
這個實驗的介紹給我很大的震撼,當然不一定能將這實驗帶到人類社會來說明,但我所看見的卻是,太過充裕的物質生活供給,人類太容易取得,心中不再認為需要透過付出來獲得渴望時,生命似乎不再需要前進,也不一定需要追求什麼。
我的歸納是:如何讓一個人擁有夠好的心理功能與工作功能,在於「無條件的愛,有條件的物質」。
愛給予一個人後盾,可以修復後重新強大自己的心理素質,而這份愛是不論你做得好不好,都值得被愛。
物質給予一個人努力獲取酬賞的動力,同時學會對生活與角色負起責任,認知到要透過「付出」來「接收」,畢竟成年人總是等待「接收」,那社會將成為停滯的泥淖。而當一個人學會付出,也是一種社會化的歷程,付出心力學習會有挫折,而這份挫折在無條件的愛裡,被溫和的接納情緒,被堅定地拒絕依賴情緒,孩子轉大人的心理勢必是疼痛的,但那是成年人必經的成長痛。
親愛的,你怎麼想?
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建立強大自我的深度訓練課
1.11/28.29 安全感訓練:成為自信與肯定的自己https://www.iiispace.com/insecure/ (第41期)
2.12/19.20 關係界限訓練:建立自尊與原則的人生https://www.iiispace.com/limit-new/ (第12期)
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活動時間:即日起至10/24抽獎結果將於10/25的23:59前公布於此貼文中!中獎者請於10月底前回信務必給我郵寄資訊!隔月前兩週會寄送完成!
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我不愛團購也不懂推廣,但這次到現場試喝,加上回家試做後,自己也被這台能在短時間完成多道料理、用最低成本喝到全營養又濃純香 飲品的產品所吸引(超推~~!),而且這台換成萬用鍋還有料理跟蒸煮的功能,是可攜帶的多功能行動廚房,對於常露營或外宿的族群更是最佳選擇!
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💪光是食譜介紹就能做出幾十道的養生飲品
這次只拍了3款飲品+2道簡易料理給大家參考:
【酸梅檸檬汁】原本擔心用整顆檸檬會有苦味,結果整顆檸檬不削皮、不去籽、不加糖,打20秒,讓我喝到一杯顛覆想像,出乎意料好喝無苦澀味的檸檬飲
【黑木耳露】原本需要花大把時間熬煮,才能煮出膠質的木耳露,我只花了幾分鐘就喝到膠質滿滿,比市售更綿密細緻的口感!而且搭配原本食譜比例,不用加糖就非常好喝(超推~~~~)
【高鈣鮮魚湯】能將一條帶鱗帶骨的魚瞬間打碎,這對牙口不好的老人或轉大人卻挑食的小孩,甚至正在發育的寶寶~絕對是最簡單最快速吸收全營養的方式!
如果想改變吃法,也可將此湯煮粥煮麵,甚至做成魚湯凍當配菜都很不錯!
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👍用這台 #養生奇機 #行動廚房 打【豆漿】我也非常推薦,因為它是將原豆免浸泡、免過濾、加冷水調理,經過10次研磨+10次熬煮,短時間卻能徹底煮透沸騰,去除生豆的皂素,一杯香醇濃郁、綿密順喉,非常好喝真正全營養又安全的豆漿,喝一口就讓人驚艷!
【五穀】任何五穀雜糧,只要用一個按鍵,輕鬆完成各式每日的精力湯品
【濃湯】平常煮南瓜濃湯,需要煮熟再用攪拌機打碎,而這台只需把生食連皮帶籽丟入調理機,10幾分鐘就能喝到一杯熱騰騰的營養湯品
【煲粥】它可以做出各式口味的粥品,並且帶有完整外型跟保留口感,並不是像濃湯一樣糊糊的哦^^
【藥膳】分3個時段,從20分~60分鐘的選擇,依食材投入時間,可調整藥材帶渣或溶解入湯水
【果汁】製作冷飲或冰沙不可或缺的功能,10~20秒快速完成,不要過度攪打才可保留食物美味、避免氧化更營養好喝
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👌組合裡的 #萬用鍋 也是煎、煮、蒸、烤、燉、滷、燜,各種料理都適用的萬用好幫手
【蔥燒玉子】使用【料理功能】可多段調整火力,快速升溫,簡單完成
【清蒸魚排】使用【蒸煮或料理功能】皆可,搭配杉木蒸板集中蒸氣的特色,讓食材更易蒸熟,而且可以下鍋燉湯,蒸板上疊放多層蒸籠同時蒸煮,一次輕鬆完成5菜1湯!
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今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
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隔週 週六早上十一點定期更新。
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『春發夏長』轉骨季節到囉!
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭,家長不免擔心,開始準備各種轉骨偏方,希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主,不過醫師提醒家長,單吃補品效果不夠好,唯有骨架端正,氣血才能通暢,主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏,因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示,臨床經常發現小孩還沒長高,卻先補出滿臉痘痘!這是因為現代青少年營養過剩,再加上承受各種壓力,讓原本的濕熱體質,出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀,造成氣血不通,更進一步影響生長發育;加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上,所造成骨架不正;還有夏天貪涼,猛灌冷飲,跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等,不同因素疊加在一起,自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳,但這只是一個概略的範圍,
我們來假設,有兩位小朋友,一位A同學,原本可以長到165~175的區間,但是生活中,有太多不良的因素影響到成長的過程,最後僅能落在165cm,另一位B同學,遺傳上原本可以長到160~170的區間,但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素,而且增加了「生長因子」的優勢,這位B同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分,比起原本優勢的A同學 整整多了五公分
所以,我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好,增加「生長因子」的優勢,並去除「抑制生長」的的不良因素,就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」,「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」,「不正確的運動模式」,「課業壓力過重,壓抑的情緒」,以及最重要的「骨架歪斜,氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢?其實很簡單,只有五點,充足的睡眠,均衡的飲食,規律的運動,愉悅的心情,以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正,養分血氣無法順利傳輸,成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示,脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈,也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題,就會造成督脈氣血不通,而脊椎兩旁的膀胱經穴位,更是掌管內臟的重要神經,骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經,五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等,家長就應該提高警覺!孩子的抱怨,除了成長痛之外,經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷,造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛,透過正骨與整脊的一併調整,能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環,排除鬱積的氣血通道,舒緩肌肉張力,讓經絡、氣血保持通暢,這樣才能順利轉骨,發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節,除了平時就要把持好骨架姿勢的端正,還要順應天時配合自然規律,注重四季之『春發夏長』的關鍵時期,並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟,並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律,給小朋友們進補轉骨方,調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間,女生更要提早到小四、五就開始關心,不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係,只要經檢查生長板還沒癒合,拉高都還有希望!
長高的必備條件
充足的睡眠:晚上10點前入眠,夜間是生長激素(GH)分泌的高峰期,而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食:均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動:彈跳類的運動(例如:籃球、排球、跳繩)少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需,避免重量訓練(橫向的擴胸類運動),如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等,因為會加速密合生長板。
愉悅的心情:保持自信、樂觀的態度,避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢:骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢,更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題,進而抑制生長的可能。
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