#靈氣芳療筆記 #轉換與改變
今天很早就起床南下工作,咳嗽的情況較前幾天舒緩了許多,起床化妝、準備工作需要的東西,把孩子叫起來,又是一個匆忙的早晨。
出門前突然想幫自己擦幾個精油,穩定情緒的雪松、岩蘭草,還有絲柏。
原本想說選擇絲柏,想必是因為喉嚨的問題,但在嗅吸的過程中,我感覺到一片寬闊的能量,我看到了療癒的心輪綠,那是一種平穩卻很有力量的安心,相較於雪松的落地,絲柏給我的感覺比較是上三脈輪的穩定。
仔細一查,絲柏又被稱作永生樹,傳說耶穌當年就是被釘在柏樹的十字架上,耶穌在死難中復活,也是生命中的轉換,在巨大的改變後,靈魂需要時間適應與重生,並從低潮中向上揚升。
看見聳立的的絲柏樹,我理解了為什麼現在的自己需要他,並不只單單喉嚨的修復,而是在這些日子的轉換後,我會需要一種指引,需要有一個安穩且有力量的能量,讓內在靈魂平衡,讓支持從四面八方進來,然後如同絲柏,不停地向上突破。
還能如何更加的讓自己自在與美好?
如何讓當下的選擇創造更喜悅豐盛的未來?
我不讓恐懼佔領我,我讓他從我身上通過。
我深深的呼吸,
感受這些來自植物精華的祝福。
我很清楚,下一步,我該做什麼。
五月,我會開線上課程,帶領帶大家一起透過歐林「創造金錢:吸引豐盛與人生志業的教導」的這本書,回到豐盛的源頭,找到生命美好的恩典。
如同絲柏的支持,這本書支持了我過去十幾年來無數次匱乏的低潮與恐慌,所以我想將這份祝福分享給你們。
願我們都能擁有,支持靈魂改變的力量❤️
同時也有293部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅有話好說 PTSTalk,也在其Youtube影片中提到,#德國 #梅克爾 #中國 #英國 #澳洲 #美國 #法國 #核潛艦 📢關注議題,開啟對話 💪陪我們繼續,做不一樣的政論節目~ ▎訂閱《有話好說》:https://bit.ly/34xc9Vh ▎按讚有話 FB|https://www.facebook.com/PTStalks/ ▎追蹤有話 ...
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#茶水間聽眾分享
▋30歲的最後一天回顧 By 小鴿 SmallDove
30歲的迷惘已經進入31歲最後倒數了,我決定在30歲的最後一天來好好回顧這精采的一年🙌🏻
曾經看到一個朋友的文章說過,他28歲之後就很珍惜時間,很努力在過自己想要的生活。很顯然地,我對時間這件事的感受性,晚了兩年才出現。
當我進入28歲的時候,我正與愛情長跑將近9年的男朋友處於冷戰期,我自作堅強地與朋友們過完生日的三天後,就收到對方以訊息的方式說分手了。所以我二字頭的最後兩年,都在渾噩找尋自我的靈魂中渡過。過去我是個喜歡計畫事情的人,分手後我開始覺得計畫的事情都會有變數,那我為什麼要計畫呢? 「不用😎我想做什麼就做什麼!」
於是任性妄為了兩年,所以你問我這兩年我做了什麼,在還沒有打開手機翻相片前,能讓我特別記得的大概就是跨年與朋友出國、第一次滑雪、第一次帶父母出國、第一次體驗潛水、還有29歲的最後幾天我終於抓緊長大的時間挑戰一個人旅行外宿。其他時間,我大概讓工作填滿我的生活,work-life not balance,又或者擁有自己的時間就去爬爬山、跟朋友去玩樂、滑手機虛度光陰吧!
所以進入30歲,最有感的差別,真的就是時間。也許是從傷痛中恢復一些理性,也許是我慢慢找回自己,當然最重要打醒我的是 #佐編茶水間的音頻節目主持人Zoey,從收聽打造自己的理想生活到計畫新的一年目標,我開始決定好好計畫所接下來十年的目標,包括儲蓄、學習投資理財、拓展人脈、持續學習英文、挑戰不曾體驗過的事、開始改掉生活上的壞習慣培養好習慣、瘦身維持好體態、環島旅行。 為了努力達成這些為自己訂下的新年新希望,我也開始找到方法來完成,真實體驗到了築夢而踏實⌛️
進入生日,也意味著距離今年過完,剩下不到兩個月,此刻好好檢視自己的目標完成度,真的是收穫滿滿🎉
1.) 我透過年度預算規劃訂下的儲蓄目標,#搭配記帳的方式以及改變花錢的習慣開始,這個當初讓我覺得有點困難的目標,我幾乎快要達成。
2.) 拓展人脈的方式,#我加入輕易豐盛學院的Rich,除了優質的理財課程,我還能夠接觸到各行各業優秀的學長姐們,一起互相鼓勵打造正向學習的環境。
3.) 透過Hero線上課程,#是我覺得目前適合自己學習英文的方法,早起的時候我就會安排一個小時讓自己學習英文保持與英文的接觸。
4.) #挑戰不曾體驗過的事,以下這幾件真的是我30歲前從來不曾想過會去做的,包含長跑馬拉松、泳渡日月潭、攻頂玉山,其中馬拉松半馬是我給自己訂的今年完成目標,另外兩個真的是意外與公司同事們一起完成,這些體驗精采了我的2019 (似乎有點太精采了XD)。
5.) #對於壞習慣好習慣怎麼改善與培養,包括不熬夜、每天充足睡眠7小時、早起、喝2000ml的水、睡前一小時不看手機等等,我也是汲取了一些知識型網紅提供的方法,或者我自己找一些App來輔助我完成日目標與周目標,我必須說習慣的培養真的不容易,尤其是持之以恆,這部分我承認我還要加強,但我會持續努力。
6.) 至於瘦身嗎? 我只能說運動需要志同道合的朋友,加上正確的觀念。也是朋友點醒我,依照我的體態,應該追求的不是體重掉幾公斤,而是肌肉長了多少、體脂肪下降多少。所以今年下半年我也換了一間健身房,透過獲得與一群朋友們一起運動學習的機會,#也讓我重新改變對體態追求的目標,希望透過規律運動與重訓來達成。
說到這,真的覺得是很有收穫的一年,30歲我替自己做了很多決定,在找尋自我的路上,我找到與自己相處的方式,也漸漸懂得work-life balance的重要性,最重要的是我也獲得很多的成就感,也更愛自己了!
最後,我想提的,是我發現心境的轉換與改變。相較過去三年,愛熱鬧的我都是找一群朋友一起過生日,今年我決定過一個不一樣的生日,選擇只跟重要的朋友以及家人一同度過,用簡單卻不平凡的方式,我們約了時間一起去體驗當小小畢卡索,這個美好的體驗為我的30歲最後幾頁畫下完美的句點。感謝我家人們與好朋友們,陪我渡過精彩30❤️
接下來呢! 我要完成今年最後一個目標,開始期待我的環島旅行~ 繼續飛吧...
完整閱讀 ▸▸ https://smalldove.co/2019/11/08/30years/
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轉換與改變 在 王可元Wangkoyuan Facebook 的最讚貼文
Shopping Design六月號封面
拍攝的那天我們一起坐在海邊等雨停,旁邊的遊客在討論怎麼用五十萬滾出下一個五十萬。人潮來來去去,無人的海邊很舒服,心裡糾結的事情隨著海浪的聲音開闊了一些。
我的心中留下了遺憾,但我喜歡遺憾帶來的不完美,再次收到你的信件是驚喜,讓約定成真是浪漫的事,謝謝史丹利讓美好發生。
六月號的訪談裡有一些心境的轉換與改變,大...家...記...得...買...一...本...來...看。
#ShoppingDesign #漂浪者 #夏日漂浪計畫 #回到海的101種方式
#我們與海的距離
製作造型/Stanley Kuo
採訪文字/林亞璇
攝影/Chen-Po OU-YANG
妝髮/Soven
經紀人/阿乃、致豪
Gucci、Bottega Veneta
場地協力/BRIGHTHOUSE光之旅
轉換與改變 在 有話好說 PTSTalk Youtube 的最佳貼文
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👤 來賓:
張台麟 (政大歐洲語文學系教授/台灣歐盟論壇召集人 )
賴怡忠(台灣智庫執行委員)
吳明杰(資深軍事記者)
閻紀宇(風傳媒執行副總編輯)
00:00 梅克爾魅力未轉換,蕭茲誓言承接
14:12 兩小黨對中強硬,有意搶下外長
21:47 組閣一大+兩小?新內閣恐弱勢
31:30 梅克爾行事平穩,當政 16 年多獲肯定
39:30 澳美英新同盟,核潛艦對抗中國擴張
50:41 澳洲改變國防態勢,英艦也經過台海
💬 週一到週四晚間八點,歡迎到臉書收看直播,參與線上討論,有閒來坐!
🚩 感謝交大陳信宏校長帶領的自然語言處理團隊,提供 AI 中文字幕與校對服務。軟體開發初期錯誤難免,也請網友協助訂正幕錯字,提供 AI 更多學習機會,謝謝!
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轉換與改變 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的最讚貼文
每400年一次的地球週期轉換,我們恰好身逢其時。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 1615-2027年:「計畫」的時代/講求家族性
💬 2027-2438年:「沉睡鳳凰」的時代/講求個體性
💬 婚姻、職場、國際、都市樣貌的改變?
💬 2027之後70年:從1爻過渡到6爻的世界觀
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轉換與改變 在 ezManager Youtube 的精選貼文
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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