#中醫 #長高
#中醫師來說說轉骨成長方(3)
#轉骨成長神方
那麼 有沒有一個轉骨神方
適合每個小朋友的呢?
有喔
(有沒有很興奮期待阿)
如果小朋友從小就可以
*早睡睡好睡飽
晚上10點前要上床睡覺
10點-3點期間 熟睡狀態下 生長激素可以分泌達高峰
除了早睡 睡眠品質也要好 就是有熟睡的意思
*正餐吃好吃飽
正餐就是吃飯肉菜
天然新鮮的食材 放山雞跟籠子雞
冷凍半年的肉跟溫體肉 能量營養狀態是不太一樣的
烹調方式燒烤不如炒或蒸 (一般狀況下)
不合季節的水果蔬菜不要吃
*規律適度運動
多到戶外跑跳運動曬太陽 增強體質狀態
比較不會時常生病又好不起來
全身的運動 可以讓氣血循環順暢 肌肉筋骨發育
跳高高的運動 可以刺激生長板幫助長高高
*不吃零食和飲料
人工添加物 甜食 冰品 含糖飲料都不碰
除了會抑制生長激素分泌
也會讓身體情緒狀況不穩定
甚至有可能會導致性早熟
身高快速成長的時間與空間會壓縮
當然也盡量避開碰觸塑膠製品
尤其是生活中的食物容器
很多偶爾偶爾的破例不要太緊張
比如嚐幾口冰不會死掉
比如偶爾晚睡也不會掛掉
但是但是 千萬 不要以妄為常
就是不該不好的狀況卻常常做
甚至變成了習慣成自然
以上這些 認真做到
從小就把身體健康的本存好存滿
一般的小朋友 除了身體健康 頭好壯壯
成長狀態自然而然可以很好的
#快把這篇文章分享
#功德無量
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解 本集節目,由SBD贊助播出 🚀 傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/ #29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】 ➤ 醫學中心,小兒科有很多次...
轉骨成長神方 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目,由SBD贊助播出
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#29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心,小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題:小孩子長不高,小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖,可以參考:https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲:https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲:https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線),才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議:學齡前兒童牛奶,早晚250ml一杯,一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力?咖啡因?
➤ 長高迷思:拉筋就會長不高?小兒科醫師怎麼認為?
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板?需要營養還是刺激?
➤ 阻力訓練/重量訓練,早在2014已經科學證明/迷思破除,是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童:壓力的確會影響身高!很重要!(級任老師?霸凌?)
➤ 青少年精神科,身心科?
➤ Gaming Disorder,沈迷線上遊戲,你是二次元世界的人?
➤ 青春期,性早熟?影響身高?塑化劑,環境賀爾蒙絕對會影響身高?!
➤ 女生青春期8~13歲,在初經來之後的兩三年後,生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲,會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖,可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方:本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨:杜仲,黃耆,有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年,生長板骨齡成長五歲,是好或不好?!
➤ 轉骨方到底能不能喝?邱個說:不要喝!
➤ 應該關注小孩的『全身健康』,不能只關注『身高』,身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮?
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼?對身體有什麼影響?
➤ 塑化劑,環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部:『初乳的羊乳』,特別『芳香』的精油乳液!『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品,『太香的』,小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌,不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳,小朋友建議不要吃。
➤ 小女生,彩色橡皮筋,玩具,塑膠製品,皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多,小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖,就是胖!兒童第二型糖尿病,膽固醇過高,脂肪肝,病例超多。
➤ 【手搖飲,搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing,是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高,而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題,體重過重、肥胖、外傷、焦慮/抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中/過動,隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高,跟太晚睡/睡不好,有沒有關係?
➤ 腦垂體分泌身長激素,會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究,發現身高成長,並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣,不明添加物,是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充?答案:是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL
轉骨成長神方 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
長高,一直是許多人追求的目標,更是很多人一生最大的痛,根據研究指出人類通常在20歲左右生長板閉合,並停止生長,讓到大學還是遲遲無法發育的人感到絕望,但曾經是執業中醫師的77老大,竟表示20歲後還有成長可能?
他特別精心準備了數招,從食補、藥補、運動各方面下手,甚至連點穴絕活都拿出來,就是為了拯救那些渴望體驗「居高臨下」的人們,究竟是什麼方法這麼神奇,一起來看看吧!
影片授權:77老大(http://bit.ly/2VPdcuf)
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轉骨成長神方 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
47. 四神湯蒸飯 | 秋天・立秋 |【特別企劃.第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 45 #四神湯 [CC字幕] #蒸飯 #抗過敏 #轉骨方 #法蘭爸
[記得開CC字幕喔」
想要轉骨長高高,來吃這一道就對了!
調整體質,改善消化,對抗過敏首選。
『腸胃顧好全身好』,簡單食療竟能搞定全家大小的健康。
能補脾健肺、調整體質,還能改善消化機能、提振食慾、提升免疫力,幫助調理過敏體質。
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特別注意: *孕婦忌食*
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四神湯汁2杯
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【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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