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Kick-start my day on a healthy note with Jimeido Ograin. 😋

想要瘦身但担心乱吃药物，搞不好三餐加起来也不到10种营养导致反效果而且还可能超标卡路?

有没有想过，一份早餐，吃下29种健康食材?
No way ！
一杯Jimeido Ograin才111kcal却有29种天然营养
Chia seed❤️让你持久饱足感
红枣❤️补气养血
红糙米❤️促进肠胃蠕动
麦片❤️膳食纤维丰富
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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00:23 謊言的戰爭
01:23 四重奏
02:27 媽媽 不做您的女兒可以嗎
03:31 下剋上應考
04:16 求職家族～一定順順利利
04:42 東京白日夢女
05:59 A life～深愛的人
07:30 樂園

Hello 大家好！ 欢迎收看chacha tv， 相信我，你並沒有進錯頻道！
那chacha为什么会突然间做这个影片呢，实不相瞒，chacha一直是个日剧饭，每个季度都会追几部日剧，这次就争取机会给大家分享一些资讯吧
上个季度有好看很多的日剧，那这次就让我来跟大家介绍17年冬季到底有什么好看的
考虑到时间因素 这一部并不会cover所有17年冬季日剧，如果大家有什么喜欢的作品又没有在影片里出现请留言分享。

《謊言的戰爭》


谎言的战争是15年日剧《錢的戰爭》富士復仇系列第二彈，本剧再次聚集了 《钱的战争》的所有工作人员。 所以喜欢第一弹的各位也可以期待本剧延续第一弹的画风，
謊言的戰爭除了有草彅剛坐鎮之外，不得不提cast總體來說非常的养眼。
有年過40还能讓本少女尖叫感叹 ‘叔你怎麼那麼帥啊’ 的藤木直人之外，
也有人气和颜值都超高的水原希子和山本美月。
导演，为什么，为什么这剧的人都长得那么好看！？
故事讲述了小时候亲眼看着家人被杀害的主角長大後成為欺詐師，為當日的關係者設下陷阱，誓要把真兇趕盡殺絕，同時和女拍檔及仇人女兒展開三角關係。
不过依照日剧的以往的尿性，估计爱情戏也只是个点缀
如果你喜欢 钱的战争里 男主角复仇过程中打败关键人物所给你带来的快感，那你就必须看本部同一个爹生出来的 谎言的战争。 少年们，就算是冬季，我们一起热血沸腾啊！


《四重奏》

本剧讲述了4个未能达成自己愿望的30代音乐人来到了轻井泽开始了同居生活。每个人都无事业无爱情，还有着不能说的秘密与目的。
松隆子说过这是部有大人恋爱和悬疑的作品，看来这部日剧并不单调
相信编剧也会更深入描写人性并为我们悄悄揭开每个角色的目的和秘密。

在演员方面，这部剧是松隆子5年来首演的连续剧集，本cha之前也有看过光妹在对不起青春和年轻人们中的表现，非常喜欢她对角色的诠释，而高桥一生和松田龙平也是实力派演员。

虽然日剧的预告片从来不让人看了能得所以，但是本剧的预告片值得一提的是背景音乐十分轻快动听。显然易懂的带有音乐元素的标题与宣传报，再配上能为观众洗去故事简介所带来的压抑感的音乐，我也非常期待本剧穿插的BGM。

另外，本剧的编剧坂元裕二也负责过《Mother》《最棒的離婚的》，導演与上季大热的《逃避雖可恥但有用》同为一人，土井裕泰，好演员好编剧好导演这三方面 大大提高了我对此剧的期待度。


《妈妈，不做您女儿了可以吗》

不可以
本cha看到此标题就已经脑补了 看起来智慧与美貌并全的母亲和亲手栽培的完美女儿表面过着外人都羡慕的家庭生活。。但他们却不知道这个母亲的阴暗一面。。。啊对不起是我脑洞太大了～
不过母女颜zhi都很高这一点倒是被我猜对了嘛～
肯定有发现最近伦理剧特别是以婚外恋为主题的日剧特别的火，而这次编剧们的魔爪终于伸向了与25岁女儿同甘共苦多年的母亲。
剧中的女主角与母亲努力多年，在母亲的支持下女主已经成为了女子高中的英文老师，母女好如亲友，亲如恋人！但好景不长，女猪认识了男A之后便想从母亲身边离开。 而此时母亲为了确保女儿不被抢走，开始诱惑男A。
恩看到这里，从昼颜，我的危险妻子，贤者之爱到这一部 《妈妈，不做您女儿可以吗》，让我深深的体会到最近伦理剧的走向越来越大胆了呀。
当然，喜欢伦理题材和看惯近期毁三观的日剧的客官不妨可以追追看。 虽然目前官方还没有公布预告片，但看了故事简介与宣传照，本cha估计此剧难免也会继承伦理剧一贯浓厚的压抑感。当然，喜欢的客官那就赶紧上车吧！


《下剋上應考》
相信这个标题都唤起了客官们对高考中考等等的美好青春回忆吧？
画外音：并不
故事讲述一对均为初中毕业的夫妇和女儿幸福地生活着，直到某一天女儿糟糕的成绩另其补习老师放弃，父亲为了让女儿考取第一志愿中学，决定自行学习然后教导女儿。 这是一部讲述一家人如何与女儿一起努力帮助她考上理想中学的故事。
这是一部少有的以考试为主题的家庭剧，内容看上去与生活非常贴切，相信其中不少的情节都会让观众感同身受和产生共鸣。 例如，剧中的父亲因为低学历而被抢客，女儿则因为糟糕的成绩而被补习老师放弃。

在短时间内这个家庭会遇到什么难题？
父女之间的亲情又能否另奇迹发生？
我非常期待。
另外，这也是深田恭子少有的饰演母亲的角色，本cha对人妻这一角色也非常期待啊～
如果你喜欢励志温情片，那这一部你也可以试试水温哦！


《求职家族~一定顺顺利利~》

这个标题直接告诉观众这是一部以求职为主题的家庭剧。
故事描述了主人公看上去平稳的一家因为各自的问题不得不寻求新的工作，但是因为每一个成员都走向了不同的道路，而导致家族开始崩坏。每个人物也会以自己的角度探讨工作的意义到底在哪里，那他们又会通过工作通往什么样的未来呢？
虽然本剧预告片也能看出画风较为灰暗，但是BGM却意外的轻松治愈，为这次的BGM 点个赞啊！
接下来要跟大家讲讲本季最期待的三部日剧，排名不分先后

《东京白日梦女》

本剧改编自连载人气同名漫画，讲述了身为大龄单身女的主人公爱情事业两不得，每天和两个闺蜜们做着与好男人相识并与其结婚的‘白日梦’，在生日当天却再次收到了10年前曾向他告白并被拒绝的男猪共进晚餐的邀请。然而， 女猪遇到了意想不到神展开的。

虽然没有看过这部漫画，但是跟你赌五毛钱，按照日剧一向的套路肯定不会让女猪水利走进 婚姻的殿堂。

在搜索资料的过程我也发现原作有非常多有趣但又具批判性的台词，而最让我感到最兴奋的是漫画中作者随时随地会开启的毒舌max
“你会单身一辈子！”

另一方面，因为原作是一部非常现实的少女漫画，不少网友表示很适合做成电视剧。

演员方面，饰演女猪的吉高妹子有说过自己的年龄与女猪非常相似，看到这里我又忍不住手贱查了一下饰演闺蜜的大岛优子和荣仓奈奈的年龄啊，那一刻我好像又搞懂了什么，啊不是，我是说大家都美美哒~求轻拍。

如果你喜欢毒舌max的设定，句句写实让观众不得不思考的日剧，如果你喜欢《我不是结不了婚，而是不想》里的毒舌男设定，那相信东京白日梦女也会合你的胃口。

因为内容相当写实，决定要追此剧的客官要做好随时随地中箭的准备了

《A LIFE～愛しき人〜》（A LIFE～深愛的人）

你喜欢让无数少女尖叫的不老男神？
笑容如沐春风的女神吗？
还是说。。你只是没看够大门未知子大长腿？
没关系，这部日剧都能一一满足你~
A Life~深愛的人，這是一部演員陣容強大得令還沒看簡介的我就決定要追的日劇。
木村拓哉與竹內結子時隔13年再次合作，再加上演技派木村文乃，松山研一。淺野忠信，還有最近人氣很高的菜菜緒，再加上相當有口碑的編劇橋部敦子，不得不說著豪華的卡司大大提高了我對它的之外。
A Life～深愛的人，這個讓人聽上去以為是愛情劇的標題其實包含了 愛情和病人的生命。
最后决定留下恋人只身前往美国。10年后，主人公帶著開了外掛的的技術回到当年的医院，却发现曾经的恋人和当年的好友结婚了。
這部日劇會給大家呈現主人公如何同時應對醫院的內部問題和救死扶傷，而前女友和好朋友之間的三角關係也是撲朔迷離。看來，這並不是一部普通的醫療劇，编剧也会用日劇的套路更深入描寫人性。 看到這裏我相當好奇主人公知道真相會如何？戀人與好友的家庭又會不會因為主人公的出現而產生變化？作為技術高超的醫生又會與病人有什麼故事？
我认为編劇已經編織了看上去難以整理的劇情與人物關係，我對本劇人物的刻劃非常期待。
如果你在尋找不單調的醫療劇，如果你也是外貌協會的一員，你能不上這台要演技有演技要顏值有颜值的車嗎！


《樂園》
WOWOW 出品， 必屬精品。
额，其实我也不知道正确的念法。。
不知道在座的各位有没有曾经被wowow宛如电影般的画面、演技派大卡司还有宏大的BGM所震撼过。
这个冬季，wowow 同样也没有让观众失望。
《樂園》改編自直木奖作家宮部美幸的同名暢銷書 ，而该作就是宫部美幸另一部熟为人知的作品 《模仿犯》9年后的延续，在同一世界观中的另一个事件。

故事描述了一对夫妻杀害了当年只有15岁的女儿，将其藏在床下15年。因为9年前的事件而留下心理阴影的主人公收到委托调查是否有人真的有‘看见他人的记忆力“的特殊能力，机缘巧合之下，这个委托使主人公开始调查15年前被杀的少女事件。

如果你喜欢社会题材、喜欢跟随剧情一步步解开谜团、喜欢让人看了停不下来的紧凑故事，喜欢融合自然要素的神秘题材，那你绝对不能错过这一部日剧。

而这次，首次参与wowow拍摄的仲间姐姐 和人气小说家宫部美幸的组合，会为作品带来什么样的火花呢？让我们拭目以待。

以上就是这次chacha tv 为你整合的8部冬季日剧的讯息，因为我实在词穷了，打完八部的稿子就打不下去了，希望大家轻拍。 这也是chacha tv 首次挑战不露脸的影片，希望大家能够喜欢。 喜欢影片的大家记得订阅我和给我一个赞收看更多资讯。这八部里你打算追哪一部呢，还是你有其他日剧推荐，请大家留言告诉我哦。

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