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【粉絲優惠】5步解鎖 逆齡追光　GLYCEL 瑞士極地瑰寶細胞再生療程
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已經入秋，差不多準備換季，我打算送舊迎新，將夏天遺留下來的肌膚問題送走！只需5步，就可以令肌膚重新獲得滋潤，喚發光彩，用最佳狀態迎接秋天與新裝。

雖然不能外遊，但坐唔定的我總會四圍去，例如約朋友坐戶外Coffee shop曬太陽，Staycation或行山，長時間戴口罩及開冷氣，肌膚難免靜靜地抗議：色斑、乾燥或細紋紛紛湧現，光芒盡失。
熟悉我的朋友都知道我近期愛上12子 😂😂🙈 雖然追星可以回春，但都要實際行動，由內而外定格凍齡美肌，實現逆齡奇蹟。

最近試過 GLYCEL 的「瑞士極地瑰寶細胞再生療程」，配合3大皇牌產品和2大高效啟動細胞技術，只需5步就已經為我的肌膚注入生氣，就好似深層睡眠了十個鐘，叉足電！

⭐️首先美容師會用GLYCEL「瑞士美肌紅水」打開肌膚內外美肌管道，那陣熟悉的香氣令我很快放鬆（因為最近正使用紅水，巧合～），它可以深層修護受損細胞，極速滋養表層肌膚！一抹，即可開啟嫩膚之旅，全天候水噹噹！

⭐️然後抹上「活效精華油」，傾注8大活膚油與8大細胞修護元素，幫皮膚加加「油」！一滴，能夠安撫和鎮靜乾燥肌膚，嫩滑透光！

⭐️一切準備就緒，就是熱療按壓。美容師施展「12式逆時鐘按摩」，用熱療手法針對穴位、淋巴、經絡、肌肉進行專業深層按摩，疏通肌底脈絡，穩步促進內循環！而我差不多要睡著了 💤💤 💤💤 💤~

⭐️在我半夢半醒之間，美容師為我強效補水保濕。敷上冰川二重修護面膜，將珍貴養份直入滲透肌底，K.O.乾旱細紋，緊鎖肌底水分，讓肌膚光澤由內綻放。

整個療程大約90分鐘，還包括按摩肩頸和手部，非常抒緩，令我全面極度放鬆。做完療程之後，肌膚真的美白透亮，就算開冷氣睡覺，翌日肌膚仍然滋潤柔軟。

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瑞士極地瑰寶細胞再生療程
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藉由現代的生物科學技術
混合了7種西洋天然植物萃取：
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而這麼複雜的調配，最主要是為了確保這款雪白膏可以達到最佳效果。

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【使用方法】
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樂活盃元極舞錦標賽🕺各隊使出渾身解數❗
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110年樂活盃元極舞錦標賽於9月5日在花蓮市老人會熱鬧登場，來自花蓮縣各地區元極舞團隊組隊參加比賽，現場熱鬧、各隊舞選手各個盡力專注表現，展現平時練習成果。
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在比賽結束後，邀請社會處國民年金服務員來宣導關於國民年金的加保對象、加保資格（25歲以上未滿65歲沒有任何社會保險）並說明國民年金主要提供五大給付保障；並於現場設置國民年金諮詢服務台，提供大家了解更多權益。
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謝宜萱主委表示元極舞是種結合舞蹈、武術、醫學及氣功等的健身休閒運動，配合美妙音樂，融合按摩、拍打穴位、手眼身法相隨，剛柔並濟的動作可以促進氣血循環、疏通經絡，特別適合長者學習，也是一項老少咸宜且兼具休閒與健身的全民運動。
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謝宜萱主委也將在今年籌劃新的元極舞班別於花蓮市溝仔尾的香榭大道提供花蓮市民眾免費參加，歡迎不分男女老少大家一同踴躍參與，學習集舞蹈、武術、醫學、氣功之大成的優良中華傳統文化。
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🔅花蓮縣議員謝國榮 關心您
#樂活盃元極舞錦標賽 #花蓮縣議員 #多動有益身體健康

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辦公時間 星期一至五 1pm-6pm

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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晚上睡覺，你會打呼嗎？很多人覺得打呼是睡得香的表現，其實不是啊！打呼不僅吵到別人不能好好睡覺，還有可能是某些疾病徵兆！千萬不要輕視它。
這一集很高興邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來探討這很常見但又被忽視的打鼾。

本集內容主題如下：
1. 人為什麼會「打鼾」？
2. 打鼾對身體有何影響？
3. 西醫是如何治療打鼾？
4. 中醫的觀點：舌頭與身體經絡有何關係？
5. 中醫如何治療打鼾？
6. 哪些穴位可以治療或改善打呼：
(1) 曲池穴
(2) 中脘穴
(3) 迎香穴
7. 改善打鼾(呼)的肌肉訓練
8. 日常生活注意事項

今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣

本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡

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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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