|新影片發佈。|我徹底服了!3公升汗水憑空蒸發!|19公里爬山加徒步,我還沒到家就衣服全乾了!實測迪卡儂片平價長袖排汗衣每件249元|樂活健身心得交流|2020年6月15日|
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https://youtu.be/FmG9j-StHAc
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂 大家還好嗎?今晚是第五天運動了唷! 謝謝大家一直陪伴我😀 今天和黑媽一起來練手臂吧!打擊惱人的蝴蝶袖🥊 讓我們更有自信穿起無袖和小背心, 而且手臂有線條,衣服穿起來感覺就是不一樣。 黑媽會和大家進行2回合的訓練, 第1回合徒手訓練,採用3比1間歇,一套做...
「迪卡儂 健身 衣服」的推薦目錄:
迪卡儂 健身 衣服 在 林大熊 Facebook 的最佳解答
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迪卡儂 健身 衣服 在 梁子淇 Facebook 的最讚貼文
當你跨越恐懼時,它就不再是恐懼了。
端午連假演員好友相揪一起爬劍龍陵,
我是有很嚴重懼高症的,為了讓自己克服恐懼、接受挑戰劍龍陵⛰️🧗🏽♀️
在稜線上好幾個路段瀕臨崩潰,兩邊都是山崖,大風吹得人站不穩,沿途翻過一座一座岩稜,沒有防護措施只能靠自己的手腳併用,眼淚差點掉出來,一直深呼吸告訴自己:我可以~
試著把焦點放在遠方的風景,最後漸漸克服心魔,不再那麼懼高🥴
有好朋友的互相鼓勵扶持才能完成這趟旅程,
以六小時爬完劍龍陵+鋸齒稜+無耳茶壺山全程。
累倒在泥上、趴在岩稜上發抖、因無敵美景而燦笑,這才是人生啊🥰✨
爬山的裝配太重要了,在山上只能靠自己!
而這次準備的蠻齊全,所以登山經驗非常好👌🏽
這邊跟大家介紹一下這次的裝備及食物:
1️⃣UP這次的端午節限定 — 五香雞胸肉🐔
在山上能吃雞胸肉就是幸福🥰真的很推薦大家!
UP 運動吃沙拉 的雞胸肉本來就幫你烹飪+調味好,出門前用保冷袋裝著,到山上肚子餓時即可食👌🏽可以吃到好的蛋白質又不用啃乾糧。
今年端午節我都沒吃粽子只吃嫩雞~為了夏天、為了海邊、為了身材💪🏾
🐔UP「五香嫩雞」新口味端午節限時推出
想嚐鮮到這邊⬇️
https://goupsalad.com/五香嫩雞新登場
2️⃣Merrel的越野跑鞋+五趾襪
自從愛上越野跑後,認真覺得抓地力強、透氣、功能性強的鞋子太重要了!五趾襪則是防磨破皮
登山還是要選擇專門的鞋子,
對的鞋子讓你在山中像山羌一樣奔馳🐐
3️⃣越野跑背心+水袋
如果你是當天來回的登山路程,很建議大家買水袋背心,容量大、材質輕。
水袋真的很方便!不用再像以前把水壺拿來拿去
我是買迪卡儂的,價格便宜且好看👌🏽
4️⃣Mydar的運動套裝
看我的照片,幾乎都是穿 Mydar 的運動內衣&legging,健身、登山、越野跑、做任何運動⋯
台灣的天氣較潮濕,我又很會流汗💦所以對衣服的材質很挑。Mydar的材質很好,非常有彈性,又透氣👌🏽
5️⃣輕薄的防潑水外套
山上會遇到許多未知狀況,登山時豔陽高照,山上不一定就不會烏雲密佈。
6️⃣環保折疊碗+餐具
環保愛護地球,減少產生一次性垃圾🌍
7️⃣必須隨時放在包包的:
鹽糖、葡萄糖粉、運動補給膠、頭燈、指南針、口哨、簡單醫療包
Merrell
#劍龍稜 #路徑有一定危險性 #有懼高症無攀爬經驗體腿力不足者不建議前往 #水一定要帶滿三公升 #沿途多芒草記得穿著長褲
#五香 #端午節 #期間限定 #UP運動吃沙拉 #UP低溫嫩雞包 #UP
迪卡儂 健身 衣服 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂
大家還好嗎?今晚是第五天運動了唷!
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧!打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心,
而且手臂有線條,衣服穿起來感覺就是不一樣。
黑媽會和大家進行2回合的訓練,
第1回合徒手訓練,採用3比1間歇,一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練,改成2比1,做完也只要7分鐘。
如果沒有沙袋怎麼辦?可以到迪卡儂門市或網路商城採購,
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
雙手奉上傳送門:
●負重綁腿沙袋這裡買:https://bit.ly/3Bd2qSD
●迪卡儂官網:https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社:https://bit.ly/3Cu4C8W
話不多說,今晚和我一起運動吧😍
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迪卡儂 健身 衣服 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
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我徹底服了!3公升汗水憑空蒸發!|19公里爬山加徒步,我還沒到家就衣服全乾了!實測迪卡儂片平價長袖排汗衣每件249元|樂活健身心得交流|2020年6月15日|
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