嗨嗨❤
今天要先講的是！！
最近這兩週開始使用了『BioHoney®活力蜂毒面膜』
然後它是紐西蘭唯一認證的有機蜂毒面膜👌
內含 #有機原料 #蜂毒 #有機麥盧卡蜂蜜
另外搭配『BioHoney®天然維生素E霜』
因為添加豐富的 #維生素E 跟 #膠原蛋白，
搭配使用除了滋潤肌膚也讓我覺得油水平衡處理的不錯💪
今天因為工作關係稍微淡妝一下就讓我覺得～
哇很好上妝、很服貼、很潤澤、很氣色up😁
不像之前有時後遇到膚況不好時連淡妝都沒辦法～
好用到難得記錄文還在熬煮中就先忍不住跟大家分享了👏
然後因為今天要上游泳課🏊🏊♀️
所以昨天帶兩寶去迪卡儂挑泳褲泳裝，
還忍不住幫妹妹買雙球鞋😌
我們家憨娜有扁平足，
不知道是不是這樣～
如果有人分享恩典牌二手鞋穿都會說腳痛....
上網做功課似乎腳型關係～
還好目前是沒有什麼生活影響，
但是不知道是不是走路關係，
鞋子真的很容易穿壞😭
不過迪卡儂真的很好買，
每次來這裡看到各式運動用品恩狄就會很興奮🤭
然後又不小心給他買了一顆小籃球～
自己說要用零用錢買斗哦😂
最後晚餐是在『斑鳩的窩』吃我們蠻愛吃的厚切豬排結案🍽
#親子日常
#murmurday
迪卡儂 扁平足 在 [心得] 慢跑新手的襪子挑選歷程- 看板Road_Running 的推薦與評價
這篇文分享給跟我一樣是剛開始跑步的跑友們~
會有挑襪子這過程是因為小弟在運動途中發現自己有稍微扁平足
然後腿部肌肉還有需要加強
所以在鞋子跟襪子的挑選就比較嚴謹
一開始/了一下文章
發現高手們都是穿夜市三雙100的襪子來跑
也不疑有他的這樣穿XDD
結果下場就是腳板容易酸痛
看醫生才知道如果本身肌肉量不夠就需要多一點緩衝跟保護
後來開始換鞋子跟襪子，發現確實有改善
也順便分享下面幾雙襪子的心得
迪卡儂：
這雙是我第一雙專門for運動的襪子
才曉得慢跑襪是有分左右腳
襪子在腳尖跟腳跟有稍微加厚，足弓的地方有稍稍加強
比夜市的襪子要舒服一點
腳底也比較不會打滑(像我的腳就滿會流汗的)
有時候夜市襪子挑到不吸汗的悶悶的
算是新手入門經濟實惠的好選擇
Footer：
逛家樂福時看到順手買了一雙
會有印象是因為騎車在小黃後面都能看到它的廣告XD
雖然沒有很明顯分左右腳
但藍色編織有加強腳踝的固定
足弓也有稍作加強
包覆感比迪卡儂要更好一點
襪子後面還有小耳朵可以防磨
跑完有腳得腳掌比較不累，但小腿部分還是有點緊繃感
吸汗部分還可以，感覺跟迪卡儂差不多
太肯：
後來挑了版上還滿推薦的太肯慢跑襪
跟迪卡儂一樣有分左右腳
底部有做加厚的處理，足弓有包覆加強
跑完之後腳掌跟小腿肌肉有比前面兩雙要來得不緊繃一點
走起來也算舒服
踏地的時候會覺得腳步沒這麼重
官方說加厚是做均壓設計
實際體驗是真的有效
陪女友逛街也適合來一雙(??)
吸汗意外的比footer要更好一點
原本以為比較厚就吸汗就會比較弱
衣格：
之前問跑友也是有人在分享這款
設計的樣子偏向迪卡儂
也是腳尖腳跟有加厚，足弓有額外包覆
穿起來有點像的迪卡儂跟footer的綜合版
不過實際跑下來跟footer的感覺差不多
可能是因為先穿了太肯加厚襪所以感受有落差
但整體來說還是比迪卡儂舒適
吸汗部分還不錯，穿起來也不會悶悶的
Nike：
最後跟風入手一雙nike的跑襪
想說跑一段時間了試看看腳底比較薄的款式
這雙襪子的腳掌部分這雙做得相當的薄，然後小腿部分相當的緊
有點像是把襪子跟小腿襪套結合的感覺
但跑完發現腳掌跟夜市襪子感覺一樣緊緊的
小腿有比較不酸但感覺是被束縛住的那樣
後來問了其他跑友
才知道薄襪比較適合肌肉量比較多或速度比較快的跑者穿
比較能抵抗來自腳底的衝擊
像我還是乖乖選足底有加厚的款式會比較舒適
吸汗的部分相當不錯
算是最透氣的一雙XD
總結心得：
從最便宜的迪卡儂買到最貴的nike(一雙花了我450 lol)
才發現襪子不是越貴越好...也不是品牌大就有用...
是實際跑起來舒服比較重要，不然跑到腳板又酸痛
再多錢也只是繳給復健診所而已XDDD
然後每個人肌肉量、配速跟訓練資歷也不一樣
或許我自己跑步姿勢也還需要調整
也希望有朝一日可以像版上很多很厲害的前輩們一樣啊
另外簡單排一下這幾雙襪子的排名
舒適度：
太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂 > nike
厚薄度：
太肯 > 衣格 = footer > 迪卡儂 > nike
入手價格：
nike > 衣格 > 太肯 > footer > 迪卡儂
透氣吸汗：
nike > 太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂
一點心得希望能幫上有挑襪&腳掌痠痛的跑友們~
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1571818176.A.0BE.html
鞋子的部分我也會找時間換掉，原本是想說先換襪子看看
襪子我都是新的先拍，NIKE雖然最晚買但跑不到幾天我的腳就不行了..
※ 編輯: yaihaw (223.137.250.65 臺灣), 10/23/2019 17:32:30
覺得還算ok，日後再來觀察
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