#雪山主峰3天2夜
#登山新手攻頂紀錄
從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳:
台灣第二高峰3886公尺:雪山主峰!
(第一座是合歡山北峰)
從小體育成績總是最差的我,
雖然近期開始上健身房團課,
但多是以瑜珈、核心訓練為主,
登山前完全沒有額外做登山訓練。
(後果很慘,後面會說明)
其實我並不是登山狂熱者,
會願意去挑戰的原因有兩個:
➡️ 1.朋友邀約,有空+夠熟+有專業嚮導,覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈,想到處尋找成長的機會,
所以把多的念頭都拋腦後,先答應了再說。
登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理&結論:
-----------------------------------------
✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰+東峰,
氣溫偏涼,後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷,
所以都是排汗短袖+長袖中層衣穿脫行走!
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度~-4度左右,
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套,
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...
✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂,
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山,
所以想以物美價廉為主。
登山褲: Columbia Sportswear
遮陽帽: MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽:韓貨
厚羽絨外套: Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺: 日本虎牌夢重力600ml
✅【裝備外的花費】
$6000元上下/一人
包含:第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。
✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度,隨時調整前後順序。
(嚮導走第一,狀況不好的走第二)
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況,提早預防高山症。
(控制速度、給藥、分配負重)
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的,
比山上團膳好吃很多!還做爆米花羨慕死其他人XD
✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半,負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力,
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳,沒有可怕的攀爬,
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看!
✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快!
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多,因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好,頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略!
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品,完全累到不想打扮XD
(只用潤色防曬跟潤色護唇)
✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙,自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡,可以準備臉用化妝水濕紙巾&私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻,下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好!!!
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。
-----------------------------------------
#意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話,
是我這趟旅程非常能認可的真理...
好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走,我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎,
終點還是被我走到了。
經過這次的旅程,
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了?
毫無收訊的大部分時光,
面對的只有自己、夥伴、還有大自然,
專注力讓我跟三者距離好近,加倍吸收著、感受著。
#有收訊的珍貴時光,
#放大的享受最想獲得的訊息。
沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切,
好像回歸剛來到世上的自己,
身體疲憊但心靈卻變得輕盈,
#我只有一個目標要完成
#山不允許我一人扛起過多的目標。
登頂的那一瞬間,
我的鼻酸瞬間湧上,眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水,
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
#我做到了 #還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我,
#那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。
有趣的是第三天下山途中,
隨著腳步越接近登山口,
我心底不想回去的念頭,竟然悄悄湧上呢!
謝謝朋友給我這個機會,
也謝謝我自己給自己這個機會!
下一座目標:奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊!
大家快幫我集氣XDDDDDD
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅The Regina.,也在其Youtube影片中提到,2018最後一支最愛影片❤️ 點這邊訂閱我的頻道吧👏🏻 https://goo.gl/P94QPa Click For More info.|點這邊看更多👇 🔎Social Media|來社群網站找我 🔍 Instagram https://instagram.com/thereginatw Fa...
迪卡儂 雪 地 鞋 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的精選貼文
《 雪羊個人裝備清單 ver.2021 》
在《墜落卑南南》發佈後,因為提到裝備時喜歡講清楚避免後續有人問,所以引起一些人對我用的裝備很好奇。為了滿足大家的求知慾,我直接用這篇文,一次業配配爆所有我「正在常年使用中」的裝備們吧!也十分感謝它們其中幾樣讓我在那個寒冷的夜裡能過得舒服。
請感謝那些看到公眾人物一講出完整商品名稱,就膝跳反射是業配而抵制的人們,沒有他們,我也不會突然有興致一個一個把我的好戰友們羅列出來,花了我不少時間呢...
幸好我本來就是個惜物的人,東西不多,加上都用很久,以壞掉再買下一個為原則,所以花點時間還列得完,而且幾乎都記得開始使用的年份。假如我是個裝備控,大概要花一天一夜吧...
誠心推薦的東西,不管是自己買的還是跟廠商凹的(對,我都主動出擊我喜歡的品項,被動邀請的反而不常成功),反正不管什麼時候,一講清楚名字都會被說是業配,那不如一次公開全部,這樣比較乾脆~它們都是經年累月陪我走遍山林的好東西們,有什麼好躲躲藏藏的呢?還是說我連家樂福賣場牌保冷袋都能業配,那也太強了XD
在這個時代,業配有時候之所以令人討厭,是在於太過刻意,或者有意置入。
但如果推薦或提到的東西,是自己經年累月在用的好戰友,有些甚至已經變成正字標記(比如說迷彩大農場和小狐狸盤帽),可能清單裡還有互相是競品的款項,那又有什麼好質疑的呢?
任性如我,只推我喜歡的、覺得好用的東西。
因為說謊很累,收錢推一套,自己實際用另一套的話,還要躲躲藏藏怕人家看到,太麻煩了,我懶惰(小海豹躺)
這裡也邀請大家玩一個遊戲,過去三年有在山上認出我並邀請我合照的朋友,歡迎在留言貼出我們的合照,你一定找得到清單裡的裝備喔~
#萬分感謝所有曾在裝備上支持我的好朋友們
#好東西我也會一直支持下去的
就像那個Pajak 4Z睡袋,我明明可以換一個牌子(比如說眾大大狂推的三小廠),卻堅持要再買一個一模一樣的,為什麼?
因為有感情和回憶。
下次在山上遇到,歡迎來檢查,或者試躺喔XD
那麼,來囉!
看好你的荷包君吧!
這些裝備算一算,金額還真不小啊...(汗
另外,我的裝備選擇標準,是「堅固、好用、好看」,越耐用的我越喜歡,所以往往就沒那麼輕量化。所以負重能力沒那麼好的朋友,請三思啊~
還有!!!
裡面有些東西已經絕版了~絕版了~絕版了~
所以這些真的是僅供參考喔!
業配絕版商品,超壞XD
---
1. 背包:
Mystery Ranch Taiwan Marshall 105L(2017~)
HANCHOR MARL 50L(2019~)
The North Face HYDRA 26L(2019~)
HANCHOR CINDER 18L(2021~)
2. 登山鞋(固定一年報銷一雙):
Hanwag Taiwan Alaska(目前為二代目)(2020.09~)
Zamberlan Tofane 1025(一代目半退休,目前當都市靴)(2017~)(二代目正在船上,到貨就會正式開始服役)
LA SPORTIVA Blade GTX(2019~)
Zamberlan 6000 DENALI EVO RR(2018~)
3. 綁腿:
Outdoor Research Crocodile GTX(不斷操壞不斷買新的)
4. 襪子(消耗品不計年限):
Enforma
Darn Tough 強悍羊毛襪
Icebreaker Taiwan
5. 登山杖:
FIZAN Taiwan Lhotse(2018~)
Komperdell HIKEMASTER POWERLOCK(2020~)
6. 帳篷:
Hilleberg Taiwan Anjan 3GT(2017~)
HILLEBERG Anaris(2020~)
HILLEBERG Tarp 10(2020~)
HILLEBERG 原廠地布for Anjan & Anaris
百岳戶外裝備自家地布(2人&3人)
7. 睡袋:
PAJAK 4Z(2017~2021~)(一代目燒破,二代目已上工)
8. 睡墊:
Therm-a-Rest Z-lite(2019~)(目前為三代目,但一二代也仍在服役)
9. 頭巾:
Buff(消耗品不計年限)
10. 保暖帽:
NORRØNA /29 LOGO BEANIE(2018~)
11. 遮陽帽:
Fjällräven Taiwan Abisko Summer Hat(2017~)
12. 手套:
Outdoor Research Vigor LW(2020~)
NORRØNA trollveggen dri PrimaLoft(2018~)
13. 太陽眼鏡:
ADHOC 艾德國際 RAIDER(2018~)
720armour運動眼鏡 Mantis(2020~)
720 Armour Adonis(2020~)
14. 上衣底層:
Mammut Taiwan Aegility AF(2020~)
NORRØNA /29 tech(2019~)
NORRØNA equaliser(2020~)
Montura Taiwan(黑藍白短袖,洗標洗到看不到名字)(2018~)
NORRØNA Super Hoody黑、藍各一(長袖)(2018~)
15. 上衣中層:
Klättermusen Taiwan Atle 2.0(2018~)
NORRØNA Lofoten warm 2(2018~)
MAMMUT Eigerjoch Advanced IN(2020~)
MONTURA Iceland Anorak(2019~)
The North Face 1996 RETRO NUPTSE JACKET(2019~)(日用非登山)
The North Face 1996 RETRO NUPTSE VEST(2020~)(日用非登山)
16. 軟殼外套:
NORRØNA Trollveggen Flex1 Jacket(2018~)
MAMMUT Ultimate Eisfeld SO Hooded Jacket(2019~)
MAMMUT Ultimate VI(2020~)
17. 防水雨衣:
NORRØNA Lofoten Gore-Tex Pro(2017~)
MAMMUT Nordwand Hs Flex Jacket & Pants(2018~)
The North Face Summit L5 FUTURELIGHT™(2019~)
The North Face Dryvent(2020~)
18. 內褲(消耗品不計年限):
Mountneer
Icebreaker
BN3TH Taiwan - 畢尼適3d囊袋內褲
19. 褲子底層:
NORRØNA falketind warm1(2018~)
20. 褲子外層:
MONTURA 薄軟殼(2016~)厚軟殼(2018~)
NORRØNA bitihorn彈性軟殼(2019~)
MAMMUT ZINAL GUIDE(2020~)
Klättermusen 軟殼褲(2018~)
Fjällraven Abisko Hybrid(2015~)
Fjällraven Abisko Lite Trekking(2018~)
21. 雨褲:
100mountain 百岳 百岳牌、迪卡儂牌等交互應用
NORRØNA falketind Gore-Tex(2018~)
22. 頭燈:
FENIX HL55(2015~)
23. 登山錶:
Garmin Fēnix 6X Pro Solar(2019~)
24. 爐頭:
SOTO Taiwan SOD-300(2016~)
SOTO SOD-310(2018~)
MSR Taiwan Reactor 1.7L(2018~)
25. 鍋子:
犀牛套鍋(2016~)
EVERNEW鈦鍋套鍋(2018~)
26. 煎盤:
MSR Ceramic Flex(2017~)
27. 刀子:
Morakniv Taiwan Companion(2017~)
28. 保冰袋:
家樂福賣場牌
29. 防水袋:
100mountain 超輕量防水袋(2017~)
30. 濾水器:
KATADYN Befree(2017~)
31. 水袋:
MSR Dromedary 6L(2017~)
32. 水壺:
montbell TW Clear Bottle 1.0L(2019~)
Nalgene Taiwan 32oz Wide Mouth Nalgene Tritan Water Bottle(2019~)
33. 椅子:
Helinox.Taiwan Chair Zero(2019~)
34. 雨傘:
雨傘王 BigRed 不戳人PLUS(2020~)
35. 背包套:
Bonus Bouldering Gym 崩岩館 的背包套(2020~)
36. 枕頭:
百岳戶外裝備打樣樣品(2019~)
以上,僅供參考。
一次業配全身,叫我登山界How哥,謝謝大家(欸
迪卡儂 雪 地 鞋 在 李逸涵 Yihan Lee Facebook 的精選貼文
滑雪嘛,先求安全再求帥,如能兼顧當然最好🤣
.
🥽雪鏡 VIGHT👉我戴的是台灣品牌VIGHT Defender全天候高對比變色鏡系列。雪鏡不只是避免光線太強或擋雪擋風這麼簡單,高對比鏡片讓地形紋理變得更清晰立體,看雪地更清楚,尤其對我這種新手很怕突然其來的凹凸不平、或是被ski留下的溝痕影響,高對比鏡片幫助很大。而且鏡片能根據環境光源改變、自動調節呈現出最合適的透光度,而當時白天、夜晚、下雪、放晴,各種天候狀況幾乎都遇過,實測過關👍同系列有好幾個不同顏色款式,選了一個搭配雪衣而且我喜歡的顏色💕 有興趣的朋友可以上官網看看,輸入我的折扣碼 “leeyihan” ,變色片以外的雪鏡系列都可享有85折優惠 https://vightoptics.com
.
⛑️安全帽 POCSports👉 初學者不可能完全不摔,仆街、狗吃屎、四角朝天、側倒、頭率先著地、翻滾好幾圈,各種摔都有可能,就算是戴著安全帽也可能眼冒金星,所以安全帽真的非常非常重要!!! 雖然也是有不少人只戴毛帽滑雪,看起來很chill很帥,但在成為那樣的高手前,還是先保護好自己的頭ㄅ🥴 試戴了一天的POC安全帽,和雪具店免費借用的比,質感真是天壤之別!非常服貼頭部而且輕巧,兩側還有可拆式的保暖耳罩,戴上的瞬間真是驚為天人,原來好的安全帽可以這麼舒服🤩
.
一定要買起來的護具還有:
✔️防摔褲+護臀+護掌 👉 摔過就會深深感受護具的重要性 ,別跟自己的身體開玩笑!
.
現場雪具店租:
✔️滑雪板+固定器(binding)+雪靴👉 要知道自己是regular(左腳在前)或goofy(右腳在前)比較順,如果不確定可以請店員幫忙測試
.
其他需要的滑雪裝備(由上而下):
✔️圍脖/面罩👉 包覆頭臉 ,避免凍傷或曬傷,排汗、保暖、防水
.
✔️內層手套👉 保暖,指尖可觸控螢幕尤佳,方便使用手機,戴在護掌裡面
.
✔️ 手套👉 重點是防水保暖,戴在護掌外面,所以尺寸要大一點留足夠空間
.
✔️排汗衣👉 穿在(緊鄰運內的)最內層,滑雪運動過程其實不會冷,尤其跌倒再站起來超容易爆汗,內層一定要能排汗的材質,千萬別穿發熱衣,會熱到崩潰
.
✔️中層保暖上衣👉穿在排汗衣外的一般長袖上衣,加強保暖用,但不用特別厚(因為滑雪真D會熱) 視情況而定可穿可不穿
.
✔️雪衣👉 不只需要防水、透氣、保暖的功能,還要有腰部擋雪,左手袖口附近通常會有個口袋拿來放雪票,都是雪衣才有的,所以雖然單價比較高,還是要買專業雪衣,不能苟且拿其他衣服將就,不然到時候會很囧😅 然後尺寸選偏大一點,比較好活動
.
✔️雪褲👉 也是要專業雪褲,防水、透氣、保暖,下襬要能完整蓋住雪鞋以防雪跑進去,另外要留空間給防摔褲,所以尺寸也要稍大
.
✔️雪襪👉 一定要買滑雪專用的,長度要及膝、高出雪鞋上緣,小腿才不會被磨受傷,不要亂穿籃球長襪之類的
.
對新手來說,大部分裝備都可以在迪卡儂買到,價格比較便宜好入手,雪衣雪褲也可找特賣會挖寶。當然滑上癮中毒之後就會開始想升級裝備,換功能更好而且看起來更美更帥的了😂😂😂
.
.
.
#POC #pocsports #pochelmets #pocgoggles #poctaiwan #pentagonasia #snowboard #ski #滑雪放題ridefree #滑雪放題 #VIGHT #snowgoggles
迪卡儂 雪 地 鞋 在 The Regina. Youtube 的最佳貼文
2018最後一支最愛影片❤️
點這邊訂閱我的頻道吧👏🏻 https://goo.gl/P94QPa
Click For More info.|點這邊看更多👇
🔎Social Media|來社群網站找我 🔍
Instagram https://instagram.com/thereginatw
Facebook https://www.facebook.com/thereginatw/
Official Blog http://theregina.com/
微博Weibo http://www.weibo.com/thereginatw
B站 http://space.bilibili.com/67431652/#!/index
小紅書 The Regina🌹
🔹Business Inquiries|合作接洽🔹
thereginatw@gmail.com
📌items in Video|影片資訊📌
Omorovicza 妝溶潔顏凝凍 100ml/NT$3550 https://goo.gl/itPz6r
bobbi brown 茉莉沁透淨妝油 200ml/NT$1700 https://goo.gl/q9NAS4
La mer 濃縮精華露 150ml/NT$4700 https://goo.gl/7RiLu3
La mer 經典乳霜 30ml/NT$6600 https://goo.gl/ExCQ2Y
Darphin 保濕乳霜 50ml/約NT$1100
原辰 WONJIN EFFECT Medi 透明質酸面膜 Hydro Vial 10片一盒 NT$310 https://goo.gl/5ukEH8
日立 HITACHI CM-N840導入美容儀
ASPIRATION Long Barrel Curl Iron 32mm 約NT$1400 https://goo.gl/SjZcz7
LUX Botanifique 瑰植卉 植萃修護柔順洗髮精 510g NT$359 http://bit.ly/2BrPZpm
LUX Botanifique 瑰植卉 植萃修護柔順護髮乳 510g 約NT$359 http://bit.ly/2BrPZpm
雪花秀 sulwhasoo 完美瓷肌氣墊粉霜 NT$1980 https://goo.gl/B3g7rP
植村秀 shu uemura #55 零刷痕粉底刷 NT$1750 https://goo.gl/RhjavL
肌膚之鑰 Clé de Peau Beauté 光采飾妍筆 NT$1980 https://goo.gl/mozCMD
無印良品 MUJI PP攜帶盒 NT$35 https://goo.gl/hajN6j
Zoeva Caramel Melange 約NT$410/Beauty Bay https://rstyle.me/~aLh7w
植村秀 shu uemura yazbukey聯名唇膏 #Brown is brown NT$1000 https://goo.gl/87MDza
媚比琳 maybelline 超持久霧感液態唇膏 #70 NT$360 https://goo.gl/3qUjfY
迪卡儂 decathlon NABAIJI 柔軟微纖維擦頭巾 NT$99 https://goo.gl/wG6gKj
mercci22 無縫美背彈力BRA TOP(大U款) NT$590 https://goo.gl/s3d6cn
ZARA 彩色老爹鞋 NT$1590 已下架
Sorel Caribou boots USD$160/Shopbop https://rstyle.me/~aLh7Z
🔛Subtitles Wanted|徵求中/英字幕小幫手🔛
如有意願幫忙製作中文/英文字幕的朋友
歡迎直接製作字幕,製作完成後請來信thereginatw@gmail.com
確認製作人名字與字幕上架後,我會於一個月左右寄出卡片與禮物表達我的謝意,煩請耐心等待唷🙇
附上上傳字幕教學:https://goo.gl/uBqJPm
已認領字幕的影片就不需要再重複認領囉!
📽Equipment|影音設備 📽
Camera 使用相機:Canon EOS M50+15-45mm
Editing App 剪輯軟體:Final Cut Pro X
🔱About My Look|今日妝容與搭配🔱
Top|上衣: 淘寶
Foundation|粉底: La mer 海洋拉娜 奇蹟煥采氣墊粉霜 #13
Lipstick|唇彩: 媚比琳 maybelline 超持久霧感液態唇膏 #70
Eyelash Extensions|睫毛: LashLab 忠孝店
Nail Art|光療指甲: Lady's(nail/make up)
Hair|髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie
Thanks for your watching!
xoxo💋
🎵Cloudy - KODOMOi
*This video is not sponsored.