#配合秋冬防疫專案 #把家變成健身房就不用戴口罩…（疑？）
現在去運動中心、健身房，口罩絕對不離身，
要是沒有依規定配戴，最高可以罰1萬5😱
只是做有氧和間歇運動的時候，
戴著口罩真的很難呼吸呀！
#在家跟著黑媽一起運動就方便多了
在健身房重訓也是揮汗如雨、氣喘如牛，
這口罩戴也不是，不戴也不是🤷♀️
我算有先見之明嗎？！
因為我有囤器材的習慣🤣
所以陸續購入一些在家就能重訓的器材🏋♀
像迪卡儂之前就有特價過一款50公斤的組合式槓啞鈴組，
我二話不說拉著菜爸去把它扛回家，
真的超帥氣！（撥頭髮）
然後某年的生日禮物，
我買了BLADEZ的可調式壺鈴，
從5公斤到25公斤可以自由變換✌️
再來因為有點想練水上飄🤣，
黑媽又買了沙包、手腕腳踝的綁帶式沙袋，
（現在有些都缺貨了🤦♀️是否該去蝦皮淘寶撈一撈？）
今天稍微清點一下，
我的重訓器材還算齊全耶！
當然要和健身房比是天差地遠，
#有些部位需要大重量
#還是得去健身房才能練
#口罩記得要乖乖戴好
但以我目前可以練到的重量，
還有考量到重量訓練的地點是在家，
好收納和多種組合，
是我選擇它們的第一和第二要素。
因為知道重訓時很需要大口呼吸，
如果不想戴著口罩做訓練，
規劃在家重訓，也是一種應變方法。
今晚私練菜單：
●主要訓練：
基本熱身、翹臀間歇啟動臀肌、
負重深蹲做3組，每組15下。
高腳杯深蹲做3組，每組15下。
沙包擺盪做3組，每組15下。
●額外加強肱二頭、肱三頭、闊背肌，
做3組，每組左右加起來30下。
●額外加強腹內外斜肌，
俄羅斯旋轉做3組，每組左右加起來30下。
迪卡儂 50公斤啞鈴組ptt 在 Re: [閒聊] 迪卡儂50KG啞鈴新包裝- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
請問一下有買迪卡儂50kg新版這組的版友
他的槓片是包膠還是鑄鐵的，會有味道嗎
練槓片朝下的動作的時候，快扣會不會鬆脫不穩
謝謝喔！！
※ 引述《LPD666 ()》之銘言：
: 各位巨巨好~
: 小弟這陣子計畫在家健身因此陸續購買了臥推椅&啞鈴組
: 原先計畫購買迪卡儂50KG啞鈴,上了迪卡儂官網卻發現網站該項商品下架了@@"
: 只好轉向版上徵求但無奈一直沒有碰到有緣人QQ
: 最後只好抱持著一絲絲希望致電迪卡儂詢問現場有無存貨
: 結果店員(中壢.八德)皆表示賣場尚有庫存,至於官網下架原因則是因為"換新包裝"
: 至於新包裝如下:
: 原本的塑膠盒裝換成了紙盒,內容物不變(應該)但少了滾輪外盒,長度應該也有增加
: 測量結果長寬高大約是:86*42*11(cm)
: 結論就是新包裝搬運上變難了,給有意購買的大大們參考,機車載運請三思!
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