《機會,無法暫時存檔,只會有跟沒有》
「這個機會很難得,但是它的壓力比我想像中的還要重,要不要現在就放棄?未來應該還有機會。」
「我之前都不知道挑戰這麼累⋯還是放棄好了」
很多人,面對自己理想的模樣,不是沒有出現過機會,而是機會來了,但自己在有意或無意中,選擇讓它錯過。
面對大挑戰,想逃是很自然的心理反應,
我們身體在演化過程中,會讓我們避免承受太大壓力,遠離任何危險的可能。
我很喜歡英文字 “breakthrough”
因為break 突破了,才有機會 go through 脫胎換骨。
成就若總是簡單容易,那怎麼會有一堆人拼了命去爭取呢?
大家認定的神人,通常都是俱有能力,但他們更厲害的是,抓住任何可能的機會:
看到可能的實習踏入自己理想的產業,先進去再說;
看到一個新技術、新趨勢,覺得很酷、好玩,開始自學,變成這領域的專家。
想想,自己是否曾經抱怨著,自己這麼努力了,就只是差一個機會,
若有,請記住,記住這個感覺。
放棄當然可以是個選擇,只要想清楚了就好,
決定了,就前進,那就是當下最好的決定。
人的成長,不是線性的,而是指數成長,
你累積的努力,在某個機會下,會有一個轉折,大幅提升,
前提是,抓住機會。
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《興趣、熱情,其實沒有那麼難找》
我們找不到興趣,找不到熱情,
有幾個原因:
你沒有認真觀察自己的情緒,對你而言,什麼都差不多、什麼都沒關係,
你沒發現自己的一點專長、一點喜歡、一點快樂,所以你覺得,都沒有興趣、沒有熱情。
另一種原因,都在一樣的環境、一樣的行為、一樣的人一樣的知識,嘗試找到不一樣的感動與熱情。
我對日文的興趣很簡單,因為我小時候在阿嬤家看電視,六刷柏原崇版的惡作劇之吻,一直「バカ」跟著叫,好奇他們為什麼有著護身符、為什麼大學考試方式跟我們的不太一樣。
喜歡英文也很簡單,因為發現,用英文可以跟更多人講話、聊天、溝通,看到更多不一樣的世界、了解不一樣的文化與想法,單純想知道更多,所以很認真背單字、看影集、聽歌曲。
對數字的興趣、思考每件事情背後的真相,其實也很簡單,小時候跟別人吵架,覺得憑什麼他說的就是對的?如何驗證對方講的是對錯?有沒有可以雙方都能認同的方式?發現數字,真的是一翻兩瞪眼;後來的IRC比賽、管顧社的經驗,一再驗證,這或許是我可以走的方向。
對助人工作、對心理相關研究的熱情也很簡單,自己曾經非常徬徨過,跟著世俗眼光後,不斷質疑自己的能力與位置,開始不懂自己到底是誰?想去哪裡?人生到底是為了什麼?所以我為自己找解答,過程中有走錯路、嘗試過沒效的方式,但至少我知道,哪些何謂有效,哪些何謂無效,哪些才是內心深處真正待解決的問題。
有時候你不知道是因為你沒有認真去感受,也可能是因為你還沒真的遇到與感受到,不要為自己設限,不是你找不到自己的興趣與熱情,而是你可能還沒有遇到。
當初針對心理學、自我肯定等議題,老實說我只是為了自我療傷,研究整理加上自我的感受與消化後,一直以為只有自己有這樣的問題,後來在Youtube 上,聊人生、聊心理的影片,底下好多人留言表示有同感,才發現,原來我有這樣的潛力,助人與療癒他人的潛力。
我們以為,熱情,都需要非常高大上,要跟成功扯上邊,目標都要很大,
興趣,是我自己找的開心的方式,熱情是找到自己人生的火花與方向,沒有好壞,更不用比誰的熱情比較有意義、誰的熱情比較小;
興趣與熱情也不是永遠不會變,他可能進化了,也可能找到更適合當下的,所以很多人到了夢想工作、職缺時,還是有離職的可能。
當你知道開心是什麼感覺、熱情是怎樣的表現,這樣的你才有機會判斷,現在的你是否在自己理想的道路上。
適合自己的,讓你能更愛自己,能走得更踏實的,那就是好的興趣好的熱情方向。
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《學會適度放棄,無法突破,就換個方向吧》
「大家會記得的是你的大學不是你的高中,大學才是最重要。」
因為我爸的一句話,我沒有考基測,直接在私立國中直升高中,也就這樣背負著父母的期待下,在高一,我開始思考未來要幹嘛,參加了很多不同的營隊,終於找到了自己最理想的方向。
高二開始,非常瘋狂得讀書,非常瘋狂得準備學測。
我可以中午不吃飯,改成早上第二節下課,買麵包吃填飽肚子,為了中午的吃飯時間,因為有40分鐘的空閒時間,衝到圖書館讀書與複習功課;有的時後,下午打掃時間,完成自己的工作,也會趕緊坐在位子上,背英文單字。
高中我住在學校宿舍,需要跟著宿舍的早晚自習與作息時間,記得那時候的我也很瘋狂,希望可以把握各種讀書的時間,一下課,衝回宿舍,卡位浴室,10分鐘戰鬥澡,再到餐廳吃10分鐘的餐點,趕緊到自習室讀書;讀書的部分,做了時間表,每天自己的讀書進度表,到了11點,提早上樓準備就寢,因為看到有報導說,這樣對身體好,比較能儲存能力,同時,早起讀書吸收好,所以通常隔天早上5點再起床,準備早起自修讀書。
後來補習也加進我的讀書進度表裡的其中一環,週末也幾乎都在補習班度過,這樣的生活維持了半年多。
慢慢我的身體開始有點吃不消,雖然每天要求自己喝雞精,吃B群,但身體開始出現頭痛,甚至曾經頭痛到吐。而這樣的瘋狂生活,也為未來的偏頭痛落下了根。
在學測前的某個祈福禮(我讀的是天主教學校),在那一次典禮,不知道是被哪一句話或哪個場景,或單純只是自己的身心靈快無法負荷,我在典禮後,一直哭,那畫面非常得荒謬,因為有老師擔心我,問我怎麼了,我卻可以微笑跟他說:「我也不知道,我無法停止流淚。」
2006年,這個社會還沒有精神狀態、找諮商師、心理師的概念,只是想說,或許是情緒和壓力需要一點宣洩吧。
學測放榜後,自己的名字被放在備取的名單中,我再度狂哭,但老師對我很體諒,讓我一整個中午到保健中心,在那裡休息,再度不斷掉淚。
我的記憶我的大腦都是一片空白,我不需要吃東西不需要做任何事,這樣鬱悶的心情,後來在某個時間點,我意會到不能再如此消沉下去,我不再期待學測候補上,我把整個精神目標,改放到指考,再度重新拾起各種參考書。因為這樣的注意力轉移,我的心情才又恢復平靜。
還記得,在台大開學幾週後,發現大家厲害的像怪物,尤其加入了社團,更是感到自己的渺小,在選社長時,曾經因為別人的看輕的一段話,開始否定自己;接下來的大學3年,把重心放在未來找份理想的工作,把學業、實習、各式各樣的活動,擠滿了我的生活,記得那時候有位學長還關心說「人家是蠟燭兩頭燒,你這樣好幾頭燒,想燃燒自己也不是這樣的燃燒法吧!」
在這樣瘋狂的活動、社交、忙碌的生活後,我在大四時,開始出現anti-social ,我開始厭惡社交,我不再跟人交談,不參加任何活動,除了原本就有的實習工作以外,還因為收到自己最理想的正職工作的拒絕信,再度哭到不能自己。
現在的我,重新回顧那時候的狀態,應該就是所謂的心理上burnout(身心俱疲),因為過度努力導致失去了生命的想像力。
後來,我重新使出當年高中治癒自己方式,還治癒那時候的自己。開始為自己訂目標,報名了補習班,為考GMAT準備,重新又一點一滴的恢復心中的平靜,找到生活重心。
有時候會想,其實我很幸運,在我遊走崩潰邊緣時,卻出現一個轉念,讓我有機會摸索出一個就自己的方式:
適度放下與放棄,找個不一樣的方向努力。
我們從小到大,讀書的方式,就是一直用一樣的方式在與其他人比較,想用一樣的方式,期待多花點時間就會表現更好,但是若一開始,這就不是你所專長的領域,你沒有跳脫,很容易只會在負面的圈圈中打轉。
心情也是,一但你掉入了這個負面的循環,沒有一個「停止」,沒有一個「跳出」,你可能會被環境、被內心負面的力量拉住,不斷在原地繞圈圈。
人生的低潮,幾乎每個人都會經歷過,有人在高中、有人在大學、有人是出社會工作後、有人是有了家庭後。當痛苦再次襲來,能否試著穩住它,一定會有一種適合自己的方法,只是沒遇過的我們,會慌張,會恐懼,會不知所措。
那樣的狀態,不需要愛自己,只需要接納自己,
給自己一個機會,一個求助的機會。
也希望,經歷過這樣階段的大家,都能歷劫歸來,安好如初。
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