關於 追 光 者 intro ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今年のひと夏を彩る。
＜出会い＞＜別れ＞、そして＜運命＞を描写したニューアルバム。

4thアルバム「FATE」
2021.9.1 Release
https://vickeblanka.lnk.to/FATE_CD

--- EP「HEY」(2021.7.12 Digital Release)

7月12日(月)配信EP「HEY」は、＜出会い／高揚感＞をテーマに、
初夏をイメージしたアッパーチューンを中心とした4曲入りの作品。

リード曲となる新曲「蒼天のヴァンパイア」は、巡り逢いや恋は突然訪れるという物語を描いた楽曲。
そして、新曲「Death Dance」は、圧倒的中毒性を持ち、静まり返った現代を前向きに表現した楽曲に。
この新曲2曲ともEDMサウンドに日本語詞を乗せた、新世界への出会いを歌ってます。
他、既発曲「天」と「Death Dance - Techie Remix」(※EP「HEY」限定) が収録。

--- EP「BYE」(2021.8.2 Digital Release)

8月2日(月)配信EP「BYE」は、＜別れ／哀愁感＞をテーマに、
夏の終わりをイメージした哀愁漂うサウンドを中心とした4曲入りの作品に。

リード曲「夢醒めSunset」は夏のひとときの思い出が移り変わる瞬間を表現したチルソング。
「Divided」はピアノがメインでドラマティックな展開の極上バラードとなっており、全編英語詞での歌唱曲。
この新曲2曲に加え、昨夏(2020.7.6)にリリースした松本大 (LAMP IN TERREN) とのコラボソングでビッケブランカがフルコーラス歌唱して再録された「Little Summer - Standalone」他、Remixも収録される。

--- 4thアルバム「FATE」(2021.9.1 Release)

先行配信EP＜出会い＞＜別れ＞から、＜運命＞を描写した
ニューアルバム「FATE」を9月1日(水)にリリース。

夏のひとときの思い出が移り変わる瞬間を表現したチルソング「夢醒めSunset」、
巡り逢いや恋は突然訪れるという物語を描いたEDMサウンド「蒼天のヴァンパイア」など7月・8月先行配信EPの楽曲陣に、
カンテレ・フジテレビ系ドラマ「竜の道 二つの顔の復讐者」オープニング曲「ミラージュ」、
本間昭光さんが担当した「ポニーテイル」と新曲「オオカミなら」を含む全12曲を収録。

EDMからPOPS、ミドルバラードからアップテンポな楽曲までビッケブランカならではの幅広いサウンドメイクは必聴です。

また、映像付き商品には、2021年3月28日に中野サンプラザで行われた「Devil Tour “Promised”」ライブ映像を完全収録。
さらに、神奈川 横浜・八景島シーパラダイスで収録されたWOWOWオリジナル番組「ビッケブランカ SUPER AQUARIUM LIVE」フルサイズ収録と、合計160分以上のライブ映像を収録したボリューム満載な内容に。

Blu-ray付き商品は、初回盤のみ三方背BOX仕様のフォトブック付きに、「夢醒めSunset」ミュージックビデオの制作風景の裏側を撮影した「"夢醒めSunset" Music Video - Behind the Scenes」、
「Devil Tour “Promised”(2021.3.28 at NAKANO SUNPLAZA HALL)」の副音声が収録の豪華内容です。

[CD＋Blu-ray]
初回仕様：三方背BOX
初回封入特典：オリジナル・フォトブック
品番：AVCD-96772/B
価格：\6,500(本体価格)+税
スマプラ対応

[CD＋DVD]
品番：AVCD-96773/B
価格：\5,500(本体価格)＋税
スマプラ対応

[CD only]
品番：AVCD-96774
価格：￥3,000(本体価格)＋税
スマプラ対応

<収録内容>
- CD -
1. Lack - Intro
2. 夢醒めSunset
3. 蒼天のヴァンパイア
4. Death Dance
5. FATE
6. ミラージュ
7. Divided
8. Little Summer - Standalone
9. オオカミなら
10. ポニーテイル
11. 天
12. Luck - Outro

- Blu-ray -
・Devil Tour “Promised” (2021.3.28 at NAKANO SUNPLAZA HALL) ※副音声付き
1. キロン
2. Shekebon!
3. Golden
4. Slave of Love
5. Black Rover
6. Stray Cat
7. ミラージュ
8. 白熊
9. Lucky Ending
10. TARA
11. Winter Beat
12. Ca Va?
13. Avalanche
14. ウララ
En1. ポニーテイル
En2. まっしろ

・WOWOW SUPER AQUARIUM LIVE
1. Ca Va?
2. ファビュラス
3. アシカダンス
4. 追うBOY
5. Shekebon!
6. Black Rover
7. ミラージュ
8. ⽩熊
9. WALK
10. まっしろ
11. TARA
12. Winter Beat
13. Slave of Love
14. ウララ

・"夢醒めSunset" Music Video - Behind the Scenes

- DVD -
・Devil Tour “Promised” (2021.3.28 at NAKANO SUNPLAZA HALL)
1. Ca Va?
2. ファビュラス
3. アシカダンス
4. 追うBOY
5. Shekebon!
6. Black Rover
7. ミラージュ
8. ⽩熊
9. WALK
10. まっしろ
11. TARA
12. Winter Beat
13. Slave of Love
14. ウララ

・WOWOW SUPER AQUARIUM LIVE
1. Ca Va?
2. ファビュラス
3. アシカダンス
4. 追うBOY
5. Shekebon!
6. Black Rover
7. ミラージュ
8. ⽩熊
9. WALK
10. まっしろ
11. TARA
12. Winter Beat
13. Slave of Love
14. ウララ

※スマプラ
スマートフォンですぐ楽しむことができるサービス
https://avexnet.jp/sumapura.php

＜予約先着オリジナル特典＞
・ファンクラブ “French Link”：ダブルポケットパスケース
※期間限定予約W特典：直筆サイン入りアナザージャケット+ダブルポケットパスケース
(期間：2021年7月26日(月)12:00迄)
・タワーレコード：A5クリアファイル
・TSUTAYA：A3ポスター
・HMV：ポストカード
・Amazon：メガジャケ(※3形態共通絵柄)
・楽天ブックス：ジャケットサイズステッカー(※3形態共通絵柄)
・セブンネット：アクリルスマホスタンド
・その他CDショップ：ロゴステッカー
https://vickeblanka.lnk.to/FATE_CD

★Live info.

FATE TOUR 2147
(読み：フェイト ツアー ニーイチヨンナナ)

9/24(金)福岡・福岡市民会館
開場 17:30 / 開演 18:30

10/1(金)北海道・札幌市教育文化会館
開場 17:30 / 開演 18:30

10/15(金)東京・LINE CUBE SHIBUYA
開場 17:30 / 開演 18:30

10/17(日)愛知・日本特殊陶業市民会館フォレストホール
開場 16:30 / 開演 17:30

10/30(土)大阪・フェスティバルホール
開場 16:30 / 開演 17:30

https://vickeblanka.com/

#ビッケブランカ #FATE #VickeBlanka

「各位同學！各位同學！ 線上課程，準備啟動！」
第一季已經全部拍攝完畢。

立即報名：https://garytu.tw/online-course/intro/1

拍攝前導：100萬
拍攝內容：120萬
背景美術：50萬
髮妝：15萬
雜支：10萬

頂級的畫面：無價。

今年過年的時候，我上了Clubhouse，在聊聊一些創業朋友的話題，Clubhouse 有一群美國掛的，也聊到未來的趨勢是線上課程，問我知不知道美國的Masterclass,這個東西，我說我知道，但我當時想要拍的意念沒那麼強，原因是在台灣不好找到我要的質感，這是我當時心裡想的。

某一天是實在太好奇Masterclass，怎麼拍的，剛好年初我有一筆資金大概300萬元可以做為公司的行銷預算，我就先播出一點點費用自己去租燈，用5D3拍看看，那時候也稿不清楚，學會了用雙柔光的打法，好了之後我就問了朋友說有沒有會調光的，就問到了，也知道我的龜毛，就問到了調光台灣top的幾位，結果畫面調整出來我就發現，真的可以唉！ 重點是光是我自己打的，整個很開心，畫面真的達到了。 （某顆鏡頭）

身為省錢達人，想說要不要自己來，後來發現「時間」成本太高了，拍不好又要重來，而且我不可能自己拍自己看監控吧⋯⋯

但我在想到底要花多少預算去做這個影片，我田野調查一下台灣線上課影片成本，8-25萬內差不多這個數字，看分鐘長度。

但我從masterclass 的幕後，影片上網爬文，加上導演幫忙去問masterclass 團隊，發現原來差不多就100萬-300萬之間。 拍的好的話。

原因是什麼？

1.機器超貴，電影等級 arri or red.搭配鏡頭腳架 ，腳架一隻就是top的 50萬 機身80萬 配人，人還有攝影師 跟對焦師 分配。

2.燈光基本上就是王者Arri 的。

3.空間要夠高，所以要去片廠打出完美的光和美術。

還沒算這些其實已經可以破100萬了。

結果我省來省去把髮妝 造型 車馬 美術 公司出勤的額外加費用，還加上網站架設剛剛算出來，就230萬元， 跟我當初想要拍攝的影片預算25萬差了10倍。

P.s 230萬沒包含 美術道具陳列 傢俱原本的現有和顏料，加的話差不多在補個70萬 剛好300萬😝

我：「等等等....那為什麼 導演導演！ 為什麼之前台灣看不到這種像Master class 的風格的影片呢！ 」

導演：「客戶預算只能出那台機器唉....出不到Red or arri 還在a7 s3 以下的可多了。」

我：「喔喔喔喔喔喔！原來是這樣啊！因為沒有人做我就做了，很謝謝導演們義氣相挺，其實小弟雖然給的不夠多，導演都自掏腰包幫忙不少，雖然是拍攝費只有200多萬，但都出到更高的製作。」

追求美的夢想原來大家都有，謝謝製作團隊完成我的夢想，感恩惜福。

為了尊重團隊的心血拍攝畫面就不上了，提前曝光也不好看，畢竟每一幕都是鈔票，也很感謝贊助商
faber castell 、SCHMINCKE贊助，很有遠見的公司除了贊助美術材料也是有給實際的贊助金額。

贊助我就對了，畫面絕對超好看的，燒了幾百萬能不好看😂。

單人舞曲
　
一黑色的舞者，被神譴責
的靈魂正飛快穿越記憶
記憶裏多霜的森林
她的下頷高揚與水平
雙目所及遂不是人間的聲
色，笑與哭泣交錯過了耳朵
進入神經中樞
歸類
儲藏
淡忘
惟有瞳仁是搜索者的，搜索
天上飄流的發光體（位置偏高）
她要瞄準其中若干並一一加以
引爆
擊落
飛快地，她以空洞的舞譜
碰撞其餘，穿越
記憶裏潮濕的沙灘
留下一串暗淡
的足印，寂寥。「你來，」神曰：
「你來，我有話對你說」
　
她的兩手擺動如魚之鰭
當海流溫度突變，她的
兩手放鬆，示意，就將速度也減低了
俄然衝刺，轉彎，以短尾划水
乃默默搖曳如凝立於大荒遠古的珊瑚
肢體呈赧紅色
骨節因純情而消滅
這肢體
原是
她
最好的
語言
　
不是羞澀，不是
狡黠，她將背脊弓起頭向下垂
直到最接近苜蓿野地之一點
透過微潮的睫毛注視，良久
注視草葉和花蕊之間靜候停著的一隻斑斕的瓢蟲
乃驚駭而起，縱身過我偶然投射的
影子，偶然投射
那年
　
在荷花池中（當月光
注滿草地復向池中流）
因浸水而失去靈性的影子
她順手拾起，飛越流螢
冰刀，毛線針，水仙
一黑色的舞者——
「你來，」神曰：
「你來，我有話對你說」
　
---
　
詩人李蘋芬賞析：
　
　　關於舞，楊牧曾秉持搜索與愛美的意念寫下數首詩作。當中見出純然的理智難以再現的舞蹈情狀，那是舞者以肉身在氣流中擦碰、撞擊、飛旋的剎那，詩人將動態化為可感的時間流，字的紀錄企圖為之顯影。
　
　　舞是「無」的本字，本質上與詩樂、神巫祭儀都密不可分。按時序來看，七十年代的楊牧有〈問舞〉、〈答舞〉，至八、九十年間的〈單人舞曲〉、〈雙人舞〉與〈舞者〉，其中〈舞者〉為羅曼菲（1955-2006）而作（注一），其餘四首未必要和實際演出的舞作或具體指涉的舞者相連，詩所完成並彰顯的，也能視作普遍的美感經驗。
　　
　　〈單人舞曲〉讀來語意朦朧，又充滿非日常的動態，短句成行的形式，有意表現舞的疏密節奏。正因如此，一一考索詞語並釋義，很可能影響了詩的整體性，它像一支不能割裂、獨立出某個片段的舞碼。我們看到詩人首先給出了一道獨舞者的形影：「一黑色的舞者，被神譴責／的靈魂正飛快穿越記憶／記憶裏多霜的森林」，未具名的舞者穿行在清冷的記憶領地，記憶中，被譴責者棄離了人間聲色，唯有靈魂所居住的「瞳仁」持續搜索著。
　
　　孤獨的搜索者形象再度出現，回顧楊牧的〈搜索者〉一文中，他二度拜訪溫哥華島，遇上初春的雪，在初霽的寂靜場景中驗證了時間如何向他傳遞秘密，他寫：「這一刻的體驗悉歸我自己，我必須於沉默中向靈魂深處探索，必須拒斥任何古典外力的干擾，在這最真實震撼孤獨的一刻，誰也找不到我。」（注二）如果雪後的楊牧搜索著時間的秘密，那麼舞者搜索的目標是什麼？詩行接續：是「天上漂流的發光體（位置偏高）」，是星，就像伽利略一生追蹤星宿，舞者是以靈與肉尋找星星的人。
　　
　　在楊牧稍晚出版的長篇散文《星圖》裡有一段夢境的描述，主角是一位被夢放逐的女孩，與本詩的「黑色舞者」，或有相互感應的可能：
　　
她睜大兩眼凝視黑暗。她在尋找什麼？或者場景換為遙遠延伸的草原，從頷下的被褥向地平線盡頭展開，整整齊齊一片正方形的大地，密生著比人還高的芒草。她從b角出發，向茂黃的平蕪深處走去，風吹過廣袤的芒草，如波濤起伏，蕩漾，她覺得自己像一條獨航的小舟。忽然她發現她並不是。「從相反的對角d，」她說，「我直線必然的去向，有人朝我一路走來。」「誰？」我問。
「你。」
我們相遇，在草原當中。來不及交談，風吹著，甚至來不交換眼色，風吹著——就這樣，我們擦身而過。（注三）
　
　　自覺「獨航」如小舟的女孩與「我」在偶然的夢土中相遇，二人大風中擦身而過，是搜索者的精神延續嗎？或是無意識中悠悠念想的愛情隱喻——「有人朝我一路走來」，但是阿尼瑪（anima）與「我」之間沒有後續情節，僅僅是擦身而過，夢的內容與〈單人舞曲〉形成有意思的對照。然而，誰是誰的本事，其實無從索隱，唯有整體的觀察始得微悟。
　
　　後續詩行，「她」彷彿化為魚，魚的款擺身姿不只應合了「骨節因純情而消滅」一句，也暗指舞者以其超越「人間」的靈視高度，使語言不再是唯一的表述方法，而是肢體，是下一節的「注視」，足以在「我偶然投射的影子」上面躍身而過。這「縱身」的動態引人懸念，由於它使人回憶過去：「那年／在荷花池中（當月光／注滿草地復向池中流）」，扣合了本詩以「記憶」開篇的意念。
　
　　從過去而來的月光是「水」，使黑色的舞者拾起「因浸水而失去靈性的影子」，這樣看來，水的意象就獲得了落實，它成了光，投射出「我」的影子。稍後一些，「水仙」遽然浮現，是納西斯（Narcissus）驚懼於偶然投射的「我的影子」嗎？如此詩中的「她」和「我」就是一體的分裂，如詩題的「單人」所明示；又或是借水仙的冰肌玉骨，來襯托「黑色舞者」的詭秘之美？解讀這首詩的路徑其實相當迂迴，如同它所表現的猶疑、退讓和往復追尋。又見夾生在詩中的兩次「神曰」，成為一道隱於舞台之後的音響，也是指引舞者／搜索者逾越有限人間的呼喚。
　　
　　這首詩也適合與集子中相鄰的〈雙人舞〉並讀（注四），能使這隱微的舞蹈劇場更清晰，讓虛實的交錯更顯明。〈雙人舞〉開頭是這樣的：「你向東北偏東行／遂舉步進入了樹林，失蹤」。二首詩都有蓊鬱的森（樹）林、往某個方向前去的起始，也都取用荷花意象，分別是「那年／在荷花池中（當月光／注滿草地向池中流）」，和〈雙人舞〉的最末二行：「沿小河入平湖／向芰荷深處」。特別的是，作於1976的〈問舞〉和〈答舞〉中，亦可見蓮與荷葉，或作為比興的對象，或指涉美與情意停駐之處（注五），使這游移於確定與不安之間的反覆姿態，一再疊加。而〈單人舞曲〉不只體現了楊牧所謂「尋覓，追蹤，把握，顯影，和成型」的藝術創造過程（注六），也因為逸離於單一情境，最能給出繽紛的奇景。
　
注一：參考陳芳明的「楊牧的晚期風格」講座報導：https://www.twsgi.org.tw/intro-care-detail.php?ic_id=1485。檢閱日期：2021年3月28日。
　　
注二：楊牧：〈搜索者〉，《搜索者》（台北：洪範，1984年三版），頁8。
　　
注三：楊牧：《星圖》（台北：洪範，1996年二版），頁3-4。
　　
注四：陳芳明也曾將這二首詩並置，指出〈單人舞曲〉出於旁觀者重現記憶的角度，〈雙人舞〉則是詩中的「我」與「她」共舞，含有現實介入、愛意纏綿之意。見陳芳明：〈生死愛欲的辯證〉，《現代主義及其不滿》（台北：聯經，2013年），頁223-224。
　　
注五：例如〈答舞〉的第一節：「在荷葉的這一邊／一些些興奮和倦怠，我們／談論著夏天和秋風的方向／陽光明亮。在荷葉的這一邊／一起觀察飛鳥如何停在花上／學習一些些搖曳和平衡的技巧」，見楊牧：〈答舞〉，《楊牧詩集II》，頁71。
　　
注六：楊牧：〈《完整的寓言》後記〉，《楊牧詩集III》，頁492。
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美術設計：�江襄陵 -Nysus IG：https://www.instagram.com/nysus_/
攝影來源：Unsplash
　　
#每天為你讀一首詩 #楊牧 #生命思索 #單人舞曲 #李蘋芬

各位！！！！我實在是太了解我自己了！我怕我沒有趁一面試完拿到綠卡馬上拍這隻，我就會永遠拖下去生不出這支影片了：）希望對未來或是現在正在申請綠卡的同學們有一丟丟的幫助！我也不是專業教學或是律師，所以我講的話還是要再去求證ㄡ！純粹是來給大家一點心靈上的慰藉哈哈哈哈！這次影片保養部分是跟碧兒泉合作的，週年慶的組合很適合平常觀望很久買不下去的大家，記得我說的！！要依照自己的需求去挑選適合的保養品才是正確的！活動資訊就放在下面給有興趣的大家看喔～～～
💙免費試用兌換：https://bit.ly/3jwKnjM
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💙10/30前到任一碧兒泉櫃上消費並拍下你買的產品，追蹤碧兒泉並於公開貼文內分享，並標記碧兒泉IG，小編也會選出一位幸運消費者送你「晶透特嫩發光組」，幸運得主公布於碧兒泉官方IG @biotherm.tw （要記得追蹤才不會錯過）
#碧兒泉 #粗粗臉救星 #擺脫粗皮顆粒我就嫩 #消顆粒收毛孔超水嫩 #2021周年慶

影片蠻長的所以也來給大家時間軸：
00:00 INTRO
00:36 妝前保養ft.碧兒泉
5:10 閒聊一下
6:52 完整綠卡申請時間軸part1
11:05 面試過程
14:12 完整綠卡申請時間軸part2
14:41 請律師？DIY申請？
16:32 回答網友疑問
19:55 回答網友ㄉ指控：）
23:05 碧兒泉週年慶組合資訊
27:39 OUTRO

Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=16FD0EEE

💖看更多的偶！ - https://www.instagram.com/yyselina/​​​​
💖我的選物店 - https://www.instagram.com/intuition.store
💖我的設計文創品牌 - https://www.instagram.com/intuition__lab
💖工作邀約/Contact : yyselina1013@gmail.com

This video is sponsored by Biotherm. 感謝碧兒泉贊助這支影片！

Listen to the single "NOT A CYPHER". Out now!
Stream: https://music.empi.re/notacypher.oyd


NOT A CYPHER

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MV PRESENTED BY:
Mercy Creatives 美杰創意影像工作室
Spotlight X
SHFT
theLOOP
Murphy

Directors | Drew Cheng / Kelvin Lee
Producer | Greg Cheng
Editor | Richard Yang

—Taipei Unit—
Director | Drew Cheng / Kelvin Lee
Producer | Greg Cheng
Director of Photography | Richard Yang
First AC | Ashley Yang
Associate Producer | Keen Chen / Megan Peng
Production Assistant | Christine Lin / Kendra Ing / Cavin Fang / Adrian Town / Francis Yu / Jessica Yu
Art Director | Megan Peng
Associate Art Producer | Richard Yang
Stylist | Meishin
Stylist Assistant | Cindy Chao
Hair | Martha Wu
Makeup Artist | Albee Hsieh / Backstage
Makeup Artist Assistant | Doris Zheng / Backstage
A&R Managers | DJ bo / WL46

—Shanghai Unit—
Director | Dill
Producer | SK
Director of Photography | Vann Lee
Production Assistant | Qiuyang Guo / Yao Yan / Chengqiang Wu / Psr

—Special Thanks—
Charlene Yang, Chunplace / Hotel Indigo Taipei North
Alchelight
Laticia Fan, f/Lash Productions
Bar Rouge Shanghai


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LYRICS:
《INTRO》
BLOW:
yeh bless it
i dont wanna fuck unless she nasty
yeh bring her bestie
ima hit em both if she let me enh
太热需要pepsi enh
不能说太多thats it enh
cant test me enh

《Verse 1》
SHADOW PROJECT:
[Ye!!ow]
(What’s your color)
聽到我的聲音腦袋快開機
四面楚歌快點充滿你的 Energy
看到影子低空掠過正在飆的戰鬥機
要我飛的更高需要看到更多 Enemy
(that’s cool)
不停的轟炸雷達warning
下一個舞台我把眼光放在國際
SP we gang gang繼續追我倒影
飆高速列車 Skrr Skrr Skrr Skrr
Ya u Better go get em

[Paper Jim]
(Counting Papers)
Go get them
風格唯一我們前面沒有別人
說一就是一 二就是二
付錢看表演我是主人你們是客
Shut your mouth 不說閒話沒人嫌你吵
我有我的心魔在音樂不講禮貌
槍口一致朝外Pow we gone
Sp we gone bust it down

[Bu$Y]
你無法猜透的劇情
踏上更大的場面 No limit
不斷攀升身價不用你評比
Want me to show up 之前得要先 Pay me
Overheat and blow it up
Used to talking shit around me now we growin up
別在我兄弟面前表現得不禮貌
You can see me on the stage and we gon pull it up

BLOW:
(Can’t test me!)

《Verse 2》
XZT of 直火幫:
Verse 2, XZT玩弄你肾上腺素
直火帮名字在逐渐遍布
保守点说 中文说唱前五

他让我follow the wave
让我为资本低头 我偏不
垃圾们组成的队伍
废物到最后也只会是废物

今年是直火年 丰收的果园 我们经历过火焰般 严苛的磨炼
我进度不拖延 目光从不会放在昨天 你不懂 我看得有多远
hater们咽下了唾液
失败的对手像落叶
wordplay and flow like toys
new chiggas不停地落泪

注视King XZT不会退缩的眼睛
Get shit done 无关对错的原因
看着我兄弟们就像在点兵
SFG a dragon 我就像在点睛

Life’s a battle 我拳头在变硬
没去过ghetto 但我一字千金
做你的idol 我拍我的电影
当我开口 你问我要签名

BLOW:
当我开口你问我要签名
风格鲜明
下雨天晴 当我工作你喝到天明
slow down i got my style i got my shit
花招 thats not shit
拔我插销我对你发泄
像花椒加上hot suace
让你流汗或者pass out
我看灯光都是线条
still link the the gang像链条⛓️
不是儿童歌 heheh
不是儿童歌这是rap yo
那些坏料总是带笑
listen up 为你害臊
我需要一些good friends不在背后talk shit
需要一些mula像十月份的落叶
需要一些real one不用一直攻受
还需要个bad chick 但我已经拥有

《Outro》
BLOW:
weird 电闪
im black like batman
看上海City慢慢变暗
让我干掉他们就像吃便饭
switch switch 看我一直变换
mfk 2 face that one
riding around the city my shiton top
cuz im walk 看他们只是talk

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1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day

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