女性退休後從事挑戰性活動比較不會失智
從工作中退休時，請確保要面對另一個巨大的挑戰-如果您是女性，那尤其正確。如果不這樣做，女人更有可能罹患失智症。退休時用同樣具有挑戰性的東西代替他們的工作。北達科他州立大學的研究人員說，在生活方式的重大改變附近，男性似乎沒有受到什麼嚴重的影響。儘管大量研究證實，退休後工作量很少的人更有可能遭受精神衰弱，但是研究人員並未研究誰可能受到影響以及為什麼受到影響。北達科他州的研究人員追踪了732名退休人員的健康和心理健康，其中一半是女性。他們發現，從事其他活動（包括解決問題和精神刺激）的女性比其他在退休後沒有從事其他活動的女性遭受認知下降的可能性要小得多。但是對於男人來說卻並非如此。確實找到新追求的人和沒有找到新追求的人在認知能力下降方面幾乎沒有差異。可能是因為大多數男人都屬於較高的社會經濟階層，他們在退休初期就接受了調查，因此任何下降都可能在以後發生。研究人員說，儘管如此，退休後不做任何事不可避免地會導致認知能力下降，這並非必然。如果很難找到具有挑戰性的活動，退休人員還可以做更多的閱讀或玩文字遊戲，這些活動也可能刺激大腦的灰質細胞。
Psychol Aging，2020; 10.1037 / pag0000453
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