【努力做好自己!】
我愛肥媽,就更加要努力做好自己!她為了我一直竭力和病魔奮戰,我怎可以整天哭哭啼啼只想著和她永別?
我是阿肥,是肥媽的女兒;也是同事的合作伙伴和老友記們的阿肥姑娘!
感謝妹妹的幫忙,今天來看顧肥媽,讓我能履行員工退修活動策劃人的職責,和另外兩位同事攜手合作,為四十多位同事帶來歡樂!
要在哀傷境況和失落心情下放開懷抱、盡情展現和傳遞笑容絕不容易;我慶幸,今天我能做到了!
很想感謝每一位來這片夜空探望和關心肥媽的朋友,亦感謝一直默默聆聽和支持我的每一位觀眾,你們給我的每一個留言,我也有細心閱讀;雖然你們很多都不認識我,但衷心感謝你們對我的信任和鼓勵!
坦白說,我不知道自己的潛力和強韌度能發揮至何等程度?我只知道我已盡力每時每刻鞭策自己,要在各方面做得更好!肥媽今生已為我付出得太多太多,我即使償還十世也償還不了!現在的我唯一能做的,就是盡力做好自己,絕不可令她擔憂和失望!
我不知道肥媽還可以陪伴我多久?雖然我曾天真地奢望往後的日子她能繼續伴著我一起往前走!我不知道肥媽和我永別後我將變成怎樣?可能像陪伴了我十九年多的大咪去年八月離開我時一樣,我會經常想起她、懷念她、不時重溫和她相聚的每分每秒;我會更誠心禱告,務求天父能容許我盡快完成人生旅程,飛往天國和她/牠們團聚!
今生,或許有太多遺憾;只望,肥媽能無悔今生!
無悔今生有這個二女兒,一生只望盡報她的親恩!
同時也有776部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅バズーカ岡田の筋トレラボ,也在其Youtube影片中提到,大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です! 今回も2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ💪ラスト ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ! 「2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ」はこちら✅ amazon https://www.amazon.co.jp/dp/486...
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退修活動 在 君子馬蘭頭 - Ivan Li 李聲揚 Facebook 的最佳貼文
[出埃及記]四皮嘢嘅退修活動,只限女人— 冇嘩眾取寵,呢個活動,去芬蘭一個小島,盛惠四千歐元。謝絶男人。只限個別經嚴格挑選嘅女人。你話我偏見都好,一定係啲厭仔團。話畀你聽女人好獨立唔使靠男人,男人都係仆街。仲有嗰啲打扮去吸引男人嘅女人都係仆街。全部應該要落地獄。都係嗰幾味,啲自我改進課程,正能量喎。幫你洗滌心靈重拾自我。聽聞成七千個女人申請,只取錄百四個。呀搞手會逐個做視像揀。聽到都驚
退修活動 在 小北斗的夜空 Facebook 的精選貼文
【請勿靠近我!】
今早,中心退修活動,坦白講,我一啲都不在狀態,腦裡只諗住幾時放學,等我可以盡快飛到肥媽身邊!
肥媽呢排瀉密咗,皮膚又被抹損埋,我晚晚幫佢搽藥膏,佢痛我又痛,令我更掛住肥媽……個屁股!
每逢我放假,兼職褓母就放假,因我會親自照顧肥媽,通常中午到肥媽度,直到深夜先離開!自從2017年12月開始帶肥媽返教會,星期日更朝9:30晚12:45伴喺肥媽身邊!我發現,留得越耐,越唔捨得離開;肥媽嘅日子越嚟越少,我個心就越嚟越痛!
我成日喺度諗:「點解生癌嗰個唔係我?我生咪好,一嚟有保險、二嚟有病假、三嚟可以同肥媽分擔吓!如果係絕症就更好,可以一次過攞哂所有身故賠償,到時我就可以用啲錢俾肥媽打雙標靶喇!醫生講過,雙標靶希望能幫到肥媽一年時間,我肥屍大隻唔醫應該拖到咁上下,到時攜手同肥媽一齊衝過終點你話幾咁淒美同浪漫?如果攞到身故賠償金,俾咗羅氏藥廠二百萬,剩返三百萬俾細妹同大咪小咪,我絕對可以無牽無掛,走得安安樂樂!」
可惜,世事邊有咁完美?我日日食乾糧杯麵、一日食六七匙雞粉、日日四圍頻頻撲撲、晚晚只瞓三五個鐘、依然咁精力充沛,返工八年七個月,攞唔過十日病假,你就知我幾咁命硬、幾咁㩒捱!連天父都睇緊點樣可以整冧我?其實我可以自首,只要肥媽離開我,我應該可以好快冧檔!好似911世貿中心一樣!
你可能永遠唔會明白,照顧者就係咁!越難越愛,越愛越難!照顧者最需要金錢同時間,唔係小組同活動!照顧者嘅情感最受被照顧者嘅狀況所牽連,唔係旁人一兩句「放鬆啲!睇開啲!」可以抵銷,反而會令照顧者更感委屈同難過!
以前即使幾咁辛苦,我都會努力儲錢,善用假期,幫肥媽安排唔同嘅節目同活動,帶佢四圍去;宜家,每月所有人工俾哂藥廠之餘,仲要攞多幾萬蚊儲蓄出嚟,節目係每三星期打雙標靶,每四星期換胃喉,時間漏斗設定為一年,而宜家已經過咗半年!
我唔係一個好囡囡、我唔係一個好家姐、我唔係一個好社工、我唔係一個好主人!我經常充滿負能量,經常散發負能量!假如我令你失望,好對唔住!請你遠離我,唔好靠近我!
退修活動 在 バズーカ岡田の筋トレラボ Youtube 的最佳貼文
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!
今回も2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ💪ラスト
ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく
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🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LZEacDndFWU/hqdefault.jpg)
退修活動 在 足場女性経営者ビッグマム Youtube 的最佳解答
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株式会社ONESTO(オネスト)
代表取締役 道下麻比(みちしたまなみ)
■経歴
ベンチャー企業が展開するFC事業の大手フィットネスクラブでメーター兼マネジャーとして活動。
新店舗の立ち上げでは2度日本一になる。
その他、
・店舗立て直し
・営業支援
・セールス支援
・採用活動
・人材育成
などのマネジメント業務に従事。
徹底的なノウハウを学び、メンバー様への指導実績は2000人以上。
新規顧客獲得率とセールス成約率は90%以上。
独自世界認定のメンター資格も取得。
人材育成においては、社内トップの退職率の低さを叩きだす。
■現在の業績
資本金100万円から仮設足場会社をスタート。
例年売り上げと利益を更新中。
優良黒字企業の平均利益率を継続中。
また、中小零細企業に特化した長期経営を可能にするコンサルティング、研修、セミナーも開催中。
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退修活動 在 バズーカ岡田の筋トレラボ Youtube 的最讚貼文
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!
今回は前回に続き、2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ💪
漫然と腹筋運動をするべきじゃない。
意識ひとつで体に表れる効果は変わってくる🏋🏽♂️
腹筋を極めるには呼吸を極めろっ!
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1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋
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退修活動 在 2020新年退修會回顧Day1 的推薦與評價
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