#產後媽媽要更愛自己 #退奶後的困擾
你們有發現姐最近很致力於美的SOP媽?因為這段時間真的被逆子搞得很厭世,所以只要逮到機會就趕快去弄睫毛弄頭髮去按摩,讓自己變美才能稍微擺脫厭世,而且呼吸到新鮮空氣真的很幸福XDDD
姐其實在時髦六個多月的時候就退奶了,退奶的時候覺得天啊怎麼那麼開心那麼幸福?因為不用擠奶真的多了很多自己的時間,當然我相信餵母奶有一定的好處,所以姐雖然超討厭擠奶但還是為了時髦撐到六個月,但我一直相信「#媽媽開心寶寶就會開心」這件事情,我覺得再繼續餵母乳下去我真的會越來越厭世...
一開始要退奶的時候我也覺得 #這樣真的好嗎? 但退奶完後我發現我心情變好很多,時髦也依舊頭好壯壯,所以覺得退奶不見得不好,畢竟媽媽的心情最重要...只要我開心,我才有力氣繼續照顧時髦啊~所以如果你也在煩惱餵不餵母乳這件事的話,其實就順從自己的心,畢竟自己開心寶寶才會開心喔❤️
退完奶後一則以喜一則以憂,喜的是不用再擠奶超開心,憂的是胸部真的大萎縮耶~雖然還是可以穿以前的內衣,但覺得上胸肉都沒了,所以收到SANADU邀請這個6D立體V型美胸課程的時候,我真的硬擠出時間也要報到!!!
其實在三四年前我就一直有做這樣的課程,只是當時是在比較家庭式的美容店,那時候去的超勤勞,一週大約去兩次跟體刷一起,會超有感!但當時並不是為了什麼胸型或大小,只是因為做了一次體驗課後,發現我淋巴真的很塞,然後就買了幾十堂課程開始保養,真的每次都是試用後自己就又花錢買,根本虧本😂
當時美容師說其實乳腺也是要按摩才不會堆積不好的東西在身體裡,所以那時候我去的超勤勞~後來想想我哺乳期時也超愛吃油炸或高熱量食物,但完全沒塞奶都很輕鬆達陣,真的很有可能是那時候都有把乳腺疏通開來,所以完全沒有塞奶的問題...這次來到SANADU的美胸課程,首先先諮詢,然後沐浴更衣,會先量一下尺寸等課程做完後再來比對。
這個美胸的課程非常完整,除了緊緻、拉提的按摩時間約30分鐘,還會再配合獨家手技大概20分鐘,一點也不馬虎!手技的話會按摩一些穴位,像我很久沒做美胸課程,按摩到很多穴位或淋巴的時候都會比較酸是正常的,就有點像是按摩時那些乳酸堆積會痠痛的感覺,這時候記得要忍忍XDDD
接著再敷上緊實熱敷膜就可以睡個20分鐘,最後抹上保養乳霜後,再換衣服就可以去上次就超愛的薰衣草休息區等吃點心!這天的點心是冰涼的山粉圓,超棒的。
很多母乳媽媽因為哺乳了6個月都穿無鋼圈的哺乳內衣,真的很多肉都會走山,像我很多肉都跑到背後,所以變得虎背熊腰,穿上內衣又覺得上胸肉不見,這次SANADU的美胸課程就幫我把走山的肉給撈回來,美容師在幫我們做課程前跟課程後都有用我們自己的手機幫我們拍照,前後真的差很多,但礙於尺寸不能貼給你們看,不然我就會因為妨礙風化被抓走😅
做完後看到前後對照根本又想直接再買20堂課(真的腦波很弱XDDD),但就是現在連要好好保養都不一定擠得出時間,真的是心酸啊啊啊~
在東區這麼漂亮的環境,一人一室還有超美的薰衣草休息區真的是超解壓的按摩好去處,體驗價才$1300多,真的覺得你們可以試試,光看手機裡面前後照片就超明顯的差別,這課程不一定是媽媽才適合,姐在還沒懷孕的3~4年前就一直有持續做了1年多,後來是因為搬家後不方便就慢慢沒去了...
除了勤做真的可以讓胸部更集中之外,暢通淋巴更是重要的原因之一,女孩真的要愛自己,平常的美體保養除了為了美,更是為了健康,誰也沒想到姐3-4年前勤做這種課程,幾年後餵母乳完全不塞奶,真的是意外的收穫啊!
女孩要愛自己,當了媽更要愛自己,多久沒好好按摩了?記得要愛自己,才會有力氣愛寶寶跟家人喔:)
「IG:aiko6034」
Aiko Chiu
Sanadu SPA
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,已經和孩子關在家好一段時間的爸媽們 是不是每天都和我一樣有「不知道要吃什麼」的困擾 尤其是早餐那一頓… 每天都還沒睡醒就被小孩們吵著 「媽媽我肚子餓」 「媽媽今天早餐要吃什麼?」 睡眼惺忪地下樓要弄早餐給孩子吃 想說簡單弄個饅頭+炒蛋+牛奶 還偶爾會被嫌棄說 「蛤~早餐又吃這個喔…吃好多天了我不想吃...
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退奶後的困擾 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
已經和孩子關在家好一段時間的爸媽們
是不是每天都和我一樣有「不知道要吃什麼」的困擾
尤其是早餐那一頓…
每天都還沒睡醒就被小孩們吵著
「媽媽我肚子餓」
「媽媽今天早餐要吃什麼?」
睡眼惺忪地下樓要弄早餐給孩子吃
想說簡單弄個饅頭+炒蛋+牛奶
還偶爾會被嫌棄說
「蛤~早餐又吃這個喔…吃好多天了我不想吃」
這時只能掐著自己大腿告訴自己「親生的親生的親生的」😤
於是我開始上網找各種可以用來當早餐搭配的食品
後來被我相中的就是 #布朗主廚 家的 #貝果
其實我個人很不喜歡吃傳統貝果
因為我不喜歡乾乾而且要嚼很久的口感
但是我身邊的朋友都推薦我一定要試看看布朗主廚家的貝果
保證我會對貝果改觀
https://baibailee.com/golden/
好吧~反正也吃到不知道要吃什麼的情況下我就嘗試了!
結果一吃不得了~好吃到我決定去跟廠商談開團
因為我們家兩寶也好喜歡他們家口感Q彈不乾的貝果
而且他們家不僅貝果的麵包體好吃
搭配的創意內餡口味也總是讓我們好驚奇
沒想到這些東西搭在一起竟然這麼好吃
真的一改我對貝果的印象
而且它保存超級方便~
冰在冷凍想吃時不需要退冰
氣炸鍋180度3分鐘就可以把它變成外酥內軟
口感超好的好吃貝果
現在早上問兩寶兩吃什麼
他們總是吵著點餐說要吃貝果
太棒了!!!正合媽媽我意~
五分鐘內就可以搞定的好吃早餐
非常推薦給不知道要煮什麼早餐的爸媽們
平時備著放在冷凍裡
也可以當作下午點心喔~
超好吃的貝果~推薦大家一定要試試
https://baibailee.com/golden/
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#因為Line開始要以則收費(我繼續發下去會破產)
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退奶後的困擾 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
餵母乳媽咪必知的10個冷知識
餵母乳可以喝咖啡嗎?
哺乳真的會瘦嗎?
營養不足會有骨頭不舒服等問題
這些妳知道幾個呢~
另外,懷孕和哺乳媽咪補充膠原蛋白
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▶ 本集重點
00:09 開場
00:28 冷知識1.哺乳不一定會讓乳房下垂
00:54 冷知識2.月經來還是可以哺乳
01:30 冷知識3.每個人的發奶食物不同
01:53 冷知識4.餵母乳真的會變瘦
02:30 冷知識5.營養不足可能會有這些症狀
03:40 膠原蛋白挑選方法
05:34 冷知識6.盡量避免退奶或寒涼的食物
05:58 冷知識7.定時擠奶有助發奶
06:14 冷知識8.哺乳也可以喝咖啡
06:35 冷知識9.吃易過敏食物 不一定會讓寶寶過敏
06:58 冷知識10.6個月以後還是可哺乳
07:09 重點整理
07:37 媽媽手冊社團好康贈獎活動
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退奶後的困擾 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
大地回春,濕度高企,又到濕疹爆發的季節。在香港,每五人就有一人患有不同程度的濕疹,痕癢難當加上影響外貌,有苦自己知。有人用盡千奇百怪的療法卻仍未根治,情緒飽受困擾,甚至走上絕路。濕疹真的無法根治?以下幾位過來人,分別用針灸、戒類固醇、自製潤膚膏、戒糖和做運動,成功對抗濕疹。天無絕人之路,不論上天關了多少扇門,也必為你開另一扇窗。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190330/YR3EQFWEERJOPMNDUXVABKY6AU/
Hilda自小已受濕疹困擾,四、五年前,她的濕疹爆發得史無前例地嚴重,「整張臉都爛掉,不斷很紅腫,又會出水,每天都好像關公一樣。」做酒店前台工作的Hilda經常要通宵工作,壓力又大,所以在最嚴重的時候辭去酒店工作,打算停下來。「我本身真的想休息一下,但不斷看醫生,每次診金幾千元,又會上網找不同藥膏和補充品,總之使費極大,完全沒有安全感。」因為金錢問題,Hilda經朋友介紹,又去青年旅舍做兼職工作,「雖說是兼職,但我上班上得跟全職沒有分別。跟以前一樣,晚晚都12點才下班,我根本無辦法停下來。」
曾想過放棄工作好好養病,怎料因為一個「錢」字,又再繼續辛勤工作,濕疹一直沒有好轉,更進一步影響她的情緒。「我的工作經常要面對不同人,但臉部皮膚差,即使人家只是輕輕看我一眼,我都會以為別人對我投以奇異目光。」加上濕疹特別反覆,今日有好轉,明天可能又急轉直下,嚴重影響Hilda情緒,「例如見今日皮膚不錯,打算明天放假外出,怎料隔天一起床就發現大爆發,影響情緒之餘,又影響社交。」這段日子,Hilda每日下班回家都感到無比失落,「就似沒有盡頭,所以我真的有一刻想過,既然窗戶這麼近,又沒有上鎖,那不如跳下去吧。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20181125/T3CDOHECM25WXSVY3OISREISMI/
牛奶,雞蛋唔食得;意粉,麵包,豆類通通都唔食得。咁仲有咩係食得啊?!
當有食物敏感,可能連最普通的或者自己鍾意既食物都唔食得。
修讀營養學的Wendy,因為仔仔有嚴重嘅食物敏感,出街食飯都會令佢好頭痛。
曾經試過用好多傳統既方法,但都無用,最後決定從飲食著手改善病情。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20181125/V43Z3AGFSABRNYHLICXHBK5VMU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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如題本人胸部E 也有外擴的困擾我在板上爬文也試了運動、按摩不過效果不怎麼明顯因為我一直都很羨慕那種胸型很飽滿圓 ... [問題] 退奶後變布袋奶的困擾. ... <看更多>
退奶後的困擾 在 [問題] 退奶後變布袋奶的困擾- 看板underwear - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題 本人胸部E 也有外擴的困擾
我在板上爬文也試了運動、按摩
不過效果不怎麼明顯
因為我一直都很羨慕那種胸型很飽滿圓圓的
這是我的理想型哈哈
大概就像這樣
加上自從我開始餵奶之後
不知道是不是餵比較兇的關係
覺得有比之前原本還小!
退奶之後整個就是布袋奶
垂垂的很不好看
現在也不奢求那麼多了
只要自然就好QQ
無奈我現在的胸型真的實在太醜了
真不知道還能怎麼辦...
目前想先試試透過內衣改善
那大家有建議的款式嗎
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