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有沒有發現，7月5日，剛好是艾咪（Amy）的失蹤日。今天就來複習一下《控制》（Gone Girl, 2014），由大衛·芬奇導演，班·艾佛列克和羅莎蒙·派克主演的電影，根據美國作家吉莉安·弗琳在2012年出版的同名小說，劇本則是由作者弗琳親自改編。

《控制》真是部讓人摸不著頭緒的電影，正如同男主角尼克（Nick, 艾佛列克飾演）所言，「真想剖開她的腦袋，看看裡面到底裝了些什麼。」

＃從才子佳人到驚世夫妻
尼克與艾咪（派克飾演）是對在紐約文藝圈的才子佳人，機智幽默的兩人游刃於紐約藝文社交圈，都是高學歷又有才華的紐約客，這樣的組合真是羨煞一般人，尤其是可以娶到艾咪這種由哈佛畢業、曾經出版過繪本、父母也都是受過高等教育的紐約人，真是宛若尋獲至寶。

只是，故事急轉直下，沒多久，艾咪不見了，狼狽的現場讓人不禁擔憂艾咪的生死。失蹤案一發生，艾咪的父母馬上辦場提供豐盛宴會的大型記者會，昭告世人重要人物艾咪失蹤，需要大家的協尋。

相對於艾咪父母的積極慎重，尼克則顯得不知所措又漫不經心，只有到警察局簡單報案，在記者會上也支支吾吾不知所言，外加失蹤現場有清潔過的不明血跡，使得尼克宛若是最直接的嫌疑人，只是還沒被找到證據證明罷了。
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＃以下有雷
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＃婚姻醜聞連環爆
因為艾咪父母都是博士，也是創造神奇艾咪的繪畫者，於是艾咪具有公眾形象，也具有八卦消息的熱度，媒體於是開始挖掘這對才子佳人的婚姻內情，不久之後，婚外情、家暴男等等醜聞爆發，尼克的形象岌岌可危。

《控制》以媒體熱衷一對夫妻的婚姻醜聞，揭露觀眾熱衷八卦的瘋狂，以及媒體虛構故事的荒謬。甚至，尼克還被邀請到熱門節目現場談心，親自解危自己的婚外情，同時祈求觀眾的憐憫。

不過，大衛芬奇永遠不讓人失望，真正的驚悚與燒腦之處，是在故事的後半段。因為艾咪根本沒有失蹤，而是自己逃走，還成功地自導自演兩場極度荒謬卻自圓其說的戲碼，不只讓自己的失蹤變得理所當然，也讓已經成為眾矢之的的尼克，順利安全下莊。

只是，尼克在艾咪的回歸與圓謊之後，真的就再也逃脫不了艾咪的「控制」，警察律師也都下不了手、幫不了忙。
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＃門不當戶不對的婚姻悲劇
仔細觀察會發現，艾咪與尼克最大的婚姻暴點，是「金錢」，兩家的文化不同，金錢地位也不一樣。在夫妻兩人都保有工作且經濟尚可的時候，這段婚姻看似完美，但是，在經濟崩潰而一一失業之際，沒有金錢的維護，兩人原型畢露，爭端於是不止。

艾咪的父母不僅有文化，也曾經相當富有，艾咪一家人有很高的生活品味與品質要求。但是尼克是鄉下人，母親已經過世而父親住在療養院。倘若不是因為尼克曾經在求學階段，努力往上攀爬，可能也只會與他的父母一樣，淪為工人階級。

兩個家庭在文化背景有極大差距，同時又剛好經濟都陷入困境，於是，生活現實的一一浮現，爭吵誤會，也溝通不良，兩人都有各自對於對方的厭惡、反感、與理由。
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＃各有各的劇本
《控制》幾乎可以切成兩半，分別代表尼克與艾咪的所見的視角與所認定的事實。前半部可以當成是尼克的視角，但也不完全是尼克的看法，而是同時包含有艾咪父母的想法、媒體的介入、以及公眾的想像。在故事的前半部，尼克幾乎是個懦弱且被動的受害者，他的故事，是被艾咪父母、媒體壓力、與公眾的好奇心驅使下，共同杜撰而成的。

到了電影下半場，艾咪的出現之後，瞬間改觀我們對於艾咪的想法——根本就是個活在自己精心規劃劇本下的神經病控制狂。
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＃真正的謀殺者
艾咪非常地細緻地規劃著自己的故事，而且完完整整地紀錄在月曆與記事本；她的人生，幾乎都是種預先的設計與杜撰。只是，這位紐約來的嬌嬌女，原本以為自己可以順利地帶著錢逃到南方，從此以後過著自己想要的人生。

偏偏一離開舒適圈的艾咪，一路不順，只好暫時重回前男友的懷抱，因為他已經是位超級有錢人，投靠他可以改變缺錢的現狀。

只是，艾咪是個神經病，前男友更是，兩個熱衷控制他人的策劃者相遇，看來只能看看誰是箇中佼佼者，才能逃出對方的手掌心。
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＃女主角原本不是派克
《控制》最一剛開始的計畫，派克並非女主角，而是瑞絲薇斯朋 (Reese Witherspoon) ，她極為欣賞故事中在夫妻之間的矛盾辯證關係，而買下電影改編權，並且打算自己主演愛咪。

但是，導演芬奇有自己的主張，特別屬意由派克來飾演艾咪，因為芬奇想要找位尚未成名的演技派演員，以其「未成名的銀幕陌生人」，加乘創造女主角的神秘感，讓觀眾無從由她演技的慣性與表情神情，察覺出艾咪這角色在故事中的離奇盤算與驚悚計策。
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＃讓你猜不出眼神底下的鬼點子
果然，派克是位厚底子的演技派，當時雖然在英國劇場已經小有名氣，但是在世界的大銀幕舞台上，尚未闖出一片天，於是，比起薇斯朋隨便一個眼神，就能讓我們揣測出角色的詭計，派克冷峻到幾乎面無表情的演出，的確會讓觀眾完全無從預先揣摩。

尤其是在電影後半段的急轉直下，故事走向完全始料未及，而為觀眾創造驚恐連連的特殊感受。果然，如芬奇所料，「銀幕陌生人」能帶來更強烈的神秘衝擊。最後，派克的精彩演讓她隔年以《控制》，獲得奧斯卡、金球獎等的最佳女主角提名。
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＃姓氏的暗示
艾咪與尼克的姓氏，已經暗示門不當戶不對的悲劇。

電影一開始，尼克來到孿生姊姊的小酒吧，姊姊招呼他為「我們的愛爾蘭王子」。尼克家的姓氏是Dunne，是個傳統的愛爾蘭姓氏。至於艾咪的姓氏Elliot，則是個英國的姓氏。

英國與愛爾蘭，自古彼此有偏見，英格蘭人瞧不起愛爾蘭人，因為愛爾蘭，窮。於是，在《控制》裡的英格蘭公主與愛爾蘭王子，怎會有個好結局呢？
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＃每天陪你宅在家看一部好電影Day52
＃第39部電影
＃2021年7月5日
＃控制
＃GoneGirl2014
＃大衛芬奇
＃婚姻應當門當戶對
＃神奇的艾咪
＃2014年最好看電影之一

＃寫作是一種傾聽 ＃幫助你理解自己的心情與想法
＃寫吧 ＃為了抵達自己 ＃書寫也是一種自療 ☺️
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人的所有經歷與想法，都會在生命中留下痕跡，不管那是好的痕跡，還是壞的痕跡，有些痕跡比較深刻，會成為內心的疤痕，有些痕跡比較淺，會隨著時間過去逐漸遺忘。
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艾賓豪斯的遺忘曲線提到，人在學習或背誦一項知識之後，大約二十分鐘就會遺忘百分之五十八，到了隔天，甚至會忘掉八成，只有兩成左右會留在我們的腦海中；但若沒有刻意強化那些記憶，隨著時間過去，那些記憶就會沉入很深很深的地方，就像藏在上鎖的盒子裡，如果沒有特定的記憶鑰匙，一般人是想不起來的。
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對於學習得來的知識我們是這樣的，而對於我們親身經歷的事情，其實也是這樣，這世界上雖然有能鉅細靡遺記住每分每秒發生所有事情的「超憶症」（或稱：高度優異自傳式記憶HSAM），但我們大多數人是做不到的。
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超憶症患者不僅僅是過目不忘，他們根本無法遺忘任何事情，過去的每一件事情對他們來說都歷歷在目，過去的美好跟痛苦同時存在，對身心是很大的壓力。
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我們一般人能夠遺忘，所以能夠從嚴重的創傷中走出來，但也因為容易遺忘，如果你曾壓抑自己，強迫自己去忽略生命中的重要事件，那些被壓抑而扭曲的情感，就會變成時不時的情緒炸彈，讓人常常情緒不穩定。
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◼️追根究柢，
◼️是因為連自己都沒有好好去聆聽並理解自己的想法跟感受。
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常常聽說有人想要「找自己」，我也有好多學生跟我抱怨過他們的「情緒化」，情緒總是讓他們猝不及防的跌倒，或是突然捅他們一刀，讓他們無法繼續前進，但若陪著他們仔細深入去挖掘，就會發現，因為情緒帶來的負面影響太大了，以至於他們很容易誤以為「情緒」就是造成他們挫折、痛苦的根源，卻忽略了產生這些情緒的真正原因。
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在大多數人的眼裡，情緒化都是不好的，我們都還怕自己會被貼上「情緒化」的標籤，因此遇到很激烈的情緒時，幾乎都會下意識排斥去細想，因為情緒上來的時候往往是自己已經受傷的時候，這種時候，誰還能冷靜以對呢？囫圇吞棗的壓抑情緒，漸漸就變成大多數人第一時間的反應。
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因此，理解自己的時候，首要的，並不是否定自己的情緒，或是壓抑自己的想法，強迫自己絕對理性，而是應該正確的去疏導自己的那些情緒，問問自己怎麼了？為什麼會有這些反應？是那些反應讓自己不舒服了呢？
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◼️畢竟所有情緒都有原因，
◼️而了解前因後果，就是探索自己的內心。
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也就是說，如果你想要真正的找到「自己」，那麼理解你的情緒跟想法就是第一步，你的所有情緒裡頭都會藏著暗號，當你拼湊足夠多的暗號，就能找到打開這個密室的鑰匙，也就能從無止境的情緒風暴中逃脫出來。
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如果你願意把一件事情的前因後果統統寫下來，包含那些你覺得不高興或是不舒服的部分也仔細寫下。不需要省略枝節，而是像一個充滿耐心的偵探一樣仔細摸索，抽絲剝繭，你就會發現，所有的細節都帶你走向答案，而答案本身就是原因，也是讓你擺脫痛苦的解藥。
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人世間決定事情好壞的常常都是細節，而細節常常會在訴說的過程中逐漸淡忘，失去了細節的事件，很難讓人找到真正的線頭，也就找不到解套的方法。
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大多數人憤怒或覺得不被尊重時，有些人會跟同事親友抱怨，有的則會壓抑下來，壓不住不小心遷怒別人時又會自我厭惡，這樣的事情其實只要抽出五到十分鐘，拿個筆記本或是抽幾張紙來把事情好好寫下來，就能抒發大半。
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◼️寫的過程，
◼️就像是寫信給朋友，只是收信對象是你自己。
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人的記憶其實是選擇性的，當人恐懼受傷時，提取出來的記憶就都是危險的、可能讓自己受傷的；但當人志得意滿時，則會想起那些美好的體驗跟成果。
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寫作，其實是在自我、感受及情緒之外，拉出一個距離來，讓自己可以客觀看待自己，也讓自己在被困住的時候，多一道逃生門。
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◼️回歸到源頭，寫作其實是一種傾聽。
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就好像我們跟朋友見面，或是去上一堂含金量高的課程時，我們的傾聽本身會帶來收穫．是很有價值的，傾聽自己內心的聲音也是。
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僅僅只是傾聽日常瑣事、傾聽煩惱與雜念，就能為內在帶來巨大的能量。
只要提筆開始寫，就等於是跟內在的自己深層對話了。
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所以，試著漫無目的的寫寫看，把浮在表層的雜念寫下來之後，真正深層的精華就會浮上來。
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本文摘自《寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習》，作者 沒力史翠普yucaio 在自我介紹裡頭寫著：宅腐雙修，自閉慢熱，喜歡有點黏又不會太黏的人際距離，興趣廣泛，依戀各種書籍跟教學，長期經營函授心靈書寫課程及心靈梳理服務，相信所有人都能透過書寫找到自己、療癒自己，創造圓滿自由的人生。
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讀讀本書：https://reurl.cc/5r8KMR
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#寫吧!為了抵達自己
#試閱 #找自己 #情緒化

常常聽說有人想要「找自己」，我也有好多學生跟我抱怨過他們的「情緒化」，情緒總是讓他們猝不及防的跌倒，或是突然捅他們一刀，讓他們無法繼續前進，

但若陪著他們仔細深入去挖掘，就會發現，因為情緒帶來的負面影響太大了，以至於他們很容易誤以為「情緒」就是造成他們挫折、痛苦的根源，卻忽略了產生這些情緒的真正原因。

在大多數人的眼裡，情緒化都是不好的，我們都還怕自己會被貼上「情緒化」的標籤，

因此遇到很激烈的情緒時，幾乎都會下意識排斥去細想，因為情緒上來的時候往往是自己已經受傷的時候，這種時候，誰還能冷靜以對呢？

囫圇吞棗的壓抑情緒，漸漸就變成大多數人第一時間的反應。

因此，理解自己的時候，首要的，並不是否定自己的情緒，或是壓抑自己的想法，強迫自己絕對理性，

而是應該正確的去疏導自己的那些情緒，問問自己怎麼了？為什麼會有這些反應？是那些反應讓自己不舒服了呢？

畢竟所有情緒都有原因，而了解前因後果，就是探索自己的內心。

也就是說，如果你想要真正的找到「自己」，那麼理解你的情緒跟想法就是第一步，你的所有情緒裡頭都會藏著暗號，

當你拼湊足夠多的暗號，就能找到打開這個密室的鑰匙，也就能從無止境的情緒風暴中逃脫出來。

如果你願意把一件事情的前因後果統統寫下來，包含那些你覺得不高興或是不舒服的部分也仔細寫下。不需要省略枝節，而是像一個充滿耐心的偵探一樣仔細摸索，抽絲剝繭，你就會發現，所有的細節都帶你走向答案，而答案本身就是原因，也是讓你擺脫痛苦的解藥。

人世間決定事情好壞的常常都是細節，而細節常常會在訴說的過程中逐漸淡忘，失去了細節的事件，很難讓人找到真正的線頭，也就找不到解套的方法。

大多數人憤怒或覺得不被尊重時，有些人會跟同事親友抱怨，有的則會壓抑下來，壓不住不小心遷怒別人時又會自我厭惡，這樣的事情其實只要抽出五到十分鐘，拿個筆記本或是抽幾張紙來把事情好好寫下來，就能抒發大半。

寫的過程，就像是寫信給朋友，只是收信對象是你自己。

人的記憶其實是選擇性的，當人恐懼受傷時，提取出來的記憶就都是危險的、可能讓自己受傷的；但當人志得意滿時，則會想起那些美好的體驗跟成果。

寫作，其實是在自我、感受及情緒之外，拉出一個距離來，讓自己可以客觀看待自己，也讓自己在被困住的時候，多一道逃生門。

回歸到源頭，寫作其實是一種傾聽。

就好像我們跟朋友見面，或是去上一堂含金量高的課程時，我們的傾聽本身會帶來收穫．是很有價值的，傾聽自己內心的聲音也是。

僅僅只是傾聽日常瑣事、傾聽煩惱與雜念，就能為內在帶來巨大的能量。

只要提筆開始寫，就等於是跟內在的自己深層對話了。

所以，試著漫無目的的寫寫看，把浮在表層的雜念寫下來之後，真正深層的精華就會浮上來。