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小心‼吃錯了讓身體發炎😭
養生名醫教你 #4招甩開慢性發炎
#羅仕寬醫師 告訴你：
💡如何簡易判斷自己有慢性發炎
💡簡易抗發炎4招這樣做
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【60歲也能打造不發炎體質】
邁入50歲後，身體愈來愈不聽話嗎？動不動就疲勞、脹氣、關節痛、皮膚長斑，看醫生也找不出病因。研究發現，這些都是 #身體發炎 的早期病徵。改變飲食與運動習慣，就能逆轉發炎體質，讓中年身心更好過。
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脂肪肝就是肝臟發炎了，快看看你是不是也是高危險族群！
☑應酬多﹢酒量好
☑甜點、麵包和手搖杯總是不離手
☑喜歡吃油炸食物，但蔬菜吃不夠，水果又吃過量
☑很少運動
想甩開 #脂肪肝 ，跟著 #林俐岑營養師 這樣吃！
成功逆轉發炎，不讓肝硬化、肝癌找上門
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你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答！
#慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食
➤打造「抗發炎體質」（文章）：https://pse.is/3cdk23
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對症鬆筋膜，疼痛失調都能自癒！https://www.edh.tw/article/23161
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就跟脂肪一下，發炎的紅腫熱痛也經常讓它受到誤解，事實上，發炎是身體自我修復的必經之路。
黃獻銘醫師指出，「第一，發炎起於實質損傷，發炎物質會帶動體內流動，帶來修復細胞；第二，當受傷使體內流動卡住了，藉由發炎讓血液集中、腫脹，等於把卡住的地方衝開，所以身體不通或受傷的地方，很容易發炎，而且沒有找到根源更會反覆發炎。」
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