今年,
我們來個不一樣的中秋夜吧。
不約聚餐、不約烤肉,
我們邀約您一起線上團聚、一起療癒心靈創傷。
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從來沒人敢在中秋節辦講座、
我敢辦、你敢來嗎?
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早點療癒創傷、早點享受生活
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情緒流動、身心就不痛
「關係、對話、創傷療癒」線上講座
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第一場:9/21(週二晚上7:00—9:30)、
中秋夜邀您一來團圓。
第二場:10/23(週六晚上7:00—9:30)
(這天「霜降」喔)
我們都挑好日子。(哈)
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講座詳細說明、請點入:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590018215
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創傷療癒的關鍵在、
我願意承認:
我遭受暴力、我被虐待了。
而且我知道:「#這不是我的錯」。
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創傷療癒的三步曲:
說出來、認回來、把自己愛回來。
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「通往療癒之路的電梯壞了,請走樓梯。」
創傷療癒不用急、不能急、
生命是「緩抵達」。
找對方法、走在對的路上,最重要。
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成為自己的好父母,學會愛、愛自己,
是你一輩子最最重要的功課。
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清創、療癒的路上,
找到「好客體」陪伴你、與你同行,
這也是療癒關鍵之一。
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「你沒有辦法恨、就沒有辦法愛。」
允許自己可以對父母生氣,允許自己恨父母,
這是與自己和解、擺脫童年創傷的第一步。
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今年中秋夜、
我想送您 #一輪明月,
那輪明月、在你心裡,很久了
療癒創傷後、
你才能看見它、欣賞它、撫慰它。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅sowhan Q,也在其Youtube影片中提到,--加入: https://www.youtube.com/channel/UC7iIGOn477JNYG7WcNDmStw/join --粉專: https://www.facebook.com/Sowhaner/ --實況: https://www.twitch.tv/sowhan/ --IG...
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這不是我的錯 在 Facebook 的精選貼文
最近在讀這些作家的作品與生平時,心情很複雜。
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有一些人,你可以感覺到他這一輩子很努力地在擺脫一些東西:擺脫追在身後的不被愛的恐懼、從小被否定的羞愧、來自原生家庭不完整的悲哀、或是人生中的重要創傷......
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可能花了大半輩子,努力要擺脫那些腦袋的聲音、心裡無緣無故升起的害怕,所以他建立了一套自己的生存策略,可能就別人來看,是非常用力、 #過度努力 的,甚至帶著一點自毀性質。
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例如全身投入工作,但休息時間都是在喝酒、或是瘋狂購物、更換伴侶,平日努力維持自己希望被別人看到的樣子或面具......
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只是,那種:「我明明好努力,但卻感覺不到幸福」的空虛感,在夜深人靜、獨自一人的時候,特別難以面對。
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那時候,對這些文學家而言,就只能寫作了。
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有些人在看到《過度努力》這個標題、以及讀了之後,會告訴我:「本來我覺得我一點都不努力,所以覺得這本書不適合我,但沒想到讀了直中哭點,發現自己人生的走馬燈不停地在書裡被梳理。」
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我相信是。
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因為面對自己的人生,並不容易,我們都會有自己面對人生和坎的樣子,不論什麼樣子,都是我們努力的方式。
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我們會有自己的生存策略、面對「坎」的因應策略.......
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而人生,總會有一些坎,得用一輩子來過。
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我很喜歡在《西藏生死書》讀到的一首詩,跟大家分享:「人生五章」
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一、
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我走上街,
人行道上有一個深洞,
我掉了下去。
我迷失了….我絕望了。
這不是我的錯,
費了好大的勁才爬出來。
⠀
二、
⠀
我走上同一條街。
人行道上有一個深洞,
我假裝沒看到,
還是掉了進去。
我不能相信我居然會掉在同樣的地方。
但這不是我的錯,
還是花了很長的時間才爬出來。
⠀
三、
⠀
我走上同一條街。
人行道上有一個深洞,
我看到它在那兒,
但還是掉了進去….
這是一種習氣。
我的眼睛張開著,
我知道我在那兒。
這是我的錯。
我立刻爬了出來。
⠀
四、
⠀
我走上同一條街,
人行道上有一個深洞,
我繞道而過。
⠀
五、
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我走上另一條街。
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⠀
我想,不論是《過度努力》這本書,或是我的podcast #作家的靈魂腳本 ,想跟大家分享的,或許都是:
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⠀
如何看到那個洞,然後我可以開始有別的選擇。
⠀
不是只有毫不猶豫地掉進去一途。
⠀
⠀
如果你願意,有機會讓《過度努力》或 《作家的靈魂腳本》陪你一小段路,不論是文字或聲音,那或許能讓你在這段學著避開洞、面對人生的坎的路上,不那麼孤單。
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(書籍與收聽連結請參考留言)
這不是我的錯 在 柴女阿美的大城小事 Facebook 的最讚貼文
我永遠不會忘記,小學五年級的時候,阿秀在我房間,掀開上衣與我坦誠相見,那震撼的畫面。瞠目結舌看著全班身高最矮的阿秀,心想,原來這就是麻雀雖小,五臟俱全的意思。(才不是)
後來,我也擁有了象徵著女人的胸部。才意識到,那不是禮物,而是束縛。
青少女時期,被媒體和主流審美觀洗腦,我對自己不夠巨大的乳房充滿著焦慮。我喝木瓜牛奶、吃優格、每天按摩,求媽媽幫我買仙桃牌通乳丸(當然是被拒絕了)。為了看起來波濤洶湧又堅挺,胸罩只穿有鋼圈、有水餃墊的。專櫃阿姨說:「睡覺也要穿著喔,胸部才不會變形。」像某種咒語,在耳邊揮之不去。
大學時,覺得胸罩和完美乳房是父權的象徵,決定抵抗,有一陣子都不穿胸罩上學。(我根本是解放乳頭運動的先行者。)
直到有一天,在尖峰時間擠滿人的敦化幹線,我突然感覺到,有一隻手,正不偏不倚地放在我的胸部上,手指還微微地按壓著。腦子一片空白,連手的主人長什麼樣都不知道,一路往前擠,走到司機旁邊,顫抖著說了一句「後面有變態」就趕緊下車。明明還有好幾站才到家。
沒有告訴任何家人朋友,因為我怕被罵。「誰叫你不穿胸罩。」「自己不檢點,活該。」
我的無罩社會實驗,算是徹底失敗。在很多很多年以後,才說服自己,這不是我的錯。
當了媽媽,曾經的性感象徵,變成餵養孩子的工具。
因為尼歐一直處於吃不飽的狀態,我請了泌乳顧問來家裡。十五年前的行情是一小時$250美金,加停車費$30。初見面就袒胸露乳,給他看我破皮的乳頭,然後當場親餵接受指教。之後的每一天,每隔兩個鐘頭就要黏滴管在乳頭上,一邊親餵刺激乳頭,一邊補充配方奶讓寶寶不至於營養不良,餵完還要用擠乳器繼續刺激泌乳。看著自己黏著滴管的乳頭,覺得好荒謬,又好沒尊嚴。
親餵過兩個孩子,上胸如土石流般塌陷,一去不回頭。前男友看到,一定認不出來。(誒不是)
我乾脆丟掉所有的鋼圈胸罩,只穿運動內衣和毫無支撐力的 Bralette,有時候,乾脆都不穿。這對可愛的乳房,不想再去討好大眾的審美觀,也不再是孩子的食物來源。
它們陪我走過身體焦慮,走過性騷擾,走過母職。經歷了那些美麗與哀愁,我才終於學會把胸部的自主權,交還給自己。
收到 曼黛瑪璉 的邀約時,猶豫了很久。一方面覺得,我不穿所謂的「機能性」鋼圈胸罩很久了,一方面也在想,已經是阿姨的年紀,胸部又下垂,還有資格分享內衣嗎?
尼歐叫我不要接。「你是媽媽誒!你拍穿胸罩的照片給大家看,適合嗎?而且,爸爸會生氣吧?」
就因為這樣,非接不可。
我要讓我的孩子知道,身體不應該被年齡、身份或是任何形式的框架限制住。主流認為「已經走下坡」的年紀和身材,也是一種美的姿態。媽媽是女人,媽媽不是只有穿著圍裙拿著鍋鏟的模樣。而已婚的女人,更不是丈夫的所有物。
而且,曼黛瑪璉耶!我多年前曾經是鐵粉,整個抽屜通通是他家的胸罩。一個能化腐朽為神奇,把副乳包進來,把失落的胸部找回來的專櫃內衣品牌,邀約我合作,也算是解鎖了一個人生成就!
像這樣的合作,品牌方一定都會有特別想要推的品項,有些也確實很美。但我還是很任性地,直接從官網上挑了無鋼圈的款式,因為有鋼圈的胸罩,再美我也不會穿,更無法推薦給其他人。謝謝廠商縱容我的任性,這次挑的三款胸罩和一款少女內衣,通通無鋼圈,而且不會因為無鋼圈,就讓胸部離家出走天崩地裂。
蕾絲款:有活動水餃墊,睫毛蕾絲超美,進可當戰袍,退可自己看了高興。
無痕款:下厚上薄,強烈建議拿大一個罩杯,除非你很喜歡壓胸和肉溢出來的視覺震撼。
背心款:粗肩帶,無襯墊。不性感,可是最舒服,適合天天穿。
少女款:無罩杯,無襯墊。豌豆公主叉燒認證好穿。(別家專櫃的少女內衣,穿沒幾次就被打入冷宮。)
讓每一種喜好的雙峰都有地方安放的胸罩這裡買:https://bit.ly/3kNgUS4
#曼黛瑪璉 #瑪登瑪朵 #無鋼圈內衣精選 #無鋼圈安心穿
這不是我的錯 在 sowhan Q Youtube 的最佳貼文
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#爐石 #哀嚎洞穴
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要揭開自己的瘡疤,是需要很大的勇氣
我知道這不是我的錯,但這恐懼卻仍然會偶爾侵蝕著我的勇敢。
這些心裡的恐懼
沒有隨著年紀增加而消失。
本來只是想對最近社會案件的感觸
但卻也把自己以前經歷的陰影一起錄了下來....
打113或許可以讓我們免於身體上的疼動,但對愛的人失望的痛苦,只有自己能幫自己痊癒。
無論怎樣,希望我不再因為他人的過錯,繼續處罰自己的人生。
我的人生,還是要勇敢的繼續走。
走下去!
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本集主題: #迷路回家:生命為我拐了許多彎 蔡稀尹專訪
這不是故事,這是來自宇宙的見證
生命裡的許多悲傷,需要出口
創傷,來自父母多年的漠視
在遭受遺棄、孤獨、侵犯、生病之後,
她如何看見宇宙力量的啟示
發現療癒的可能?
忘了是誰說過,人生就是不斷的傷害與被傷害,
她一生唯一追求的,就是與過去和解。
蔡稀尹,一位爹不疼娘不愛的女孩,歷經性侵、背叛、遺棄、孤獨的創傷,身體已經不堪負荷,得了淋巴癌末期!
當生命的終點突然變的具體,我們可以看清些什麼?
人生劇變,她如何依循宇宙力量的夢境指引,打開封閉已久的心房,勇於面對失溫的家庭與破碎人生,進而翻轉命運,成為美麗的健康諮詢師?
「生命必然有它存在的理由,既然活著,要告訴人家什麼?」
好好擁抱過去的自己,療癒傷痛很辛苦,但是很有用。
「這不是我的錯。」隱藏二十年的孤單陰暗,她決定對自己說。
這本書不是故事,而是赤裸裸的自我剖析,由一篇篇血淚組成,希望成為一道光,為生活在谷底的朋友,照耀出一道溫暖的希望。
你是否對生命的磨難悲傷不已?
生活中該如何轉念、面對、放下,讓人蛻變的探索旅程,
面對這些痛楚,可以逃避、否認,無視無止盡的流血潰爛;也可以好好的抱著它們、接受、宣洩,最後癒合。
過程也許漫長,但要相信,我們都會好好的。
勇於面對的療癒心法,使貧弱的生命積累出能量。
在接納各種不勘之後,我們才能看見光明。
作者介紹:蔡稀尹
曾任:優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
現任:妍昫生技有限公司負責人
失溫的親情,輾轉流離的童年,一度懷疑家的意義。
失序的童年,受到誣賴和侵犯的噩夢,瓦解對人的信任。
失去的青春,為了賺錢,踏入燈火霓虹的酒店,嚐盡人生百態。
失落的關係,婚姻觸礁,染上酒癮,把自己逼到自我毀滅的地步。
失常的身體,二○一○年,醫生宣判罹患末期淋巴癌,生命倒數計時。
失衡的心理,病痛纏身,出賣靈魂,恍惚中當起詐騙集團的車手。
著作:
《我的14封遺書與13場神遇》
「愛延續」心靈療癒書寫系列書(陸續出版)
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童年的共同記憶,總是會有一個小同學受到欺負與打壓,這個時候,是選擇出面袒護他?還是杵在一旁不發一語?抑或加入虛張聲勢的團體? 「 這不是我的錯 」、 ... ... <看更多>
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別怪我,這不是我的錯。 這好像常聽到吧?事情發生了,千錯萬錯,都是別人的錯,都不是我的錯啊,呵呵。前幾天學生問潔西那個黑心油,地溝油英文怎麼說,潔西又被考倒 ... ... <看更多>
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