#直播預告
想一想，在你的日常生活當中有下面這樣的狀況嗎？
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1.每天早上起來看的第一面玻璃是手機
2.如果沒有喝一杯咖啡，就無法開始工作
3.一定要洗完澡之後才能坐到床鋪上，只要有髒東西碰到床鋪，你就會抓狂
4.你在意的人超過半天沒有回你訊息，你就會開始胡思亂想。
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如果上面有些是你經常會做的事，那麼你是「有意識」地在做這些事情嗎？如果突然叫你不要做了，你真的有辦法讓自己停下來嗎？
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發現了嗎，我們每個人或多或少，活在某種程度的「成癮」當中，雖然不一定造成危害，但也不是說停就能夠停下來。
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在《成癮與大腦》一書中，作者認為成癮是一種學習障礙，大腦已經學會了某一種酬賞和回饋的路線，讓我們難以用較為健康的方式和快樂連結——更悲慘的是，他們不一定能夠從身邊的人身上獲得支持。
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例如，你可以想想你身邊的人曾經對你說過下面這些話嗎？
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責備：「不是跟你說別去看他回的訊息嗎？你這不是犯賤是什麼！難怪你永遠放不下他！」
處罰「你這次考不好就把手機沒收！」
指令：「少抽一根又不會死！」
唱雖：「不是跟你說不要碰毒了嗎？知道你知道下半輩子全毁了嗎？」
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然後就會進入成癮者的循環：
對某件事情成癮>
對於成癮者的標籤和污名化，不然沒有辦法幫助他們，還會形成另外一種壓力，讓他們再度進入成癮的漩渦。
作者在第三章（p.69)提到了他對成癮的本質和定義
1. 有心理目的性
2. 強迫使用：特定的神經學習通路幾乎讓他成為自動化和強迫性
3. 無法停止：當這個行為已經不符合適應所需的時候，它不會自己停止
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這星期天晚上2110，我將會介紹這本書幾個比較有趣的段落：
—你真的認識成癮嗎？
—12匿名戒酒會的困難
—如果暫時無法戒癮，還是可以做的3件事
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這本書的作者雖然談的比較多是有關於毒品的部分，尤其是靜脈注射的毒品，但柯慧貞老師在序言也指出，其實網路成癮的模式也和毒癮很雷同——你表面上渴望的是毒品和網路，但實際上是透過遁逃到那個世界，去找尋你覺得在真實世界已經找不到的關愛和在乎。
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週日見！
#當天一樣公開分享直播貼文可以抽書
#有4本闊踏
#成癮與大腦傳送門
https://www.books.com.tw/products/0010805901
這不是犯賤是什麼 在 [新聞] 暗示裁判收錢？吳家駿不當手勢被罰1.5萬 的推薦與評價
作者：倪芝蓉
2022年11月27日 18:01
針對今天（27日）福爾摩沙台新夢想家對新北國王的賽事，夢想家球員吳家駿第2節出現
以不當手勢批評、侮辱裁判，PLG聯盟依賽事章程第4章聯盟球員行為準則第25.2條，處以
罰款新台幣1萬5000元。
吳家駿在比賽第2節8分12秒，為隊友判決叫屈，對裁判比出疑似「收錢」的手勢，PLG聯
盟隨後也做出懲處。PLG聯盟表示，依聯盟賽事章程第4章聯盟球員行為準則第25.2條「球
員應服從裁判之判決，不得對裁判或聯盟相關人員有言語辱罵，或不友善之肢體動作，亦
不得恣意毀損賽事現場之物品，影響比賽之進行。」處以罰款新台幣1萬5000元整。
PLG聯盟聲明指出，「聯盟致力於提升裁判執法水準，針對裁判也有順暢的溝通管道，球
隊均可依遁管道反應，聯盟也有提供裁判報告讓執法更完善。聯盟賽務章程規定旨在維護
聯盟形象，並非在於懲處，聯盟形象有賴大家一起努力打造。」
https://tsna.com/article/64981
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世念不是說是比愛心嗎!!??
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