#這則新聞其實有點蠢
說得是一個狗糧公司的執行長,每天吃自家的狗糧,然後居然瘦了十幾公斤的勵志故事。
破題先說 : 這不是廢話嗎? 任何單一食物連續吃上幾個月,基本上都會瘦,而且也可能會病........
但要說在前面的是,很多人對廢棄或多於食物的看法是 : 人不吃或不能吃的東西,就給狗吃吧。
於是,大家都會理所當然的覺得,狗能吃人不能吃的東西(過期腐壞或是口味有問題的),所以狗能吃的東西,人不能吃。
但實際上,剛好相反。
因為狗的體重比我們少很多,肝腎都自然比我們小很多,所以別說毒性耐受能力比我們低,就連對鹹甜等日常可見的口味,也必須吃得比我們少。
而狗又是雜食性的,所以牠們可以吃澱粉、肉類等跟我們差距不大的食物跟營養源。
綜合以上兩點。可以得出一個結論是也就是說,狗能吃的東西,人也能吃;而且從我們的角度來看,其實清淡且健康。
而且,狗糧的主內容大抵上也就是由澱粉、脂肪、蛋白質三大類組成;只是還會依照不同生長階段,對這三大類型的營養組成做出調整。
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但是說回來了。
雖然狗能吃的東西,我們也能吃(因為我們也能吸收跟利用這三大類的營養),但我們人類需要的營養素遠遠超過這些類別,比例上也有大大的不同。
所以,一般我們是不會推薦人去吃狗糧;推衍下去,其實我們也不建議讓某物種,去吃另外一個物種的食物(例如讓貓吃狗糧,或是貓喝牛奶)
因為營養組成畢竟不同,長久下來終究會出事的。
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#接著就能說說這個新聞中的案例了。
剛剛說過,長期吃同一種東西,基本上都會變瘦。
例如,很久之前流行過"蘋果三日減肥法"(就是三天內只吃蘋果跟蘋果汁,其它甚麼都不吃),或者是一段時間只吃某種蔬菜、水果或飲料。
說真的,只要能夠持之以恆地吃著同一種東西,基本上都能看到效果。(在美國甚至有人挑戰連續幾十天吃大麥克,結果還變瘦的例子)
其中一個原因在於,單一營養源的食物來源,往往會造成其它營養源的缺乏;而如果是缺乏的這項東西,是"非必須營養素",那我們就可以自行合成或是從其他地方轉換出來使用。
這是一種身體的救命機制,可以讓我們在饑荒或受困的時候,可以撐上好一陣子;但這種機制也是會在長久之後害命的。
例如,"糖質新生機制"就可以在斷食沒有澱粉來源轉換成葡萄糖的時候,把身體的丙酮酸重新轉換成葡萄糖(但是會消耗更多的ATP能量);而同樣的機制也會讓我們在同情況下,把脂肪、肌肉消耗掉來維持身體基本代謝所需的熱量。
對一般人來說,這可以救命;但對糖尿病患者來說,就會成為不斷變瘦的主因。
所以,如果長時間吃大麥克都會變瘦,那在很長一段時間只吃狗糧還能變瘦,也不用太意外了。
整體來說,#我不推薦任何無法持之以恆的飲食或運動法
至於如何評斷這件事是否真的合宜呢?
我認為還是要回到常規體檢項目。
透過抽血跟化驗身體各種檢體的指數,來看看身體各部分機能是否還在正常範圍且接下來不會惡化;這通常能反映出目前身體個機能的運作與潛藏的危險。
其實,就如同前一陣子很流行的"生酮飲食",其實也有一個很重要的動作是 : 定時檢驗體內血酮的數據。(才能依此調整或終止。)
所以當我在看到這則新聞時,我認為他變瘦的原因就是因為這件事造成的;而不是他們的飼料有多好?好到對人也很好。(能幫人減肥)
照理說,沒吃出病來就夠厲害了。
而且,我甚至不確定他纖維質攝取(如果是吃濕糧)或其他營養素攝取(濕糧裡面可能不會添加維生素C,因為狗可以自行合成這個營養素)該怎麼補充?
所以,要不就是他說謊(除了飼料之外,還是有吃其他食物或維他命丸);就是他開始覺得不適(可能是皮膚粗糙、疲倦、爆痘子或排泄開始有問題)才停止的。
所以,不要以為變瘦,就一定是因為健康(基礎代謝率上升)而變得更好;有可能只是因為攝取熱量遠低於自己的代謝率,又或許只是單純出現了上述的狀況..........................
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#真的不要拿身體開玩笑
#不要想洞想縫的
#好好養成運動習慣真的簡單又省錢
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這則新聞其實有點蠢 在 Re: [新聞] 辜仲諒請吃牛排宋晟睿:拿冠軍回報- 看板Baseball 的推薦與評價
※ 引述《Intelnet ()》之銘言:
: 辜仲諒十分關心球員們移訓是否受到妥善的照顧,承諾給予培訓隊移訓加菜金,不只昨天
: 中午的菜色就多了牛排,晚上更是履行日前招待全隊吃牛排的承諾。
小弟是鍵盤臺東人 看了這篇新聞推的某些推文
其實有點難過
小弟就牛排(這裡指放在鐵盤的排餐)來稍微解釋一下
說真的
在臺東的生活
不是西部或北部人來住個幾天就能想像的
臺東的生活步調非常緩慢 你辦一件事情 就得跑個老遠
比如你住長濱 想吃個麥當勞 或看電影 或去家樂福買些東西
你就得開將近兩小時的車往臺東市跑
而這樣的生活對當地人可說是習以為常
所以當地人不管做什麼事 常常都是以小時為單位來起跳
我們西部人 有可能會開兩小時的車 只為了吃個肯德基麥當勞嗎?
不可能吧
但 臺東真的就是這樣的地方 這裡的生活步調 就是這個樣子
然後我們來說吃牛排這件事
臺東的歐鄉牛排 在當地是開了20年以上的老店 可說是屹立不搖
即使N年前西堤在歐鄉旁邊開店 也沒對歐鄉造成太大傷害
(西堤自己還先倒了........
期間公牛隊也有在臺東市開店 但也是自己先垮
對臺東人來說 歐鄉就是當地最高級的牛排館
如果要慶祝什麼
你要嘛家裡宰頭豬來宴請親朋好友 要嘛就是去歐鄉奢侈一下
當然臺東市還有一些平價牛排館
比如貴族世家 香香牛排館與來來牛排館
但還是以歐鄉為臺東縣的翹首
其他鄉鎮呢?
東海岸第一大鎮成功鎮有中華牛排館與三百哩牛排館
中華牛是很普通的平價牛排館 略過不提
三百哩倒是有點特殊 他這間其實才是全臺東縣最貴的牛排館
沒記錯的話 他有賣2千以上的排餐
但臺東人還是多以歐鄉為當地的牛首 三百哩似乎不入太當地鄉親的法眼
而海線的東河鄉與長濱鄉 當地是沒有牛排館的
想吃高級牛排 就是開很遠的車子往臺東跑就對了
山線有池上、關山與鹿野
池上有間新哥牛排 關山是生哥牛排 鹿野...印象中沒有排餐店
也就是說 他們要吃最棒的牛排 也是要開很遠的車 往臺東市跑一趟
而更南的太麻里鄉、達仁鄉與大武鄉 當然也沒牛排館
你要吃很好的牛排 也是要開老久的車往臺東市跑一趟
說這麼多
只是希望能讓各位瞭解
當地的小朋友 還有這些打棒球的小朋友
想吃頓很好的牛排
是多麼不容易的一件事情啊
對我們都市人來講 這都是司空見慣的玩意
但對他們來說 可是會讓他們眼睛一亮的寶物
首先這個貴 沒辦法常吃
吃一次 要爸爸媽媽爺爺奶奶開很久的車 你才有可能吃到
往返臺東的路上 你還得小心別撞到牛
最近不是有不少用路人撞到牛的交通事故嗎?
你可能覺得匪夷所思 但臺東縣就真的是一個這樣的地方
忽然想到
幾年前 有個新聞
臺東海線有個偏鄉老師 說好要帶學校的小朋友
去臺東市吃從來沒吃過的美味食物
結果於當天 不幸因交通事故而命喪黃泉
那天 他打算帶小朋友去的 就是歐鄉牛排
啊 再補充一件小事情
偏鄉的小朋友 是沒看過電梯的
他們要看電梯的話 有時老師會用教學的名義
將孩子從偏鄉帶到臺東的秀泰影城廣場
就只是為了讓孩子快樂地看看電梯是什麼樣的玩意
看了這些
各位鄉親應該可以瞭解到了吧
為什麼當辜仲諒說要請吃歐鄉 甚至還能續餐時
這些孩子為何會那麼高興 因為那可能都是他們第一次吃這麼好的食物
也難怪隊長會開心地說要幫臺灣打個冠軍下來
所以歐鄉在那邊 真的是很好的啦
以上
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一堆人在酒後玩著123木頭人的遊戲
那個最坦白的人說:我要趁這個時候 作些平常不敢做的事~~~!
說完就開始動手去解那名穿著黑色緊身衣女孩的上衣釦子....
因為那女孩沒反應 大夥也就同意似地等著....。
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