想起來前幾天隋棠為孩子發聲的新聞
公子的舅舅是國小的輔導老師
聽過不少孩子的案例
傷害孩子的人,一定會告訴年幼的孩子
「#不可以跟別人說哦!」
蒙懂的孩子當然會天真遵守承諾
也在無知的情況下受傷
能夠讓孩子信任非常需要耐心、用心和專業。更重要的,是能夠溫暖孩子的心
一切的一切都是非常不容易
捲毛常常會和舅舅討論該
該如何教孩子保護自己
身為父母,我們又能如何及時發現孩子正面臨危險?
今天趁著幫公子洗完澡後擦乳液的時間
順道機會教育了一下
👶🏻:擦身體喔?
👩🏻:對阿~要擦身體,你要保護好自己的身體知道嗎?
👶🏻:(點頭)
👩🏻:如果有人要碰你的身體,要大聲的告訴他「#不要碰我的身體!」知道嗎
👶🏻:(點頭).........恩........沒關係啦~
👩🏻:...........................😑😑😑
#這種時候大方到底是要做甚麼
#反正公幼沒抽上我還至少還有一年時間洗腦
#學習向侵犯說不
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這邊肉給的很大方
我覺得這邊贏了
我這邊提供幾個你一樣可以進去貴賓室的方法
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天呢我想要分享一個機場貴賓室的主題
大家好像覺得說機場貴賓室好像聽起來就是如此的奢華
如此的高大上 如此的高不可攀
那我今天就帶大家去看一下
我現在要去桃園機場的環亞貴賓室
我這邊有一張龍騰貴賓卡是因為我的信用卡附給我的
所以這一趟機場貴賓室免費
要登機證嘛對不對
謝謝
我們來先看一下
因為我這邊講話比較小聲因為大家都在休息
桃園第一航廈的機場貴賓室長什麼樣子
這邊有紅酒 白酒
然後上面有飲料
這些呢就是餅乾類的
哇
這是台灣啤酒喝到飽的意思
然後再來呢這邊是一些
即食的像小菜呀沙拉類的
這邊是已經做好的一些比較
口味比較重的
義大利麵 雞米花
然後後面有鮮魚 蔬菜
這邊的話就是可以直接點牛肉麵 雞肉飯
蘑菇濃湯 烏龍麵
這邊就選一個比較隱密的位子
去拿食物 好餓
這個是我點的牛肉麵
然後這個就是剛剛在那邊夾的一些菜
松露燉飯還蠻好吃的 這是我的第一餐
牛肉麵還好
感覺今天的味道好淡
我覺得桃園第一航廈這家
這個環亞貴賓室呀
他的東西算少但是整個環境是很舒服很放鬆的
由於剛剛貴賓室的時候我相機有點問題
一直沒有辦法拍那餐點給你們看
然後我現在超級趕
已經最後登機廣播了
好啦你剛剛看到的就是桃園機場的環亞貴賓室
那大家想像中的好像覺得說
你今天一定要買商務艙或是頭等艙的票才可以進去貴賓室
其實不是這樣
為甚麼我可以進去
因為我有一張國泰世華的卡
然後他們配給我一張這個新貴通卡 PP卡
所以我可以進去全世界的環亞貴賓室
那他的條件就是我當次的旅行80%的團費
或者是80%的機票錢
我必須要用我那張國泰世華的卡刷
或者是我前期的消費有超過台幣兩萬塊的話
我就可以免費進去
那我記得我的額度好像是
一年可以使用20次免費的機場貴賓室
那如果你沒有這個卡
或是你也沒有買商務艙或是頭等艙也沒有關係
我這邊提供幾個你一樣可以進去貴賓室的方法
像現在有一些信用卡他們是可以用積點的方式去兌換貴賓室
也有一些是用里程就可以換到貴賓室的入場券
再不然呢你也可以使用當次消費
像我這一次去的桃園機場環亞貴賓室
我記得當次進入的消費大概是台幣800塊左右
如果你有一個比較長的候機時間
你可以在裡面休息 在裡面用餐
你甚至可以在裡面盥洗
我也有看過那種貴賓室裡面有床讓你休息的
我覺得是一個很不錯的休息環境吧
像我現在我自己其實一到機場
我基本上不會在機場的餐點區買東西
我就是直接 直接進貴賓室
但有一點我要特別的提醒一下大家
我覺得有時候你去貴賓室是看運氣
像我剛才講的
商務艙或是頭等艙的票
這種通常是配給你航空公司自己的貴賓室
就不是我剛剛這個環亞集團的
聽說航空公司的貴賓室會更高檔一點
我自己是沒有去過
那我去這個環亞貴賓室
就是環亞集團有配合的貴賓室或是他們自己的貴賓室
我覺得真的是要看運氣
所以你今天如果想要貴賓室休息的話
建議你可以先google一下
看一下該貴賓室的環境怎麼樣
因為我記得我之前有去過那種
就一進去很小然後很吵雜 人很多
然後沒有像剛剛你們看到那種沙發
很舒適很溫暖的感覺
他就是幾瓶飲料放在桌上然後就讓你拿
那如果我今天花800塊進去一個這樣的環境
然後只有這樣的飲料跟食物
那我應該會超北宋
那我這趟呢從河內回到台灣我一樣會去越南環亞貴賓室
還是跟環亞配合的貴賓室帶大家看一下
嗨大家好我現在在河內內排機場
離我登機的時間剩一個小時
我希望還是可以順利的帶大家看一下
河內的環亞貴賓室到底長什麼樣子
到底有沒有比台灣的好
我搞錯了
離我登機的時間是只剩下20分鐘
而且我的登機口還在最遠的地方
所以我現在要把握這20分鐘趕快帶你們去看一看
用跑的用跑的
環亞貴賓室
你看
像這個就是越南航空他們自己的貴賓室
哇看起來好高級唷
但這個我進不去
我要去的應該是這個
我剛剛研究了一下 他不是環亞貴賓室的
他是SONG HONG
所以他就是跟那個新貴通卡 PP卡有合作的貴賓室
所以你只要有新貴通卡
你就可以來這邊
我現在來到了內排機場跟環亞貴賓室配合的某一個貴賓室
看一下他們的 我在他們的廁所
他洗手台竟然是金做的欸
但我相信這絕對不是真的金
應該只是鍍一個金上去
來看一下Business Lounge
SONG HONG機場貴賓室
然後這應該就是一些牙刷
一些什麼棉花棒之類的清潔用品
好那我們來看一下這個是shower room
什麼東西都有啦但是跟我過去看過的
比較那種豪華比起來他就是
比較稍微實用型的
對那我們現在去外面看一看外面長什麼樣子
先找個位子坐吧
就是這裡了
舒適 一個人坐這麼大
然後看這個外面的view
ok這個地方的環境呀
他是比我們剛剛在桃園機場來的寬敞很多
天花板也是挑高然後光線非常的明亮
好我現在要去拿食物了
然後我們來看一下他有什麼東西
steamed rice然後鹹蛋
這個應該就是一些像是加在稀飯裡面的小菜吧
蔬菜豆腐香菇
反正就是一些素食的食物
然後這個也是素食欸
哇難道我現在來的了一個只有素食的地方嗎
義大利麵
我等一下要吃這個 我感覺這幾天缺乏蛋白質
魚 這看起來好好吃
oh肉肉
這裡的東西比較好
這邊有這個PHO欸
這個就不是我的菜啦
這個應該是炸豆腐
Sushi
哇還有生魚片欸
然後一些水煮的玉米跟 這應該是地瓜
欸這不就是我的食物嗎
我最後一天不想要還吃這些東西
這些就是一些沙拉類的
這個我喜歡
這是cheese呀跟火腿
像桃園機場只有看到啤酒跟一瓶紅酒還是白酒
結果這邊有超級多選擇
所以如果你有一個很長的候機時間可以來這邊享受一下
然後這個 這個看起來好好喝哦
我現在就要裝一杯
感覺就是清涼消暑
萊姆跟cucumber小黃瓜
椰子水耶我等一下來喝
然後牛奶
然後這些就是垃圾餅乾
這個 這個麥片看起來好好吃哦看起來有夠脆的
然後這邊還有咖啡機
咖啡機再來就是
這邊也有啤酒
果汁 什麼芒果汁 鳳梨汁 水
這一區呢還有一些新鮮的水果
水果
然後還有蛋糕
雖然這蛋糕看起來不是很吸引我
但至少他有蛋糕
這應該是那個摩摩喳喳
我聽到旁邊一個台灣人說這是摩摩喳喳葉
好我拿了PHO
然後拿了一些肉類呀蔬菜
然後這邊有壽司 越南春捲
因為我的時間非常趕
我現在大概只剩10分鐘我就要離開這邊
至少 最晚
所以我現在只拿了一些鹹的跟蛋白質
可能因為我身在越南嘛
目前吃的第一道菜我覺得
這邊的貴賓完勝桃園的環亞貴賓室
這個view很漂亮
這個肉也是就是扎扎實實的豬肉
我那天在桃園機場環亞貴賓室的時候
其實沒有什麼肉
這邊肉給的很大方
我覺得這邊贏
我剛剛稍微查了一下
這一間貴賓室呢他好像就是除了搭越南航空以外的人
像一些商務艙或是頭等艙的
購票者也可以來享受的地方
我覺得這邊很棒欸
如果以我自己去過的貴賓室雖然不多
我會給他評分個7.5到8分吧
我覺得空間舒適 食物多然後也蠻好吃的
那我現在要趕緊的趕去登機
我想這集影片就到這邊囉
很開心你可以看到現在
也歡迎你留言給我
你喜不喜歡看這樣子的評比影片
或是你想要看什麼其他主題的影片
都非常歡迎你留言讓我知道
因為你們留言其實就是我的一個動力
而且也是我的靈感來源
什麼該拍的我能拍的我幾乎都拍過
所以呢就非常歡迎大家留言
讓我知道你想要看的主題
那不但可能可以滿足你的需求也是給我一個幫助
那今天影片就到這邊囉
謝謝我們下次見
Peace
#機場貴賓室 #越南#旅遊
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你只要夠有耐心
你的身體是會回報給你的
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我今天穿的套裝是My protein的新品
目前穿到從家裡開車到這個地方
大概穿了一個小時
感覺是很舒服的
然後我就直接穿這樣走在路上
好像也沒有甚麼違和感
讓你們看一下他的背面
他的褲子是有這個線的
請原諒我最近飲食跟訓練非常的不正常
所以我屁股整個變小
所以穿起來沒有這麼漂亮
但是
還是很好看
所以應該是衣服本身就好看
現在呢 我們人在咖啡店做準備
Susan非常的棒
他跟我一樣是一個喜歡先做準備的人
所以我們就直接在這邊
現場實測了第一次使用網美燈
到底要如何把他架起來
今天很榮幸的受邀董氏基金會的大家健康雜誌
他要訪問我一些關於健身的問題
所以我等一下會把這個畫面直接帶過去
然後讓大家一探究竟
大家好我是Ashlee
今天很開心受邀來教大家如何在家裡就練出蜜桃臀
那我們今天就先從一個小小採訪開始吧
我因為個子小小的
所以一直以來就是讓人家覺得我是那種瘦瘦的女生
因為可能年齡的增長加上代謝變低
然後又沒有控制飲食的狀況下
我發覺得我的身材開始
虎背熊腰然後屁股又大又扁
就感覺到我應該要做些甚麼改變
其實我剛開始運動的時候都是逼著自己去的
那漸漸的就開始習慣那個感覺
就會覺得你在訓練的時候就好像是冥想一樣
你甚麼都不用想 你就是專注肌肉的感受度
那運動後那種身心舒暢的感覺讓我很享受
在長時間的高強度訓練下
你又是配合一個減脂的計畫的話
其實你在身體吃很少 這麼高強度的運動
我的身體是受不太了的
那每次遇到這樣的狀況的時候
我就會去檢視我自己的問題到底在哪邊
比如說
我是不是真的吃太少 我是不是訓練過度
我是不是因為睡眠不充足
通常我找到問題所在
一個星期之後我就會回復正常
那我想這個可能就是大家所謂的倦怠期吧
如何地去對付你的倦怠期
我覺得制定一個系統化的訓練菜單是很有用的方法
三個我覺得最好的動作我會推薦
深蹲 臥推跟硬舉
因為這三個動作是大肌群的訓練
所以等於你花一樣的時間
你可以最有效率的達到效果
運動什麼時間最好
我覺得自然融入你生活的時機
那就是最好的時機
因為有些人他喜歡早起
然後上班前先去運動
那有些人喜歡下班後再去運動
主要就是讓你的生活跟運動不會產生衝突
那就是最好的時機
解決的方法呢
就是你可以在做你臀腿訓練以前
你先用一些動作去把你臀部激活起來
那等你在訓練臀腿的時候
你的臀部就會有更大的參與
那像我自己 因為我身高不高
然後我以前也覺得
都是我的股四頭一直在瘋狂的膨脹
然後讓我看起來更矮
所以我後來找到了一個方法是
我有一段時間是完全刻意的不去訓練我的腿前
我就是多做硬舉
多做一些身體後練的一些動作
到近期
我覺得我已經可以很好的去掌控我的臀肌的啟動
新手其實不需要太過度的訓練
你只需要輕微的訓練就會有很好的效果
那我會建議新手你可以在你
慢慢對那個動作駕輕就熟之後再去增加他的強度
在你的那塊肌肉他沒有承受過這樣的訓練以前
他會非常的不習慣
所以痠痛是正常的
那我會建議一個部位至少休息24小時
再做下一次的訓練
先把你的上半身躺平在地上
然後你的肩膀跟你的肩胛骨是緊貼在地的
所以你是用你臀肌的力量把你的身體往上抬
接著放下
那這個動作呢連續做10下
第二個動作的話呢我們要準備一條翹臀圈
主要呢是增加一個阻力
讓我們的訓練強度增加
那將他套在你的膝蓋的位置
抬起來之後呢你會感覺到
膝蓋這邊翹臀圈的張力
接著往外展
第三個動作呢
他叫做側躺的蚌式
那我們這個起始動作呢
就是上半身很放鬆躺在這邊
記得你的核心是要收緊的
兩隻腳記得永遠都是貼在一起的
你只是稍微的把你膝蓋推開
然後你會感覺到這邊緊緊的
第四個動作呢我們要進行的是消防栓
膝蓋跟你的手肘是放在地面上的
你的腹部核心是收緊的
有一個技巧就是
右膝跟我的右髖部
他是有一個往右邊頂的力量
然後再把你的左腳膝蓋往上抬
然後這時候你會感覺你的臀中肌的位置
會有一個痠痠緊緊的感覺
新手很容易遇到的困難就是
短時間內看不到成果就放棄
因為你需要給你己的身體時間
你只要夠有耐心你的身體是會回報給你的
那我們就祝大家都可以有人人羨慕的蜜桃臀囉
掰掰
#系統化訓練菜單 #翹臀 #蜜桃臀
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這種時候大方到底是要做甚麼 在 我要做富翁 Youtube 的最佳貼文
有留意股市的投資者一定會留意世界各地股市的指數,但有沒有想過指數到底是甚麼又是從何而來的呢?指數其實是一籃子資產走勢的一種指標,這籃子資產可以是股票、商品、地區、國家行業、貨幣、房地產,主要是讓投資者對某種資產類別有個代表性的參考指標。
每個國家和地區都有其參考指數,例如 美國標準普爾500指數,日本日經平均指數,德國DAX指數,中國上證綜合指數等等。不同指數有不同的編制追蹤方法,比如說上證指數是用在交易所上市的全部股票來計算的,另外也有些指數是以某數十隻或數百隻具有代表性的股票來計算的。例如標準普爾500指數就是用500隻股票的股價走勢編制而成。
甚麼是藍籌股?
剛才提到有些指數是用數十隻或數百隻具有代表性的股票來計算的,恆生指數正是用這種方法編制而成的。他是用大約50隻比較具代表性的股票編制而成的,而成為指數成份股的股票俗稱「藍籌股」。入選的條件基本上取決於股票的市值和成交額等,恆生指數有限公司每個季度都會檢討成份股,例如增加或減少成份股的數量和比重。不同的「藍籌股」佔恆生指數的比重都不一樣,目前佔最重的是騰訊控股,其次為匯豐控股。由於恆生指數涵蓋了過往一年香港所有上市公司市值的70%,所以恆生指數及藍籌股可以作為參考香港股市行情和經濟的一種重要指標。
美國有三大指數,分別是道瓊斯工業平均指數,納斯達克綜合指數,以及標準普爾500指數。當中標準普爾500指數由標準普爾公司在1957年創立,是繼道瓊斯工業平均指數之後全美第二大的指數,有別於另外兩個美國指數,標準普爾500指數選取自美國不同行業中500隻市值最高的股票去編制,例如有大家都熟悉的APPLE (AAPL),NIKE, HONEYWELL等,因其成份股中覆蓋不同行業,所以指數走勢相對穩定和具有代表性。
上證指數又是甚麼呢?跟標準普爾500指數不同,上證指數是用在上海證券交易所中所有掛牌股票計算而成的,換句話說,每一隻股票都是指數成份股,所以每當有新公司掛牌上市,指數市盈率都會跟隨調整。
上證指數在1991年7月15日才正式公佈,1990年12月19日為基數日,基數點為100,雖然相比其他國家地區該指數起步較晚,但由於近年來中國經濟發展迅速而且上海證券交易所成交量龐大,所以國內外投資者更為關注上證指數走勢。
那股票指數是否有參考性呢
指數最主要的功能是給投資者一個股市大概走勢的參考,當然未必「市漲,股漲」,情況就好像「主人與寵物」一樣,指數是主人,股票就是寵物,而不同的寵物有不同的性格,有的會活潑地到處跑,有的會比較跟隨主人步伐,不過主人最終都是會拖著寵物走,所以寵物行走的大方向仍然是跟隨主人的,股票走勢最終都會受指數影響,不過途中可能出現不同程度的波幅,事實上也有數據表明國家指數漲的時候有七成股票都會漲,跌的時候會有九成的股票會跌,所以除了選好你的寵物外,留意大市走勢亦同樣重要。
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最近女朋友提分手了
昨天晚上電話跟她談完之後
她說她覺得我不夠大方
大致上她說的點是
她覺得我們兩個禮拜才見一次面
為什麼連久久看個電影或是出去吃飯錢還要她自己出
她覺得她甚麼都可以給我了
將來也勢必會嫁給我
我為什麼還要跟他計較那些錢
她怕她將來嫁給我是不是我也會跟她算得很清楚
所以就算我之前跟他說將來嫁給我錢都會給她管這件事情她沒辦法相信
平常生日或是看到喜歡的東西會買給她我覺得那是必須的
過節我也會送蛋糕或是買一些東西去她外婆家照顧她家人
除此之外日常開銷我們確實都是各付各的
但是我也不是那種好像都要分得很清楚的人
車錢當然沒跟她要過
我覺得我大方的表現在於
因為她個性比較省
常常吃東西都會挑最便宜的吃
所以我幾乎都是選一些好吃她捨不得買的再分她吃
出門大部分都講好我先付錢
回到家再一起算她還要給我多少
大部分在記帳的時候我都會說哪些哪些算我的
其他的如果比較屬於個人開銷我才會讓她自己出
算完之後如果是小錢我也會說不用給了
就在前不久我們出去玩
租車+一些伙食費也是按照慣例我先付了
最後回到家之後在記帳的時候
我只是單純的把一些發票給她
但是據她昨天的表示
她很在意為什麼我連油錢和麥當勞喝飲料的錢都要跟她算
雖然談話的時候她口氣很不好讓我有點不能接受
但是事後我想想她在意的這些點也不是沒有道理
如果我們真的將來會結婚
我現在跟她算這些就算是很愛計較了
也難怪她會覺得我對她不夠大方
雖然我極力跟他說我大方的點為什麼她看不到
但是她也極力跟我說她覺得我做的很多事情都不在她的點上
她覺得我對她外婆好是做給人家看
為什麼對她不能這樣
我困惑了
我不知道是不是真的是我的不好
我們有很多價值觀上面的落差
像是她很常常跟我說男生就應該
要主動一點
要體貼一點
之前也會為了我沒有主動牽她手
不會送她去上班之類的事鬧得不愉快
太多事情說來話長
但是我們也都慢慢走過來了
我真的很捨不得這樣放棄一段感情
我不想要等我老了體會了甚麼才後悔
雖然我很多朋友都說她很公主
但是她也有很多她的優點
我不想要只看到對方缺點就放棄感情
只是我不知道我現在到底應該怎麼辦
最近兩三個月她常常提分手
我最後也還是挽回了
但是次數越來越多的情況下
我真的越來越掙扎
拜託各位可不可以給我一點方法讓我知道
我們到底是過渡期
還是真的個性不適合
拜託拜託了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.87.64.222
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平常出門的油錢我真的都沒有跟她算過
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可能我太不懂浪漫 她也說我應該當下說油錢不用算
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我今年26歲
我很歡迎各種聲音
就算是批評我的我也虛心接受
畢竟我不是要討拍
※ 編輯: s110042 (219.87.64.222), 06/13/2016 19:16:07
謝謝zop和aviolet的熱烈回復
當然像zop大大說的沒錯
不能接受就分手找適合的
這種事根本也不用上來求建議
是因為我太害怕後悔
我不知道是不是真的是我太吝嗇
又或著如果我真的還想要這段感情
我能用甚麼方式跟我女朋友溝通
※ 編輯: s110042 (219.87.64.222), 06/13/2016 19:20:13
其實我的觀念是
女方嫁到男方家是很吃虧的
女生要拋棄原有家庭的一些習慣和照顧
去習慣另一個家庭
不適應和委屈一定會伴隨產生
做丈夫的有責任要讓他覺得至少還有人在乎她疼她
所以她說的不計較我可以接受
只是昨天的談話內容她大多是把很多爭吵原因綁在我不大方這件事情上
所以我現在很掙扎
是不是我大方了
我們所有問題就會變好了
※ 編輯: s110042 (219.87.64.222), 06/13/2016 19:32:51
我朋友說我文字敘述的不好以至於很多人覺得我很計較
因為連她自己看也覺得我很計較
可是實際上知道我的狀況確不是這樣 = =
但是就是像may姐說的
我跟我女朋友的相處就是像她說的這樣
甚至很多時候貴的我都捨不得給她付
其實有時候是一種感覺問題
我不喜歡那種付出被當成理所當然的感覺
有時候女生開口說要付錢
我怎麼可能讓她付呢?
我有在檢討我自己
也謝謝各位給我的建議
抱歉我花了好長的時間才看完這些留言
我想我應該要把事情交代清楚
我不是把一疊發票丟給她叫她每一項都要記
其實是有些她只是記得名目不記得價錢
所以我們通常會把發票留著方便後面紀錄
平常的默契就是由她去做這件事
畢竟她要付錢如果只是我記帳叫她付錢我覺得不好
但是她記完帳我通常也不會看明細
她跟我講了多少錢我就會大概拿一點幾乎沒有全拿過
其實真的是感覺問題
我知道她也是感覺問題
在這上面就是價值觀的問題
我只能說我不是那種完全aa的男生
但是我也是不能接受付出被當成理所當然的男生
真的謝謝各位的建議
※ 編輯: s110042 (123.194.236.36), 06/14/2016 01:27:48
其實我真的不是要公審她
我只是想聽聽各種建議和說法
因為身邊的朋友都是支持我
但是我覺得她講的有道理
我希望有人可以說說我哪裡不好
或許我更能體會她想表達什麼
當然我也收到很多不同的建議
真的很感謝各位大家
包括妳說的我們開始在計較彼此的付出
妳講了我也才體會到
謝謝各位
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