咖啡週報 第十八期:守護神 薇薇特南果
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本期推薦的豆子:
守護神 薇薇特南果 ▶ https://bit.ly/3nUn461
會員限量50組15元折扣碼 2AE77
先複製起來,在官網結帳時輸入
國家:瓜地馬拉( Guatemala )
產區:薇薇特南果( Huehuetenango )
海拔:1500-1700M
品種:波旁、卡杜拉( Bourbon、caturra )
處理法:水洗處理法
參考風味 : 小野菊花茶,黑醋栗、綠葡萄、芙蓉茶,奶油般的酒體及悠長巧克力。
烘焙度:淺焙 一爆開始 一爆密集前
沖煮參數:研磨度 中間偏粗(k pro 8.5),水溫 92,水粉比 10:1
瓜地馬拉一直都是不缺好咖啡的地方,放眼薇薇特南果、新東方、安提瓜、
阿蒂特蘭湖...各有獨特的香氣和架勢。
今年瓜地的單品咖啡戰況激烈,薇薇特南果自然不用說,熱度一直沒減過,
馬上端出來給大家~
「守護神 薇薇特南果」
最收斂的一款,光看名字和風味有點平平無奇,但好喝的程度一點都不落後,
打開新世界喝了不單調不膩歪,主打自在親切,有底氣~
綠葡萄跟小野菊花茶香氣交融,相當清爽的風味組合,既不過酸,也不刺激,
一點黑醋栗氣息點綴,整體來說水果感不那麼浮誇,
是很解秋燥的一杯,涼了也乾淨通透,清新有餘,沒有太多脾氣,
口感十分圓潤盈口,一喝就能理解的和諧嘛!
怎麼會膩~
關注虎記
遇見一支豆子
祝好‧待續~
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與 「【芒狗狗】素養教育學習箱」合作播出 【芒狗狗】素養教育學習箱,是專們為台灣孩子打造的在地原創素養教材,內容針對台灣情境設計。 #芒狗狗素養教育學習箱 #讓孩子的潛力發光 👉🏻 現在參與募資 https://bit.ly/3y06Rid 本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表 【芒狗...
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繼上次來澎湖玩之後!!還有好多地方我都沒有玩過!!
趁著這次稍微有休息時間偷偷跑來澎湖小小渡假一下
這次不玩水!!玩陸地!! 聽說澎湖有一個很厲害的 #丑丑館
他是不用門票的!!太開心了!!所以我們就兩三個姊妹一起進去逛逛
而且很開心裡面有很涼的冷氣!!
還有很棒的DIY浮游花擴香可以製作!我的少女心都噴發了
藝術氣息也增添了幾分!!
接著當然就是拍照時間!!樓上有非常多小丑魚可以拍!!我好像走進卡通世界一樣
超好拍!! 怎麼拍怎麼美!!我在上面至少拍了快30分鐘!!尤其是那個珊瑚!一根一根的拍起來超逼真!!如果你有深淺的經驗!!你會彷彿到了一個海底世界的感覺
逛完就餓啦!!
飲料🥤藍洞星空. 仙檸分海~我喝了先寧分海!! 喝起來酸酸甜甜 ~ 邊喝還可以邊逛旁邊的商場~ 這邊有很多保養品可以購入!
民宿我們選了一間海景房!!環境很清幽! 公共區域也很大 可以供大家使用 舒適度百分百 #澎湖馬里布海景民宿
#丑丑館 #澎湖景點 #室內景點 #澎湖 #網美景點 #小丑魚 #Penghu #網美飲料 #澎湖自由行 #粉紅控 #taiwan #澎湖DIY #澎湖美食 #丑丑魚 #康倪海洋生技館
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[你不是懶,而是放錯「心理帳戶」]
我有新課程推出,教大家怎麼具備高薪思維,做好高薪布局,拿到百萬年薪。開課公司幫我自下周一排了免費講座時間,乍看很完美,但是我隱約覺得哪裡不太對,卻說不上來。直到晚上一邊做瑜珈,一邊聽Himalaya音頻,是朱光老師的線上課程,講「健身動力學」,一起頭就談到—
很多人忙了一整天,都沒怎麼喝水,不是他不口渴或忘了喝水,而是失去與身體的連結,也就是他被外界的事務整個塞滿,一點空隙都沒留給自己,也就察覺不到自己身體的需求。
如此一來,我們對身體就會陷入無感的狀態裡,對待它有如跟陌生人相處。這個陌生人理當是我們最親密的愛人,結果它就會回過頭來反撲,讓我們沒來由的不舒服,或是小病不斷,或是大病一場。所以對待健康的第一件事,是察覺身體的存在,與它產生連結。
Himalaya聽到這裡,我想通了,原來是我的身體有兩個「不適應區」,第一個我喜歡宅在家,出門在外比較不適應;第二個我屬於思考型,說話或社交也會不適應。光是其中一件事就已經夠我耗損能量,如果兩件事同時發生,就會疲累不堪。而開課公司幫我安排下午與晚上各一場,場地各不同,就是癥結所在。
於是跟開課公司商量,場地在同一處,他們當然一口答應,我馬上如釋重負,輕鬆了起來。這再讓我再想到朱光老師說,很多人買了健身會員卡,卻沒有去,內心充滿愧疚。但是朱光老師說:
「你不是懶,而是放錯心理帳戶。」
在台灣我未曾聽過這個說法,朱光老師在中國大陸教健身,兩地文化不同,倒是讓我腦洞大開。根據維基百科,「心理帳戶」最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出,指的是每個人都有心理帳戶,通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策,其中不乏不理性的使用金錢方式。比如說這三種錢的結局天差地別:
💚薪水:是每天辛苦賺來的,就會省著花;
💚年終獎金:是一年努力的獎勵,就會用來買想了一年沒買的昂貴物品;
💚樂透彩金:是天上掉下來的餡餅,容易隨便花,有人還花到一貧如洗。
凡是心理效應都是人性使然,隨著它去就會成為人性弱點,善加運用卻會變成無敵的優點。
像是很多人都把健身放在「減重」或「練肌肉」的心理帳戶,可是什麼人需要減重?自以為胖子!什麼人需要練肌肉?自以為弱雞!不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性,必須要用「意志力」挑戰自己,問題是一般人的意志力是薄弱的,經不起挑戰,這是健身失敗的原因。
那麼要放到哪個「心理帳戶」?放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶。比如你很想多和伴侶相處,就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房,享受「家人時光帳戶」,運動才會持久。再比如你熱愛工作,不妨下樓快走,一邊用電話討論工作,把運動放在「高效能工作帳戶」,便能夠更滿足。
我是毛很難摸的人,對於有些事超級敏感,比如「時間」,一定用在我想用的地方,對於別人要我用在不想做的地方特別反感。而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上,我最舒服自在,一做半天都高興;至於運動,即使5分鐘都斤斤計較,所以我把閱讀改成用聽的,再同時運動,就能夠忍受運動了。
這種用心理學來講健身,既有道理又簡單實用。朱光老師還說,有人健身之後報復性地狂吃狂喝,還自圓其說:「不吃飽,怎麼減肥?」結果是怎麼減怎麼肥。這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字,改成「不吃好,怎麼減肥?」一下子便改掉整個認知系統,結果是精吃巧吃就不會肥。
如果你跟我一樣熱愛學習,相信「觀念是力量」,認為只要改變認知系統,到不同的系統找解答,就能輕鬆活出成功與快樂,那麼我會建議你在學習時,不要侷限在台灣的頻道與平台,不妨開放胸襟,增加選項。其中,因為我聽了受益良多,所以推荐你Himalaya音頻。理由有三:
💚1.內容豐富
它的素材繁多,大至分為三種:一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等,可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等,以及軟性的科幻推理﹑流行小說。每次大約10分鐘上下,輕鬆吸收。
想讀好書卻沒時間,或讀完抓不到重點,也有「好書精讀」,一本大約2小時,等於聽了一場演講,也看完一本書,而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領。
💚2.觀點不同
這是我很在意的一點,在這個多元的世界,每天都在變化,很多思想觀念不斷推陳出新。我們若是要與時俱進,其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎,所以Himalaya的slogan是「用知識連結世界」。
💚3.聲音好聽
你聽過蔣勳演講嗎?林青霞形容那是「半顆安眠藥」。Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製,白天聽,煩燥的心會寧靜;晚上聽,之後睡覺會好入眠。彷彿有隻手帶著溫度,按摩你的腦﹑療癒你的心,舒肥你的每一天。
中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅,就像早期的收音機搬到網路上,可是它不是電台主持人的閒聊,而是提供滿滿的知識與方法,很多中國知識型大咖都在上面。中國大陸有4億用戶,每3個人幾乎有1個在收聽。Himalaya則是全球版,內容不那麼中國味,而是適應全球華人的收聽口味,超過5億人使用。
因為我喜歡且受益,便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30!內容有中文與英文。只要點擊下方連結即可立即兌換,也可以看到我為大家精新挑選的書籍!
https://www.himalaya.com/mPmhH
#優惠僅到9月20日#,大家要把握這個難得的機會!
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各節重點:
00:00 開頭
00:56 【繪本募資】一分鐘廣告
01:48 美國的邊境問題
02:54「非法」還是「無證」?
04:06 川普的移民政策
05:20 那道「又大又美」的牆,後來怎麼了?
06:51 拜登的移民政策
08:28 我們的觀點
09:35 問題
10:00 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:力寧
|腳本:力寧
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→拜登不蓋美墨高牆了! 上任首日推翻川普政策:https://bit.ly/3yOTgKR
→曾被川普當成重要政績 美國防部暫停蓋美墨圍牆:https://bit.ly/34xzg1v
→拜登移民政策大轉彎? 將繼續興建美墨邊境圍牆:https://bit.ly/3yMziAy
→美墨邊境面臨20年最大移民潮,拜登呼籲:「不要再來了!」:https://bit.ly/2Rb6XTE
→Biden tells migrants 'don't come over' in ABC News exclusive interview:https://abcn.ws/3yJSQpj
→拜登上任湧現移民潮 美墨邊界2月扣留近10萬人:https://bit.ly/3yS0X2Y
→美墨邊境移民湧入 拜登指派賀錦麗親自處理:https://bit.ly/34LrEsB
→Biden Denies Reports of Restarting Trump's Border Wall:https://bit.ly/2TlVmlc
→Biden admin to 'surge' aid to Central America, offer 'legal paths' to stem historic migration:https://abcn.ws/3vwMBTH
→Joe Biden's border challenge: reversing Trumpism – podcast | News | The Guardian:https://bit.ly/3i1uH7H
→Biden’s Dilemmas, Part 2: Children at the Border - The New York Times:https://nyti.ms/3c5VnQT
→歐巴馬特赦500萬非法移民 共和黨譏「皇帝」揚言彈劾:https://bit.ly/3c8ouTM
→Why Walls Won't Secure The U.S.–Mexico Border:https://bit.ly/3wLhmEB
→美國邊境拘留所實況曝光》毫無人性!上千移民塞鐵籠,有人擠到只能站著不動,稱女性被迫喝馬桶水:https://bit.ly/3i5Gi5O
→母子冒險走逾千公里 美墨邊境遭擋下:https://youtu.be/Wc5f11Bskco
→美墨邊境偷渡頻繁 人藏貨車活活被熱死:https://youtu.be/7sZ4BRw6xY0
→拆散非法移民家庭,真是川普的錯嗎?:https://bit.ly/3c2WDo0
→邊境圍牆預算卡關 美國聯邦政府停擺 :https://youtu.be/aTOkozlcwNo
→鐵了心築牆!川普宣布:美國進入緊急狀態:https://youtu.be/5iCYGu-tdOk
→擋川普執意蓋牆,13名共和黨議員「倒戈」美眾院通過撤銷國家緊急狀態:https://bit.ly/3uHR58Y
→川普「美墨邊境建牆」仍擋不住?疑毒販挖跨國地道犯罪:https://bit.ly/3wHLJvC
→Privately Funded Border Wall Near Completion In New Mexico:https://n.pr/3yT9jaz
→Trump wall: How much has he actually built?:https://bbc.in/3c5MdnD
→美國法官下令 川普政府須全面恢復追夢人計畫:https://bit.ly/3icAIhI
→Fact Sheet: President Biden Sends Immigration Bill to Congress as Part of His Commitment to Modernize our Immigration System:https://bit.ly/3i61wR4
→移民湧入美墨邊境 收容所擁擠簡陋:https://youtu.be/OvEi4L4I6MY
→美墨邊境監視器直擊 走私客四米高圍牆丟2童至美境內:https://youtu.be/ZwTyx2Ty1CA
→美眾院通過法案 無證移民有機會獲合法身分:https://bit.ly/3i2prk3
→承諾廣收移民 拜登卻維持川普1.5萬人上限:https://bit.ly/3wJbDit
→Immigration Agencies Ordered Not To Use Term 'Illegal Alien' Under New Biden Policy:https://n.pr/3i5EV6U
【 延伸閱讀 】
→【美國大選.特別報導】川普與拜登大相逕庭的移民政策,台美人怎麼看?:https://bit.ly/3fCkxsu
→移動專欄--不合法移民的名稱之爭illegal immigrants 還是undocumented immigrants還是...?:https://bit.ly/3yRQFA4
→美墨邊境生活:https://youtu.be/Mb6ZaAHZnck
→In a ‘Sanctuary City,’ Immigrants Are Still at Risk:https://nyti.ms/3p3AlHZ
→Crying Toddler On Widely Shared 'Time' Cover Was Not Separated From Mother 2018:https://n.pr/3p7gmrC
→Yes, Obama deported more people than Trump but context is everything:https://cnn.it/2R6b0Ar
→KIDS IN CAGES AND OTHER SCENES FROM TRUMP’S “ZERO-TOLERANCE” BORDER:https://bit.ly/3fz3DLi
→From ‘zero tolerance’ to now: How America’s migrant policies have changed in the Trump and Biden years:https://bit.ly/2TqBX2B
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慢,有時也是生活的一種選擇方式。
一早,我們來到花蓮光復糖廠,走一個觀光客行程。吃完特色的在地口味冰之後,便來到明新冰菓店喝大名鼎鼎的檸檬汁,它們有檸檬汁和檸檬水,檸檬水夏天喝非常消暑,檸檬汁雖然加入煉乳一起榨汁,喝起來還是非常酸甜。老闆說他從小就喝檸檬汁長大,這樣的酸度對他來說根本沒什麼。(一定是奶瓶裡面也放檸檬汁)
但對我們來說就是酸啊!邊打字邊想像,感覺又分泌更多唾液了!
之後,我們來到廖快菸樓,這是花蓮鳳林鎮少數還留存完整的菸樓遺跡,經過其廖家後代的導覽,我們認識怎麼判斷菸草,到他們是如何製造菸與其辛苦的過程,從參觀菸樓到菸樓內部的展示,彷彿走入歷史,一探當時的樣貌。
雖然我和里歐都不抽菸,卻對這樣的歷史覺得很有味道,也非常有趣。導覽員甚至和我們分享那個時代,只要生男孩就會在庭院種一棵龍眼樹,生女孩則會種桂花,取其諧音希望女孩能夠被養成富有貴氣又像花一樣漂亮的意義。
而後我們又來到鳳林校長夢工廠,導覽有一說是因為鳳林鎮以客家人居多,是非常典型的客家村庄,也因為客家人較勤勞儉樸,十分重視教育,因此培養出許多士子,有些甚至一家好幾代都是校長,整個鳳林鎮曾孕育出上百位校長,故這裡有全台灣生產最多校長的美譽。
參觀完這兩地,我們品嘗鳳林停車場旁的惠鈺韭菜臭豆腐後,就往花蓮吉安慶修院去參訪。
吉安慶修院裡面供奉著諸佛菩薩,原為日本真言宗吉野布教所,是真言宗高野山金剛峯寺的海外分別院,供奉著本尊弘法大師、脇佛不動明王和毘沙門天,創立者為川端滿二。
在第二次世界大戰後改為主修釋迦牟尼佛和觀音菩薩。並於1997年政府指定為古蹟並成為觀光景點,裡面有八十八尊從日本四國不同寺院所接引來的石佛像,是一處莊嚴而寧靜的景點。
也是會不自覺讓心放慢速度的地方。
離開慶修院,我們經過佛光山月光寺來到今晚住宿的吉安花彤林民宿。民宿的主人是超級櫻桃小丸子迷,裡面的展示櫃有滿滿的小丸子的收藏。她也是小洋蔥,在很早很早以前就和我們介紹過花彤林,但一直沒有機會前來。
這次終於有機會來和她相見歡。民宿是個非常舒服寧靜,泡澡還可以邊欣賞整座綿延山景的地方。
我們非常喜歡今天的行程,尤其像這樣能夠深度認識一個地方的文化與歷史,真的更能感同身受的處在這裡。也不知不覺得讓身心都慢下來,讓更多焦慮的情緒轉化為慢的養分。是非常滿足的一天。
時間:2020年7月28日
行經:行經:花蓮瑞穗艾迪行旅>花蓮觀光糖廠>明新冰菓店>鳳林校長夢工廠>廖快菸樓>鳳林停車場惠鈺韭菜臭豆腐>吉安慶修院>花蓮吉安花彤林民宿
交通:PGO電動車Ur1
總里程數:91.6公里
住宿: 花彤林民宿-花蓮
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撒花~放鞭炮~
Cody成功戒母奶拉
感謝好友新店蔡依林的推薦
最後我們使用了黃蓮粉讓哥哥成功戒掉母奶了
雖然使用一個比較極端的方式
但其實我們已經跟哥哥溝通很久了
我想溝通也是我們這次可以這麼順利很關鍵的因素
母奶到後期對他們來說不只是生命的需求
更是一種依附關係
這三年來我們常常會聽到家人或朋友們的關心
哥哥這麼大了還在喝母奶喔?
或用開玩笑的方式冷嘲熱諷cody還在喝母奶這件事
但我們都知道
其實喝母乳要到什麼時候是我們和小孩之間的事
不需要為了別人的意見而勉強自己
符合其他家人或朋友的想法
這次會想戒掉母奶是因為最近弟弟開始會吃醋
我們覺得時候到了
戒母奶前我們真的很焦慮
因為哥哥從來沒有自己睡著過
沒有媽媽ㄋㄟㄋㄟ
我們完全無法想像他要怎麼入睡
會哭到天翻地覆嗎還是鬧得不可開交
沒有媽媽ㄋㄟㄋㄟ
當他焦慮受挫的時候他會怎麼處理
心裡開始有很多的擔心
但一切都比我們想像的順利太多太多了
戒母奶的第一天
哥哥沒有哭鬧還很快的入睡
焦慮受挫得時候也不再囔囔著要媽媽ㄋㄟ ㄋㄟ
意外的超級順利
回想這段餵母乳的過程
和兒子多了很多相處時光
關係也很緊密
離乳不像我們原先預期的那麼困難
而親餵到三歲也不像其他人想像的那麼奇怪
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晴暢集團-思庭國際泌乳諮詢
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各位先進們好,小弟初次發問有關調酒之事 還望多多指教…
因之前買過噶瑪蘭琴通寧的調酒,覺得味道很適合自己的口味
因此,心想不如自己買噶瑪蘭琴酒…
問題來了,如果說自己想調成像噶瑪蘭琴通寧的調酒的話:
一定要用通寧水嗎?
(我看噶瑪蘭琴通寧瓶身上 好像沒通寧水)
如果是直接買雪壁、七喜 直接混合可以嗎?還需要再加些什麼嗎?
(那酒 與 汽水 建議的cc數比例約多少?)
以上,還有勞對琴酒調配有經驗的版友們分享,感謝各位。。
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