如果你正处在失恋状态，每天躺在床上，躲在被窝里哭泣或是呆呆地看着天花板，下床吃饭也如同行尸走肉，双目无神，内心很焦虑，但又希望自己能快点走出失恋的痛苦，下面有几点建议希望能帮到你。
1、认清现实。 双方既然分手，那你就不要抱所谓的幻想，以为他（她）会找你复合，傻孩子，醒醒吧！ 你们分手了！ 他（她）根本不在乎你，你何必为了一个不在乎你的人而暗自伤神呢，你要相信你会遇到更好的人，你和他（她）只是一场错误的相遇，每天记得鼓励自己，让自己面带微笑，从容自若地去面对以后的生活。
2、找一个朋友倾诉一场。 人，大部分的痛苦都是自己给予自己的，把自己目前的困境，自己的痛苦说出来，你的朋友一般都会跟你一起吐槽，'说那人不识好歹，眼睛肯定出问题了'，这么好的对象哪里找。 但要记得，只找一个朋友倾诉即可，因为倾诉太多次后，也会加深自己失恋的记忆，让自己更加痛苦。 倾诉完后，你会感慨，没有对象，我还有些许朋友嘛！ 生活过得还是挺快乐的，这时你发现自己的内心好像松了一口气，身体也轻松了许多。
3、屏蔽对方全部联系方式。 有的人分手时会说，我们以后可以做朋友，我觉得是，既然已经伤害到了我，就没必要联系了，当断不断反受其乱，你的生活也不缺他（她）这么一个朋友，所以屏蔽对方全部联系方式，以防自己触景生情，让时间冲淡自己这一段逝去的感情，当你再听闻他（她）的消息时，内心不再汹涌澎湃，证明你已经走出来了。
4、扩大自己的朋友圈。 与好久不见的朋友重新联系，既然单身了，就多出去走走，多参加一下朋友之前的聚会，通过他们认识一些新的朋友，当然也不仅限于他们，可以通过一些别的渠道认识新的朋友也是可以的，多看看那些有才华有品德的异性，你会发现前任只是自己生活中的一个普通人，世界上还有很多好的人。 不要因为情人眼里出西施，而束缚了自己的思想和眼光，你要打破它，摆脱它。
5、保持自己平静的情绪。 不要听情歌，尤其是那种伤心的情歌，多听一些欢快的歌曲，反正别和恋爱沾边就行，我感觉《快乐的一只小青蛙》就蛮不错的。 不要留给自己大量的时间发呆，一发呆，就忍不住回想过去，最后陷入死循环，有时间多刷刷综艺节目，多看看喜剧电影，让自己忙起来。 相信我，只要你微笑的时间够长，失恋的痛苦就追不上你。
6、旅游。 交到了新朋友，再拉上几个旧友，来一场说走就走的旅行，世界那么大，你就不想出去走走嘛？ 想想面朝大海，春暖花开的景色。 当然这是在生活无忧的情况下，我们普通人还是要考虑一下实际情况的，工作加预算嘛，说走就走的旅行肯定是不可能的，但这并不代表你就不能嗨起来，如果没时间预算少，可以周末约上几个朋友周边景点走一走，野外烧烤弄一弄，给自己的内心增加一些新的光彩;预算多的话，而且公司领导好说话，可以适当请两天假，和周末合到一起，一个人背上包去欣赏、去发现，这丰富多彩的世界。
最后，你好 ，陌生人，我是肥宅，把一些琐碎的情绪写成文字，这里面有你发生过的，和未曾发生的，我们都是孑然一身，开始和结局都是如此孤独，很高兴遇见你。
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