關於 造成我心理陰影維基 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

論譚武：第一集_星盤中的善與惡

【真相大白】

前一篇4月21日發文後， 4月23日晚間就讀到敦睦艦隊曾經到過南海的新聞，這消息一出，終於解了苦參不透的事。

3月30日那天，在Line群裡和另一位老師聊到火星線通過台灣的夏至ACG，比起疫情，海王星線通過的南海看起來更有事(見圖)：「真不希望火星變海戰巡防」、「看起來不是疫情(指台灣)」、「XXX曾經警告XX政府要備戰」…當時我是這麼寫的...

所以，當艦隊染疫消息爆發後，著實讓我參不透那「疫情」究竟打哪來？除非，艦隊不只去過帛琉，還去過南海，並且與艦外的人接觸過。

4月23日，國防部公布艦隊往返航線後，總算真相大白，也再次驗證ACG的有效性。

寫到這，讀者們可能以為我在炫耀自己的預測，其實剛好相反，我真正想揭露的，是占星師做不到的事。

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【沒吃過豬肉、也得看過豬走路】

千萬別把占星師當「神通」。

星盤上主要就那十顆行星，頂多加個凱龍星、南北交點，偶而視情況再加個四女神星，這些全部加一加15顆星，但卻要演譯這世間所有人事物的萬象，占星師就算有十顆八核心的腦袋，也只能從自身經驗與認知，搜尋最接近的類象去推演， #無法憑空猜測自己沒認識過的東西。

沒吃過豬肉、也得看過豬走路，大概就跟這意思雷同。

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【網路民粹 vs 獵殺女巫】

回到今天的主題，最近常有人問我「譚XX會不會下台？」、「武XXXX究竟有沒有放毒？」…

#占星不是拿來定罪用的，倘若真這麼做，就會跟中世紀藉宗教名義審判並獵殺十幾萬女巫的修道士無異；

而當我寫下這段話的時候，最擔心、也是最厭惡的，竟是網路上拿言論自由當盾牌而偏激的民粹。

生活在可愛的台灣，怎會有這般憂慮呢？豈不可疑？

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【星盤中的善與惡】

最近才和學員們談到：「#占星師得訓練自己解盤時保持抽離與客觀」。

我們和心理師一樣，都需要儘量迴避與客戶的「多重關係」，又好比，如果是世運占星師，則應迴避特定的政治或政黨立場，若是金融占星師，則更不能視財如命，否則眼裡所看到的星盤，都會隨著自身情緒起伏而變得扭曲，所判斷的結果，也將與客觀跡象越離越遠。簡單說，就是 #心理投射與移情的問題。

星盤就像是一面鏡子，當討厭一個人，眼裡看到的滿是缺點，而當愛一個人，眼裡盡是嚮往。這也是為何多數占星師看自己命盤時，總是越看越模糊。

#天象為天下所有人事物共有，而星盤，只是客觀如實紀錄的工具，雖可以用作判斷利弊吉凶、但卻 #無法論斷善惡，因為善惡本身即是所有占星因子的一體兩面，例如：木星雖是吉星，核心要義是繁茂豐盛，但它的另一面卻是花心浪費；

因此，解盤者若不能保持中立客觀，那麼星盤中所顯現的善惡，非常容易是解盤者個人的主觀、情緒、好惡或經驗的投射，未必是客觀事實。

繞了這麼久，寫了這麼多的「行前教育」，目的只是想提醒大家(也提醒我自己)，用平常心觀察星盤就好。

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【以正午或日出時間起盤】

首先，我沒有譚XX的出生時間，只能用維基百科上的資料，以正午或日出時間來起盤，換言之，無法依此推斷有無下台的可能，也所以，今天這篇文，是以 #同一天出生的人大概會有怎樣的性格傾向，來試圖去了解這個人。

鑒於世界大事，以日出起盤、輔以 #出生前蝕盤 (見圖)。

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【莎比恩符碼：同修的試煉】

1965年3月3日，地點阿斯馬拉，日出於6點44分，太陽雙魚12度，莎比恩符碼是這麼形容：

「同修的試煉。這個度數暗示此人在任何時候，都將側重於他的理想與精神的志向，持續並完全依照自己所提出的主張來證明自己。

每個尋求不朽智慧的追求者，都必須獻身於自己的價值觀，不去投其同伴的所好，並且需要遠離來自同伴們的短暫嫉妒，最終，透過自身潛能的開發，到達可以與他人分享的時候，展現自己。

關鍵字是「資格」，正面時，每當新的狀況發生，都能本能地使其結果符合每一位相關人的最高期望，而當負面時，則苦惱於自己的擔憂。」

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【當仙人掌碰上濾水器】

水星西入太陽、落陷雙魚，快速趨緩，暗示在思維與表達模式上，傾向以邏輯與慣有的辦法去理解(或表達)抽象不可描述的自然狀態，而水星焦傷不可視，暗示容易暗自焦慮，或者不易被他人所理解；

在人際互動上，多少容易畏懼手握醫療資源的權威或權貴，重視並信任既有的情感連結與互助關係，也容易因此令自己身陷不利的立場。

水火緊密對分，符合將犧牲奉獻的精神化為實際的行動，但火星逆行、為最慢速，暗示過度專注條理、條件與流程，試圖過濾釐清每一細部真偽的習性，易使決斷力顯得不足；

類象於物，#可比擬一部高檔濾水器，但是，等喝水的人得有耐心冥想自己是顆烈日不催的仙人掌…；

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【當急驚風遇上慢郎中】

凱龍星緊密合相水星，若類象於人，可比擬有著崇高想法，深富同理心、並且願意奉獻自己、為病患細細煎藥的良醫，只是，若是急症患者，則風險較大，得自求多福。

簡而言之，這星盤所暗示的潛能，#適合專題專注的研究，循序漸進、亂中求序，但也許，並不那麼適合緊急的災害應變管理。

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【當凱龍星遇上潘朵拉】

水凱四分南北交，且水星為北交點的定位星，北交點位於雙子座，暗示理性、邏輯與機敏，將是此人此生應學習與提升的方向；

然而，小行星潘朵拉位於雙子座20度，暗示當潘朵拉好奇、不經心打開盒子的時候，也將打開重大的生命課題…

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【既有良醫出世必有疫】

出生前的月蝕盤，火星、冥王星、天王星顯見於上中天處女座，暗示1964-1965年間，在阿斯馬拉這個地點，容易發生極力對抗某種致使該地區陷入恐懼、恐慌的亂象；

以世運觀點，木星為象徵整體國家人民的盤主、以及代表民間的四宮主，但卻逆行於代表人民健康的六宮，而六宮主金星落陷天蠍於十二宮，暗示著健康資源極度匱乏；

而 #凱龍星 位於下中天雙魚座，緊密對分火冥天，與八宮內的 #健神星(或稱醫女星)海吉亞、十二宮內 #海王星、金星形成 #水象大三角，一方面暗示流行病、另一方面也暗示 #良醫出世；

但是，月亮守護象徵死亡的八宮，卻受到地球自身陰影的遮蔽，水星執掌象徵政府的十宮以及象徵他國的七宮，卻落陷射手逆行焦傷，與 #M6疏散星團 合相，且日水皆與 #GC銀河中心 合相；

總和以上這些跡象，都暗示著靈魂本質中，雖然深富同情心、同理心，但卻可能因為對方過度耀眼而發生 #目盲、或因過度樂觀所衍生的 #盲目、或因太過遙遠而看不進黑洞的 #視界極限、又或者，因 #自我陰影遮蔽所造成的視而不見…(待續)

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【近期貼文】

第一集：聊聊 #冥王星、談談疫情下的「 #信義」
https://www.facebook.com/Astrocode/posts/3320947588023361

第二集：該如何「 #轉型」？- #企業篇
https://www.facebook.com/Astrocode/posts/3341860839265369

第三集：該如何「轉型」？- #個人篇
https://www.facebook.com/Astrocode/posts/3435680983216687

下次發文主題：論譚武_第二集_誰是 #潘朵拉？

歡迎有興趣的讀者持續關注。

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【最後一個月 活動即將截止】

#我自動減薪 #與你共體時艱

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【洗手的人，與他的寂寞一生】
　　
#1865年7月30日，
一個匈牙利醫生，被同事帶去新醫院就職－－
至少，他是這麼以為的。
　　
當到了現場，他發現所有人全副武裝，
準備將他關押到病房。
他這才發現，自己被當作精神病患，
即將被關進惡名昭彰的維也納瘋人塔。
　　
他大叫、掙扎、試圖逃跑，
數名警衛蜂擁而上，將他一陣毒打，
而後穿上束縛衣物，關進全黑的拘禁房。
　　
兩週之後，經歷了無數的毒打折磨，
#1865年的8月13日，他死了，享年47歲。
　　
但是，你相信嗎？
他之所以被判為精神患者的原因，
竟然只是因為，
他對世界倡導了「洗手」的觀念。
　　
－
　　
▌19世紀，當醫院還是死亡之屋▌
　　
在那個年代，世界還不知道「細菌」的存在。
也因此，在當年醫院並不「乾淨衛生」－－
　　
事實上，正好相反，
醫院就宛如大型的細菌溫床：
髒亂不堪的病房中，
病人尿液與嘔吐物的惡臭四處飄散，
許多房間甚至堆滿大量病患死屍，
而醫生，更是從不清潔醫療用具與雙手。
很多時候，醫生甚至在解剖過屍體後，
就直接開始下一場外科手術－－
　　
可想而知，死亡率自然大增。
惡劣的不衛生環境，讓當時的醫院，
被戲稱為「死亡之屋」（Death House）。
　　
在這惡劣的環境中，最容易死亡的便是孕婦。
當產道因生產撕裂時，若被醫生骯髒的手觸碰，
便容易被細菌汙染，導致高燒不退與死亡。
　　
但這個概念，在當時並不為人所知，
直到，那個匈牙利醫生出現為止。
　　
－
　　
▌醫生，我們寧可在街頭分娩▌
　　
#1846年的7月1日，來自匈牙利布達佩斯的他，
被任命為維也納第一產科診所的駐院醫師。
　　
在當年，歐洲各地都設置了產科診所，
以免費的服務，幫助貧困女子產下孩子。
　　
然而，這來自匈牙利的醫生，
發現了不思議的「異常」現象：
頂尖醫師雲集的第一診所，
孕婦致死率高達10%；
而實習助產士組成的第二診所，
孕婦致死率卻低於4%。
　　
不少孕婦因此懼怕上第一診所，
甚至跪在匈牙利醫生的膝前，
乞求不要進入診所生產。
有些孕婦甚至因太懼怕，直接在街頭分娩－－
　　
但怪異的是，這些在街頭分娩、
或是交由實習助產士接生的孕婦，
存活率都遠比去第一診所接生來得高。
　　
這讓來自匈牙利的醫生極為憂傷：
「我的存在，彷彿一文不值。」
他懷著想幫助產婦的心來到醫院，
卻成為孕婦心中的「死亡醫生」－－
　　
但到底，造成孕婦死亡的原因是什麼呢？
　　
－
　　
▌來自屍體的「死亡微粒」▌
　　
他沒想到的是，
答案，竟來自一場心碎的意外。
　　
1847年，匈牙利醫生的好友：雅各布，
在解剖屍體時，不小心被學生的手術刀劃傷手，
手指上的傷口沾染了屍體的血汙。
而後，雅各布竟出現與孕婦一樣的症狀－－
接連數日的高燒不退，最終死亡。
　　
這讓匈牙利醫生意識到，
關鍵，或許在於屍體上的「死亡微粒」：
相比第二診所不用碰觸屍體的實習助產士，
第一診所的醫生，每天都需解剖屍體，
因此手上沾染了不好的「微粒」，
感染了孕婦，導致她們死亡－－
　　
簡而言之，醫生們只要好好洗手，
在手術前把有害微粒洗掉，孕婦就安全了。
　　
憑藉著觀察，來自匈牙利的小醫生，
發現了領先世界的「細菌」概念。
在他的推行之下，第一診所醫師力行洗手消毒，
孕婦的死亡率，在當年立刻下降90%。
　　
但，這如此簡單，卻又如此劃世代的發現，
卻讓他的命運，從此陷入陰影之中。
　　
－
　　
▌啊，多麼討厭的匈牙利人啊▌
　　
當他公開了自己的發現後，
瞬間，醫學界引爆了暴風般的討伐聲浪：
　　
「他是在說我們醫生很不衛生嗎？」
「居然把孕婦的死怪在醫生的頭上？」
　　
無法接受這種「汙辱」的指責，
歐洲的醫學界對這來自匈牙利的醫生，
展開無止盡的嘲笑、奚落與謾罵，
甚至開除了他的職務，將他趕回了故鄉。
　　
然而，即使在匈牙利布達佩斯的婦產科，
他以無薪顧問的方式，推行洗手的重要，
大幅降低了產婦與兒童致死率，
他的一切努力，只是讓他越來越邊緣化－－
　　
沒有人相信他、沒有人尊重他，
就連他的妻子，都覺得他瘋了。
　　
1857年開始，他的抑鬱越趨嚴重，
他的書信與圖畫開始歪曲扭斜，
他開始大量酗酒、流連聲色場所，
並多次在親友面前情緒失控。
　　
1862年，他用盡最後的精力，
對整個歐洲醫學界，發表一封公開信，
嚴正批判醫學界的醫生都是冷漠的殺人犯，
為了名譽，寧可忽視科學的事實。
　　
「他瘋了」
「他大概得了梅毒，腦袋燒壞了」
　　
醫學界對他的情緒由嘲弄轉為厭惡，
他們認為這個腦袋壞掉的匈牙利人，
絕對是腦子出了什麼「問題」。
　　
於是，時間回到了
1865年7月30日，那個早晨。
　　
來自維也納的醫學同事出現了，誘騙他說：
「請來我們新的研究所，一起研究你的學說吧。」
　　
我難以想像那個早晨，那一天，
對那個抑鬱許久的匈牙利醫生來說，
會是多麼風光明媚的一天－－
　　
他的發現，終於要迎接美好的曙光了吧。
　　
他絕對想不到結局會是這樣的：
被五花大綁，丟入暗無天日的監禁室裡，
被當成一個瘋子，一個被放逐的邊緣人。
　　
－
　　　
▌在那美好的未來啊，他說▌
　　
1865年8月13日，他死了。
死於右手被警衛毒打後，產生的壞疽性傷口。
　　
於是，一個終生努力洗手的人，
死於了他被忽略又被殘害的那隻手。
　　
在他死後，匈牙利的醫學界噤若寒蟬，
醫學月刊上，沒有人提及他的死訊。
　　
接任他婦產科診所的醫師，
並沒有接任「洗手」的任務，
於是，產婦死亡率再度上升了六倍。
但不論是是他的故鄉布達佩斯，
還是讓他死亡的維也納，
沒有任何醫師同仁出聲「抗議」。
　　
甚至，沒有人願意承認，跟他共事過。
　　
他是誰呢？
他的名字，是：伊格納茲·塞麥爾維斯。
（#IgnazSemmelweis）
　　
在當年，他曾這麼說過：
　　
「當我回顧過往時，
　唯一能驅散悲傷的方式，
　就是幻想著：總有一天，一個更美好的未來，
　所有因不衛生引發的感染，都會消失。」
　　
那個未來其實並不遠。
在他死後二十多年，
他的學說終於被醫學界普遍認同：
婦產科診所，終於引入了消毒洗手劑。
　　
如今，他被醫學界認定為公共衛生的先驅－－
　　
他在布達佩斯任教的醫學大學，
將校名改為他的名字；
匈牙利與奧地利發行他的紀念郵票與硬幣，
感謝他在布達佩斯與維也納的貢獻；
　　
當你抬起頭，你甚至可以看到以他為名的星星。
　　
後世為他發明了一種心理學詞彙：
「#SemmelweisReflex #塞麥爾維斯反射」
指的是：當出現違反社會常理的言論或新知時，
社會普遍選擇拒絕接受，即使那是正確的。
　　
你或許會問：「那有什麼用呢？」
那樣的未來，無論如何，他都看不到了。
　　
但，他也曾說過那樣的一句話：
　　
「堅信那美好的未來終將到來，
　這多少能在我將死之時，撫慰我的心。
　the conviction that such a time
　must inevitably sooner or later arrive
　will cheer my dying hour.」
　　
　　
其實，我不知道，
他是不是真的在死前，仍深信不疑。
　　
但看啊，那樣的未來到了。就是此刻。
　　
所以，好好的洗手吧，我們。
在這個當下，這個疫病蔓延的時刻。
好好的洗手，照顧自己。
　　
因為即使是這麼看似簡單的小事情，
都是一個人，用盡一生孤寂，
所換來的成就。
　　
　　
　　
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1⃣關於伊格納茲·塞麥爾維斯的資訊參考
　　
✅BBC的報導文章：
《洗手的歷史：這個19世紀醫生曾呼籲這個習慣而被毒打至死》
https://reurl.cc/Yl2DoD
　　
✅英文版的維基有滿詳盡的數據資料：
https://reurl.cc/L182oK
　　
　　
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2⃣關於疫病相關的發文
　　
之前我曾寫過一些與醫療疫病相關的文，
在 #武漢肺炎 蔓延的此刻，或許可以提供一些想法。
　　
✅《11月的瑪莉》
對被汙名化的病患，我們能否有更不一樣的視角？
https://reurl.cc/Gk9aRx
　　
✅《獻給那些無私綻放的夜鶯們》
感謝站在第一線的醫護人員們，
我對你們致上最深的謝意
https://reurl.cc/4gAlDK
　　
✅《貝利先生，與他的驚天秘密》
同為被遺忘的名醫，希望大家也能認識貝利
https://reurl.cc/Obl6yy
　　
　　
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但，最重要的，還是希望大家：
好好洗手、在公眾空間戴口罩（若你有口罩的話）
並盡量培養好身體免疫力，好好保護自己。
　　
希望大家，都能平安度過這個時期。

[教育時評] 教養方式 Parenting Styles

在近代的家庭教養理論中，影響最大的要數鮑姆林德(Diana Blumberg Baumrind)的父母教養方式理論。鮑姆林德是美國加州大學伯克利分校的發展心理學教授同時也是兩項美國公共衛生局項目的主管和加利福尼亞州州項目的顧問。

她在在教養方式研究中發現不同的父母教養方式主要的差別在於愛和規範的維度上。根據愛和規矩這兩個維度上的強弱結合，可以勾畫出四種教養方式: 開明權威型(authoritative)，威權專制型(authoritarian)，放任型(permissive)和忽視冷漠型(uninvolved)。

在此分享其中一種教養方式:

★★★★★★★★★★★★

Authoritarian Parenting 威權專制型

The parent is demanding but not responsive. Authoritarian parenting has distinctive effects on children:

父母提出絕對化要求但不做出響應。專制教養方式對孩子會造成以下幾種獨特的效果：

1. Authoritarian parents are famous for saying, "Because I said so," when a child questions the reasons behind a rule. They are not interested in negotiating and their focus is on obedience.

當孩子質疑規則背後的原因時，威權專制型父母以「你懂什麼，我說了算」的回應公式而聞名。他們對談判不感興趣，他們的重點是服從。

2. They also don't allow kids to get involved in problem-solving challenges or obstacles. Instead, they make the rules and enforce the consequences with little regard for a child's opinion.

他們也不允許孩子參與解決問題的挑戰或障礙。取而代之的是，他們制定規則並將結果強加於孩子身上，卻很少考慮他們的意見。

3. Authoritarian parents may use punishments instead of discipline. So rather than teach a child how to make better choices, they're invested in making kids feel sorry for their mistakes.

威權專制型父母可能以懲罰而不是紀律約束為手段。因此，與其說教孩子如何做出更好的選擇，不如說他們是在讓孩子為自己的錯誤感到抱歉。

★★★★★★★★★★★★

4. Children who grow up with strict authoritarian parents tend to follow rules much of the time. But, their obedience comes at a price.

與嚴格的威權專制型父母一起長大的孩子往往在很多時候都遵循規則。但是，他們的服從是有代價的。

5. Children raised by authoritarian parents tend to be conformist, highly obedient, quiet, and not very happy. These children often suffer from depression and self-blame.

由專制型父母養育的孩子傾向於變得墨守成規、唯命是從、安安靜且鬱鬱寡歡。這種孩子通常會生活在抑鬱和自責的陰影下。

6. Children of authoritarian parents are at a higher risk of developing self-esteem problems because their opinions aren't valued.

威權專制型父母的孩子由於沒有重視自己的觀點而更有可能出現自尊上的問題。

7. They may also become hostile or aggressive. Rather than think about how to do things better in the future, they often focus on the anger they feel toward their parents. Since authoritarian parents are often strict, their children may grow to become good liars in an effort to avoid punishment.

他們也可能變得敵對或好鬥。比起考慮將來如何把事情做得更好，他們更常著眼於對父母的憤怒。由於威權專制型父母往往嚴格，為了避免受到懲罰，他們的孩子可能成長為善於說謊的人。

文章資料來自於維基百科和Verywell Family保健網站。

★★★★★★★★★★★★

Parents don’t fit into just one category and every family is different. There are times when parents tend to be permissive and times when parents are more authoritative. What parents need to be aware of is that there needs to be a balance in everything they do. When they lean completely towards one side, negative consequences are bound to occur.

父母不僅隸屬於一類，每個家庭也都不一樣。在某些時候或方面，父母傾向於寬容，而在另外的時候，父母更具權威性。父母需要意識到的是，他們所做的一切都要保持平衡。當當他們完全傾斜到一端時，必然會發生負面後果。

★★★★★★★★★★★★

參考資料

Bi X, Yang Y, Li H, Wang M, Zhang W, Deater-deckard K. Parenting Styles and Parent-Adolescent Relationships: The Mediating Roles of Behavioral Autonomy and Parental Authority. Front Psychol. 2018;9:2187. doi:10.3389/fpsyg.2018.02187

Santrock, J.W. (2007). A topical approach to life-span development, third Ed. New York: McGraw-Hill.

Stassen Berger, Kathleen (2011). The Developing Person Through the Lifespan. Worth Publishers. p. 274.

"The Role of Parents in the Development of Peer Group Competence. ERIC Digest". Eric Digests. 1992. Archived from the original on 2007-11-29. Retrieved 2007-09-23.

Image: Psychologyinaction.org

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以下為本段內容文稿：

在你的人生當中，有沒有曾經體驗過「失常」這樣的經驗？可能是你很熟悉的一個科目，在考試卻沒有表現出應有的水準。

可能你是一個運動員，在球場上那個你已經練習了千百萬次，成為你身體記憶一部分的那個動作，或者那一次擊球、那一次揮桿；你卻怎麼樣就是打不好。

我想在我們人生裡哦，這種經驗應該每個人或多或少都有體會過。然而呢，這樣的一個體會，常常會造成我們心中一個很大的陰影。

因為你之所以會「失常」，代表這件事你曾經很熟練，而且曾經表現得很好，才會有後面的「失常」。那這樣的落差，到底是怎麼發生的？

我們要怎麼樣去避免，自己在人生裡面，可能你聽到這一段內容的時候，你接下來就要面對一場重要的會議、一個重要的溝講；或者是你要面臨一個很大很大的挑戰，我們要怎麼樣避免自己失常呢？

其實呢，關於「失常」這方面的研究，在芝加哥大學的心理學教授貝洛克，他就把這樣的現象，用一個更生動的詞彙來形容。

他把這樣的現象稱作是「窒息」。你回想一下自己「失常的經驗」，可能在某一場重要的公眾表達裡面，那個你已經練習了無數次的講稿。

甚至於，你都不是第一次才講它，但是不知道為什麼卻在台上，你就是卡住了，你就是怎麼樣也想不起來，下一句話到底要說什麼？那是不是一種「窒息」的感覺，你根本沒有辦法呼吸啊？

在貝洛克的研究裡面，他把高爾夫球在果嶺上的推桿，當成是實驗的典範。他的研究發現喔，當人剛開始學推捍的時候，這個動作十分的困難，因為同時要想多、好多件事。

高爾夫球的球員需要估算果嶺的斜度，計算球的路線，而且要感受這個草皮的質地；然後接著還要留意揮桿的動作，確保能夠平順的一捍就把它推進去。

對於那些缺乏經驗的人，這個推桿的動作其實是難如登天；就好像是在解一個高階數學的公式一樣。

但是呢，隨著你花時間努力的練習，你會得到回報，至少在剛開始的時候，你會感覺到自己明顯的進步。

對於一個推桿的新手，他有意識的去思考他的動作，把它拆解，然後好好的想過、順過一遍，他的表現會更好。

對初學者來說，花越多時間思索推桿這個動作，就越容易把球打進洞裡面。藉由全神貫注在球場上，而且注意揮擊的動作過程；初學者可以避開很多新手會常犯的錯誤。

可是呢，隨著球員對於推桿的動作，越來越熟悉之後，在每一次果嶺上推桿，要去分析「推桿的動作」，要去拆解它們，這就會變得浪費時間了。

因為你的大腦已經知道怎麼去做，它會自動計算果嶺的坡度，選定最佳的推桿角度，並且擊球力道要多強。

事實上呢，貝洛克就發現喔，一個經驗豐富的球員，當他要被迫去思考，自己推桿的「拆解動作」的時候，通常他就會打得非常、非常的差。

貝洛克在他的研究裡面，他就說：「我們把高爾夫球的好手請到實驗室，要他們注意自己揮擊過程當中的某個特定部分，結果他們就會失常。」

當你的程度非常好的時候，你的技巧會變得有如反射動作；你不需要留意自己的每一個步驟。所以，這就是為什麼球員或者是表演者，會發生「窒息」、會「失常」的主要原因。

因為我們的大腦，負責監督行為的那個區域，是在前額葉的皮質。但是呢，當我們的動作，已經是很熟悉的時候；這樣的干涉跟介入，反而會讓我們的內在去質疑，自己苦練多年所琢磨出來的技巧。

所以回到我的經驗裡，回顧我這麼多年，在公眾表達、授課的過程。

我發現喔，剛開始的時候，我在準備自己的每一堂課，每一次的公眾表達、公眾演講，我都要仔細的去分析、去拆解，然後去演練，這樣子我才能夠讓自己的表現是好的。

可是隨著經驗的累積越來越熟悉，我幾乎在公眾表達裡面的每一個動作、每一個部件，就像是高爾夫球的職業選手一樣，它已經烙在我的身體裡。

這時候，反而我每一次在公眾演講、在表達之前的準備，我都不會再看我的講稿。精確一點說，就是我要臨上場之前，我就不會再看我的講稿了。

比如說，當天晚上要演講，我可能下午會找一個地方去走一走，找個公園去呼吸新鮮空氣、去換換氣。

然後在走的過程當中，開始去想像，晚上演講的整個氣氛是什麼？氛圍是什麼？我要傳遞的感受是什麼？我的心情又是如何？

總而言之，我不會再去想「細節」的部分，這細節的部分就是拆開來，哪個關鍵我要怎麼講、我要怎麼詮釋？哪裡我要安插什麼樣的笑話？其實，以我現在面對公眾表達這件事，我就不要去想。

而且不瞞你說，我還真的曾經在面對重要的公眾表達之前，在我現在的程度底下，我很認真的去拆解每個動作、每個流程。結果就是當天晚上，我至少在我自己的感受上，我覺得是講的荒腔走板啊！

所以囉，你今天聽到這裡，如果你要面對一些重要的挑戰、重要的呈現。那麼我常常會說，真正重要的，其實你不會忘記的；而你反覆練習過的，你也不要太去用思考的方式，去想你要怎麼做。

進入它、享受它。如果你要演奏音樂，就讓你自己成為音樂；如果你要公眾表達，就讓自己享受那支麥克風，還有那個舞台跟人群。

其實在我們人生當中，任何的自我呈現，你的觀眾、你的受眾之所以會享受，是因為你享受其中，而不是你在滿頭滿腦在想，我要怎麼做啊！

特別是你要呈現的這件事情，你已經用你的生命投入了很多心血；那麼，何不讓自己就是去享受它呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。