🌸放寒假🌸
放寒假就是全家人(除了哥哥外😅💦)
一起窩在家裏耍廢😂😂😂
一起跨年....
一起迎接2020年💓
只有哥哥說明天還要去圖書館唸書(因為補習班明天休息💦)
也太認真惹....😅💦💦
真心覺得全家最勤奮就是哥哥惹....🤣💦💦
今天下午又和老宅男一起去喝下午茶💕
喜歡這樣復古風的咖啡屋💓
和妹妹一起去租了好幾支片子💕
把想看的電影租回家💕
然後晚餐吃外送批薩💕
飯後甜點是LAWSON起士蛋糕🍰
有沒有人也跟我一樣超愛❤️日本便利商店的各式甜點💓
只要看到新上市就想帶回家吃看看😅💦
今晚全家一起看一直超想看的電影~長澤雅美主演的「コンフィデンスマンjp」(中文:信用詐欺師JP:香港浪漫篇 )💕
這系列的連續劇&電影都好好看哦💓(大推👍)
不知道是不是有朋友已經看過了!?
超愛長澤雅美(長澤まさみ)的💕
2020年還即將推出信用詐欺師JP公主篇哦💕好期待哦💓
#放寒假就是全家一起耍廢
#連媽麻也罷工
#換老宅男上場
#信用詐欺師JP香港浪漫篇
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。 滑鼠手是什麼? 物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指...
連媽麻也罷工 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼?
物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因,則是我們使用滑鼠時手是壓在上方,此時就會對腕管、腕隧道產生壓力,就會出現神經症狀,例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群?
根據統計,腕隧道症候群近年來人數大增,不只電腦族會罹患滑鼠手,重複使用手腕的族群,包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等,都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動,嚴重影響行車安全。因此,蔡永裕主任建議,若非必要,日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出,最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力,容易使滑鼠手的症狀加劇,更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片,長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療?
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明,滑鼠手在神經壓迫的初期,可以透過適度的物理治療,以及神經鬆動的方式緩解,並達到根治效果。此外,調整使用滑鼠及電腦的姿勢,也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感:手術處理
不過,若上述治療方式並沒有顯著改善,甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時,就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法:
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推,並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面,將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲,使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
【相關影片】
手痛到罷工!這招一出手 疼痛不再來︱陳相宏醫師
https://youtu.be/TWdILRKaEwM
遠離肌腱炎、媽媽手!1招舒緩肌腱發炎︱蔡永裕主任
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肩頸頭痛、手肘酸麻無力,快看脖子出什麼問題!陳怡孜 x 詹雲凱
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【相關文章】
滑鼠手不痛了!告別滑鼠手1周見效
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手麻可能是腕隧道症候群!4動作緩解手麻
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30秒測出腕隧道症候群!這樣做不手麻避免神經壓迫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13331
#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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連媽麻也罷工 在 范琪斐 Youtube 的最佳解答
這個周末大病一場,就感受到回到台灣的好處,後援很多,像凱莉馬上很義氣的排開她的行程來代班,談的是我很想談的英國脫歐。
在英國脫歐之前,經濟蒸蒸日上,在國際上講話很大聲。要知道在兩次大戰之後,英國國力日降,但在1973年加入歐盟之後,當年的GDP年成長率是103%,比美國跟德法都要高。看長一點,英國在1872到1914這段被英國極右稱作“glory days”的階段,平均成長是0.9% ,但在加入EU之後,英國年平均成長是2.1%。更重要的是英國的中間薪資成長了79%,較美國的16%高很多,顯示全球化貧富不均問題,英國表現比美國好。
那時英國的民族自信心是很被滿足的。不只經濟,連政治都成為楷模。美國在九零年代起,因兩黨分岐越來越嚴重,國事空轉,很多人說是美國總統制民主的問題,應該要參考英國的議會制。剛脫歐時,我訪問了一位做進出口生意的台商,會不會對英國的前途感到擔憂。她也說不會,因為對英國的政治制度很有信心。
但大家現在看到英國脫歐脫成這樣,你還會對英國的政治制度很有信心嗎?
凱莉在這次節目裡,談到北愛爾蘭的邊境是這次與歐盟談判造成最大爭議的關鍵。我實在是不知道英國要怎麼平息這個爭議。北愛一直想獨立,六零七零年代甚至不惜以恐怖行動來進行。加入歐盟之後,英國跟北愛才找到方式相處,這是BBC的報導:
「直到1998年,在歐盟和美國的斡旋下,同為歐盟成員國的英國與愛爾蘭,及北愛各方簽署了北愛和平協議。敵對各方放下武器,把精力集中到和平建設上。
雖然由來已久的種族矛盾偶爾還會在北愛冒頭,但整個愛爾蘭島實現了萬眾期盼的和平。英愛邊境不僅實現和平,還實現了一般國與國之間難以達到的熱乎程度:英國逐漸大幅度減少了駐扎北愛的軍隊和警察數量,並且拆除了絶大多數邊境軍事崗哨,鐵絲網。
兩國間共有約208條公路直通連接,實現了人員、貨物自由往來。如果你是一名遊客,不論是乘車從英國的北愛爾蘭進入歐盟國家愛爾蘭,還是從愛爾蘭進入英國北愛爾蘭,現在都可能沒有意識到已經越過國境。」
北愛盼了多久,才盼來這個和平,現在英國要脫歐,你說北愛人是不是很幹?
梅伊的提案,基本上是將北愛給了歐盟。
這樣就好啦,everybody is happy!
NO! 那很想留歐的蘇格蘭怎麼辦?很想留歐的倫敦怎麼辦?
英國這一關不好過。
這是為什麼公投不能太隨便,就好像夫妻一起去看伴侶諮商,要小心很多以前只是暗流的東西,現在都會被赤裸裸的拿出來檢驗,很多體質弱的婚姻是禁不起檢驗的。
此外美中貿易戰真是一日一變。我正在稱讚習近平真有種,能對美國姿態放軟,忍得一時之氣,圖百年大業,結果我們錄完影隔天就傳來消息,中國又硬起來了,唉!
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📌 回顧過往集數 📌
EP1《貿易戰、UBER、台灣女孩科索沃數位外交》:https://goo.gl/NkMk1i
EP2《翁山蘇姬、穿裙子的男孩、科索沃獨立十年》:https://goo.gl/opg9FH
EP3《大法官提名人性侵、杜絕假新聞、AI演算法涉歧視》:https://goo.gl/qibZyM
EP4《美國熱衷介入他國事務、捷運男性腿開開、馬其頓改名修憲公投》:https://ppt.cc/fX2fVx
EP5《美國新全民公敵、默許器官捐贈、中國新時代學「習」大會》:https://goo.gl/rCFJVq
EP6《沙國記者"被誤殺"、德極右派鼓勵學生舉報老師、雪梨歌劇院投射賽馬廣告惹議》:https://goo.gl/VV1Yjt
EP7《沙國硬拗害慘川普、加拿大通過大麻合法化、媽媽誤用HimToo害兒成笑柄》:https://goo.gl/xM8Qnf
EP8《政治極化撕裂美國社會、美期中選舉女力崛起、美國年輕人會去投票嗎》:https://goo.gl/z9uSrn
EP9《熱帶川普當選巴西總統、Google大罷工抗議企業文化、辛普森家庭涉種族歧視》:https://goo.gl/PgPCWR
EP10《川普未來施政面臨眾院挑戰、日本擬引進外勞卻爆醜聞、AI主播搶真人飯碗》:https://goo.gl/kNdCiE
EP11《熱門美劇私心推薦之「漢娜.蓋茲比:最後一擊」、「王冠」、「馬男波傑克」》:https://goo.gl/cVh2Y8
EP12《揭秘亞馬遜與委內瑞拉黑暗面、非洲豬瘟如野火燎原、瑞士農民發起「留牛角」公投》:https://goo.gl/WP46Gf
EP13《美中貿易緩戰90天、基因編輯嬰兒報爭議、D&G辱華風暴擴大》:https://goo.gl/8k2E5n
EP14《孟晚舟被捕背後有陰謀、黃背心之怒蔓延歐洲、YouTuber誰最會賺?》:https://goo.gl/zD9Qnd
連媽麻也罷工 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
動眼神經本周選的由中國為厄瓜多蓋水壩,來看中國的「一帶一路」政策。中國要做「一帶一路」就是要做世界一級強國,這才能真正走自己的路。所以抄了美國在二次大戰後進行的「馬歇爾計劃」,在幫助歐洲重建同時,也將歐洲盟國的經濟命脈與美國連在一起,美國跟美元今日的威,跟當年的「馬歇爾計劃」絕對脫不了關係。中國的「一帶一路」就是希望有這異曲同工之妙,問題是這曲還真是滿不同,結果好像也稱不上同工。動眼因為急性腸胃炎,錄影前送了急診,特地央請寰宇主播鈺婷代班。
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EP3《大法官提名人性侵、杜絕假新聞、AI演算法涉歧視》:https://goo.gl/qibZyM
EP4《美國熱衷介入他國事務、捷運男性腿開開、馬其頓改名修憲公投》:https://ppt.cc/fX2fVx
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EP6《沙國記者"被誤殺"、德極右派鼓勵學生舉報老師、雪梨歌劇院投射賽馬廣告惹議》:https://goo.gl/VV1Yjt
EP7《沙國硬拗害慘川普、加拿大通過大麻合法化、媽媽誤用HimToo害兒成笑柄》:https://goo.gl/xM8Qnf
EP8《政治極化撕裂美國社會、美期中選舉女力崛起、美國年輕人會去投票嗎》:https://goo.gl/z9uSrn
EP9《熱帶川普當選巴西總統、Google大罷工抗議企業文化、辛普森家庭涉種族歧視》:https://goo.gl/PgPCWR
EP10《川普未來施政面臨眾院挑戰、日本擬引進外勞卻爆醜聞、AI主播搶真人飯碗》:https://goo.gl/kNdCiE
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