#松井愛莉 來問候哈日劇的粉絲們啦～
看完影片跟訪談內容，讓我又燃起了續追《性感男友讓我著迷》的念頭了，愛莉真的很可愛也很認真啊～用對她的愛看我能不能撐完整部(笑)
希望愛莉之後有機會能多接她希望演出的懸疑陰沉角色
對了對了！愛莉這季還有演出大原櫻子主演日劇《我只是想說喜歡妳》，喜歡愛莉的粉絲可以筆記下來唷～
幫大家整理重點：
❶身高太高，有自卑感，常駝背裝矮，結果被爸爸唸
❷演戲常常都只能穿平底鞋，所以能跟速水茂虎道合作，終於能穿高跟鞋覺得很開心
❸比起長腿，她更喜歡自己的眉毛跟寬肩膀
❹不愛肌肉猛男，喜歡瘦瘦的有一點線條的，最好有一雙大又粗曠的手
❺長得高最大的困擾就是 #買褲子，每次看到喜歡的款式，試穿後都太短，所以要是遇到合適又喜歡的褲子，都會毫不考慮全部打包
❻未來另一半理想身高希望是182-183公分，但比自己矮也OK
❼覺得自己是沒自信的人，私底下個性內向安靜，情緒起伏不大，所以接演活潑開朗的角色，常需要花費很多心力去練習提升演技
❽提高信心的祕訣，就是「不要逃避、不要認輸」
❾最喜歡麵包和麵食
❿#希望能來台灣進行一場美食之旅，#最想吃小籠包
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連結高我練習 在 Re: [哈拉] 跟高我溝通? - 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原文恕刪。
其實，要跟高我溝通不難，以靈性的角度來說，人從本源出生，
本來就會跟眾多靈魂有所連結，只是，對大多數的人而言，出生的
時候就等於斷掉了與神我的連結，要再找回來，需要花些時間與氣
力。但我想，在宇宙中曾身為我們夥伴的那些靈魂，是很願意對我
們伸出援手，提供些訊息的。
只是，跟高我溝通有幾個前提：
--
1. 你想問什麼？對這問題的瞭解度有多少？
如果連想要問的問題都不怎麼清楚，那高我也幫不了你。
再來，如果你沒有先對這問題有些了解、進行努力，那很可能就
會問的沒有方向。
如你可能想問自己適合從事什麼工作，這個問題高我可能未必會
回應你。比較好的問句是，我想當作家、新聞記者、翻譯，哪個目
前比較適合我？
你需要先有幾個方向，再來問，才算是對自己負責。
2. 心態：你準備好了嗎？
有些時候，連到的高我其實已經給你訊息，但由於你心裡尚未準
--
備好，就無法意識到「這是個訊息」，甚至會認為這法子沒啥用。
舉個例子，雖然對象不是高我。
過去我曾經以書寫的方式詢問指導靈關於身體的訊息，祂的回
應當時看似與此無關，但我在六個月後進行靈性諮詢，卻發現諮詢
師對我說的話，指導靈那時就已經嚴正地指出來了。只是，我當時
尚未準備好，還想說：祂幹嘛離題啊！
3. 辨別訊息的能力
前面說過，人本來就跟源頭（宇宙）有所連結，因此，要辨別訊
息的方式，就是透過內在神我的指引。這個宇宙說啥的網誌有練習
--
的方式（O型肌肉測試法、靈擺等），多覺察和練習，及注意練習
後的回饋，就能逐漸跟神我連結，也能建立辨別訊息的能力。
以上三個前提都具備後，你還是得想一下：為什麼我想連結高
我？
是真的想在靈性上有所成長嗎？還是希望有個老師引導我？（如
果是這個原因，不如還是自己做內省比較好）還是希望透過高我能
過更好的生活？
動機不同，你所能連結到的頻率就有差異。越清楚自己的動機，
才能越了解訊息的清晰度與實用度。
--
至於連結高我的方法，我曾經試過寫信和自由書寫，由上述的
例子可以看到曾連過指導靈，因此我想應該也可以連結高我。
我參考過的兩本書如下，供你參考：
1. 《邀請你的指導靈》
這本書有提及身旁的靈性團隊，書中第十章有談到如何寫信給
指導靈。作者是建議最好在固定時刻進行，選擇一個不受擾的環境，
並且要保持放鬆。進行前可以尋求只與最高頻率的指導靈對話，再
來就是提出問題，然後放鬆片刻等待自由書寫。過程中，請記得你
尋求的是一份「指引」，在行動時，請衡量適切性，而不要認定一
定要按其所言的進行。
--
2. 《靈魂寫作》
這本書對於如何詢問靈或是神的自由書寫問題中，有更明確
的範例可以參考。
除此之外，要請了解，高我不過是更擴展一些的自我，並不等
於全知全能，祂的確可以給予訊息指引方向，但不一定會很精準（有
時也要看個人的收訊解讀能力，以及準備心態）。而且，即便祂給
予訊息，也不見得在每個時刻都適用。更重要的是，祂給了訊息後，
你就要有所行動，不然等同於無知。
我的想法：與其想要連結高我，不如先做一番自我內省與覺察。
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人的內在本身就有指引，如果能長期做覺察，時刻謹記轉念與清理
情緒，內在指引就會明晰，這樣一來遇事不必總是問高我，二來則
是如果真有自己無法轉彎，這時問高我，才能明辨其訊息，也才知
道自己可以如何行動。
＊參考資料：
1. 宇宙說啥 https://sunshiningmind.blogspot.tw/
2. 《邀請你的指導靈》
3. 《靈魂寫作》
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