當你不管做什麼事情對方都不愛你的時候，
停止繼續努力，就是改變的開始。
他可能仍然不會愛你，
但至少你不會搞到最後最後連自己都討厭自己。
練習覺察並建立界線，是關係減害的關鍵。
連自己都討厭自己 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者：林仁廷 內容簡介： 生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。 別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？ ▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生...
「連自己都討厭自己」的推薦目錄：
- 關於連自己都討厭自己 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於連自己都討厭自己 在 GP543 Facebook 的最讚貼文
- 關於連自己都討厭自己 在 skinny be Facebook 的精選貼文
- 關於連自己都討厭自己 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於連自己都討厭自己 在 覺得被所有人討厭連自己都討厭自己（文長慎入） - 心情 - Dcard 的評價
- 關於連自己都討厭自己 在 曾經說過連自己都討厭自己的蔡思貝Sisley... | Facebook 的評價
- 關於連自己都討厭自己 在 白冬雨- 討厭自己的人「用笑臉迎接陌生的人，卻把脾氣留給 ... 的評價
連自己都討厭自己 在 GP543 Facebook 的最讚貼文
大E哥發文力挺自己兄弟(不是Pol)
雷丁也來留言送暖，但他跟阿牛過去的關係是不是不太好啊，小編唯一知道的是他們曾經交過同一位女友。 #是不是有卦啊
給你一個Respect.多年來阿牛一直在社交媒體上封鎖我，也許他會在這裡看到這個。
阿牛！這項運動有時會如此的艱難及無情，感覺事事都不如你的意，這世界就好像壓在你的肩膀上，感覺永遠都無法休息，然後開始討厭這項運動，最後連自己都討厭自己。
但是我可以從過去的經驗中告訴你，還會變得更艱難。但將會有一個轉捩點發生，事情會變得更順利，這是人生的考驗別讓它擊倒你，閉上眼睛好好想想你在賽車及賽車之外的生活中取得的驚人成就。
別放棄！我對你沒有敵意，也沒有讓你討厭我的理由。但是生命很短暫，要堅強，多多保重。
連自己都討厭自己 在 skinny be Facebook 的精選貼文
降為二級，出門口罩要戴好戴滿也要戴香氣🤍
精油香氛長達8小時的效果，每天使用一個不僅能夠更願意戴口罩，也不會連自己都討厭自己！
橘色(甜橙) 現貨 5 包
甜橙香為較清新的味道,隨著時間流逝還是會有淡淡的香氣帶給你愉悅的心情
藍色(胡椒薄荷)現貨 6包
胡椒薄荷是與藍桉精油一起,能提升專注力,使腦部更清晰
✔️有提供刷卡服務
✔️現貨可以馬上出貨
✔️快速到貨 不用等待
✔️依匯款順序出貨
更多現貨商品在 👇🏻
▫️ SKINNY BE現貨頻道 ：https://www.facebook.com/groups/2107821192858082/
連自己都討厭自己 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁： 新自然主義
YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台，可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
連自己都討厭自己 在 曾經說過連自己都討厭自己的蔡思貝Sisley... | Facebook 的推薦與評價
曾經說過連自己都討厭自己的蔡思貝Sisley Choi，是怎樣努力成為萬千寵愛的視后呢？去年憑《踩過界2》奪得「最佳女主角」後，今年首次參加《魅力凝聚新時代》，「癲姐」 ... ... <看更多>
連自己都討厭自己 在 白冬雨- 討厭自己的人「用笑臉迎接陌生的人，卻把脾氣留給 ... 的推薦與評價
討厭自己 的人#白冬雨# 讨厌自己 的人#PinyinLyrics ... 理想而匆匆奔忙如今那少年的臉龐滄桑了幾分模樣於是我醉到清晨睡到黃昏終於活成 連自己都討厭 的人 ... ... <看更多>
連自己都討厭自己 在 覺得被所有人討厭連自己都討厭自己（文長慎入） - 心情 - Dcard 的推薦與評價
覺得被所有人討厭連自己都討厭自己（文長慎入） ... 很大聲很容易激動情緒化一樣的事情要重複講很多次情緒控管也不太好他對自己很節儉對身邊的人都是 ... ... <看更多>