我柴不熬夜咧！
😷最近因應武漢肺炎，大學生如柴媽多了很多假，想必都不知道要幹嘛？
😷出國怕病毒，在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇！
but! 耍廢也要健康的耍廢喔！
👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎
不管是滑IG看柴胡，看油土伯，追劇，看ptt，打switch，搶口罩等，
超過11點睡，在中醫來說就是熬夜了喔！
🙋🏼有粉絲說，熬夜，
啊就晚一點起床不就好了？
👨⚕️柴爸說，年輕人就是年輕人，太衝動了！
等你年過三十就知道，一樣睡八小時，
早睡早起和晚睡晚起對身體來說是完全不一樣的！
📕內經有說：「臥則血歸於肝，動則血行於諸經」。
📕子時到丑時（23-3）人體經絡走膽經和肝經，肝膽又為相表裏，六氣則收藏到腎水，
此時有睡的話，肝腎收藏的好，
就像手機有充飽，隔天精神才會好；
沒睡的話，血沒回歸到臟腑，又因為一直用眼，肝開竅於目，肝血一直在眼，造成肝血不足，
陰虛而火旺（就像電鍋沒水在空燒），
而形成所謂的「爆肝」一詞！
📘現代醫學，也有生理時鐘的概念，
例如身體有些生理反應，會自然循時間而產生，像是脂肪細胞會在特定時間進行代謝，
這就是為什麼作息亂掉會變胖！
😅如果真的不小心熬夜了怎麼辦？😅
總柴這就教你怎麼補救～
🐕按摩穴位
📍太陽穴：幫助舒緩頭部的疲累感，緩解眼壓及頭痛。
📍睛明穴：助眼恢復熬夜後的疲勞，也是很多眼病的相關穴位
📍太衝穴：位於肝經上的穴位，可以安定焦躁的情緒，同時疏肝理氣。
📍內關穴：有寧心安神之效，可以幫助睡眠，心神相關的問題，都可以多按摩這裡！
🐕有些茶飲、食物也是可以幫助緩和熬夜對身體的傷害
🍵菊花枸杞普洱茶：枸杞滋補肝腎，名目，而菊花可以養肝陰平肝陽清肝火，因為熬夜傷陰會上火，所以菊花枸杞茶對於熬夜者有幫助。但注意脾胃虛弱者不宜過飲喔！
🍵決明子玫瑰茶：決明子有清肝明目、平肝潛陽的效果，玫瑰花行氣解鬱，疏肝，可以幫助緩和情緒，還有養顏美容的功效哩！但多喝也是有可能造成腹瀉喔！
🍵百合蓮子銀耳湯：這個甜品可以安神補腎、補養脾胃，增加睡眠的品質。熬煮的時候可以加一點冰糖，吃起來更有口感，但要注意不要太甜！
👉🏻趕快tag那個你最愛熬夜的朋友，告訴他們養生從現在做起吧！
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進安中醫ptt 在 [請益] 真的會把脈的中醫- 看板ChangHua 的推薦與評價
我有稍微爬了一下
但版上的"中醫"文，好像比較沒友分享到把脈這一塊
想請問的是有沒有很厲害的中醫
透過把脈可以知道身體大概有哪些狀況，進而開藥方條理的
一直吃西藥也不是辦法，想要拉長戰線...
(陶板屋隔壁那間詠春，似乎很喜歡幫看診的人減肥...，
另外有朋友推薦我彰基的一個中醫，頭銜是院長還主任的那個，我個人不大愛去大醫院
可能因此沒用心記，還要再問一次...
總之我比較想找診所，中年、老醫師的更好^^)
(地點大概是彰化市，如果外縣市有知道也歡迎推薦我，
新竹有一間李如英，但人太多了...)
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
哇~好棒~!感謝大家熱心賜教!!^^
好!!我明天就去巡一下在哪裡XD
方便透露是哪一間嗎，謝謝您了!!
PS.晚上一個朋友也推薦我台中高工那邊的順天堂，不過這間好像也是減肥熱門的
這三間都生火了，現在是要抓鬮看是要去哪間嗎??XD
我就是想要這種效果
發文是還想我會不會是小說歷史劇看太多XD
謝謝!!應該對員林地區版友有很大幫助
地域關係這間先排在後面好了(艸)
以前買過DVD回來看XD
感覺好神秘!!
健保是台灣人大福音，我還是善用一下好了XD
※ 編輯: ruhee 來自: 111.253.24.45 (03/19 22:49)
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