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最近晨間出門運動上癮了
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每天早上拉著小孩以及毛小孩，大家一起出門走個一個半小時到兩小時，
走到渾身舒暢，流滿一身汗再回來
．
這樣每天早起，走著走著也就習慣了
．
每天慢慢改變行走路線，
每次都可以發現一些平常開車快速通過沒注意到的新大陸🤣
·
但最重點的是，小孩走到累了回來，
對媽媽供應的早午餐通盤接受，
不會再挑三撿四了🤣🤣🤣
．
哈哈，肚子餓什麼都嘛吃
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雙太陽蛋，嫩煎香料雞胸肉，煙燻起式歐包、芭樂、自家炒糖紅茶
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#早午餐
#bruch
#防疫在家吃
#sweetbettybaking #patisseries #patisseriesathome #bakingstudio #烘培教室 #實作課 #dessert #pastry #beautifulcake #pastrylover #sweet #林口烘培教室
今早運動完後
連衣服都沒換就直接去和老公會合約會
好幾個月前
我絕對不敢就這樣穿著短版上衣走在街上
一定會罩一件長版上衣來藏住油肚肥臀
認真努力持續運動到現在
體態瘦了臉皮也厚了
迫不及待的露出十幾年不見的腰身
就怕人家不知道我瘦 🤣
But腹肌連個影都沒有
畢竟養了那麼多年的肥肚肚不是短時間就能剷除的 😭
#運動上癮
#別人是一件一件穿回來
#我們是愈穿愈短愈暴露 😂
認真運動後
不只運動服一直買
就連各種球鞋也是買不停
然後襪子也要搭配
所以一買再買一直買 😂
🌈彩虹襪襪真的超好看
不會太過花俏
但又不失亮點
搭配休閒鞋穿搭真的超好看
我選了紅色勾邊的Converse來搭配
根本就是一套啊
#運動上癮
#Smile全飛秒近視雷射 #近視散光一次解決
還記得小時候看班上戴眼鏡的同學
都覺得未免太帥＋好有氣質！
心裡一直殷殷期盼：「好想戴眼鏡喔！」
到了小學四年級近的課本越看越模糊時
爸媽帶去看了眼科
醫生宣判要去配眼鏡時
內心小宇宙開心到在旋轉跳躍！
殊不知戴了一陣子之後才發現殘忍的事實
氣質完全不是靠一副眼鏡可以解決的事
但是從此以後都要滿地找眼鏡的人生
簡直悲劇好嗎！
我娘生給我的高挺鼻樑總是被眼鏡壓出兩個印痕
煩不勝煩啊啊啊啊啊！
大學開始配常戴式隱形眼鏡
每天一戴就是十幾個小時
雖然解決了被很重的鏡片壓到不舒服的問題
但從此出門除了要打包眼鏡
還要記得帶隱形眼鏡藥水、隱形眼鏡本人＋盒子
還記得某次人都在日月潭了
清晨要開拍
我卻發現前一晚忘記放藥水
隱形眼鏡乾掉了！
幸好飯店有常備的日拋能救急
不然拍攝差點開天窗
也曾經到日本出差忘記帶隱形眼鏡藥水
請日方帶我到藥妝店補貨救急（糗）
雖然忘東忘西人生很麻煩
但一直以來也習慣了
直到今年初才發現更殘忍的事實
買尬我的眼睛開始排斥隱形眼鏡了
年輕的時候每天戴十幾個小時
現在竟然兩個小時就乾到不行
完全戴不住得拿下來
還曾經在騎車過程中從眼睛掉出來
大大影響到我的工作與生活
因此下定決心2021要來解決這件事！
接下來我就不多說啦
大家看影片就知道囉～
我完整地紀錄了到遠見眼科做Smile全飛秒近視雷射手術的過程
連雷射當下都拍進去了喔！
術後照護跟回診也都記錄下來
希望可以給有同樣困擾的人最完整的參考
重見光明的此時此刻
我只想回到小學四年級
告訴當時的我
不要有這種愚蠢的願望啊啊啊啊！
不用戴眼鏡的人生才爽啊啊啊啊！
眼科職人-張聰麒 /遠見眼科 好視力 有遠見
👉🏻 https://vision.oneqr.app/lasik
👉🏻 https://www.facebook.com/visioneyeclinic
#SMILE全飛秒 #微創矯正 #筆尖傷口 #近視 #散光 #單眼23秒雷射時間 #全球300萬眼見證
＋＋＋
嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
Weibo http://tw.weibo.com/6545299991
bilibili https://space.bilibili.com/326501602/#/
#墾丁 #恆春 #新生活
感謝疫情讓我面對自己內心的聲音
如此巨大的改變說不緊張是騙人的
但越靠近實現的那天
真的越來越期待了啊！
ps.影片脖子為雷射後恢復期的正常狀態，放心沒被家暴：）
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
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#梨山 #德基水庫 #參山國家風景區
1999年921大地震之後封閉至今的德基水庫
想不到就在我們眼前
今年歷經創建至今最低水位
參觀的當天卻碰到滿水位
大自然雕琢的湖水綠實在太療癒！
一路騎到梨山都是滿滿的感動！
今日路線👉🏻 https://strava.app.link/cOhvUPdkIib
👇🏻【參山騎旅】官網👇🏻
http://www.twleya.com.tw/2021nsabike/confive.html
歡迎透過官網報名遊程
或洽僑園國際旅行社 04-25299800諮詢📞
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
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為了拍婚紗
目前正積極地運動減肥 從八月直到現在
距離上次減肥後 這應該是十年來最認真的一次了
不同於過去
以前只要吃多 就會有罪惡感
現在是只要一天沒有運動 就會覺得怪怪的
且對於吃也不會那麼計較
想吃零食時 還是會來一點
但自己會有所節制
目前做的運動是 健走20分鐘+健身車30分鐘
如果有空時 晚上還會去游泳
但游泳目前還在練習階段 沒有辦法游很久很長距離(應該不到一千吧)
現在在練習蝶式 游完25m後手臂感覺要爆炸了
雖然減的超慢 體重完全沒有減輕
主要是把重點放在體脂率
但已經有幾個同事隱約覺得我變瘦了
可能是整個身型有改變
雖然只有一點點 但還是好開心啊~~~~~~~運動真的超讚
想順便請教大家
目前我是將運動的重點放在有氧
我很想做重量訓練 但住家附近沒有健身房
自己在家做時(啞鈴) 總覺得姿勢怪怪的 很怕受傷
所以現在也只以腹部的鍛練為主
背 臀 腿都沒有辦法鍛鍊
這樣會影響減脂的功效嗎?
我明白有氧和重量訓練 雙管齊下效果最好
但如果只能選擇一種的話 只做有氧夠嗎?
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