台灣失智人口比例攀高
想預防老年失智症,吃椰子油不如多運動!
運動有助健康,尤其中老人更是如此,多多運動,可幫助腦部活動,增加腦部血液循環及細胞的血氧含量,減少腦部類澱粉蛋白沈積
👉運動建議多做有氧運動,心跳達100以上,且需流汗。
👉建議年輕時就應該開始「存腦本」、「延長腦力保固期」
才能有效預防失智喔!
#運動越早開始越好
#運動不但存骨本還能存腦本
#趕快動起來吧
https://udn.com/news/story/7266/2854674
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運動有助健康,尤其中老人更是如此,多多運動,可幫助腦部活動,增加腦部血液循環及細胞的血氧含量,減少腦部類澱粉蛋白沈積
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