關於 運動中心 幼兒 課程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你這週運動了嗎？
TABATA是一種間歇運動，
Shelly教練會循序漸進的增加強度，不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環，後段加入各肌群的訓練，燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限，雕塑屬於你的完美曲線！
＿＿＿

#Shelly教練簡介
＃Shelly FB：
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室

＃現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員

＃專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動

＃證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書

＃社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師

＃醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練

＃企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練

又到 小芬老師 的運動時間
本週日（19）15:00《iWALK愛健走有氧》、20:00《玩美塑體瑜伽》
中午暢快的有氧舞蹈，晚上接著舒心瑜珈，課後的舒壓感，真是讓一天的疲憊都瞬間消失。
雖然線上課程已經額滿，
未報名的同學們也可以透過i運動FB直播，在螢幕前一起運動。

——————
#小芬教練 簡歷

#專業領域：
有氧（Hilow、iPARTY、iWALK）
瑜珈
空中瑜珈
銀髮族體適能
幼兒律動

#授課經歷：
基隆國民運動中心團課老師
World gym團課老師
南港運動家團課老師
社區銀髮族體適能指導員
親子館親子律動老師
幼兒園幼兒律動老師

#證照：
AFAA GEI
(美國有氧體適能協會 團體運動指導員)
RYT 200
(美國瑜珈聯盟認證老師)
iPARTY 三星師資
iWALK 合格師資
iYOMA 合格師資
台灣瑜珈提斯協會 空中瑜珈師資
台灣瑜珈提斯協會 芳療瑜珈師資
教育部體育署國民體適能指導員中級

5倍券振興，桃園準備好了！

中央振興5倍券規劃方案出爐！9月下旬可透過官網、超商事務機、中華郵政網頁等管道預約，有紙本券及數位券綁定，10月上旬領取使用，期限到明年4月30日截止。桃園配合中央振興政策，我們還加碼推出多項振興暖身計畫，透過加碼優惠活動，協助地方產業盡快復甦，桃園好吃、好玩，趁勢好好玩一波！

#桃園好市券
好市券2.0搶先在8月30日至9月12日登記，適用於市場夜市、觀光工廠、休閒農場。好市券3.0將搭配中央振興券，以200元振興券加倍換成400元，金額放大，面額變小，更好用。

#桃園金牌好遊
邀請民眾選出最愛遊程，並規劃抽獎活動，中獎民眾可免費參加獲選遊程。

#桃園景點買一送一
補助最高額為300元，8月30日起開始登記及抽籤，中籤者憑優惠碼到合作景點，就可享買1送1優惠。相關景點包含小人國、Xpark、埔心牧場、手信霧隱城、祥儀機器人夢工廠、石門水庫遊艇及龍潭大池腳踏船等，陸續增加中。

#桃園食農教育
補助幼兒園及國中小學生每人500元，選擇至少1家休閒農場、搭配觀光工廠或環境教育認證場所，推廣食農教育戶外教學。

#桃園動起來
持振興券至桃園各運動中心消費滿千元，就送你運動課程！另外，報名蘆竹羽球館課程，可享有打8折優惠。

#桃園好暖心
持振興券到各庇護工場享折扣或神秘小禮物；另外，到視障按摩據點消費，可以參加抽獎及贈送體驗券。

#桃園半價挺原產
透過網路購買桃園原住民族相關產品，享有加碼優惠。

#桃園數位好優惠
結合悠遊卡、一卡通、第一銀行聯名市民卡等桃園市民卡3個單位，只要把數位振興券存入這3單位，加碼1,000元以上優惠。

網球王子女生版～網球公主駕到！越前凡凡＆不二淇淇：你們還差得遠呢！

#網球少女登場 #相信孩子的無限可能
🎾網球王子女生版！？ https://youtu.be/QNvBokPU_48
👊孩子的潛力無限大！ https://lingmami.com/blog/post/sunnytennis

👨卡爾：「凡、淇，妳們想不想去打網球？」
👧凡＆淇：「網球是什麼？」
從一開始連什麼是網球都不知道，在一系列課程的教學訓練後💪，僅僅兩三個月的時間，竟然能夠進步到讓人😲驚嘆的地步…

😤越前凡凡：「你還差得遠呢！看我的”龍捲風殺球”！」
😑不二淇淇：「想贏過我，還早得很呢！絕招-“飛燕還巢”！」
🤩正在看卡通的卡爾：「太厲害了！我實在是太感動了！」
😐凡＆淇：「爸爸，媽媽叫你專心陪我們打網球，不要再看卡通了啦！」

沒關係，有夢最美，🌟希望相隨，雖然還不到☄酷炫殺球的境界，但小妞們也真的是進步超多！不但可以強力揮拍，還能夠輕鬆把球打過網呢👍！說到這，老爸我就忍不住落下感動的熱淚啊😂！

#努力就是進步的不二法門
#相信孩子放手讓她們成長
#未來的超強國手就在你家

👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn

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孕婦可以做瑜珈嗎?
懷孕期間很多媽咪都有腿部水腫、抽筋的問題
今天要教大家在家也可以做的瑜珈練習
婉翎媽咪現在懷著雙胞胎，做起來會比較辛苦
但這些動作都會孕期很有幫助唷～
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16589
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這一集的「媽咪需要神救援，專家告訴你」
邀請到上上瑜珈的創辦人Jing老師
教我們簡單、安全，對媽咪又很有幫助的孕婦瑜伽
對瑜珈課程有興趣，可以到他們的粉專看看唷
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什麼是 #兒童體適能？
運動能對寶貝發展有什麼幫助呢？
6歲以前是孩子身體動作發展的重要時期‼
爸爸媽媽們要適度地讓寶貝運動唷～
我們這次是去 #倍速運動 體驗，教練超有耐心der😍

文字說明▶https://mummy.com.tw/archives/16234

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