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其實還是要和大家說要有正確的觀念～健康的減肥/減脂。不要把自己身體搞壞，太不值得了！ 改變飲食之後我身體真的很多變化～我真的親身體驗到這個課程真的很有幫助，雖然過程真的有點艱辛不過看到效果真的好棒。Michelle真的花了很多心思製作這本書，有任何疑問都可以去看她的文章唷～
我不是胖，只是肚子脂肪太多....我覺得非常困擾...每個人都有自己想追求的事情，也有想堅持的！我想要有好身材，不為別的。為自己！
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跑步機跟飛輪機主要運動只有下半身，體重太重跑步傷膝蓋，飛輪椅子小坐到 ... 走心境會不一樣但電視前有個健身器材隨時可以邊看邊動加減能消耗熱量 ... <看更多>
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