最近看美劇良醫墨非有感
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要盡可能減少進醫院的機會啊🥲
🤜🏻健康,真的是最重要的事🤛🏻
不管你已經達成了多少成就
不管你還想要完成什麼夢想
沒有了健康,
可能一夕之間什麼都沒了。🤦🏻♀️
小時候我很常生病,健保卡要一直換卡
(以前健保卡上會紀錄看診,一張滿了就要換卡,從A、B、C卡這樣換下去)
而且從國小開始就容易頭暈昏倒💦
有時候直接失去意識後腦勺著地下去,有時候全身癱軟只能趴在地上
(幸好當時都有人在我旁邊……🙏)
但神奇的就是大二開始接觸重訓並規律運動後
幾乎沒有再頭暈嚴重到昏倒,也很少看醫生
原本快超標的膽固醇也降低到正常範圍👌🏻
許多人包括我都是為了體態開始訓練
而經過長期規律運動加飲食控制
除了體態變好
我的健康狀態確實提升了✅
這是最令我開心與感激的一件事☺️♥️
你可以不用為了體態開始運動
但你一定要為了健康為了自己開始努力
💪🏻💪🏻💪🏻
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔,也在其Youtube影片中提到,店名:WhiteRestaurant白色廚房 電話:02 2926-5201 地址:新北市永和區永亨路111號1樓 營業時間:am11:00 - pm21:00 公休日:FB粉絲團公告 FB粉絲團:https://m.facebook.com/WhiteRestaurant111/ 關於: 用簡單的...
運動加飲食 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最讚貼文
今日速報:
"暴瘦八公斤的小珍,撞臉35歲婦人!!"
婦人*晚餐後堅持“這個習慣”甩20公斤,
小珍*“30天瘦掉大肚腩”的終極對決!!
哪一個更令妳心動呢?
一早收到姐妹們暖心的提醒(真心感謝),
我想說又是大肚茶盜圖,噢~不是耶~
大肚子流掉了,原來那是脂肪啊~
真是神轉折!“誰的孩子是食物的孩子”
我已經不生氣了!
重覆到警局花上半天的時間做筆錄,
接檢調單位的電話聽取相關說明後,
依然時不時會看到我那張貪吃的臉,
還有喘得如牛馬運動瘦下來的身體,
被冠名小珍、婦人、蘭姐....
說她是輕輕鬆鬆喝茶就瘦到流油~
但是我還是心痛!
有姐妹私訊我,
說她花了一次又一次錢只是想試試看,
最後花費了數萬元,
換來一身悔恨結果卻無從檢舉!
不是我不正視“盜圖”這個問題,
我試圖請對方換掉我這張照片,
對方說我的臉盜用了他們的ID,
我試圖向政府爭取我的肖像權,
但盜圖對方似乎早做好了規避,
加上對方的ID一直沒有固定的位置,
聽起來很真誠卻充滿無奈的檢調說:
「我們會再持續留意!」
我甚至得到建議說:
『不要把照片放到網路上就沒事了!』
也會有人覺得:
『這又沒什麼大不了一直叫叫叫!』...
我一再的聲明,
很驚訝的是,友人以為我在炫耀,在驕傲,
這到底有什麼好驕傲的啦啊啊!!
當有人跟我說「我以為妳是喝茶瘦的!」
或是跟妳說「我就知道妳私藏瘦身秘密!」
這樣我的汗水能不哭泣嗎?
(咦?汗水淚水看起來好像都一樣)
其實我知道這樣聲明沒什麼作用,
沒多少人會想知道被盜圖的婦人腫麼了,
但我也是無計可施了!!
我知道在減重的過程中瘦不下來有多絕望,
減肥過程中有多少次我也想要乾脆豁出去,
殘殘兔死餓死或拉死只要讓我瘦下來就好,
我不是沒有理智,只是有時候太低落了,
太低落的時候難免沒看到腳底下的陷阱,
只想走一下好走的路~一下下就好了!
後來我沒有,因為想省奶粉錢,
(剛好生了小人有什麼辦法)
我只有減掉自己的糧,瘦了然後又彈回來!
我非常理解想試一下“喝茶瘦”的姐妹,
我也很清楚對方傳訊息告知我,
不是要我為她們的消費負責,
她們只是難過!一定非常難過!!
我想透過我這樣虛弱無力的聲明,
也許透過網路的流傳可以正名一下,
我不是大肚流汁!噢不!!
我要說:
我沒有喝大肚茶,也不曾碰過流脂茶,
我的瘦身,這七八年來的努力!
是靠著計算熱量,學習原型食物的飲食,
搭配“前半年每天一小時以上的運動”,
現在,一週運動三次,一次半小時以上的堅持,
我也曾經試過長期餓肚子不吃飯瘦下來,
但是復胖與反彈還有內分泌免疫力都出問題,
所以”運動加飲食“,這才是那張照片中:
被冠名“35歲婦人”小珍“阿姨的瘦身秘密!!
真的很糟心啊!瘦身已經這麼難,
還要出現這種假圖偽造的陷阱來絆腳,
利用這種絕望心理斂財的商家我不悅!
我知道可能沒什麼人關心盜圖事件,
但是但是!!只要能夠讓那個:
“還在觀望考慮正微微心動想買”的姊妹看到,
也許我們就可以拯救一顆將要破碎的心!
(也許我呱張了!)
我沒喝瘦身茶!我運動!我擇食!
我沒有花好幾萬買產品瘦下來!沒有!
我相信只要持續運動合理飲食堅持得夠久,
身體會對得起我們的努力!
*看完這篇文章的朋友們(謝謝你們 T.T),
希望可以順手幫我按一下分享,
不要再讓人誤信我這位婦人名叫小珍且今年35!
運動加飲食 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的精選貼文
這個夜尿議題說的很好,睡前喝水為了預防中風和心血管疾病,卻導致夜尿增加影響睡眠,睡眠不好你的血液循環也好不到哪去,還是運動加飲食控制比較重要啊!真的想睡前喝水,也以不影響睡眠品質的量即可。
運動加飲食 在 Meck大叔 Youtube 的最讚貼文
店名:WhiteRestaurant白色廚房
電話:02 2926-5201
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用簡單的食材,簡單的調味,
讓食物傳達最真實的溫度。
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營業時間:pm12:00-pm20:00
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因為April多年前的一場病,開始重視健康, 加上現在運動加飲食控制,了解糖分對人體有很大的影響。 但在飲食控制之餘,也不想完全捨棄心愛的甜點蛋糕們, 特別讓蛋糕先生研發了不造成身體負擔的甜食。 希望能讓各位吃蛋糕甜點之餘,也別忘了健康~ 👉開始營運嘍⋯⋯🌟🌟🌟🌟🌟 👉歡迎來店裡坐坐吃蛋糕🍰 🎀接受網路預訂單🎀
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#Meck大叔#蒙布朗圓舞曲
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